Wonderful Queen დიეტა

ცნობილი Natasha Koroleva, როგორც, მართლაც, ყველა მოკვდავებს უნდა ნახოთ ჩემი წონა კილო დაკომპლექტდა უფრო სწრაფად, ვიდრე ჩვენ გვინდა. განსაკუთრებით სისრულეს მას არასოდეს აწუხებდა, არამედ იმიტომ, რომ დაბადების შვილის Arkhip დასძინა მხოლოდ 15 კილო, რომელიც უნდა განაცხადოს უკომპრომისო ბრძოლა.

იგი აქტიურად არის ჩართული სპორტის - გაშვებული, ცურვა, ტანვარჯიში, მაგრამ ეს დაეხმარა პატარა. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის გამო, რომ დატვირთული განრიგი ტურინგის კლასში და მერე უნდა შეუშალოს.

მას შემდეგ, რაც იდეალური წონა თავს დედოფალი, მინიატურული ზრდა მხოლოდ 160 სანტიმეტრი, განაცხადა მან 50 კგ, მან დაიწყო კონსულტაციები nutritionist, მათ შორის ცნობილი მოგვარე Natasha - დედოფალი მარგარეტ. ეს ცნობილი დიეტოლოგის ასევე მონაწილეობა მიიღო ამ Natasha დაბრუნდა ნორმალური წონა.

ფიტნეს Margarity Korolevoy პროცედურები ნამდვილად სასარგებლოა, მაგრამ Natasha, ძირითადად იყენებს იმ დიეტის რომ ის შეიძლება აირჩიოს თავი რჩევა nutritionist ინგლისიდან და ზოგიერთი რუსი ექსპერტები. აღმოჩნდა, რომ ყველაზე ოპტიმალური დიეტა შესრულება.

პატივი სცეს დედოფალი უნდა ითქვას, რომ ეს არის უბრალოდ და ღიად საუბრობს წონის პრობლემა და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ.

მომღერალი აქვს რამდენიმე შესანიშნავი დიეტა, რომლითაც იგი სწრაფად მოაქვს თავად განათავსე. საბედნიეროდ, დიეტა Natashi Korolevoy საიდუმლო არ არის და ყველას შეუძლია ვცდილობთ წარმოვიდგინოთ მისი მყისიერი ქმედება.

აღსანიშნავია, რომ დიეტა რეკომენდირებულია დედოფალი მისი ცნობილი დიეტოლოგის, რომ ნებისმიერი დაზიანება გამოიწვიოს, მაგრამ გაწმენდის ორგანოს ტოქსინები და ცხიმის ფენებს არის ძალიან ეფექტური.

რჩევა ბრიტანეთის დედოფლის დიეტოლოგის დიეტა ეს იყო ძალიან მარტივია: ყველაზე კომფორტული დღის თვეში ერთხელ ორგანიზება სამი დღის განმავლობაში სრული მარხვა, წასვლა კარგად გარეთ - მომდევნო კვირას მოხარშული ბოსტნეული. მომდევნო თვეებში ციკლის იმეორებს. შედეგები საოცარი!

შიდა კვების ვურჩევ სხვადასხვა მეთოდით: Queen დიეტა იყო სრული არარსებობის მარილის საკვები, უარის საწებელი, მაიონეზი, სანელებლები, შებოლილი და გამხმარი, ასევე ტკბილეული და starchy საკვები. არსებობს საჭიროება ყოველ ორ საათში, და არა უგვიანეს 18 საათის განმავლობაში. კვირაში ერთხელ - მარხვა დღე: Natashi Korolevoy დიეტა ამ დღეს ითვალისწინებს, ყოველ საათში, ალტერნატიული გრეიფრუტი (ნახევარი დიდი და პატარა) მოხარშული კვერცხი ცილა.

ამ დღეებში დიეტა - უცხიმო ხორცი, თევზი, მოხარშული ბოსტნეული და ხილი. წყალი, სუფთა სასმელი - ორი ლიტრი დღეში.

იდეალური გზა გამართავს სამი კვირის განმავლობაში.

მაგრამ დიეტა დედოფალი რამდენიმე ვარიანტი. აი კიდევ ერთი. ეს დიეტა მოითხოვს ჭამა სამი დღის განმავლობაში ერთი და იგივე პროდუქცია, სამი - მეორე, მესამე - მესამე. წესები ასევე მოითხოვს გამორიცხავს მარილი, სანელებლები, შებოლილი, ცხარე, კურნავდა პროდუქტების გამოყენება მხოლოდ მენიუში.

პირველი და მესამე დღე: ფაფა ყავისფერი ბრინჯი (მინის (250 გრამი) ბრინჯი - 2 ლიტრი წყალი, დაამატეთ 3 ჩაის კოვზი თაფლი).

დღე მეოთხე მეექვსე: მოხარშული თევზი ან ქათამი (სურვილისამებრ) - 1.2 კგ. ჭამა ორი ჩაის კოვზი თაფლი.

დღე მეშვიდე მეცხრე ბოსტნეული მწვანე დიაპაზონი (კიტრი, ნებისმიერი კომბოსტო, მწვანილი, zucchini, და ა.შ.). ალბათ გააკეთოს სალათები, ჩაცმული მხოლოდ ლიმონის წვენი და ზეითუნის ზეთი. Eat 3 teaspoons თაფლი კოვზით.

თუ გაკეთდეს სწორად, დიეტა დანიშნულება Queen, მიმოხილვა, რომელიც აცხადებენ, რომ ეს გაძლევთ დასაკარგი სამიდან ცხრა კილო - დამოკიდებულია საწყის წონა.

თუმცა, ზოგიერთი ფიტნეს ტრენერი მჯერა, რომ დიეტა Natasha Koroleva საშიშია ჯანმრთელობისთვის. ამბობენ, რომ იჯდეს მხოლოდ ხორცისა და თევზის გარეშე, სხვა საკვები, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით აკლია - ძალიან ექნებათ თირკმლის და ღვიძლის. და ეს საფრთხე მკვეთრად გაიზარდა, თუ ზის დიეტა მეტი 14 დღის განმავლობაში.

გარდა ამისა, მარხვა თრგუნავს მომნელებელი, დაბალი ნახშირწყლების დიეტის შეიძლება გამოიწვიოს სახელმწიფო მძიმე სტრესი. და ფსიქიკური საქმიანობის ისინი გავლენას ახდენს არა საუკეთესო საშუალებაა.

მაგრამ ჩვენ უნდა აირჩიოს: არაფერი გაბედა - არაფერი მოიპოვა!