Თუ თქვენ არ მოგწონთ სამუშაო, რა უნდა გავაკეთოთ? ფსიქოლოგიური კონსულტაცია, პრაქტიკული რჩევები და ხრიკები

ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე რთული და არასასიამოვნო სიტუაციაში პირის ცხოვრებაში არის დრო, კოდი, ის ხვდება, რომ ეს არ არის დიდი სიამოვნებით, რას აკეთებს. და ძალიან ცუდი, თუ არ მომწონს მუშაობა. რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ რთულ ვითარებაში? კითხვაზე, არის საკმაოდ რთული, მაგრამ მნიშვნელოვანი. ასე რომ, აუცილებელია მიმართოს რეკომენდაციები ექსპერტები და ცდილობენ ეფექტური რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ.

მარტივი გადაწყვეტის სიტუაცია

თუ რამე არ მომწონს - არ უნდა შეეგუოს ამას. ცხოვრება ძალიან მოკლე და ლამაზი დახარჯავს სტრესი და უკმაყოფილება. თუმცა, ბევრი ადამიანი ვერ მიმართონ გათავისუფლების, თუ არ მომწონს მუშაობა. რა უნდა გავაკეთოთ, ასეთ შემთხვევაში? იმისათვის, რომ დაიწყოს, რათა დადგინდეს, თუ რატომ დატოვებს ძველი სივრცე - არ არის ვარიანტი. შიში მოსალოდნელ უმუშევრობა და პრობლემების გამოვლენა ახალ თანამდებობაზე? ასე რომ, შეიძლება გვაწუხებს წინასწარ და გააგზავნოთ თქვენი რეზიუმე სასწავლებლებისათვის, სადაც არსებობს ვაკანტურ თანამდებობაზე.

ხშირად, ამის მიზეზი კი შიში ცვლილება. ბევრი ადამიანი ეშინია დატოვონ ძველ ადგილას, როგორც საჭიროა, რათა შეეგუოს ახალ, ადაპტირება, შეეგუება სხვადასხვა გუნდი, სხვადასხვა წესები. მაგრამ ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ცვლილება - განუყოფელი ნაწილია ჩვენი ცხოვრება. უფრო მეტიც, ეს სირთულეები დროებითია. ადამიანი იღებს, რომ ყველაფერი ახალი, ასე რომ უბრალოდ უნდა შეაგროვოს ნება მუშტი და გადაწყვეტს შეცვალოს მათი ცხოვრება უკეთესობისკენ. პირადი სურვილები უნდა იყოს ზემოთ შიში.

სხვა ჯიშის!

ისე, თუ შეცვლის სამუშაო ადგილი არ არის შესაძლებელი, აუცილებელია იმოქმედოს სხვა მიმართულებით.

მუშაობა არ მიიტანოს ნებისმიერი სიხარული? ასე რომ, ჩვენ გვჭირდება, რომ მისი კიდევ ერთი წყარო, რომელიც მიაწვდის კაცი ზღვა სიამოვნება როგორც სამუშაო დღე იწყება unloved ადგილი იყოს უფრო ადვილია და უფრო სწრაფად. თუნდაც იმიტომ, რომ ეს თბილი up მოლოდინში რაღაც კარგი.

მას შემდეგ წყარო სიხარული და შთაგონების, ადამიანი გრძნობს სახის rainbow სისრულეს. განყოფილება სახით ჰობი არა მხოლოდ მრავალფეროვნება ცხოვრების, არამედ მისცეს ძალა, ენერგია და ნდობის. გარდა ამისა, ვნება შეუძლია პირის ახალი მიზანი, რომელიც მან "lights up." როგორც ჩანს, რა იქნება საინტერესო ცხოვრება. Anger გაქრება, ისევე, როგორც აგრესია და უკმაყოფილება მისი ბედი, იმიტომ, რომ ეს ყველაფერი გამოვა ერთფეროვნება და უსაქმურობის. სამუშაო შეწყდება მოვიდა ბერკეტები. იგი იწყება უბრალოდ აღიქმება ადამიანის მიერ, როგორც შემოსავლის წყარო.

პრობლემები გარემოს

ბევრი ადამიანი აცხადებენ, რომ მათ არ მოსწონთ გუნდის მუშაობა. რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში? პასუხი დამოკიდებულია კონკრეტული სიტუაცია.

