Რა არის ახალი წვენები? გამოყენება სუფთა წვენი

ის ფაქტი, რომ ასეთი ახალი წვენები და როგორ ისინი სასარგებლო, ისმის, ალბათ, ყველაფერი. ეს სახელი მომდინარეობს ინგლისური სიტყვა ახალი (ახალი) და ხილის წვენი საშუალებებით. მინის ამ სასმელის ლამაზი ჩაქრობის მათი წყურვილი on ცხელი შუადღისას, სრული საუზმე ან უბრალოდ ჭამა შორის კერძები. იმის გამო, რომ კონცენტრაცია ნუტრიენტები ახალი გზა გასაუმჯობესებლად ჩვენი ჯანმრთელობა, გააუქმოს თქვენი განწყობა და ენერგიულს.

როგორ გააკეთეს მოდის ახალი წვენები?

მისი გავრცელების ტერიტორიაზე ყოფილი საბჭოთა კავშირის, ამ სასმელების დაუბრუნდა 90 მეოცე საუკუნის. ამ დროს დასავლეთის მოვიდა ჩვენთან ზოგადი წმენდის ორგანოს ტოქსინები, რომლებიც განიხილება მიზეზი ბევრი დაავადებები. ასე რომ, ჭამა ნედლეული მცენარეული საკვები, მათ შორის წვენის სახით, ეს იყო ერთ-ერთი მთავარი პრინციპი დეტოქსიკაციის. მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე თანამემამულე იცოდა, რა ახალი, - ისინი, როგორც წესი, ეწოდება, ან ახლად squeezed ნატურალური წვენები. მას შემდეგ, ბევრ ჩვენგანს ჰქონდა დრო, რომ ვაფასებ და მიყვარს გემრიელი გამაგრილებელი სასმელი, ისეთი მასობრივი სამკურნალო თვისებები.

ცოტა ხნის წინ, აკადემიური, ბრძოლის აუცილებლობა "slagging" დაკითხვა მიმდინარეობს და წვენი აღარ ენიჭება laurels of პანაცეა. მიუხედავად ამისა, ბევრი gurus კვების, Diet სპეციალისტები, გასტროენტეროლოგთა და სხვა ექიმები აღიარებენ, რომ ახალი - სასმელი, რომელიც, როდესაც გამოიყენება სწორად, შეუძლია მნიშვნელოვანი სარგებელი ორგანოს.

პოპულარული ჯანმრთელობის სასმელი

დღეს, ტენდენცია ჯანსაღი ცხოვრების წესის და ახალი წვენები არ კარგავს. მარხვის ჩვენი თანამედროვე ტექნიკით სახლში, მათი გამოყენება მიიღო ახალი სუნთქვა. ბუნებრივი სასმელების მენიუს ბევრი კაფეები და რესტორნები, და სავაჭრო ცენტრები ეწყობა კუნძულებზე, სადაც თქვენ შეიძლება მკურნალობა მათ. რამდენიმე წლის წინ, იყო კი ახალი ტიპის საზოგადოებრივი კვების დაწესებულებებში ე.წ. "ახალი ბარი" ძლიერად მხარდამჭერებს შორის სწორი კვება. აქ შეგიძლიათ დააგემოვნოთ უგემრიელესი კოქტეილები ბუნებრივი ინგრედიენტები, ისევე როგორც სხვა ჯანსაღი საკვები, ხშირად ვეგეტარიანული.

რა?

მომზადება წვენების ხილი არა მხოლოდ - რა თქმა უნდა, კენკრა, ბოსტნეული, მწვანილი, ფესვები და მწვანილი. სასმელი შეიძლება შედგებოდეს ერთი კომპონენტი ან ნაზავი რამდენიმე - ფორმულირება შემოიფარგლება მხოლოდ წარმოსახვა ავტორია. ასეთი ნათელი ახალი არომატი კოქტეილები ხშირად დამატებითი სანელებლები და სუნელები და ხილის სასმელები sweetened თაფლით.

ლიდერი, მათ შორის sweet ახალი წვენების არიან ციტრუსი, ხილი, რადგან ეს ხილი - საუკეთესო succulent. გარდა ამისა, როგორც ნივთიერება ხშირად გვხვდება ახალი წვენების ანანასი, ვაშლი და სხვადასხვა კენკრა. მცენარეული ყველაზე პოპულარული პომიდორი, სტაფილო, კიტრი და ნიახური წვენი. შესანიშნავი დივერსიფიკაცია გემოვნების დაჭრილი მწვანილი - ისპანახი, სალათის ფოთოლი, ქინძი, ოხრახუში, კამა.

რა სარგებელი?

სასარგებლო თვისებები ნატურალური წვენების პირდაპირ დამოკიდებული შემადგენლობა იმ პროდუქტს, რომლებიც გამოიყენება მათი წარმოება. ყოველივე ამის შემდეგ, ის ფაქტი, რომ ასეთი ახალი წვენები? ეს არის კვინტესენცია ნივთიერებების ნაპოვნი ბოსტნეული და ხილი. ეს ვიტამინები A, C, K, PP და B ჯგუფის და გაუმჯობესების მონელების პექტინები ცელულოზა (წვენი მერქნის). გარდა ამისა, მცენარეული საკვები, განსაკუთრებით ფოთლოვანი ბოსტნეული და მწვანილი მდიდარია ზოგიერთი კვალი ელემენტები - კალიუმის, მაგნიუმის, კალციუმის, თუთიის, რკინის და სხვა. სასმელი ჭიქა ახლად მომზადებული სასმელი, კაცი ერთხელ იღებს ბევრი ამ აუცილებელ ნივთიერებებს. მაგალითად, ფორთოხლის წვენი შეგიძლიათ მოგვაწოდოთ სადღეღამისო დოზა ვიტამინი C, ვიტამინი მნიშვნელოვანი თანხა, და ასევე დასაფარად საჭიროება ვიტამინების D, K, E, კალციუმის და გარკვეული ამინომჟავას.

