Დახმარება წონის დაკარგვა: რძის დიეტა

ბევრი ახალგაზრდა გოგონა და ხანდაზმული ქალბატონები, რომლებიც სრულყოფილნი არიან, მუდმივად ეძებენ გზებს, რათა გამოიყურებოდეს slimmer, არჩევის სხვადასხვა ვარიანტები: დაბალი calorie დიეტის, exercise, დათვლა კალორია და ბევრად უფრო. ჩვენ გითხრათ რძის დაფუძნებული გადმოტვირთვის დღეს. რძის ჩაის დიეტა - მარტივი და უსაფრთხოა, რომელიც მარინა ბლინკოვსკაიამ მოამზადა, რომელმაც 80 წლის განმავლობაში შეძლო სილამაზის და ახალგაზრდობის შენარჩუნება. რძისთვის გადმოტვირთვის დღის ორგანიზებით, შეგიძლიათ შეამციროთ სხეული სასარგებლო ნივთიერებებით, რომლებიც რძეშია და სასმელთან კოფეინის არსებობის გამო წონის დაკარგვა.

რძის რძე დიეტა შესანიშნავია მათთვის, ვისაც აქვს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემები რძე, რომელიც გამოიყენება ჩაის გამოყენებით, შთანთქავს ორგანიზმში ტანინის წყალობით, ნივთიერება, რომელიც ჩაის ნაწილია და ბლოკავს ფერმენტაციის პროცესს რძის კუჭში. გარდა ამისა, ჩაის ნივთიერებები შეიცავს მეტაბოლიზმსა და იმუნიტეტს.

რამოდენიმე ვარიანტია რძის სწორი მომზადებისთვის. მაგალითად, ბრიტანელმა ჩაის რძე, რათა შეინარჩუნოს გემო და სასიამოვნო არომატი და ბურიატიაში - პირიქით. დღესდღეობით მიღებულია ორი ასეთი სახის დიეტის გამოყოფა.

პირველი რძეზე დაფუძნებული დიეტა, რომელიც ნაკლებად გავრცელებულია, დამოკიდებულია სასმელების გაყოფაზე: რძე და ჩაი. ერთი მარცვლეულის დროს, ერთი ჩაის ჭიქა ძლიერი ჩაის მცირე რაოდენობით შაქარი უნდა იყოს მთვრალი. და ინტერვალით შორის ჩაის pauses დალევა რძე. ჩაის და რძის მთლიანი ოდენობის გავრცელება, რომლითაც დღეში 8 ჩაის ჭიქა ჩაი და ნახევარი ლიტრი რძე. ჭიქა ჩაი არის 200 მლ. უპირატესობა ენიჭება მწვანე ჩაის, იმიტომ, რომ ეს არის ყველაზე სასარგებლო სხეული.

მეორე რძე-რძის დიეტა ეფუძნება რძის და ჩაის შერევას, როდესაც სასმელი მზადდება შემდეგი რეცეპტის მიხედვით: უნდა მიიღოთ ძლიერი მწვანე ჩაის ნახევარი ტაბლეტი და შეავსოთ 1.5 ლიტრი რძე 2.5% -ით. მაშინ აუცილებელია, რომ სასმელი არის ერთი მესამედი საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც მზად არის მოხმარებისთვის. ეს ნარევი უნდა იყოს მთვრალი მთელი დღის განმავლობაში ორი ლიტრი მინერალური წყალი, არ აერთიანებს სასმელს წყლით.

რძის ჩაის დიეტა შესაფერისია დღის გადმოტვირთვის დღისთვის, რომელიც უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. შედეგი არის წონის დაკარგვა მდე 2 კგ კვირაში. გარდა ამისა, დიეტა შეიძლება კომბინირებული ნებისმიერი სხვა. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ადამიანი თანაბრად შთანთქავს რძის პროდუქტებს, ასე რომ, როდესაც დისკომფორტი რძის დღეებში აუცილებელია შეწყდეს და მიმართოს ექიმს.

გაუმჯობესება ფიგურა, იმუნიტეტი და ზოგადი მდგომარეობა სხეულის შეიძლება საკმაოდ მარტივია - კვირაში ერთხელ გამოყენებით რძე. ამ დიეტის შესახებ მიმოხილვები ძალიან მრავალფეროვანია: ზოგიერთმა ადამიანმა კიდევ ერთხელ დაიწყო დამატებითი ფუნტი დაკარგოს, ზოგი კი - ერთი თვის შემდეგ, როცა საჭმელს არ უზღუდავს. ნებისმიერ შემთხვევაში, რძის დაფუძნებული დიეტა სასარგებლო და ეფექტურია, როგორც მარხვის დღე, ვისაც სურს შეცვალოს მათი ფორმები.