Როგორ, რათა საკუთარი თავი გავაკეთოთ მათ: ნაბიჯები წარმატება

მტკივნეული განცდა უკმაყოფილება ცხოვრებაში (და თუ თქვენ წინაშე სიმართლე, თუნდაც შეშფოთების თავს, რომ სისუსტე და ნაკლებობა ხასიათი) ესწრება ყველას, ვისაც აქვს სურვილი თვითმმართველობის გაუმჯობესება. პრაქტიკა ადასტურებს, რომ ერთ-ერთი სურვილი არ არის საკმარისი. მაგრამ , თუ როგორ, რათა საკუთარი თავი, რომ მათ? მიგვაჩნია, რომ ამ კითხვაზე პასუხი.

დაზუსტება ამოცანა

ვიწრო კითხვა. ფორმულირება "როგორ, რათა საკუთარი თავი გავაკეთოთ მათ" არ არის სწორი. კითხვა უნდა იყოს სხვა გზა: "რა ზუსტად მინდა, რომ შეიცვალოს თავს?" პარამეტრები შეიძლება ბევრი:

- გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა;

- გახდეს ჯანმრთელი;

- გახდეს უფრო ტოლერანტული და ბაგა სხვა;

- შეიცვალოს იმიჯი;

- წონაში.

ან იქნებ გსურთ მისაღწევად ყველა ზემოთ ერთად? ყველაფერი თქვენს ხელშია.

რა გველის მომავალში მოუტანს

უნდა გვესმოდეს, თუ თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ მათ, გამოიყურება მომავალში. გადასვლა ბედი მთხრობელი და scatter ბარათები საჭირო არ არის. თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი ქმედითი და ძალიან კარგად ვიცი, რომ:

- ასაკთან ერთად, ადამიანის მოძრაობა იქნება შეზღუდული, კუნთების ატროფია, ყველა უფრო რთული იქნება მიცემული, თუ რა უნდა გაკეთდეს ძალიან მარტივია.

- მოწევა roughened ხმა, ნიადაგს ქმნის დაავადებები.

- ტემპერამენტი გახდის აუტანელ ხასიათი და ზღუდავს წრე მეგობრები მინიმუმამდე.

- ყურადღების ნაკლებობა გარე გამოჩენა გახდება ნაცრისფერი gritty "მაუსის" იმავე ფერის.

- 30 კგ ბევრი რთული დასაკარგი, ვიდრე 10.

თუ მაინც იტანჯებიან მიერ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა აიძულოს თავს, რომ მათ? ყოველივე ამის შემდეგ, ხვალ უარესი!

სად უნდა დაიწყოს?

პატარა. დიდი გზა ყოველთვის იწყება პირველი ნაბიჯი.

- აღორძინების უნარი გაგიკვირდებათ. ბავშვი არის ძალიან საინტერესო ცხოვრება, რადგან გარშემო მასა უცნობი, და ყოველ დღე ის ხვდება სიხარულით აღფრთოვანებული. მაგრამ რაც თქვენ ფიქრობთ, რომ თქვენ იცით? დასაწყისისთვის მანიფესტი ცოტა უფრო მეტი ინტერესი ყველა, რომ ხდება გარშემო. ოპტიმიზმი შესამჩნევი ცვლილებები ცხოვრობს და იქ, ვნებათაღელვა და სპორტის ურჩევნია. ეს არის ძალიან საინტერესო, თუ რამდენად სხეულის ხდება უფრო ძლიერი და გამძლე.

- მავნებლების ჩვევა ჯერ არავინ სხვაობა კარგი. გამოყენების მეთოდები მიერ შემოთავაზებული ადგილობრივ ბაზარზე: წიგნები, წერთ, დაშიფვრის, ბოლომდე. ეს არ შეიძლება პირდაპირ მიღებული შედეგი, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს. მაგრამ ეს იქნება!

- ნება სხვები განსხვავებული უნდა იყოს, არ რა გსურთ მათ. არ უნდა ხელახლა აღზრდა ვინმეს.

- შეიცვალოს იმიჯი , დაიწყოს მცირე რამ. შეღწევას ჩვევა ზრუნვა თავად. Neat ფრჩხილების - ყოველთვის! ყოველდღიური შხაპი - აუცილებელია!

- არ დასვას შეკითხვები, რამდენად უნდა გავაკეთოთ, რომ წონაში. სპორტი, fitness, yoga, საცურაო უნდა იყოს თქვენს ცხოვრებაში ყოველთვის. და დაიწყოს, შეზღუდოს საზოგადოებრივი ტრანსპორტით და ლიფტის (სადაც ეს შესაძლებელია). ფეხით. ყოველ დღე, ტურის ფეხით მარშრუტი.

საღამო შეაჯამებს (გონებრივად ან დღიური, წაკითხვა), რაც თქვენ გააკეთეთ იმისათვის, რომ გადავლახოთ თავს. როგორიცაა: "Wow, რამდენი ფრენები კიბეებზე, მე გაიქცა!". მოგწონთ თუ არა ეს, თქვენ ხედავთ, და რა თქმა უნდა, არ მთავრდება. თქვენ აღარ ვიფიქროთ, თუ როგორ, რათა საკუთარი თავი მათ. თქვენ უნდა გადავიდეს.