Sprains

Sprains - საკმაოდ მზაკვრული დაზიანება, რომელიც შეიძლება იყოს საკმაოდ სერიოზულად გაართულებს თქვენს ცხოვრებაში მკურნალობის გარეშე. რა შეიძლება იყოს გამომწვევი ეს დაზიანება? Fall, ხანგრძლივი და გაიზარდა დატვირთვა ტერფის და მაჯის იოგების მოულოდნელი მოძრაობა როდესაც ფეხით ჩამოყარა, და ბევრი სხვა.

თუ მოხდა sprain სიმპტომების შემდეგ იგი (უმჯობესია ვიცოდეთ ნიშნები დაძაბულობა , რა თქმა უნდა, არ უნდა აგვერიოს მოტეხილობა).

თავდაპირველად, თუმცა, და არ არსებობს მკვეთრი ტკივილი, მაგრამ ის სწრაფად გადის. მაგრამ რამდენიმე ხნის შემდეგ, ეს არის ადგილი, სადაც არ იყო sprain, იწყებს ტკივილები ზრდას, შესაძლოა ჰემატომა (სისხლჩაქცევა ხალხური). ეს სისხლდენა მოხდა მცირე სისხლძარღვების დაზიანდა. უბიძგებენ, მაგრამ ეს არის საკმაოდ ტოლერანტული ტკივილი ტერფის ან მაჯის იზრდება იზრდება დატვირთვა და, პრაქტიკულად, არ გრძნობენ დანარჩენი. თუ არ ქმედება მიღებული ამოიღონ ტკივილი და შეშუპება სიმპტომები, შესაძლებელია, რომ მალე ამ ფეხი, ვერ გაუძლო და დაშავდა მხრივ შეიძლება არ ასრულებს რაიმე მოძრაობები.

თუ თქვენ ნამდვილად sprain, თქვენ უნდა მიიღოს სწრაფად სახლში, რათა ადგილი, რომ თქვენ არ დაზიანდა ცოტა დანარჩენი. იდეალური - როდესაც მაშინვე ligament დაზიანება თქვენ იქნება მიღებული, სახლში ან ჯანდაცვის დაწესებულებაში საგზაო სატრანსპორტო, რადგან ნაკლებად დატვირთული დაზარალებული კიდურის (ეს არის დაახლოებით ფეხით), მაშინ ადვილია მკურნალობა გაიმართება. თუმცა, თუ თქვენ სახლში მარტო, გააგრძელოს გზა სახლში სააფთიაქო ყიდვა ელასტიური (იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის სახლში). რა თქმა უნდა, სააფთიაქო უნდა შეხვეული ფეხი და თუ, რა თქმა უნდა, არ არის ძალიან მორცხვი, და თქვენი ფეხსაცმელი საშუალებას გაძლევთ გადაადგილება ligation. ყოველივე ამის შემდეგ, ჯანმრთელობის, საბოლოოდ, უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე აზრით სხვები.

როგორ მკურნალობა sprain სახლში? იჯდეს კომფორტულად და განათავსებს ერთი თავით მაღალი, ასე რომ, ეს არ იქნება ადვილი, რომ ბოლო ელასტიური. მან დაკისრებული vosmiobrazno. პირველ რიგში, რამდენჯერმე აკეთებს მჭიდრო მორიგეობით bandage გარშემო ფეხი, მაშინ perehlostyvaem ახლოს პაციენტის ოთახი დაფიქსირება მჭიდრო ნახვევი. მაშინ, გადადით ქვედა ფეხი, და შემდეგ - ისევ ფეხით და ასე მანამ, სანამ ბოლომდე bandage. თუ თქვენ გაქვთ sprain იმ მაჯის bandage უნდა იყოს იგივე გზით.

იმ შემთხვევაში, ელასტიური bandage შეიძლება გამოყენებული შეძენა რეგულარული ან სპეციალური ჩამაგრებით bandage სპეციალობით მაღაზიაში ან სააფთიაქო.

