Როგორ გაზრდის თვითშეფასებას

ოდესმე გაგიკვირდეთ, რატომ არის რაღაც ადამიანი, მაგრამ არაფერს? ამ მიზეზმა შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი თავმოყვარეობა. ეს არის თვითდაჯერებული ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ მიიღონ ცხოვრება, რაც მათგან სურთ. ადეკვატური თვითშეფასება წარმატების ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია. ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენი სტატუსი საზოგადოებაშია დამოკიდებული, წარმატებები სიყვარულის ფრონტზე - ზოგადად, ყველა ჩვენი მიღწევაა. თუ გაინტერესებთ, როგორ გაზრდის თვითშეფასებას, მაშინ რეკომენდაციებს კითხულობს, გაეცანით ამ ტერმინს.

რა არის თვითშეფასება?

ეს არის პიროვნების დამოკიდებულება საკუთარ თავს, ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარეების გათვალისწინებით. დაბალი თვითშეფასება ქმნის ცუდად განწყობას - შედეგად, ყველა სიცოცხლე გამოჩნდება შავ ფერში. ადამიანი დამოკიდებულია გარემოზე, ის მუდმივად უყურებს სხვებს, რათა იხილონ თავიანთი სახეები მათი ქმედებების ან სიტყვებისადმი დამოკიდებულებით. ამგვარად, საკუთარი თავისადმი რწმენა დაკარგულია.

როგორ გაზრდის თვითშეფასებას?

ამისათვის, პირველ რიგში, პირველ რიგში უნდა შეყვარდეს, ისწავლოს, რომ იხილოს საუკეთესო თვისებები, რომ არ არსებობდეს არსებულ ხარვეზებზე.

რატომ შეიძლება თვითშეფასების გააზრება?

დაბალი თვითშეფასება შეიძლება ჩამოყალიბდეს ბავშვობაში, როდესაც ბავშვი მშობლების ძლიერი გავლენის ქვეშ იმყოფება, ისევე როგორც გარემო. მუდმივი შეურაცხყოფა და უკმაყოფილო შენი შვილი ან ქალიშვილი შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან უარყოფითი შედეგები. ბავშვი ეშინია, დამოუკიდებლად გააკეთოს ან მიიღოს გადაწყვეტილებები - მას აქვს კომპლექსების მასა.

დაბალი თვითშეფასება შეიძლება ასევე გამოჩნდეს ზრდასრულში. გარემოებები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამას, ძალიან განსხვავდებიან. ეს არის ფულის არარსებობა, სამუშაოზე უარის თქმა და ნათესავების ღალატი და ცუდი ჯანმრთელობა და სხვა ცხოვრებისეული სიტუაციები. ნუ მიიღებთ ყველაფერს მხოლოდ უარყოფითი თვალსაზრისით, თქვენ უნდა მოიძებნოს გარკვეული დადებითი ასპექტები მარცხნივ, რათა გაიგოთ ყველაფერი, როგორც უარყოფითი გამოცდილება.

როგორ თავიდან ასაცილებლად შემცირება თვითშეფასების?

ხშირია ხშირი შემთხვევები, როცა ადამიანები, როდესაც ცხოვრების რაღაც სიტუაციაში არიან, უმოქმედოა და ეს მათი მთავარი შეცდომაა. ისინი გადაუდებელ ყველა მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებას მოგვიანებით, ყოველ შემთხვევაში, დროთა გადადებაში, შეშფოთებას გამოთქვამენ, რომ პრობლემა არ ამოწურა და უფრო დაუცველი ხდება. უმოქმედობა არის მთავარი დაბრკოლება წარმატების გზაზე.

როგორ გაზრდის თვითშეფასებას კაცი?

ღირს საკუთარი თავი და გააუმჯობესე შენი ფიზიკური ფორმა. სავარჯიშოში არ ჩაივლის კვალი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ზოგადი მდგომარეობა, უფრო დარწმუნებული საკუთარ თავს.

როგორ გაზრდის ქალის თავმოყვარეობას?

იზრუნეთ თქვენი გამოჩენა, წასვლა სილამაზის სალონი, მიიღოს ახალი ვარცხნილობა, შექმნათ სხვადასხვა გამოსახულება. ახალი ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის მაღაზიებში შეძენილია განწყობა coolly , და დამოკიდებულება თავად გააუმჯობესებს მნიშვნელოვნად.

კითხვა "როგორ გაზრდის თვითშეფასებას?" შეიძლება პასუხობდეს რჩევების რეკომენდაციების სერიის სახით. ასე რომ, ამისათვის საჭიროა:

- ცუდი ჩვევების ჩამორთმევა: ალკოჰოლი, ნარკოტიკები, მოწევის გამოყენება, რადგან ისინი გავლენას ახდენენ ქვეცნობიერი, გამოიწვიოს ზეწოლის მდგომარეობა, შიში და დაუცველობა. ასევე არ არის რეკომენდირებული ყავისა და ენერგეტიკული სასმელების სასმელი.

- არ შეადაროთ თავს სხვებთან. გადადიხარ შენს მიზანს, არაფრისკენ და არა შურისძიების გარეშე.

- არ გაზარდოთ თქვენი პატარა გადანაწილება წარმოუდგენელი ზომა. მოითმინეთ მათ მოთმინება და მკაფიოდ დაიცავით თქვენი მიზანი.

- გახსოვდეთ თქვენი მიღწევები. სიცხადე, შეგიძლიათ ყველა თქვენს დიპლომს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, მნიშვნელოვანი ადგილი.

- მეტი დრო, რაც მოგცემთ სიამოვნებას. შეხედეთ ყველა პოზიტიურ ასპექტს, მაშინ ყველაფერს აკეთებთ ენთუზიაზმით და ინტერესით, თქვენ შეძლებთ მიიღოთ ბევრი და ამავე დროს ნაკლებად დაღლილი.

- არავითარ შემთხვევაში არ გაბედოთ თავი. უკეთეს მიზეზებს გაეცანით თავი.

- არ შეეცადოთ ყველაფერი მიაღწიოთ ერთდროულად. აუცილებელია გადაადგილება ნელა, მაგრამ აუცილებლად თქვენი მიზანი.

- მაშინაც კი, თუ არ იცის, როგორ უნდა გააკეთოთ რაღაც, არ დაიმკვიდროთ, არ შეიძლება იყოს პირველი ყველაფერი. გააკეთე ის, რასაც აკეთებთ საუკეთესო.

როგორ გაზრდის თვითშეფასებას, ყველას გადაწყვეტს თავის თავს. უმჯობესია საკითხის მოგვარება ყოვლისმომცველი გზით.