Ანჯელინა ჯოლი დიეტა მენიუები, მიმოხილვა

Andzhelina ჯოლი არ არის მხოლოდ ნიჭიერი მსახიობი, არამედ სტანდარტის მდედრობითი სილამაზით. მას აქვს გრძელი თმა, სრული ტუჩები, და რეგულარული ფუნქციები. და რაც ყველაზე მთავარია, მას აქვს თხელი და მორთვა ფიგურა. თქვენ იცით, რომ დიეტა ანჯელინა ჯოლი? თუ არა, ჩვენ გირჩევთ რომ წაიკითხოთ ეს სტატია.

ზოგადი ინფორმაცია

სიმაღლე 170 სმ მსახიობი იწონის 48-50 კგ. როგორ მან მოახერხა ასეთი შედეგები? ჰოლივუდის ვარსკვლავი ცდილობდა წარმოსადგენია დიეტა სამი სახის: მშრალი, თხევადი, ცილებისა და ნახშირწყლების. ავიღოთ უფრო ახლოს თითოეული ამ ელექტრო სისტემები.

ანჯელინა ჯოლი დიეტა: ნედლეული

ასეთი მეთოდით წონის დაკარგვა მოიცავს ჭამა საკვები, რომელიც არ განიცდიან თერმული მკურნალობა. ჩვენ ვსაუბრობთ კაკალი, გამხმარი ხილი, თესლი, ნედლეული ხილი და ბოსტნეული.

მსოფლიოში ცნობილი მსახიობი არ არის მიუღებელი და მარცვლეული (წიწიბურა და შვრიის მარცვლეული). მხოლოდ მას არ მოხარშული და გაჟღენთილია წყლით, რათა თავიდან ავიცილოთ დუღილის. გააუმჯობესოს palatability იმაში შეგიძლიათ მუჭა გამხმარი ხილი ან 1 საათი. L. თაფლი.

რაც შეეხება გამოყენების თხევადი, აუცილებელია სასმელი 1.5-2 ლიტრი წყალი დღეში. ასევე დაშვებულია unsweetened წვენი, მცენარეული ინფუზია ginger root, მწვანე ჩაი და მინერალური წყლის გარეშე გაზი.

რეცეპტები ნედლეული foodists ჰოლივუდის ვარსკვლავი

რულონები

პროდუქტის ჩამონათვალი:

• 1 ჭიქა ნიგოზი (shell ამოღებულია);
• 1 tbsp. ლ. ქიშმიშის;
• სალათის ფოთოლი;
• პომიდორი და კიტრი - რამდენიმე ცალი;
• მზესუმზირა - 250 გ;
• წვენი ნახევარი ლიმონის;
• დიდი ხილის avocado.

მომზადება:

1. მზესუმზირის თესლი დაკავშირება ნიგვზით და ქიშმიშით. Shred მათი გამოყენებით ბლენდერში ან კვების პროცესორი. In შედეგად მასობრივი დაამატოთ წვენი squeezed საწყისი ნახევარი ლიმონი. სეზონი მარილი.
2. მომზადება syroedcheskih რულონები უნდა Nori ფურცლები. ისინი გავრცელებულია მასობრივი ადრე მიღებული. შემდეგი ფენა - twisted სალათა.
3. პომიდორი, კიტრი და avocado დაჭრილი შევიდა ზოლები. განათავსეთ ზედა სალათა. ეს არ არის ყველა. მე უნდა გარკვეული moisten კიდეებს ფოთლები, ასე რომ მათ არ გამყარებაში ერთად. ჩვენ რომ ეს ყველა რულონები. დაჭრილი შევიდა რულონებში. თქვენ შეუძლია მაგიდასთან.

"Gazpacho" სუპი

რამდენიმე ტომატის mince. ასე რომ, ჩვენ გავაკეთოთ წითელი წიწაკა და ნიორი. სეზონი მარილი. ჩაასხით ცოტა ზეითუნის ზეთი და წყალი. არსებობს თქვენს წვნიანი. თქვენ არ გაქვთ საზ იგი.

hearty სალათი

მიიღეთ დიდი ხილის avocado. გარეცხეთ ონკანის წყალი, diced Shred. ჩვენ გადაიტანოს შევიდა თასი. Sprinkle ნედლეული pistachios (50-70 გრ) და დაჭრილი მწვანილი. როგორც შესაფერისი შევსების ლიმონის წვენი (რამდენიმე წვეთი).

