Თვალის სისტემის აღორძინება: მიმოხილვები და ფაქტები

არც ისე დიდი ხნის წინ ტიბეტური პრაქტიკა სახელწოდებით "აღორძინების თვალი" გამოვიდა ბეჭდურში და შეავსო ინტერნეტი . ავტორის აზრით, წიგნში აღწერილი 5 წვრთნები არ არის მხოლოდ თერაპიული ტანვარჯიში, არამედ ჯანდაცვის გაუმჯობესება. უფრო მეტიც, "ოკო" მთელ სხეულზე გამაახალგაზრდავებელ ეფექტს აძლევს, წყვეტს პრობლემებს კუნთოვანი სისტემით. ამიტომაა, რომ ჩვენი საუკუნის სამუდამოდ მუშაობა, ართრიტი და ართროზი, ბევრს იწყებს "აღორძინების თვალის" პრაქტიკაში. ამ ტექნიკის მიმოხილვა ქსელში ძირითადად დადებითია, მაგრამ არსებობს უარყოფითი განცხადებები ინტერნეტ პროკოგორებზე. განვიხილოთ უფრო დეტალურად მეთოდოლოგიის დადებითი და cons.

დამწყები პრაქტიკაში "აღორძინების თვალების" მიმოხილვა, როგორც წესი, სავსეა სიხარული და აღფრთოვანება. პრაქტიკოსი ხანგრძლივი გამოცდილებით - მშვიდი და იწონიდა, უკვე ენთუზიაზმით. ეს გასაგები და ბუნებრივია, და ეს არის დიდი ხნის მანძილზე ამ სისტემის პრაქტიკოსთა გამოხმაურება. რა არის ეს სისტემა? პირველ რიგში, მინდა აღვნიშნო, რომ სახელი "აღორძინების თვალი" არასწორია და ორიგინალური სახელწოდებაა "აღორძინების თვალი". მხოლოდ 1 წერილი, მაგრამ ეს განსხვავება. ასე რომ, სისტემა მოიცავს 5 წვრთნებს, რომლებიც ძალიან იციან იოგების პრაქტიკას, მაგრამ აქ უფრო მეტი ყურადღება ექცევა სუნთქვასა და ენერგიის ნაკადს. "აღორძინების თვალის" დამახასიათებელია, მიმოხილვები ეთანხმებით, რომ ყველაზე დიდი პრობლემაა ადამიანის სიზარმაცე, რადგან ძნელია აჩვენოს ნებისყოფა და გააკეთოს 21 გამეორება თითოეული 5 წვრთნის, ასევე, ორჯერ დღეში.

თუმცა, თითოეული თავისთვის შეუძლია გადაწყვიტოს, თუ რამდენად ღირს "პრაქტიკის აღორძინება", რეცენზია ფაქტობრივად შორს არის ინდიკატორი და ყველაფერი ინდივიდუალურია. თქვენი მითითებისთვის, მოკლედ ვნახავთ ამ 5 წვრთნებს, რომლებიც მკაცრად იგებენ იოგას თავშეკავებას. ნეგატიური შეფასებები შეუმჩნეველია, ვინც დატოვა, რის შედეგადაც ზოგადი ენერგეტიკული დონის ვარდნა და კუნთოვანი სისტემის პრობლემების დაბრუნება. მაგრამ, მკაცრად რომ ვთქვათ, ეს ბუნებრივია, რადგან "აღორძინების თვალი" არის ტანვარჯიში. რაც არ უნდა თქვი, არსი არ შეიცვლება.

1. სინამდვილეში ეს სწავლება ღერძის გარშემო როტაციაა. სამეცნიერო თვალსაზრისით, ის მწვრთნელებს ვესტიბულური აპარატით ატარებს. ეზოთერულ თვალსაზრისით, ასე გამოიყურება ჰარმონიზებული მარჯვენა და მარცხენა ხელის ენერგორესურსები. ეს განხორციელება ხდება როგორც ცალკე პრაქტიკა dervishes, რომელიც როტაცია სანამ ამოწურა. აქ მიმართულება მნიშვნელოვანია - საათის ისრის მიმართულებით.

2. იტყუება თქვენს უკან, exhale, დააჭირეთ თქვენი chin თქვენს მკერდზე და შემდეგ დააყენებს თქვენი სწორი ფეხები up. აღმართზე - inhale დროს. დაწევა ფეხები, სუნთქვა.

3. თქვენს მუხლებზე დგომა და არ დაიხუჭებთ თქვენს ხელჯოხებს, ქვედა ხელები თქვენს უკან. გამოხვიდე და გისურვებთ უკან, ღრმა სუნთქვა. დაბრუნების დაწყების პოზიცია - გასახსნელად.

4. იჯდეს სართულზე, გაჭიმეთ თქვენი ფეხები, თქვენს ხელებს ახლოს თქვენი hips ისე, რომ თქვენი თითების ველით, თქვენი chin არის დაჭერილი თქვენი მკერდზე. ჩვენ ვავლენთ, სხეულის ინჰალაცია ისე, რომ სხეული პარალელურად მიედინება, ხელმძღვანელი დააბრუნეს. აღდგენის მომენტში - ექსჰალაცია, დაწყებული პოზიციის დაბრუნებისას - ინჰალაცია.

5. საწყისი პოზიცია - "ჩაივარება", ანუ, სხეული ეყრება მხოლოდ თითების და ხელებს. ჩვენ ვფიქრობთ. შემდეგ სხეულის ჩამოყალიბება ისე, რომ სამკუთხედი ჩამოყალიბებულია ფეხებიდან, უკან და იატაკზე. დაბრუნების საწყისი პოზიცია, exhale.