Რა ვიტამინები ატამი და ნექტარინების?

რა ვიტამინები ატამი და რა არის ეს სასარგებლო? პასუხები ამ კითხვებზე თქვენ მიიღებთ მუხლის წარდგენის. გარდა ამისა, ჩვენ გეტყვით, თუ შეიძლება ამ პროდუქტის ორსული ქალები და როგორ უნდა შეინახოს სწორად.

რეზიუმე

რა ვიტამინები შეიცავს ატამი? სანამ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა, უნდა ითქვას, რომ ატამი არის ტკბილი და წვნიანი დელიკატესი, რომელიც კლავს წყურვილის გრძნობას.

თუ მოახერხა შეძენა ნამდვილად მწიფე და წვნიანი ნაყოფი, მაშინ გახსოვდეთ, რომ თქვენ ისარგებლოს არა მხოლოდ მათი unsurpassed გემოვნების, არამედ უნდა ყელში თქვენი სხეულის ნუტრიენტები.

იცის, რა ვიტამინებს შეიცავს ატმის, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ხილი, როგორც ოჯახის ექიმი.

შემადგენლობა პროდუქტის

რა ვიტამინები შეიცავს ატამი? ექსპერტთა თქმით, ამ პროდუქტის არის ძალიან მდიდარი შემადგენლობა. იგი შეიცავს პექტინები, წყალი, ეთერზეთებს, ვაშლის, ლიმონის და ღვინის მჟავა, და შაქარი. გარდა ამისა, ხილი შედის ელემენტები, როგორიცაა კალიუმი, მაგნიუმი, თუთია, რკინა, სპილენძი, მანგანუმი, მაგნიუმის და სელენი.

რა ვიტამინები შეიცავს ატამი? ისინი მდიდარია ვიტამინი C, E, A, K, B1, B2 და PP.

სამკურნალო თვისებები ტკბილი ხილი

ახლა თქვენ იცით, რა ვიტამინები ატამი გაიმარჯვებს. აღსანიშნავია, რომ იმის გამო, ამ მდიდარი შემადგენლობა აქტიური პროდუქტი ექსპონატები მაღალი სამკურნალო თვისებები.

ატამი გამოიყენება არა მხოლოდ ახალი ფორმა. ამ, მოამზადოს compote, ჯემი, ჯემი, ჯემი, და ასე შემდეგ. ხილი და ხილის წვენი ძალიან სასარგებლოა ყაბზობა, რადგან ისინი შეიცავენ ბოჭკოვანი და პექტინები. ეს განსაკუთრებით ორსული ქალები. ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთი პრობლემა, რომ მომავალი დედები წინაშე ძალიან ხშირად.

ექსპერტები აცხადებენ, რომ საუკეთესო გამოყენების ატამი სუფთა. გარდა ამისა, შეიძლება squeeze წვენი და სვამენ დღეში რამდენჯერმე (50 მლ საკვები).

მოიცავს ატამი თქვენს დიეტა ძალიან სასარგებლოა ანემიის, რადგან ისინი შეიცავენ დიდი რაოდენობით რკინის. გარდა ამისა, ეს ხილი კარგი შარდმდენი.

სხვა თვისებები ატამი და ნექტარინების

რეგულარული გამოყენება ატამი და ნექტარინების, თქვენ შეგიძლიათ დაეღწია ტოქსინები. ასეთი ხილი არ დაუშვას განვითარების დუღილის და putrefaction ნაწლავებში. ისინი ასევე კარგი დახმარება წინააღმდეგ ბრძოლაში მავნე მიკროორგანიზმების და ბაქტერიები.

ატამი დიდი გავლენა ადამიანის სხეულის. ისინი კარგად გაძლიერება იმუნური სისტემის და აღადგინოს ძალა სწრაფად, როდესაც ვიტამინის დეფიციტი.

calorie საკვები

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სიტკბოს, calorie ატამი არ არის ძალიან მაღალი. გავრცელებული ინფორმაციით, სპეციალისტები 100 გრ ეს პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით 35 კკალ. აქედან გამომდინარე, იყენებს ამ შედეგებს, არ არის აუცილებელი, რომ ეშინია წონაში.

გამოყენების ხილი (ატამი და ნექტარინების)

რა ვიტამინები ატამი ორსული ქალები ყველაზე მნიშვნელოვანი? ექსპერტები აცხადებენ, რომ მთელი ვიტამინი კომპლექსი შეიცავს ამ ხილი აუცილებელია ნორმალური პერიოდში.