სენდვიჩები

პურის დააყენა სალათის ფოთოლი, ზედა - თხელი ნაჭერი ყველი. დაასრულეთ sandwich შეიძლება halves ახალი პომიდორი, დაჭრილი კიტრი და დამარილებული ბოსტნეული.

დადებითი და cons ნედლეული დიეტა

მოხმარების საკვები პროდუქტების გარეშე სითბოს მკურნალობის აქვს ბევრი დადებითი თვისებები. პირველ რიგში, ჯანმრთელობის და ახანგრძლივებს ახალგაზრდები. მეორე, პირი ზოგავს დროს. ყოველივე ამის შემდეგ, მას არ აქვს დგომა საათობით ღუმელი. მესამე, მოკლევადიანი ეს შესაძლებელია დატოვოს მიმდინარეობს overweight.

Crude დიეტა ანჯელინა ჯოლი აქვს ერთი პრობლემა. ეს უკავშირდება ქრონიკული დაავადებები. ნედლეული საკვები დიეტა არ არის შესაფერისი ადამიანი განიცდის კუჭის წყლულები, კოლიტი და პანკრეატიტი.

ზოგადად, ექსპერტები, როგორც ეს დიეტა არის Andzhelina ჯოლი. მენიუ - ყველაზე მარტივი (ბოსტნეული, ხილი და ა.შ.). დაქვემდებარებული ყველა წესის ენერგეტიკა შეგიძლიათ წონაში 5-10 კგ თვეში.

ანჯელინა ჯოლი თხევადი დიეტა 7 დღე

როლი მიმზიდველი CIA აგენტი ფილმში "მარილი" მსახიობი სასწრაფოდ საჭიროა დასაკარგი რამდენიმე კგ. მდე გამოწვევა დაეხმარა თხევადი დიეტა. რა არის მისი ფუნქციები? ახლა ჩვენ გეტყვით ყველაფერს.

ასე რომ, თქვენ უნდა ჭამა ხშირად - 1-2 საათის განმავლობაში. მომხმარებლის შაქარი, მარილი, საცხობი და შებოლილი კერძები მოუწევს დაივიწყოს.

რა პროდუქცია მოიცავს თხევადი დიეტა ანჯელინა ჯოლი? მენიუ დღისთვის მოცემულია ქვემოთ.

9:00 - 2 tbsp. ლ. შვრიის შეედინება მინის. შეავსოთ მათ მდუღარე წყალში. გაემგზავრება 10 წუთი. ჩვენ ვსვავ შედეგადაც ბულიონი.

10:00 - ჭამა საკვები ბოსტნეულის ბულიონი. ნაწილი - 1 ჭიქა.

11:00 - sips სასმელი 250 მლ ცხელი წყალი.

12:00 - მიიღოს ხილის წვენი მინიმალური შაქრიანობა. Dilute ეს წყალი (3: 1).

13:00 - სასმელი ჭიქა რძე 1.5%.

14:00 - ერთხელ ჭამა ცხელი წყალი (250 მლ).

15:00 - ემზადება berry ბულიონი.

16:00 - მინის ხორცი (მჭლე) ბულიონი.

17:00 და 18:00 საათზე - სასმელი წყალი.

19:00 - ჭიქა ბოსტნეულის წვენი (განზავდეს წყლით წელს თანაფარდობა 2: 1).

20:00 - ჭამა ბოსტნეულის ბულიონი (250 მლ).

21:00 - ერთხელ ცხელი წყლით.

22:00 - ასკვნის ყოველდღიური რაციონის ჭიქა კეფირი (1.5-2% ცხიმი).

შედეგები

იჯდა თხევადი დიეტა, ჰოლივუდის ვარსკვლავი შეძლო ნაგავსაყრელი 3-5 კგ კვირაში. თუმცა, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია საწყის წონა. ამ კვირის განმავლობაში სიმსუქნე ადამიანი შეძლებს დავემშვიდობოთ 6-8 კგ. მაგრამ როდესაც დაბრუნების ჩვეულ კვების კილოგრამ უკან შურისძიების.

