Პანიკური აშლილობა. Scale სიმძიმის პანიკური აშლილობა. მეთოდები ფსიქოთერაპია

დღეს, არსებობს დიდი რაოდენობით ტექნიკა, წერილობითი ასობით სტატიები და წიგნები, თავი დაეღწია შფოთვა დარღვევები, მაგრამ პაციენტებს გააგრძელებს წავიდეთ ყველა შესაძლო ექიმები უნდა გაიაროს ბევრი ტესტები და შეეცდება არარსებული at სიმპტომები სასიკვდილო დაავადება. შიში, რითაც კიდევ უფრო გაიზარდა, და პირი ხდება უფრო და უფრო რთული, რათა დაარწმუნოს უსაფუძვლობა მისი შიში. იდეალურ შემთხვევაში, ასეთი პირი დაუყოვნებლივ უნდა გაიგზავნოს ფსიქოთერაპევტი ან ნევროპათოლოგის, მაგრამ, სამწუხაროდ, რამდენიმე თერაპევტები საკმაოდ განათლებული ამ საკითხზე, და განაგრძობს კვლევებს და შეეცდება პასუხები უამრავი საჩივარი პაციენტებს.

არსი დაავადება

დიაგნოზი პანიკა არეულობის, როგორც წესი, დააყენა ერთად "მცენარეული დისტონია", "ავტონომიური კრიზისების" ან "სიმპტომია თირკმელზედა კრიზისია". ძირითადად, პანიკის შეტევა არის სიმპტომია ერთი ამ დაავადებებს, მაგრამ ისინი განიხილება დამოუკიდებლად, მცენარეული დისტონია და ხშირ შემთხვევაში დიაგნოზი თერაპევტის ან ნევროლოგი. დაავადება შეიძლება მოხდეს, როგორც თავად და დაუყოვნებლივ გადაიქცევა პანიკური აშლილობა. დაავადების სიმპტომები:

- შფოთვა, შფოთვა, მოუსვენრობა.

- მაღალი არტერიული წნევა.

- ტკივილი გულმკერდის არეში, ტაქიკარდია.

- გრძნობა გაზით, შეგრძნება ერთიანად ძუძუს.

- თავბრუსხვევა, lightheadedness, ძლიერი სისუსტე.

- ცვლილებები სხეულის ტემპერატურა, შემცივნება, ცხელება, ოფლიანობა, "ცივი ოფლი".

- მუცლის ტკივილი, იმედგაცრუება სკამზე და გულისრევა.

- ძლიერი კანკალი.

- უსიამოვნო შეგრძნებები სხვადასხვა სხეულის ნაწილების, ჩხვლეტა, დაბუჟება, განცდა ბამბა ფეხები ან იარაღი.

დაავადების რისკი

შიში. ეს არის ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმპტომია, რომელიც აუცილებლად თან ახლავს ნებისმიერი პანიკა. კაცი, ამავე დროს, გარკვეულწილად კარგავს რეალობის და ადეკვატურობა, ასეთი მომენტები, ბევრი ნამუშევრები ამჟამად ცხოველთა ინსტიქტი, ისინი შეიძლება იყოს დაარტყა dumb და ეშინია თუნდაც გადაადგილება და ფუსფუსებენ და ცდილობენ გაქცევას, და ყველა ნაკლი ინტენსიური შიში იღუპება ან შეშლილი. მომავალში, პაციენტის ქვეცნობიერ დონეზე, შიში არა მხოლოდ გამოცდილი სიმპტომები, არამედ ადგილებში, სადაც ისინი გამოჩნდნენ. ასე რომ, არსებობს ყველა სახის ფობიები, შიში დახურული სივრცის (იქ შეუძლებელია გავიდნენ თავდასხმის შემთხვევაში), შიში სიმაღლეებზე (სადაც შეგიძლიათ დაუკარგავს და შემოდგომაზე), შიში ბრბო და ღია სივრცეების (გრძნობა სირცხვილის, თუ თავდასხმა ხდება ადამიანებში). მასში მდგომარეობს მთავარი საფრთხე დაავადება, პირის განიცდის სხვა პანიკის შეტევა, იძენს უფრო ფობიები, დახურული, გრძნობს უფრო და უფრო მეტი ავადმყოფი და უმწეო. ექიმების გაკვირვებით, ვერ იპოვა მისთვის რაიმე ფიზიკური ავადმყოფობის, და ხალხს შეგრძნება უარესი, დარწმუნებულია, რომ მას ჰქონდა იშვიათი, უკურნებელი და undiagnosed სნეულებას. მხოლოდ სწორი მიდგომა, თერაპევტის, უნარი დაამშვიდოს და ავუხსნათ, რომ პაციენტი, რომ არაფერია სასიკვდილო მოხდა მას და მიზეზი მასთან, რომ ის თერაპევტის - სამკურნალო პროცესში არის შესაძლებელი. საკმაოდ ცუდ მდგომარეობაშია შეიძლება მოითხოვოს, რომ საჭიროა, რათა დადგინდეს პაციენტს გარკვეული დრო რეგიონალურ ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში, ძირითადად იგივე არის საკმარისი მკურნალობით, ყველაზე ხშირად კომბინაციაში ანტიდეპრესანტები ტრანკვილიზატორები, და ერთი therapies.

