Ხილის სასმელები და წვენები: მეთოდები მომზადების

თითქმის ყველას ნებისმიერ ასაკში უნდა გამოიყურებოდეს ახალგაზრდა და ლამაზი. მაგრამ თქვენ უნდა დააყენოს ბევრი ძალისხმევა. ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ჯანდაცვის და ახალგაზრდობის არის სწორი კვება. იგი უკრავს ადამიანების ცხოვრება უფრო აქტიური როლი. მაგრამ იმისათვის, რომ მივაღწიოთ მაქსიმალურ ეფექტს, აუცილებელია არა მარტო ჭამა, მაგრამ სასმელი ხილის სასმელები. ისინი ძალიან მდიდარია ვიტამინებით. ალბათ, არც კერძი ვერ დაეხმარება მისაღწევად ეფექტი, რომელსაც შეუძლია ხილის სასმელები.

წვენები

ყველა ბავშვი და ზრდასრული, ძალიან, უყვარს დალევა წვენი. ხილის სასმელები ძალიან სასარგებლო, ასე რომ მშობლები ხშირად ასწავლიან ბავშვებს მათი გამოყენება ძალიან ახალგაზრდა ასაკში. მაგრამ სასარგებლო თუ იმ წვენები, რომლებიც გაიყიდება მაღაზიაში?

ამ საკითხთან დაკავშირებით ასახავს მცირე რაოდენობის ხალხი, დანარჩენი mindlessly გასვლა და ყიდვა ყველაზე ძვირადღირებული და, მათი აზრით, მაღალი ხარისხის წვენი. ეს არის არასწორი. იმ წვენები გაიყიდება მაღაზიებში, მხოლოდ ერთი სახელი დარჩა. ფაქტობრივად, ისინი ნექტარი. მათ აქვთ ძალიან დიდი რაოდენობით საკვები დანამატები და საღებავები, რომლებიც საზიანო ადამიანის სხეულის. აქედან გამომდინარე, საუკეთესო ვარიანტი იქნება, რომ მოამზადოს წვენი სახლში.

მეთოდი ემზადება ხილის სასმელი

არსებობს ბევრი სხვადასხვა გემრიელი და ჯანსაღი სასმელის რეცეპტი. ყველა მათგანი ემზადება ერთი ანალოგიური პრინციპით, მიუხედავად იმისა, კომპონენტები, მაგრამ რამდენიმე საკითხი, ზოგჯერ განსაკუთრებულ მოპყრობას.

პირველი თქვენ უნდა მიიღოს ჭიქა და ხილი თავს. მათ უნდა მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, მაგრამ ისე, რომ ერთი არ ავსებდნენ წვენი. გარდა ამისა, ყველა დაჭრილი ხილი დააყენა რაღაც თასი და საფუძვლიანად სცემეს ერთად მიქსერის ან chop ბლენდერში, სანამ ნარევი გლუვი.

არსებობს სხვადასხვა მოდელები მიქსერები მზა პლასტიკური თასი ხილი. იგი რჩება მოჭრილი და შეავსოთ მათ იქ, და რამდენიმე წუთის შემდეგ სასმელი მზად არის.

ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი ხილის სასმელები მიღებული მარწყვის ნარევი, მოცვი, ბანანის და პიტნა. ისინი არ უნდა იყოს სუფთა - შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ხილი, რათა წვენი.

ხილის სასმელები

მარცვალი ასევე ძალიან სასარგებლო და გემრიელი. ისინი შეიძლება შეყვანილ ხილის სასმელი, რადგან ისინი ასევე ბევრი ვიტამინები.

მომზადება ხილის და კენკრის სასმელი არ უნდა არაფერი ზედმეტი - მხოლოდ ხილი, კენკრა და ბლენდერში.

საპროცესო კიდევ მარტივია: თქვენ უნდა მხოლოდ წვრილად დაჭრილი ხილი და კენკრა და grind მათ მოწყობილობა. ნარევი შეიძლება whipped ერთად მიქსერის. სამზარეულო უნდა ჰქონდეს ელექტრო მოწყობილობების, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეული ჩანგალი და ცდილობენ დაფქვით და სცემეს ხილი და კენკრა, მაგრამ ამას უფრო მეტი დრო. დიდი და მყარი ხილის (მაგალითად, ვაშლის) შეუძლიათ ფილარმონიის.

სასმელები ხილი და ბოსტნეული

ნარევი ხილისა და ბოსტნეულის ერთი კოქტეილის საკმაოდ გავრცელებული. ეს სასმელების პოპულარულია ნედლეული foodists და vegetarians. იყენებენ მათ, რომ შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, არამედ იმისათვის, რომ საჭირო მიწოდების ნუტრიენტები.

ყველა ხილის სასმელები ბოსტნეული მომზადებული ძალიან მარტივად. აქ არის რეცეპტი ერთი მათგანი.

მომზადება ამ სასმელი მზადდება ხილი და ბოსტნეული, თქვენ უნდა მიიღოს ვაშლის, ლიმონის და კიტრი. შეიძლება მოგვეჩვენოს, რომ კიტრი აქ ერთხელ, მაგრამ ეს ასე არ არის. ყოველივე ამის შემდეგ, ქალები შეგნებულად არ გამოიყენოთ ეს ბოსტნეული და აახალგაზრდავებს კანს!

მოსამზადებლად საჭირო კოქტეილის წვენი ერთი დიდი ლიმონის, ვაშლის და ორი კიტრი. მთავარია - არ overdo. ყველა ეს კომპონენტი საკმარისად შერეული ბლენდერში. ეს სასმელი ხელს უწყობს წონის დაკარგვა და კიდევ აძლიერებს იმუნიტეტს სხვადასხვა colds.

წვენების და ხილის სასმელები განუყოფელი ნაწილი დიეტა ყველა ადამიანი ეძებს შემდეგ მათი ჯანმრთელობის. Juice - ეს არის დიდი!