ზოგადად, სასურველია გაუმკლავდეთ მიზეზი, რის გამოც მისი გუნდი არ დაკმაყოფილდა. ყველაფერი ვერ იქნება სრულყოფილი, აუცილებელია გაგება. ალბათ, ჩვენ უნდა შეცვალოს თავისი დამოკიდებულება სხვები. ისინი - მხოლოდ კოლეგებს. თითოეული მათგანი, როგორც კაცი თავის თავს, არის საკანში, განუყოფელი ელემენტია საწარმო. ისინი არ უნდა იყოს მეგობარი. მათ საკმარისი დაუკავშირდება მხოლოდ მუშაობა, რათა ნებისმიერ სხვა ესე.

თუ ვინმე იწვევს პრობლემები კაცი, ეს სხვა საკითხია. ასეთი ადამიანები უნდა იქნას სწრაფად, დებს რაოდენობა «i». ისევ და ისევ, ეს უნდა გვახსოვდეს - თითოეული ქარხანა აქვს თავისი ადგილი და ასრულებს გარკვეულ მოვალეობებს. ყველა თანასწორია. Belittling, დაშინების, ინტრიგები, ჭორი, ინტრიგები - ეს ყველაფერი არაპროფესიონალური, შეიძლება იყოს შემთხვევა ფორმალური საჩივარი ხელისუფლების მხრიდან.

Trouble აწვდის ხელმძღვანელობას თავად? ეს არის მძიმე შემთხვევაში, მაგრამ ეს არ არის გათვალისწინებული კანონით. თუმცა, საჩივარი პროკურატურაში ან შრომის ინსპექცია ვერ დაუკავშირდეს. საკმარისია მანიფესტაციების ხასიათი, და რომ მოითხოვს ცოტა თავდაჯერებულობა, ანგარებით და გამბედაობა.

ახალი ადგილმდებარეობა

Man ძლივს აქვს დადებული შრომითი ხელშეკრულება, რომელიც უნდა შეეგუოს კიდევ უცნაური გარემოთი და უცნობი. ბევრი ახალი სამუშაო არ არის სასიამოვნო. რა უნდა გავაკეთოთ ასეთ რთულ სიტუაციაში? მინიმუმ ცხრება. და დაარწმუნოს თავს, რომ ყველაფერი მალე შეძლებენ შეეგუება ახალი.

ხოლო უმჯობესია დაიცვას ე.წ. Freshman ტაქტიკა, რომ არის, რათა ნახოთ ზომიერი ინტერესი წარმოებაში, შეკითხვები, მაგრამ, ამავე დროს, და არ უშლის დანარჩენი. მცდელობა, როცა ყველა შეხვდება და დააყენა თავად იმდენი ინფორმაცია, ძალიან, არ უნდა გადაიტვირთოთ. შანსი იყოს წარმოდგენილი უფრო.

მთავარი ამოცანა - რათა შეუერთდეს შრომის პროცესში და აჩვენოს თავი , როგორც მოკრძალებული, მაგრამ პროფესიონალი თანამშრომელი. "ძველი ქრონომეტრები" ვაფასებთ ამას, და მხოლოდ ამის შემდეგ, რათა დაეხმაროს ადაპტირება ახალ ადგილას და უყვართ თავიანთი სამუშაო.

სასარგებლო ენერგია splash

რა მოხდება, თუ მუშაობა შეწყვიტა, გთხოვთ, და ყველაფერი მასთან დაკავშირებული მხოლოდ მოსწონდა? ჩვენ უნდა იპოვოს გზა splashes მისი უარყოფითი ენერგია. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ამ სიტუაციაში შეიძლება გამოიწვიოს სახელმწიფო ქრონიკული მაღალი სტრესი. მას თან ახლავს დისფუნქცია ორგანოს ავტონომიური ნერვული სისტემის, კუნთების ტკივილი, უძილობა და ასე შემდეგ. D.

ფსიქოლოგები რეკომენდაციას, რომ გავაკეთოთ სპორტის ან ნებისმიერი სხვა აქტიური საქმიანობა. ბევრი იგნორირებას უკეთებს ამ რჩევას, იმ მოტივით, დაღლილობა. დილიდან საღამომდე on უყვართ მუშაობა, ასე რომ უფრო და მერე დარბაზი? ზუსტად. Unloved მუშაობის მიზეზი სტრესი, რომელიც ითვლება ფიზიოლოგიური საპასუხოდ, რაც გულისხმობს გათავისუფლებას ადრენალინი სისხლში პატარა, მაგრამ რეგულარული დოზით. ორგანიზმის არსებულ პირობებში არაფერი გვაქვს ძალებს ენერგია. ეს დაგროვილი, ისე, რომ პირი იღებს დაღლილი სწრაფად და "აცვიათ out", აქედან გამომდინარე, მარადიული დაღლილობის. სათამაშო სპორტული დაგეხმარებათ მიზანმიმართულად და კონსტრუქციულად გამოიყენონ ეს ენერგია.