რა ხდება სინამდვილეში

ფაქტობრივად პანიკის შეტევა - ეს არის გაუკონტროლებელი ემოცია, რომ არ მოხდეს, როდესაც სხეულის უნდა უპასუხოს რეალური საფრთხე, მაგრამ სრულიად უჩვეულო ამ სიტუაციაში. ყველაზე ხშირად თავად არეგულირებს თავად განვითარების თავდასხმა, და შედეგად განვითარდეს პანიკური აშლილობა. ფიზიკური სიმპტომები ამ მდგომარეობაში - ეს არის ჩვეულებრივი რეაქცია ადრენალინი პიკის.

ის ფაქტი, რომ შიში - ეს არის უძლიერესი ინსტიქტი თვითმმართველობის შენარჩუნებას, ისე მომენტიდან საფრთხე აბსოლუტურად ყველა ვაჭრობის მიიღებს ტვინის სიგნალების "ბრძოლა ან ფრენის". მიიღონ საჭირო ძალა, რომ ბრძოლა ან აწარმოებს შევიდა სისხლის და დააგდეს დიდი რაოდენობით ადრენალინი. ხშირდება გულისცემა და სუნთქვა, არტერიული წნევის მომატება, და წარმოსახვითი კიდურების დაბუჟება, padded ფეხები - ფაქტობრივად, overexertion კუნთების, რომელიც მზადდება სწრაფი ითმენს საშიში სიტუაცია.

რატომ ხდება

ასე რომ, ჩვენ გავიგეთ, რომ უკონტროლო პანიკა არეულობის - არ არის ფატალური დაავადების, და ნორმალური პასუხი საფრთხე. პრობლემა ისაა, რომ საფრთხე არ არსებობს. და თავდასხმები ხდება ძალიან მშვიდი, off აყენებს შიში სიტუაციაში: როდესაც ტრანსპორტით, ხაზის სუპერმარკეტი ან ლიფტში დროს მნიშვნელოვანი შეხვედრა. პირველად შფოთვა პანიკა არეულობის იწყება უეცრად, მაგრამ ზოგიერთი საერთო "წინამორბედების" ჯერ კიდევ შეიძლება traced. ეს სტრესი, რეგულარული არარსებობა ძილის, დაუბალანსებელი დიეტა, ცუდი ჩვევები - მოკლედ, ყველაფერი, რაც შეიძლება ეწოდოს გაუარესება ორგანო. ზოგჯერ დაავადება ვლინდება შემდეგ რაიმე სერიოზული შოკი: სიკვდილის ახლობლებს, განქორწინების ან თუნდაც ბანალური ნაბიჯი სხვა ქვეყანაში და ადაპტაციის პროცესს მას.