ატამი ასევე ძალიან სასარგებლო ადამიანი დაავადებულია გულ-სისხლძარღვთა სისტემა. იმიტომ, რომ ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს.

ნახსენები ხილი სასარგებლოა არა მხოლოდ მათი გამოყენება საკვები, არამედ მათი გამოყენების როგორც მედიკამენტის და კოსმეტიკური მიზნებისათვის. განვიხილოთ რამდენიმე პოპულარული რეცეპტები:

• ხილი და წვენი squeezed საწყისი ატამი და ნექტარინების, დაიწია, რათა პაციენტებში dehydration. გარდა ამისა, ეს ნაყოფი შესანიშნავად აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
• ატმის წვენი არის ძალიან სასარგებლოა ბავშვებისთვის და პაციენტები, კითხულობს, დიეტური საკვები.
• ატმის ზეთი არის ნამდვილი წყარო სილამაზის. იგი შეგიძლიათ გააკეთოთ სხვადასხვა მალამოები და კრემები, და მხოლოდ wipe მათ კანის ძილის წინ.
• ატმის წვენი არის იდეალური ადამიანი urolithiasis, ასევე მათთვის, ვინც იტანჯება ხშირი თავის ტკივილი და რევმატიზმის.
• პაციენტები ძალიან დაბალი მჟავიანობა ორგანოს ან მათთვის, ვინც განიცდიან ყაბზობა, კარგი მიღება 50-100 მლ წვენი (თქვენ უნდა ვსვავ ნახევარი საათით ადრე კვება).
• შემდეგ hearty სადილი, ძალიან კარგი ჭამა რამდენიმე ნექტარინების და ატამი. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის სწრაფად აღიქვას და დაიჯესტს საკვები. გარდა ამისა, ატამი საკმაოდ სწრაფად აღმოფხვრას გულის რევის შეგრძნება.
• თითოეული ნექტარინების ან ატამი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმის მარილები, ასე რომ, ეს ნაყოფი განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, გულის დაავადება.
• ახალი ხილი არის კარგი გამოიყენოს პაციენტებში ანემია და დაბალი ჰემოგლობინი.

უკუჩვენებები გამოყენების

თუ რა ვიტამინები ატამი და ნექტარინების შეიცავს, ჩვენ ზემოთ აღწერილი. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ხილი არსებობს უკუჩვენებები გამოყენება. არ უნდა იყოს თქვენი დიეტა ადამიანებს დიაბეტი, ისევე როგორც წყლული და გასტრიტი.

მოეკიდონ, ეს ხილი უნდა მიექცეს ბავშვების, განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით. იმის გამო, რომ შეიცავს ალერგენებს და შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები.

სათანადო შენახვა ხილი

სანამ ყიდვა ატამი და ნექტარინების, უნდა სწორად შერჩეული. ასეთი ნაყოფი საკმაოდ მალფუჭებადი, ამიტომ ისინი ინახება მოკლედ მაღაზიაში ან საწყობში.

ყიდვისას ატამი ყურადღება მიაქციონ მათი ფერი და სუნი. ფერი ხილი უნდა იყოს ნათელი, და კანი - არ მოსწონს რომელიმე მუქი ლაქები, dents და scratches. ატამი უნდა იყოს მტკიცე და გლუვი. თუმცა, მათი სუნი უნდა იყოს სახალისო.

შეიძინეთ ეს ხილი უნდა იყოს, რადგან თქვენ ჭამა 3 დღის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში გაფუჭებული ხილი.

ყველა შეიძინა ატამი სასურველია პლასტიკური ტომარა, და მხოლოდ მაშინ ამოქმედდა, მაცივარი.

სანამ მოიხმარენ წვნიანი და ტკბილი ხილი, ეს უნდა ამოღებულ მაცივარი კუპე. მიღების სასურველია ნახევარი საათით ადრე კვება. ასე რომ, ატამი ოდნავ "თბილი", და ეს ხელს შეუწყობს მათ უფრო წვნიანი და გემრიელი.

თუ თქვენ გაყინოს ხილი ზამთარში, მაშინ ისინი უნდა იყოს დარწმუნებული, რომ ამოიღონ კანის. ეს არის იმის გამო, რომ კანის გაყინული ატამი ცუდი, და აქვს ოდნავ მწარე გემო.