შეხვეული ფეხით ან ხელით, ზრუნვა უნდა იქნას მიღებული, რათა დანარჩენი კიდური. საუკეთესო დაზარალებული ფეხით დააყენა პოზიცია, ასე გააკეთა out საბანი roll ან გადაიჩეხო ქვეშ ტერფის ბალიში. იყიდება მაჯის მთავარია - არ ადარდებს მას და მისცეს მშვიდად.

არ დაგავიწყდეთ დააყენოს bandage თავზე ბოთლი ცივი წყალი და ყინული. როდესაც ადამიანს აქვს sprain, გაყინული დაზიანებულ ტერიტორიაზე დააყენა პირველი ორი დღის განმავლობაში ორმოცი-ე წუთზე შესვენებები. გამოყენება ცივი კომპრესები შეამციროს შეშუპება და კანქვეშა სისხლჩაქცევები, როგორც ხდება, როდესაც პროგრამა vasoconstriction, რომელიც დაზარალდა ტრავმა.

მძღოლი პირველადი დახმარების კომპლექტები აქვს სპეციალური პაკეტები გაციების ზედაპირები დაშავდა ავარიების. ისინი იყიდება აფთიაქებში. მოვუწოდებთ მათ hypothermic პაკეტი. თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა მათი გამოყენება, როგორც ცივი, გამოიყენოთ ეს ერთგვარი სამედიცინო დახმარება, რათა განიმუხტოს შეშუპება და შეამციროს bruising.

მნიშვნელოვანია იმ შემთხვევაში, ასეთი გაგრილების მეთოდები - არ overdo, რომ არ მიიღოთ frostbite.

მესამე დღეს, თბილი კომპრესები უნდა დააჩქაროს შთანთქმის შეშუპება და ჰემატომა მოხსნა. როდესაც თბილი სისხლი სწრაფად მიედინება დაზიანებული ქსოვილების, რომ უკეთესი იგი აღდგა. გარდა ამისა, გამოყენების თბილი კომპრესები სამკურნალოდ თბილი წყლის აბაზანა დაჭიმულობა, გამოყენების იოდის mesh დაშავდა ადგილი. დამაგრება ბაფთით იხსნება, როცა მას აღარ უნდა იგრძნო ოდნავი ტკივილი დატვირთვის ligaments.

პირველივე დღეს ბაფთით unwound მხოლოდ ძილის დროს ღამით, ფეხი limo მხრივ კვლავ უნდა მოტყუება მაღალია. გამოღვიძება, მიღების გარეშე up, bandage უნდა დაეკისროს ერთხელ. ტრავმა, მესამე დღეს შეიძლება დანიშნოს for rubbing მალამო დაშავდა ადგილი, რომელთა ფარგლებში troksovazin.

იმისათვის, რომ sprain არ იყო ჩვეულებრივი ტრავმა, მიზანშეწონილია კვირაში ათ დღეში შეესაბამება სახლში რეჟიმი და მსუბუქი საავტომობილო რეჟიმში დაზიანებული კიდური. რა თქმა უნდა, ქალები უნდა შეწყვიტოს ტარება ქუსლები, მინიმუმ, სანამ სრული აღდგენის ჯანმრთელობის ტერფის ligaments.

როდესაც ელასტიურობას ligaments თქვენი სრულად აღდგენა, არ ვერ დაიწყებს ჩაერთონ მათი გაძლიერება. ეს შეიძლება გაკეთდეს დახმარებით სპეციალური წვრთნები მიზნად ისახავს ელასტიურობას მყესების და კუნთების და გაჭიმვა.

იმ შემთხვევაში, თუ ძალიან მძიმე ტკივილი, ლურჯი სახე და ფართო შეშუპება დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ ტრავმატოლოგის, რადგან ეს ნიშნები უფრო სერიოზული დაზიანება, ვიდრე sprain.