განვითარების, მიზეზები, მკურნალობა

პაციენტს, რეგულარულად განიცდის პანიკის არეულობის, სიმპტომები, როგორც ჩანს, აუტანელი მძიმე და ძალიან საშინელი, ფაქტობრივად, ისინი არ აგებს არანაირი საფრთხე არ ემუქრება. არც მოკვდება და არც კიდევ გიჟები, ან თუნდაც სუსტი მათგან შეუძლებელია, მაგრამ ადამიანს ეშინია ნაკლებობა შესადარებლობის რეაქცია ორგანიზმში გარე სტიმული, ან უფრო სწორად, მათი ნაკლებობა.

განვითარების დაავადების მოქმედებს რამდენიმე ფაქტორი. მთავარი როლი ითამაშა, რომელსაც მემკვიდრეობითი მიდრეკილება, ეს იმას არ ნიშნავს, რომ დაავადება აუცილებლად ექნება გავლენა, მაგრამ ალბათობა ამ მნიშვნელოვნად ზრდის. ამ შემთხვევაში, ეს იქნება ძალიან სასარგებლო რეგულარულად პრევენციული ღონისძიებები, ისევე როგორც უფრო ფრთხილი დამოკიდებულება მათი ცხოვრების წესი.

მეორე ყველაზე გავრცელებული ალბათობა გადარჩება პანიკური აშლილობა (დაახლოებით ერთი ხუთ პაციენტები) არიან ცვლილებები ცენტრალური ნერვული სისტემის უკავშირდება ბავშვთა და მოზარდთა ტრავმა. თუმცა, ზოგიერთი შიდა კონფლიქტები, ღია ან უგონო მდგომარეობაში, შეიძლება თან ახლავს პაციენტის მთელი თავისი ცხოვრება. და როგორც ბავშვთა არჩევანი უკმაყოფილებას, გრძნობა დაუცველობა და ბავშვთა შიში არ გვხვდება, ისინი გარდაქმნა შფოთვა. იდენტიფიცირება და მკურნალობა ბავშვთა და ახალგაზრდობის დაზიანება ხელს შეუწყობს სხვადასხვა მეთოდები ფსიქოთერაპია მიერ ჩატარებული სპეციალისტი.

ბოლო და ალბათ მთავარი მიზეზი პანიკის შეტევები განსაკუთრებით შემაშფოთებელია distrustful ადამიანის ხასიათი. იმავე სტრესული ვითარებაში, ეს არის ადამიანების პიროვნული მახასიათებლები არასტაბილური ნერვული სისტემის და პანიკა არეულობის შედეგად.

განსაკუთრებით შემაშფოთებელია-hypochondriac ხასიათი

- ნაკლებობა ნდობა თვითონ და საკუთარი შესაძლებლობები.

- გაზრდილი შფოთვა.

- ძალიან დიდ ყურადღებას საკუთარი შეგრძნებები.

- ემოციური არასტაბილურობა.

- საჭიროება გაიზარდა ყურადღება იმ ნაწილს, ნათესავები.

therapies

იდენტიფიკაციის პრობლემა და ფორმულირება სწორი დიაგნოზი არის, რომ ხალხს არ დახმარებას ითხოვენ საჭირო სპეციალისტი. ყველაზე ურჩევნიათ იზიარებს საკუთარ თავს არარსებული სასიკვდილო დაავადება, მაგრამ შეგნებულად აარიდა თერაპევტი. მაგრამ დაავადებათა ავადმყოფებისათვის, როგორიცაა დისტონია, ისევე როგორც შფოთვა და პანიკური აშლილობა, მკურნალობა ხორციელდება ამ კონკრეტულ ექიმი.