მიმოხილვა სპეციალისტები

ბევრი გოგონა, რომელიც ცხოვრობს სხვადასხვა ქვეყნებში, როგორიცაა თხევადი დიეტა ანჯელინა ჯოლი. სასტუმრო ექსპერტები აცხადებენ, სხვაგვარად. ექიმები არ ვურჩევ გამყარებაში ამ ენერგეტიკა მეტი კვირაში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პირი დაკარგვის წონა შეიძლება ჰქონდეს პრობლემები თავმჯდომარე, მონელების და ზოგადად ჯანმრთელობას. გარდა ამისა, გატეხილი წყალ-გაცვლა.

წონის on ცილის ნახშირწყლების დიეტა

რამდენიმე წლის წინ, მსახიობი შეხვდა მწვრთნელი სიმონ Crane, რომელიც აყენებს stunts ჰოლივუდის ფილმების. ეს იყო ის, ვინც შესთავაზა უფლება სილამაზე და უვნებელია ჯანმრთელობისთვის გზა წონაში.

70% carbs და 30% ცხიმის - ეს ფორმულა გარკვეული დროის სარგებლობდა Andzhelina ჯოლი. Diet, კვების რომელიც იყო დაბალანსებული, შედეგი გამოიღო. კვირას გადის 1 კგ ცხიმი, არ არის წყალი. ტომი შემცირდება და კუნთების შემონახული.

რა არის საიდუმლო ასეთი სისტემა? თანხის fat შემცირებით. ასე რომ, როგორც მსახიობი და ხშირად ჩართული მრავალი სპორტული, ეს უნდა იყოს საკმარისი რაოდენობის ენერგია. მისი წყარო მხოლოდ ნახშირწყლები.

ცილის ნახშირწყლების დიეტა ანჯელინა ჯოლი მოიცავს 5 კვება. ნაწილი უნდა იყოს პატარა (150-200 გ). ყოველდღიური ნორმა წყალი - 2L. ახლა მოდით შევხედოთ მენიუში.

ვარიანტი №1

ჩვენ ჭამა საუზმეზე გაანადგურა ხორბლის (50 გ) და დაიბანეთ ქვემოთ მისი ჭიქა რძე დაბალი პროცენტული ცხიმი.

2 საათის შემდეგ, საზ კვერცხის "ტომარა". ასევე, შეგიძლიათ ჭამა ბლინი მარწყვის-ბანანის smoothie.

სადილი შედგება შემწვარი ორაგული მოამზადა (150 გ), მცირე რაოდენობით წიწმატი და მწვანე ბარდა (50 გ).

როგორც ჩვენ საჭმელად ბარში of granola და ხილი (33 გრ). ჩვენ სვამს ნახევარი ჭიქა ფორთოხლის წვენი.

რა ჭამა სადილად? კილიტა bake ქათამი (130 გ) და მოჭრილი შევიდა halves პომიდორი. ეს ყველაფერი sprinkled ერთად ლიმონის წვენი. ეს არ არის ყველა. ემსახურება გამომცხვარი კარტოფილი (100 გ) და რაისი Pudding (200 გ).

ვარიანტი №2

პროდუქტის ჩამონათვალი პირველი საუზმე: ერთი ჭიქა რძე (უცხიმო), 60 გრამი ხორბლის და გახეხილი ვაშლი (სასურველია მწვანე ფერის).

მას შემდეგ, რაც 2 chasa ჭამა ადღეგრძელა in ტოსტერი რეიტინგი (70 გ), და წყვილი დიეტური ყველი პომიდორი.

ლანჩზე გვექნება მაკარონი ერთად ტომატის სოუსით (190 გ), შემწვარი შემწვარი plaice ფილე (125 გ), და ნახევარი გრეიფრუტი ხილი.

ამ snack snack bun ნაღების ყველი (უცხიმო). გარდა ამისა, შეგიძლიათ ჭამა კოვზი თაფლი.

მომზადებაში სტეიკი სადილი (140 გ) და გრილი. და მოვხარშოთ კარტოფილი (175 გ). ჩვენ გააკეთოს ორი სალათები - მწვანე ბოსტნეული და ხილი.

დასკვნა

ჩვენ ვიმედოვნებთ, რომ ანჯელინა ჯოლი დიეტა (ცილის, ნახშირწყლების, დაუმუშავებელი ან თხევადი) დაგეხმარებათ წინააღმდეგ ბრძოლაში სიმსუქნე. თქვენ უბრალოდ უნდა მითითებებს აღწერილია სტატიაში.