Მარწყვი: სარგებელი და ამწვავებს

ექსპერტები აცხადებენ, რომ სულ 150 გრამი მარწყვი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს უარყოფით ემოციებს და მოიპოვოს კარგი განწყობა. უფრო მეტიც, იგი აუცილებლად უნდა იყოს ახალი, ამოაგდო მარწყვით. სარგებელი ამ berry უკვე დიდი ხანია ცნობილია, ექიმები და კოსმეტოლოგთა.

არსებობს რეკომენდირებული მარწყვი ამოაგდო, სანამ 48 საათის წინ, და მხოლოდ იმ კენკრა, რომ არ მქონდა დრო, რომ წავიდეს მაცივარი. ამიტომ ტრანსპორტირება საზღვარგარეთ (მაროკო, ესპანეთი, თურქეთი და ა.შ.), berry საუკეთესო არ იყიდოს, რადგან მათ არაფერი აქვთ სასარგებლო შემდეგ გრძელვადიანი შენახვა აღარ რჩება.

Daily განაკვეთი არ უნდა აღემატებოდეს 500 გრამი კენკრა, რადგან ძალიან დიდი რაოდენობით შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის აშლილობა. 100 გრამი შეიცავს 0.9 გ ცილის; 0.3 - ცილები; 7.5 - ნახშირწყლების; 1.3 - ორგანული ნივთიერებები 2.2 - ცელულოზა, 87g წყალი. კენკრა მდიდარია რკინის, კალციუმის, ფოსფორის, იოდი, თუთია და ფოლიუმის მჟავა biotics, შეიცავს ვიტამინებს PP; B1, B2, B6; A; E; C. ხელმისაწვდომია მარწყვის ნახშირწყლები არ დააყენებს სისხლში შაქრის დონეზე, ასე რომ თქვენ შეიძლება ჰქონდეს, თუნდაც ადამიანი დაავადებულია დიაბეტით. ნივთიერებების შეიძლება ნელი ზრდა კენკრა შეიცავს კიბოს უჯრედებს.

მარწყვი, სასარგებლო თვისებები , რომელიც უკვე ცნობილია დიდი ხანია, ახლა ითვლება ერთ ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანო კენკრა ამ სეზონში, მისი maturation. ეს არის კარგად აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, დაიცვას სისხლძარღვების და გულის. ეს აადვილებს ტკივილი და აუცილებელია ჯანმრთელობისათვის ფისები. მისი შემადგენლობა შეიცავს ბუნებრივი ნივთიერებები, რომლებიც მსგავსი შემადგენლობის რომ ასპირინს.

საინტერესო ფაქტი: ყველაზე "sexy" არის მარწყვის berry უკვე აღიარა. გამოყენება ეს, ასევე თესლი. ცნობილია, რომ თუთია აუმჯობესებს სექსუალური სურვილი, როგორც მამაკაცები და ქალები. მარწყვი თუთია უდიდესი რაოდენობა მხოლოდ თესლი. ეროტიკა Code არა მხოლოდ იმიტომ, სილამაზის და გემოს მიეკუთვნება სიმბოლოები ამ berry მოწვევა მიყვარს.

მაგრამ არა მხოლოდ შეუძლია მარწყვით. სარგებელი მაინც გაუფერულება თვისებები, რომელიც გამოყენებულ იქნა წარმატებით ნეიტრალიზაციის პიგმენტური ლაქები კანზე. კენკრა სიმწიფის დრო მოდის ზუსტად იმ მომენტში, როდესაც, ბოლოს გაზაფხულზე კანი დასუსტებული და ნათელი მზე ხდება საკმაოდ დაუცველი. მარწყვის ნიღაბი კენკრა, შერეული ლიმონის წვენი და თაფლი - შესანიშნავი ინსტრუმენტი შეინარჩუნოს სრულყოფილი ფერი.

და ეს არ არის ყველა, რომ დაგვეხმარება მარწყვით. სასარგებლოდ არის, და მათთვის, ვისაც პრობლემა კანის სახე. ანტისეპტიკური თვისებები საშუალებას იძლევა გამოყენების კენკრა როგორც საშუალებების კანის: მარწყვის peeling საოცრად განაახლა epidermis და სპილენძის შეიცავს კენკრა ხელს უწყობს უფრო სწრაფი კოლაგენის, საჭირო, რომ შევინარჩუნოთ კანის ელასტიურობას.

არსებობს "მარწყვის დიეტა", რომელიც ხშირად უწოდებენ "Hollywood". თუ თქვენ დაიცვან ეს მინიმუმ ოთხი დღის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება დაკარგოს 2.5 კილო. დილით, თქვენ უნდა კენკრა რძის პროდუქტების, დღეს - დააკავშიროთ მათ ზღვის პროდუქტები, ქათამი, სალათები, ბოსტნეული, შეზავებული ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი და ფიჭვის კაკალი. სადილად შეგიძლიათ მოვამზადოთ მარწყვის მაკარონი ან ქათამი ქვეშ berry სოუსით.

Unripe მარწყვი არ ღირს, რადგან ეს არის ბრძენი მიიღოს ჯემი. ეხლა overripe ჯემი, გამოიყენოთ მომზადების ფითხები for pies. და მოუტანს მაგიდაზე უნდა იყოს სუფთა, მწიფე, ლამაზი ნათელი ფერები მარწყვით. და, ნათელი ფერი, უფრო სასარგებლო კენკრის თავისთავად.

იმ შემთხვევაში, თუ შედარებით მაგიდა "მარწყვი: სარგებელი და ზიანი", მაშინ, რა თქმა უნდა, იქნება არსებითი (თითქმის ასი პროცენტით) უპირატესობა პირველი სვეტი. საფრთხე კენკრა შესაძლებელია მხოლოდ განაცხადა, რომ იგი უკუნაჩვენებია მათთვის, ვისაც მნიშვნელოვანი პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ასევე მარწყვი საკმაოდ ძლიერი allergen, ასე რომ ალერგია-მიდრეკილი ადამიანი შეიძლება ჰქონდეს ეს მხოლოდ მცირე რაოდენობით ერთად რძის პროდუქტების, რომელიც განეიტრალებას მავნე ნივთიერებების. ჩვილ ორი წლის განმავლობაში მარწყვი უკეთესი არ მისცეს.