Wushu Taolu - ჩინური ტანვარჯიში

Wushu Taolu არის ჩინური ტანვარჯიში. ეს არის ძალიან საინტერესო და ლამაზი სპორტული. სახელი განთავსებულია ორი სიმბოლო. პირველი - "y", რაც ნიშნავს "საბრძოლო, სამხედრო" და მეორე - "shu", რომელიც ითარგმნება, როგორც "ტექნიკა და ხელოვნება". ეს არის სრულიად უნიკალური მემკვიდრეობის ჩინური ცივილიზაციის. გულში თანამედროვე wushu სკოლებში უძველესი საბრძოლო ხელოვნების.

აღწერა

Wushu taolu (ტაო) - საკოორდინაციო კომპლექსური სპორტი, არის იუმორისტული ბრძოლაში ჩრდილი. მას აქვს სულ დივერსიფიცირება ზეგავლენა ადამიანის სხეულის. იგი მოიცავს არა მხოლოდ ტანვარჯიშისა და აკრობატული ვარჯიშები, არამედ ტექნიკის უიარაღო საბრძოლო, და ბურთის ჩინური ტრადიციული იარაღი.

თქვენ არ გჭირდებათ სპეციალური აღჭურვილობა სავარჯიშო მონაცემები. სამუშაო ადგილი - რეგულარული დარბაზი. ნებისმიერ მსურველს შეუძლია ჩაერთოს: ზრდასრული და ბავშვი.

განვითარების Wushu ხელს უწყობს ინტეგრაციის ელემენტები უძველესი ხელოვნების მასობრივი სპორტის. ამჟამად, არსებობს უამრავი ღონისძიებები ამ ტექნიკით. Wushu Taolu რეგულარულად აჩვენა სპორტის.

უპირატესობები

ნებისმიერი სპორტული ეხმარება გააუმჯობესოს ჯანდაცვის, გაძლიერება იმუნური სისტემის და შენახვა სხეულის ფორმაში. Wushu არ არის გამონაკლისი. უპირატესობა ამ სახის სპორტული:

• აუმჯობესებს ჯანმრთელობას;
• ვითარდება მოქნილობა;
• ამზადებს გამძლეობა;
• იგი ეხმარება დაგროვება ძალა და სისწრაფე;
• მოძრაობები, როგორც ჩანს, მადლი;
• ის ეხმარება დისციპლინა;
• ფორმები ფსიქოლოგიურად სტაბილური პირი.

მახასიათებლები ჭიდაობა tao

პროფესიონალები შეირჩა ყველაზე ლამაზი და საინტერესო ელემენტები ბრძოლაში, ხოლო შემდეგ ისინი შეუერთდნენ სპორტულ კომპლექსში. Taolu - ბრძოლა საკმაოდ ძნელია აღქმა სპორტსმენი. იგი მოითხოვს მუდმივ მუშაობა თავის, რათა განვითარდეს სიზუსტით, სიწმინდე და სიმკვეთრე მოძრაობა, თეატრალური წარმოდგენა.

ამჟამად, არსებობს უამრავი კონკურსის Wushu Taolu. კომპლექსები, რომ სპორტსმენების დემონსტრირება ისინი შეიცავს ფეხები და punches, jabs იარაღი, grabs და შეიჭრება. ორგანიზებული არა მხოლოდ კონკურენცია კომპლექსები დემონსტრაციები მარტო, მაგრამ გუნდი წარმოდგენები და დადგმული დუელში.

ამ სპორტის ეს ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებას, ისევე როგორც თანმიმდევრულობა შორის მოძრაობები და სუნთქვა. Wushu Taolu იქმნება საფუძველზე სერია opposites, როგორიცაა:

• თავდასხმა და თავდაცვა;
• აქცია და უმოქმედობის;
• rigidity და სინაზეს;
• სწრაფი და გლუვი.

ყველა მოძრაობა კომპლექსები უნდა გაკეთდეს შეგნებულად. მნიშვნელოვანია, რომ აუდიტორიის იგრძნო ძალაუფლების კონცენტრაცია და სული სპორტსმენების.

ეტაპები შესწავლა tao

საწყის ეტაპზე მომზადებას სამხედრო აღჭურვილობა არის ფიზიკური მომზადება. ამგვარად თანდათან ემატება ძირითად ელემენტებს საბრძოლო ხელოვნება, რომელიც მოიცავს ძირითადი პარალიზის და მრიცხველები, აკრობატული ელემენტების (flip-flop, საჭე handstand).

შემდეგი, შემდეგი ამოცანები ჩადებული ადრე სპორტსმენი:

• თანმიმდევრობა შუამდგომლობა და წესების Wushu Taolu;
• იდენტიფიცირება კერძოდ მოწყობილობები და მუშაობა მათ ჩალიჩებისთვის;
• შეამოწმოს, თუ როგორ ყოველ ტექნიკა გამოიყენება კომპლექსი.

მოძრაობა საბრძოლო ხელოვნების უნდა განხორციელდეს სხვადასხვა სიჩქარეზე. ეს არის კიდევ ერთი თვისება ამ საბრძოლო ხელოვნების. არსებობს სამი მაღალი სიჩქარით ვარიანტი ამ ტექნიკით:

• Slow ან თანდათანობითი შენელება - მოძრაობები შესრულებული შეუფერხებლად შემოვა ერთი. მხატვრული - დევს გარკვეული მოძრაობა 5 - 15 წამი.
• საშუალო სიჩქარე - უნდა განხორციელდეს ზუსტად, ამიტომ შესაძლებელია კვალი ურთიერთობისათვის მათ შორის აქცენტი წერტილი ძალის გამოყენების.
• მაღალი სიჩქარე - სწრაფი მოძრაობები ხორციელდება, ამიტომ საჭიროა, რათა აიძულოს. მნიშვნელოვანი: ის უნდა იყოს ლოგიკა სისრულის შესახებ. იგი ამზადებს გამძლეობა სპორტსმენი.

ძირითადი პრინციპები სასწავლო საბრძოლო ხელოვნება ბავშვებისათვის

Taolu - ეს არის კომპლექსური ტექნიკა, რომელიც მოითხოვს გამძლეობა და კარგი ფიზიკური. კომპლექსები wushu ბავშვებისთვის უნდა დაიცვას შემდეგ ძირითად პრინციპებს:

• ეტაპობრივი - უნდა მოხდეს დატვირთვის გაზრდა და კოორდინაციის სირთულე, ყოველი ახალი exercise უნდა ეფუძნებოდეს წინა წელს.
• ციკლურობა - პრინციპი არის საფუძველი ყველა ცვლილებები ორგანოს, ისევე როგორც კონსოლიდაცია ყველა ახალი უნარები.
• ინდივიდუალიზაცია - წვრთნები უნდა მიეცეს მიხედვით ასაკის, სქესის და ფიზიკურ მომზადებაში სპორტსმენი.

ამდენად, Wushu Taolu - უძველესი ჩინური მეთოდი საბრძოლო, რომელიც ხელს უწყობს სრულფასოვანი პიროვნება, ფიზიკურად ძლიერი და ჯანმრთელი ინდივიდუალური. იგი ეხმარება ადამიანს, არა მხოლოდ შეისწავლონ მისი სხეული, არამედ ისიც, თუ მათი ემოციები. იგი ხელს უწყობს სულიერი ზრდა და ბენეფიციარი ეფექტი ადამიანის განვითარებას. ტრენინგის დროს უნდა გაითვალისწინოს ინდივიდუალური მახასიათებლები თითოეული სპორტსმენი.