Გენერალური დასუფთავება ტვინი. ჩვენ მკურნალობა მეხსიერება ხარვეზები.

ყველაზე ხშირად მეხსიერება ხარვეზები მოხდეს ხანდაზმული ადამიანები, რომლებიც სრულიად დაივიწყოს, სადაც ისინი თავიანთ სათვალე რომ გააკეთა ბოლო წარსულში, ან აპირებს. მაგრამ მსგავსი ეფექტი შეიძლება ასევე მოხდეს შუახნის ხალხი, და ზოგჯერ ახალგაზრდებს შორის. მსგავსი ინციდენტი დაადანაშაულეს დაღლილობის, უფრო მეტი სამუშაო და ახლოვდება ასაკის ორმოცდაათი, ისინი პირველი ნიშნები ახლოვდება სიბერის. ეს მართალია?

ყველას ახსოვს, როგორ მიკვირს, Dr. Watson ვისწავლოთ, რომ Sherlock Holmes არ იცის ძირითადი რამ. ის არ ფიქრობს, რომ დედამიწა ბრუნავს მზის გარშემო, და არასოდეს მსმენია ცნობილი დიკენსი. რომ უპასუხა Holmes? იგი შედარებით ადამიანის ტვინი ცარიელი სხვენით, რომელშიც თითოეული მოამზადებს ყველა რომ მას სურს. Smart ხალხი ყოველთვის ეს იმისათვის, და არ კეტავს ნაგავს. ეს ინფორმაცია უბრალოდ არ არის საჭირო დიდი დეტექტივის და გოლი არ საკუთარი ტვინი.

აღსანიშნავია, მაგრამ თანამედროვე მეცნიერება ადასტურებს ამ თეორიას. მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ იმ შემთხვევაში, წლების განმავლობაში, მეხსიერების ხარვეზები, ეს არ არის გარდაუვალი შედეგია ასაკიდან. რთული პირი შეუშლის ნაკადი არასაჭირო ინფორმაციის, რომელიც გროვდება წლების განმავლობაში. ვფიქრობ, რომ დიდი მეცნიერები, რომ განადგურების გახდა საყოფაცხოვრებო სიტყვა. უნდა ითქვას, რაიმე სხვა, შიდა და გარე ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენს ჩვენი ტვინის და გამოიწვიოს მეხსიერების დაკარგვა. ალკოჰოლი - არის მტერი ჩვენი ტვინის ყველაზე დამანგრეველი ეფექტი ყველა მისი პროცესები. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ახალგაზრდა საკმარისი არ ალკოჰოლის ბოროტად, მაგრამ მაინც ხდება, რომ მეხსიერების ვერ, ალბათ ეს არის პირველი ნიშნები სერიოზული დაავადება. მუდმივი სტრესი, ქრონიკული დაღლილობის, პოსტტრავმული სინდრომი, დიაბეტი, დარღვევები თავის ტვინის სისხლის მიმოქცევის და სხვადასხვა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების შეიძლება amnesia.

თუ ისინი ერთი და ძალიან მოკლევადიანი, არ არის სერიოზული შეშფოთება, და არ უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, შეგიძლიათ იწყება ჩვეულებრივი მეთოდების გაუმჯობესების ფუნქციონალური ტვინის პროცესებს. Memory შემცირება მკურნალობა აუცილებელია, რათა დაიწყოს სრული მიტოვების ყველა ცუდი ჩვევები, ფორმირების დაბალანსებული დიეტა და სწორი რეჟიმი. თუ თქვენ ცდილობენ, რათა თავიდან ავიცილოთ სტრესი და სხვა სიტუაციებში, მძიმე ქრონიკული დაღლილობის, პრობლემა მალე გაქრება.

Memory უნდა დავეხმაროთ. Best დატენვის გონება - მუდმივი განმეორება "დაფარული" მასალა. Freshen თქვენი მოგონებები დახმარებით ფოტოები, წერილები და ვიდეო. ექსპერტთა რეკომენდაციას, რომ სია to-do მომდევნო დღეს და საღამოს, რათა შეამოწმოს იგი. აპირებს საწოლი, შეგიძლიათ გონებრივად გადახვევა მეშვეობით ყველა მოვლენებს, შეჩერების დროს ყველაზე მნიშვნელოვანი დეტალები. ასე რომ, ისინი დიდი ხნის განმავლობაში რჩება მეხსიერებაში. მახსოვს სახელი და ტელეფონის ნომერი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ახლოს თქვენ ასოციაციები. მუდმივად დაინტერესებული ცხოვრება მის გარშემო, მოვლენების სამყაროში, საოჯახო ბიზნესი, ეს არ არის მხოლოდ საინტერესო, არამედ ძალიან ეფექტური ბრალდებით გონება. განიხილეთ ეს ინფორმაცია თქვენს მეგობრებს და ნაცნობებს, წაიკითხოთ საინტერესო წიგნები, გადაწყვიტოს სხვადასხვა გამოცანები და თავსატეხები. მუდმივად ნება ტვინის შანსი განვითარდეს, მიიღოს შტურმით ახალი ინტელექტუალური საზღვრების, მაგალითად, ჩაერთონ უცხო ენების შესწავლას. შეეცადეთ არ გაიყვანოს თავს. ახალი მეგობრები გახდის თქვენს ცხოვრებაში ბევრი ახალი ემოციები და შეავსოთ იგი საინტერესო და სასარგებლო ინფორმაცია.

Memory შემცირება მკურნალობის დაწყება არასოდეს არ არის გვიან. მაშინაც კი, თუ არ იყო პრობლემა დიდი ხანია, ჩვენ შეიძლება მნიშვნელოვნად შენელდება პროცესში. ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ სწორი კვება. ჭამამდე ბოსტნეული, ხილი, თესლი და კაკალი. ოპტიმალური შესრულების, ტვინის სჭირდება კარგი სისხლის მიწოდება. ნება, რომ მას და დასძინა, რომ თქვენს დიეტა multivitamins და მინერალები, თევზის ნავთობი, PhosphatidylSerine და ვიტამინი E. უკეთესი ტვინის ჭამა ყოველ დღე სტაფილოს სალათი ქიშმიში და თხილი, ყოველთვის ჩაცმული ერთად არაჟანი. ეს მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს გაცვლა სისხლი და დაეხმარება განახლება ტვინის უჯრედებს.