დღეს, არსებობს ბევრი ტექნოლოგიების შეგვიძლია გაათავისუფლოს და გათავისუფლდნენ პაციენტი თავდასხმები, მათ შორის: შემეცნებით ქცევითი თერაპიის, ფსიქოლოგიური დასვენების, neurolinguistic პროგრამირების და სხვ. ეს ექიმი შეძლებს იდენტიფიცირება მეთოდები ფსიქოთერაპია და ფარმაკოლოგიური დანიშნულებით, მოჰყვება მომავალში. აღსანიშნავია, რომ მკურნალობის არჩეული მკაცრად ინდივიდუალურად, იმის გათვალისწინებით, მიმდინარე არეულობის, დაავადების ხანგრძლივობა, მისი მიზეზების, comorbidities და თვისებები ხასიათი პაციენტი. ზოგჯერ, რათა დასამშვიდებლად ნერვული სისტემის, შეიძლება მოითხოვოს განმარტება რეგიონალურ ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში, შემდეგ გამონადენი, რომ თქვენ ასევე უნდა კონსულტაციებს თერაპევტის დასრულებას მკურნალობა.

Panic თავდასხმები სწორი არჩევანი თერაპიის lend თავს სრული განკურნება. სიზუსტეს შედეგებმა დაადასტურა უნიკალური სახის კვლევა ჩატარდა 2010 წელს სპეციალისტები ფსიქიატრიის ინსტიტუტში, ფსიქოთერაპია და ნარკოლოგიის. ისინი იდენტიფიცირება ყველაზე ეფექტური მეთოდები მკურნალობის ამა თუ იმ სიმპტომების პანიკის შეტევა. ექსპერიმენტი, ესწრებოდა 120 პაციენტების დიაგნოზი ბოიკოტი, დაყოფილია სამ ჯგუფად 40 ადამიანი, თითოეული, რომლებმაც სხვადასხვა მეთოდები ფსიქოთერაპია:

- პირველი ჯგუფი მიიღო მხოლოდ მედიკამენტების ნარკოტიკები.

- მეორე ჯგუფის წევრებმა მედიკამენტების ერთად შემეცნებით ქცევითი თერაპიის.

- მესამე ჯგუფი, გარდა ფსიქოტროპული მედიკამენტების გაიარა კურსი ინტეგრაციული ფსიქოთერაპია.

კვლევამ აჩვენა, რომ ყველაზე ეფექტური შედეგები მიღებული ჯგუფი მკურნალობას ერთად ერთი სახის მკურნალობა (დაახლოებით 75% პაციენტების მეორე და მესამე ჯგუფი). ვინაიდან მკურნალობის ფარმაკოთერაპიის მარტო არ მოიტანოს შედეგები. ნაკლებია, ვიდრე ნახევარი ჯგუფი შეძლეს გრძნობს სრულიად ჯანმრთელი ადამიანი და თავიდან მარცხის მეტი ხანგრძლივი დროის განმავლობაში. ამდენად, ფსიქიატრიის ინსტიტუტში ექსპერტები დამტკიცება შეძლეს საჭიროება მედიკამენტების და მკურნალობის საჭირო თერაპია, რომელიც არჩეული წმინდა თითოეული პაციენტის.

Scale პანიკა თავდასხმებს და აფორიაქება

ადვილი განსაზღვრა დაავადების სიმძიმის შემუშავებულია სპეციალური ტესტი. ეს არის სპეციალური მასშტაბის სიმძიმის პანიკა არეულობის, ის ვინმეს გამოყენებით მარტივი კითხვები შეიძლება დადგინდეს მათი დონე პანიკური აშლილობა. მისი თქმით, გამოცდის შედეგების კაცს თავი, დახმარების გარეშე პროფესიონალები, შეუძლია განსაზღვროს სიმძიმის მათი მდგომარეობა.