გარდა ამისა, ნატურალური წვენები - დელიკატესი, რომ ვაფასებთ ნებისმიერი გულშემატკივარი დაბალი calorie დიეტა. თუმცა, ამ შემთხვევაში, უპირატესობა კვლავ აუცილებელი მისცეს ბოსტნეულის სასმელების, ხილის, ვინაიდან ბევრი ნახშირწყლების.

და არსებობს თუ არა ზიანი?

მიუხედავად იმისა, რომ უნარი დადებითად სხეულზე, ღირს დამახსოვრების, რომ მას შემდეგ, რაც ყველა ახალი - წვენი, რომ არის საკვები პროდუქტი, არ არის ნარკოტიკი, რომელიც შეიძლება მოშორება მათი ailments. ბოლო euphoria შესახებ უპირობო გამოყენება ეს სასმელი ცოტა ჩადგა. დღეს ეს ზოგადად მიღებულია, რომ უკონტროლო გამოყენების ნატურალური წვენები შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები. მათი დაზიანება უკავშირდება ქრონიკული დაავადებები საჭმლის მომნელებელი სისტემის, გასტრიტის პანკრეატიტი, რომელიც შეიძლება განვითარდეს გამო იზრდება მჟავიანობა კუჭის. ამავე მიზეზით - იმიტომ, რომ ზემოქმედების მჟავების - შეიძლება განიცდიან და კბილები. ის განიცდის ახალი ფორთოხლის წვენი - ის ამცირებს სიმტკიცე მინანქარი და შეიძლება გამოიწვიოს cavities. გარდა ამისა, ტკბილი ხილის წვენების შეიცავს ძალიან ბევრი გლუკოზა, რომელიც მაშინვე შეიწოვება მიზეზების შაქრის დონე სისხლში და გაზრდის ინსულინისმაგვარი, რომელიც ზრდის დიაბეტის რისკი.

თუმცა, ეს არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვას გამოყენების ახალი წვენები. მთავარია - ის გონივრულად!

სამზარეულო წესები

თუ ნაცვლად ახალი ვიზიტი ბარი და მკურნალობა თავს სურნელოვანი კოქტეილი, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ იგი საკუთარ თავს, გვახსოვდეს რამდენიმე წესი. Fresh წვენი მზად უნდა იყოს ხარისხის მწიფე ხილი და ბოსტნეული, მოკლებული rot, "შემორჩენილია" მხარეს, დაჟეჟილობები და სხვა დეფექტები. მათ უნდა საფუძვლიანად დაიბანეთ და ამოიღონ stalk, თესლი და თესლი. იდეალურ შემთხვევაში, ეს კარგია, რათა დავრწმუნდეთ, რომ შერჩეული ნედლეულის არ შეიცავს მავნე ქიმიკატების, რომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას იზრდება და შენახვა. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ რისკების ნაცვლად ვიტამინები მიიღოს ნაწილი ნიტრატები და პესტიციდები.

ახალი სამზარეულო მკაცრად აუცილებელია, სანამ გამოყენება, რადგან იგი შეიცავს მომგებიანი ნივთიერებების ზემოქმედების ქვეშ ჟანგბადის გახრწნის სწრაფად. მაგრამ ბაქტერიების, პირიქით, გამრავლების! თქვენ ასევე უნდა შემცირდეს დროს კონტაქტში ლითონის ნაწილების ხილი juicer - ეს ანგრევს ბევრ ვიტამინებს.

რეკომენდაციები გამოყენების

ასე რომ, ჩვენ გავიგეთ რა ახალი, რა არის მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ დაზიანება და მიიღოთ საუკეთესო out მათი გამოყენება, ეს უნდა გაკეთდეს სწორად.

მისაღები ნატურალური წვენი უმჯობესია დაიწყოს რამდენიმე tablespoons, ხოლო შემდეგ თანდათანობით გაზრდის. სასმელი ახალი წვენები უნდა იყოს 30-40 წუთი, სანამ თქვენი მომავალი კვება, მაგრამ არა უზმოზე. ნუ ეს კარგად, ხოლო საკვები, როგორც სრული კუჭის ხელს შეუწყობს გაუარესება სასმელი მიღება, რის შედეგადაც bloating შეიძლება მოხდეს. წვენები სრულიად მისაღებია ავურიოთ, მათ შორის ხილისა და ბოსტნეულის წვენი და dilute წყლით. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ხანგრძლივი ზემოქმედების მჟავა მინანქარი უკეთესი სასმელი ჩალის და გამოყენების შემდეგ, რომ rinse პირში წყალი. თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული დაავადება მომნელებელი სისტემის, უმჯობესია არ დაიწყოს მიღების ნატურალური წვენების ექიმთან კონსულტაციის გარეშე. გარდა ამისა, არ მისცეს ამ სასმელების ბავშვებს ერთ წლამდე.

ალბათ ეს არის ყველა თქვენ უნდა იცოდეთ შესახებ ახლად squeezed წვენები. ახლა თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ წასვლა მაღაზიაში ინგრედიენტები საზ გემრიელი, ჯანსაღი და გამაგრილებელი ბუნებრივი სასმელი.