Ზომა დაფები თუ არა ეს გავლენას ახდენს სასწავლო?

ზომა დაფები ძალიან მნიშვნელოვანია ვარჯიშის დროს ამ ფორმით projectile. არსებობს რამდენიმე სახელები, რომლებიც, როგორც წესი, დაკავშირებულია მათ. მაგრამ ყველაზე ჭურვი ეწოდება "პარალელური ბარები" ან მხოლოდ ერთი შესაბამისი სიტყვა. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ ასოცირდება projectile. მაგალითად, იმაზე, თუ როგორ დაფები ზომა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თვისებები მათ მომზადებას. ისე, უნდა დაიწყოს მოდით ვისაუბროთ რა არის ეს ყველაფერი.

რა ტანვარჯიშისა ბარები?

ეს სპორტული აღჭურვილობა, რომელიც წარმოადგენს შემადგენლობის ორი პარალელური გრძივი ბოძები, ხის ან ლითონის მასალა. Sami ბოძები (ე.წ. ბარები) დამონტაჟებულია სპეციალურად მომზადებული ვერტიკალური მხარს უჭერს. ამ შემთხვევაში, მათ უნდა მოეწყოს ისე, რომ ტყუილი იმავე თვითმფრინავით, რომელიც მორგებული პოზიცია იგივე სიმაღლე.

არა ზომა საკითხზე?

სტანდარტული ზომა ბარები რეგისტრირებულია შესაბამისი დოკუმენტები არ არის პირველი და არა მეორე ნახევარში. მისი თქმით, ყველა იგივე წესები, მანძილი თითოეული ბოძზე ჰორიზონტალური სართულზე ზედაპირზე უნდა იყოს ცოტა მეტი ერთი და ნახევარი მეტრი (ან უფრო სწორად, 160 170 სანტიმეტრი). მანძილი ორ გრძივი beams, როგორც წესი, არანაკლებ 42 და არა უმეტეს 62 სმ. ყველა ამ დებულებების დაფიქსირდა და ტანვარჯიშისა სპორტული კომისიები.

რა სახის დაფები?

საინტერესოა, რომ აწმყოში დაყოფილია სამ ჯგუფად სხვადასხვა ბარები. ისინი განსხვავდებიან მათი მახასიათებლები და, შესაბამისად, გარკვეულწილად გამოყენების ობიექტებზე. პირველი ჯგუფი - პროფესიული ტანვარჯიშისა ბარები. როგორც სახელი გულისხმობს, ისინი გამოიყენება მოამზადებენ პროფესიული სპორტსმენების. ეს ჭურვები ხშირად განთავსებული სპეციალიზირებული სპორტული ნაგებობების, კერძოდ, სპორტული ტანვარჯიში სექციები. მეორე ჯგუფი - ქუჩის ბარები. მათ ჩვენ შეიძლება შეხვდეს ყველგან, ფაქტიურად ყველა ეზოში. ისინი დაყენებული და სათამაშო სფეროებში საგანმანათლებლო დაწესებულებებში. ნაწილ არმიის ნაწილები ასევე დამონტაჟებულია ჭურვი ამ ჯგუფში. ისე, ბოლო კომპონენტის - მთავარი დაფები. ასეთი ელემენტები აქვს სხვადასხვა პროფესიული დიზაინი. ყველაზე ხშირად ისინი საკმაოდ მასალა, რის გამოც ისინი კი მოხსენიებულია, როგორც "მინი ბარი". დიზაინი არის ის, რომ, ხშირ შემთხვევაში, ისინი დამონტაჟებული კედელზე. თუმცა, არსებობს გარკვეული მოდელები, რომლებიც უნდა იყოს დამონტაჟებული ჰორიზონტალურ ზედაპირზე და სახლში ვერსია - იატაკზე.

რა როლი აქვს ზომა დაფები?

იმისათვის, რომ ამ კითხვაზე პასუხის გაცემა, მოდით პირველი გარიგება ფაქტი, რომელიც, როგორც წესი, projectile. დაყრდნობით, რა სახის დაფები, შეიძლება გამოვყოთ ორი მათი ფუნქცია. პირველი აიფოუნ ელემენტები, რომელიც უნდა ნახოთ შეჯიბრება ტანვარჯიში. მეორე თვისება - განვითარების ფიზიკური ძალა და შესაბამისი ინდიკატორების, ერთად მიმდინარე მხარდაჭერა სახით ორგანო. სხვა სიტყვებით, შეიძლება ითქვას, რომ დაფები განკუთვნილია ძალა სასწავლო.

და ეს მართლაც ასეა. მუშაობა მათთვის, თუ შეგიძლიათ მოვუწოდებთ ამ პროცესში, არსებობს დიდი ოდენობით განხორციელება ორივე დინამიური და სტატიკური ხასიათი. მათი უმეტესობა შექმნილია გაზრდის კუნთების ჯგუფები, როგორიცაა მხრის და მკერდის კუნთებს. დროს რუტინული exercise (და ეს სხვა არაფერია, თუ არა უბრალო dips) ასევე მუშაობდა უკან კუნთების, triceps და biceps მაინც. ასე რომ, თუ ჩვენ შეამციროს მანძილი ორ პარალელურ ბოძები, ეს იქნება კონცენტრირება დატვირთვა პირდაპირ triceps. ამავე დროს, გაფართოების ამ სპექტრს გამოიწვევს, რომ უფრო დიდი ზომით იქნება დატვირთული კუნთების მხრის და მკერდზე. სწორედ ისე, დაფები ზომა გავლენას კურსი.

წვრთნები

აღსანიშნავია, რომ პარალელური ბარები შეიძლება მომზადებული, არა მხოლოდ კუნთების ტორსი. ისინი იდეალური "ინექცია" ფეხები და მუცლის კუნთები. მაშ, როგორ შეიძლება ეს გაკეთდეს? დასაწყისი პოზიცია ყველა წვრთნები იქნება იგივე. ეს აქცენტი ბარები. თუ გსურთ მოამზადებენ ფეხის კუნთების, მაშინ ამ თანამდებობაზე გააუქმოს თქვენი მუხლებზე მას, როდესაც იგი ტოვებს უკან საწყის პოზიციას. თუ თქვენი მიზანი - დააჭიროს, ეს შეიძლება ცდილობენ დააყენებს ფეხით სწორი კუთხე ორგანო. ეს წვრთნები სახელწოდებით "კუთხეში". მთავარი run-time - არ დაეხმაროს საკუთარ თავს სხვა კუნთების და არ wobble.