შესაძლებელია თუ არა, რომ დავამარცხოთ დაავადება საკუთარი

ხშირად, პაციენტებს ცდილობს გაუმკლავდეს პანიკა არეულობის საკუთარი. ზოგჯერ ამით, ისინი ნათესავები, ან თუნდაც ძალიან კომპეტენტური ექიმები, რჩევის მიცემა ", გაიყვანოს საკუთარი თავი ერთად" და "იგნორირება". გახსოვდეთ, რომ ეს მიდგომა სრულიად არასწორი. სწრაფად პაციენტის საკონტაქტო ვინმეს დახმარებას, სწრაფად მივაღწევთ ნორმალიზაციის მდგომარეობაში. პაციენტს შეუძლია გამოიყენოს ზოგიერთი ტექნიკის საკუთარი, მიიღოს მწვანილი დასამშვიდებლად ნერვული სისტემის და ბრძოლა, მაგალითად, დამღუპველი დაეხმაროს საკუთარ თავს, მაგრამ მთავარი მკურნალობა არის საჭირო უნდა განხორციელდეს ხელმძღვანელობით პროფესიონალი. დღეისათვის არჩევანი პროფესიონალთა მკურნალობის შფოთვა დარღვევები დიდია, ეს შეიძლება იყოს მიმდებარე კლინიკა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრი, მთავარია, რომ პირველი ნაბიჯი და დაიწყოს მკურნალობა.

დახმარება თავს პანიკური შეტევები

დახმარება თავს თავდასხმის დროს საკმაოდ რეალური, რადგან ყველაფერი იწყება ჩვენი აზრები. ეს ხდება, როგორც ეს: მას შემდეგ, რაც საშიში სიტუაცია, ხალხი ფიქრობს, "ისე, რომ იქ ძალიან ბევრი ადამიანი (პატარა ადამიანი, დაიხურა / ღია სივრცეში ...) ახლა მე ავად, მე დაეცემა (იღუპება, choke, გაქცევას, მე ისტერია ... ) და ყველას შეხედავს ჩემთვის. " მსგავსად ამ ადამიანს და დაარბევს უარყოფითი აზრები კატასტროფული პროპორციები, და გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ მართლაც იწყებს გრძნობს, ცუდი, კი არ ფიქრობს იმაზე, რომ ის თავად პროვოცირებული თავდასხმა. მართლაც, თავიდანვე მას ამოძრავებს შფოთვა და შიში, რომ მათ, რომ ჩვენ უნდა შევძლოთ და გადაიტანოს მისი აქცენტი.

- მიიღეთ შესვენების. დაწყება იმედი ადამიანი და მანქანა ავლით, გვახსოვდეს სიტყვები საბავშვო სიმღერას ან საყვარელი ლექსი. მთავარი ის არის, გადასცემენ ამ ოკუპაციის და მთლიანად კონცენტრირება ამ აზრებს.

- სუნთქვის. სწავლის აკონტროლოთ თქვენი სუნთქვა, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თავდასხმა. მოდუნებული სახელმწიფო ადამიანის სუნთქვა მშვიდი, ღრმა და unhurried. სტრესის დროს ეს მნიშვნელოვნად დააჩქარებს, ხდება ზედაპირული და სწრაფი. როდესაც ახლოვდება თავდასხმა, ცდილობენ გააკონტროლონ ეს, ფრთხილად, რომ შევინარჩუნოთ ის ღრმა და იზომება, ამ შემთხვევაში, თქვენ შეძლებთ მნიშვნელოვნად შეამცირებს სიმპტომები პანიკის შეტევა, ან თუნდაც თავიდან აცილება.

- დასვენების საშუალებას. მას აქვს იგივე ეფექტი, როგორც რეგულირების სუნთქვა. თუ რჩება სიმშვიდეს სახელმწიფო, თავდასხმა არ დაიწყება. ვისწავლოთ დაძაბულია კუნთების, როგორც საჭიროა, ბევრი სპეციალური ტექნიკის შეგიძლიათ ინტერნეტში.

ეს მარტივი თვითდახმარების ტექნიკას, რათა დაეხმაროს შემსუბუქება კრუნჩხვები მხოლოდ, მაგრამ არა დაავადება. ამიტომ, როდესაც პირველი სიმპტომები, ნუ დააყოვნებთ, რა თქმა უნდა კონსულტაციები სპეციალისტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცენტრი კვალიფიციური დახმარება. მხოლოდ სწორად შერჩეული მკურნალობა დაგეხმარებათ თავი დაეღწია დაავადება და კიდევ ერთხელ ვგრძნობ სიხარული ცხოვრებაში. შფოთვა და პანიკური აშლილობა საკმაოდ pobedimo.