Soup of saury

კონსერვი saury შეიცავს ცხიმოვანი მჟავა ორჯერ აღემატება ნორმალური სამზარეულო თევზი. მისი გამოყენება შეავსოთ სხეულის არსებითი ცხიმოვანი მჟავების, იგი ძალიან ხშირად მოხარშული წვნიანი saury იმის გამო, რომ იგი არ არის მხოლოდ მარტივი და გემრიელი კერძი, არამედ აქვს მთელი რიგი მომგებიანი თვისებები და თვისებები. შემადგენლობა ასეთი თევზის წვნიანი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, მინერალებს, ამინომჟავებს და სხვადასხვა მაკრო და მიკროელემენტების. გარდა ამისა, იგი არ შეიცავს ნახშირწყლებს და დიეტური ბოჭკოვანი, აქედან გამომდინარე, ადვილად ასათვისებელი.

ეს კერძი კარგად შეეფერება იმ ადამიანებს, ვინც გულ-სისხლძარღვთა დაავადების, რადგან მის შემადგენლობაში ცხიმმჟავები ომეგა 3, თავიდან აცილების მათ განვითარებას.

საქართველოს ბევრი თევზი კვება წვნიანი saury სწრაფი და მსუბუქი საკმარისი იმისათვის, რომ მას შემდეგ, რაც იგი არ საჭიროებს დიდი რაოდენობით ინგრედიენტები იგი. და ეს არის დამაკმაყოფილებელი, და რაც მთავარია გემრიელი კერძი, გთხოვთ, ყველას, ვინც გასინჯვა.

აღსანიშნავია, რომ ეს კერძი ბევრი, შევხედოთ ზოგიერთი მათგანი.

1. Sayrovy წვნიანი.

შემადგენლობა: ერთი ქილა კონსერვირებული saury, ხუთი კარტოფილი, ერთი დიდი ხახვი, ორასი გრამი ბრინჯი, მარილი, სანელებლები, მწვანილი.

კარტოფილი, ხახვი და სტაფილო უნდა გარეცხილი და გაიწმინდა. Fig გარეცხილი კარგად ცივი წყალი. ქოთანში წყლის დააყენა diced კარტოფილი და მითითებული სამზარეულო. როდესაც წყლის boils დავამატოთ ბრინჯი, აურიეთ ხოლო Bates ცეცხლი ხელახლა მოვხარშოთ და გაგრძელდება იმატებს sayrovy სუპი კიდევ თხუთმეტი წუთი.

ვერ საკვები თქვენ უნდა გახსნას, რათა კარგი თევზი და ბადაგი ერთად ჩანგალი ან დაჭრილი დანით, რათა მცირე ცალი ზომა. Bow გაწმენდილი და წვრილად დაჭრილი, მაშინ შემწვარი ზეთი სანამ ოქროსფერი ყავისფერი.

კონსერვი saury დასვა ბანკში კოვზით, დავამატოთ ხახვი, მარილი და სანელებლები, ასევე დაფნის და პილპილი Peas და საზ კიდევ თხუთმეტი წუთი, ამ დროის განმავლობაში ექნება დრო, რომ მოამზადოს რაისმა.

რამდენიმე წუთით ადრე წვნიანი კონსერვი saury მზად, მას ემატება გამხმარი ან ახალი მწვანილი.

2. Soup cans.

შემადგენლობა: ერთი ქილა კონსერვირებული saury ზეთი, რამდენიმე კარტოფილი, ერთი ხახვი, ერთი მუჭა noodles, გამხმარი მწვანილი, მარილი და სანელებლები გემოვნებით.

დაკონსერვებული გაიხსნა, თხევადი დაიწია გარეთ პან მდუღარე წყალი, დამატებული მარილი და დაჭრილი შევიდა კუბურები კარტოფილი.

როდესაც saury წვნიანი boils, იგი დასძენს დაჭრილი ხახვი, და ხუთ წუთში და noodles და გაგრძელდება საზ სანამ ის მზად არის.

ცალი თევზი უნდა knead და დაამატოთ ისინი წვნიანი მწვანეთა, ყველა აურიეთ კარგად, გამორთეთ ღუმელი, რის გამოც გეგმა რამდენიმე წუთში. მაშინ ამოიღონ იგი მაკარონი არ seethe.

ამდენად, მოამზადოს წვნიანი saury არ არის ძალიან რთული. საკმარისია, გამყარებაში რეცეპტი და შემდეგ შეგიძლიათ მიიღოთ გემრიელი და hearty კერძი, რომელიც დაჯილდოებულია რაოდენობის სასარგებლო თვისებები და თვისებები. ასე რომ, კონსერვი saury შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილების, ცხიმების, ვიტამინების PP, მიკრო და მაკრო ელემენტები, ამინომჟავები, ხოლო მას არ აქვს ნახშირწყლები და დიეტური ბოჭკოვანი.

შესავალი კერძები ამ თევზის დიეტა საშუალებით შეავსონ სხეულის კალციუმის, რკინის, ფოსფორის, მაგნიუმის, ნორმალიზება ფუნქციონირების კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან. ასეთი კერძი, რომ პროფილაქტიკური წინააღმდეგ osteroporoza, კარიესი და ართრიტი, დიაბეტი, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების და გააუმჯობესოს ტვინის ფუნქცია. თუმცა, ეს არ არის რეკომენდებული გამოყენება saury დაავადებები ღვიძლის და პანკრეასის.

უნდა ითქვას, რომ ეს კერძი საკმაოდ გავრცელებული ჩვენი სამზარეულო, ეს კი საზ მიისწრაფვის მზარეული, რომელიც არ აქვს საკმარისი გამოცდილება. ისიამოვნეთ თქვენი კვება.