Ვიტამინები თუთია და მათი გავლენა სხეულზე

თუთია - კვალი მინერალური, რომ საჭიროა თითოეული პირის ორგანოები. მისი შემცველობა სხეულის მერყეობს 1400 მგ 2400 მგ. თუთია კონცენტრაცია ყველაზე მაღალია ჰიპოფიზის, ბადურას, ღვიძლის, პანკრეასის, ჩონჩხი, სქესის ჯირკვლები, თმის, ფრჩხილების, და ერითროციტებში. სელენი - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მინერალები. ეს ორი დამატებითი ელემენტები, რომლებიც უზრუნველყოფენ ორგანიზმის პრეპარატს. ვიტამინები, თუთია და სელენი დაეხმარება ადამიანს, რათა უზრუნველყოს დაცვას თავისუფალი რადიკალების, რომელსაც აქვს უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე. თუთია მხარს უჭერს იმუნური სისტემის, ხელს უწყობს ზრდას და განვითარებას ორგანიზმში. კომპლექსი, რომელიც შეიცავს როგორც თუთია და სელენი - "საბას".

თუთია მონაწილეობს ფორმირების შემაერთებელი ქსოვილის ფორმირების ნუკლეინის მჟავები, ცილის სინთეზის სამმართველოს და ზრდის უჯრედების, ისევე როგორც ქსოვილის რეგენერაციას. ვიტამინები და თუთია მამაკაცებს უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ქალებს. სტატისტიკა მიუთითებს, რომ შინაარსი თუთია მამრობითი ორგანო უნდა იყოს 6-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე ქალებში. ეს არის იმის გამო, რომ პროსტატის მოითხოვს, რომ მისი ნორმალური ფუნქციონირების მაღალი ღირებულება თუთია. ეს კვალი მინერალური გავლენას ახდენს სექსუალური განვითარებისა ბიჭები, ისევე, როგორც ხარისხის მამაკაცის სპერმის. ასეთი მაგალითების ვიტამინების კომპლექსი "მარგალიტი ჯანმრთელობის" თუთია ".

თუთია არის ჩართული ავარია ცხიმები, პასუხისმგებელი მადას და გრძნობა გემო, ის მხარს უჭერს მხედველობა, არეგულირებს გლუკოზის დონის სისხლში, აუმჯობესებს სტრუქტურას თმა. ვიტამინები და თუთია დახმარება მხარდასაჭერად იმუნური სისტემა და თავიდან colds. თუ ადამიანის სხეულის აკლია ამ კვალი ელემენტს, არის მშრალი კანის, ეგზემა, ალერგიის, დაიწყოს ცვენას თმის, ფრჩხილების გახდეს თხელი და brittle, მათ შეუძლიათ როგორც ჩანს თეთრი ლაქები. ასევე მზარდი ნაკლებობა თუთია შეუძლია დიდი პრობლემა - ის dwarfism და შეანელა განვითარებას. მას შემდეგ, რაც თუთია გავლენას ახდენს სექსუალური ფუნქცია მამაკაცი, მისი დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი სექსუალური აქტივობის, პროსტატიტის და პროსტატის ადენომა. თუმცა, თუთია მნიშვნელოვანია ქალების, განსაკუთრებით ორსული ქალები, რადგან ეს არის პასუხისმგებელი უსაფრთხოების ნაყოფს. თუთიის დეფიციტი შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტვინის დაზიანება, მოდუნება, დეპრესია, შემცირდა ყურადღება და მეხსიერება, მადას, მიოპია, ანემია, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი, ასე რომ, რა თქმა უნდა სასმელი ვიტამინებით და თუთია. მაგალითად, "Evisent", "Bassetts".

თუთია წყაროები, პირველ რიგში, ცხოველური წარმოშობის პროდუქტების. მცენარეები, ეს კვალი ელემენტი ასევე არსებობს, მაგრამ ბევრად უფრო მცირე რაოდენობით. მაგალითად, 100 გრ oyster შეიცავს 100 მგ და მაქსიმუმ 0,8 მგ მცენარეთა თუთია. ბევრი თუთია shrimp, სკუმბრია ხორცი, ქაშაყი, ძროხის ღვიძლი, მზესუმზირა და გოგრის, ოხრახუში, ხორბლის, თხილი, სოკო, blueberries, ნიახური, და ა.შ. Microcell მცენარეთა მონელებული უარესი ცხოველური პროდუქტები.

შეიძლება ხელი შეუშალოს თუთია შთანთქმის phytic მჟავა, რომლის დროსაც Microcell მოუტანს სხეულის დიდი რაოდენობით, გარეშე აყენებს მას მისი დადებითი მოქმედება. ეს ხელს არ უწყობს შთანთქმის ჭარბი თუთია და ფოსფორისა და კალციუმის.

დერმატოლოგია, ექიმთა გამოიყენოთ თუთია მალამო. მას აქვს კარგი საშრობი ეფექტი, რადგან იგი შედგება თუთიის ოქსიდი. ეს ფუნქცია ეხმარება მალამო მკურნალობის მრავალი კანის დაავადებები.

თუთია განაკვეთი მამაკაცი 15 მგ ქალი - 12 მგ ქალთა თანამდებობა ან ლაქტაციის პერიოდში - არანაკლებ 20 მგ. არსებობს კატეგორიის ადამიანები, რომლებიც უნდა ზედმეტი სასმელი ვიტამინებით და თუთია. ეს, უპირველეს ყოვლისა, vegetarians და მოხუცები, ისევე როგორც ისინი, ვინც განიცდიან ქრონიკული დაავადება, დიარეა, რეგულარულად სასმელი ალკოჰოლური სასმელების, ცოტა ხნის წინ ოპერაცია, დამწვრობის ან დაზიანება.

აღმოჩნდა, რომ ერთად თუთია აუცილებელია იმისათვის, რომ სპილენძის. ეს კომბინაცია ეხმარება განკურნების სხვადასხვა სახის ჭრილობები და აღადგენს მუშაობის ორგანოები. აქედან გამომდინარე, ვიტამინებისა და თუთიის აუცილებელია ვსვავ სპილენძის. მისი ყოველდღიური თანხა არ უნდა იყოს, ამავე დროს არანაკლებ 2 მგ.