Plus, შეცვალოს გლუკოზის დონის იწვევს წარმოების endorphins, ქსოვილებისა და ორგანოების გაჯერებული ჟანგბადის და ზომიერი დატვირთვის ეხმარება თბილი და უფრო ენერგიული. ამიტომ, როდესაც აღარ სარგებლობენ მუშაობა, რომ თქვენ უნდა გავაკეთოთ არის წასვლა დარბაზი.

მიზანი Setting

დამტკიცებულია, რომ ადამიანი მუშაობს ბევრად უკეთესი ნათელი იდეა საბოლოო შედეგი. აქედან გამომდინარე, არსებობს კიდევ ერთი პასუხი კითხვაზე, თუ რა უნდა გააკეთოს, თუ არ მოგწონთ თქვენი სამუშაო. და ეს ჟღერს: აუცილებელია მითითებული მიზანი!

რა მოხდება, თუ თქვენ ცდილობენ მუშაობა უფრო რთული? იქნებ ეს მისაღწევად ზრდა. და ეს - დამატებით მრავალფეროვნება დასაქმების, და კიდევ ზრდა ანაზღაურება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს გადარჩენა რაღაც ლამაზი. შვებულებაში ზღვის პირას, მაგალითად. იდეა ფირუზისფერი წყალი, პალმის ხეები და თბილი sunshine კიდევ უფრო თბილი სული და მისცეს ძალა.

ეს შეიძლება იქცეს მუშაობა პიესა, სასარგებლო ქვესტი. ყოველ დღე უნდა იქნას, როგორც ახალ დონეზე. გავლის შემდეგ იგი, თქვენ დაახლოება მიზანი კიდევ ერთი ნაბიჯი. სილამაზის არის, რომ თავად შეიძლება "შინაარსი" დონეზე. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც ამ ბიზნესში - შემოქმედების და ოპტიმიზმი.

პატარა pleasures

მათ გარეშე, ძალიან, არ შეუძლია, თუ არ მინდა მუშაობა. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? გარდა იმისა, რომ ყველა ჩამოთვლილი, უნდა, გთხოვთ, თავს ყოველ დღე! ეს შეიძლება იყოს გემრიელი ტორტი საუზმე, ყავა შოკოლადი შუადღისას, ქაფი აბანო დასასრულს სამუშაო დღის აპირებს ფილმები, პიცა სახლში მიწოდება. როგორ ცოტა რამ დაგეხმაროთ? ძალიან მარტივია. სამუშაო პრინციპი კომპენსაცია. იმის ნაცვლად, უარყოფითი ემოციები გამოცდილი სამუშაო დღის განმავლობაში, პირი მიიღებს რაიმე კარგი, მისცეს სიამოვნება და სიხარული.

ზოგადად, ეს არის მნიშვნელოვანი, გთხოვთ, თავს მუდმივად, როგორც ფსიქოლოგები ამბობენ. მაგრამ განსაკუთრებით, თუ არ მინდა მუშაობა. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ როგორ არ უნდა მისცეს თავის სიამოვნება, მხოლოდ სამუშაო, რომელიც ჯერ არ გამოჩენილა.

ავეჯი

და ბოლოს, მე მინდა აღვნიშნო, რომ მნიშვნელოვანია ატმოსფეროს რომ ჭარბობს სამუშაო ადგილი უფლებები. მაშინაც კი, თუ მას არ აქვს ოფისი, მაგრამ მხოლოდ სივრცეში მაგიდა და სკამი, მან უნდა მოაწყოს მას სათანადოდ. ასე რომ, რა უნდა გავაკეთოთ? თუ თქვენ არ გსურთ მუშაობის, ფსიქოლოგიური კონსულტაცია რეკომენდირებულია გარს თავის ადგილას დასაქმების ყველა ყველაზე სასიამოვნო. ჩარჩო ფოტო მეორე ნახევარში, სუვენირების დასამახსოვრებელი მოგზაურობა, საყვარელი არომატული ნათურა ყვავილების ქოთანში - ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი decor ელემენტი, რომელიც მოაქვს სიხარული! მთავარი ის არის, რომ შევახსენო მას კარგი ბედი.