Apricot ქვა: მედიცინა და შხამი?

ხილი - ეს არის რიგებში, ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, გარდა ამისა, მათ ბრალად ედებათ მხნეობით. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია ჯანმრთელობის ჩვენი ხილი გარგარი. ეს გემრიელი ხილი უყვარდა, ალბათ, ყველას.

ბევრი ჩვენგანი, თუმცა, ჭამა მხოლოდ რბილობი, მიაჩნია, რომ გარგარი pits არის საკვებში გამოსაყენებლად უვარგისი. მაგრამ ეს არის შეცდომა. ფაქტობრივად, ისინი შეიძლება იყოს მხოლოდ როგორც სასარგებლო, როგორც წვნიანი რბილობი. ბირთვი გარგარი pits - წყაროს ღირებული ნივთიერებების. მხოლოდ უნდა შეეძლოს აირჩიოს, თუ რომელი მათგანი შეგიძლიათ ჭამა და რა - არა.

გარგარი თესლი: საკვები თუ არა?

არსებობს მხოლოდ ერთი გზა, რათა დადგინდეს, თუ თქვენ გაქვთ nucleoli თუ არა. მხოლოდ მათთვის, ვისაც არ აქვს გამოხატული მწარე გემო, საკვები. ისინი უნდა იყოს ტკბილი, ან რაღაც შევახსენო ყველა ცნობილი ნუში. თუ თქვენ გასინჯვა უსიამოვნო - აშკარაა, რომ ასეთი ძვლის ჭამა არ უნდა იყოს გარგარი.

თუმცა, ეყრდნობოდა მხოლოდ საკუთარი გრძნობა მაინც არ ღირს. ეწვიეთ ექიმს, რათა გაირკვეს, თუ არ დააზარალებს თქვენი სხეულის შეიცავს გარგარის nucleoli of ციანმჟავას. თუ ტესტები კარგი, შეგიძლიათ ჭამა დაახლოებით 25-30 გრამი ამ პროდუქტის დღეში.

რამდენად სასარგებლოა გარგარი pits?

ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ კანი გარგარი შეიცავს სპეციალური ნივთიერებების, რომელიც ხელს შეუშლის კიბოს. თუმცა გარგარი pits ამ შემთხვევაში კიდევ უფრო ეფექტური. ჭამა მინიმუმ 3-4 ცალი დღეში, შეგიძლიათ შეამციროს ალბათობა დაავადება თითქმის ასი პროცენტით. ისინი შეიცავენ მნიშვნელოვანი ვიტამინი - B17, რომელიც აღწევს შევიდა საკანში, და თუ არ არის ნაპოვნი ცუდი ხარისხის ცვლილებები, მას არც წყვეტები ან კურნავს. მაგალითად, ზოგიერთები ამტკიცებენ, რომ გარგარის თესლი არ არის მხოლოდ შესანიშნავი კიბოს პრევენციის, არამედ მედიცინის, შესანიშნავად მოქმედებს ადრეულ ეტაპზე.

თუმცა, გააცნოს მათ თქვენი დიეტა არ არის მხოლოდ ამ მიზეზის გამო. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები გულსისხლძარღვთა სისტემის, დარწმუნდით, რომ თქვენ გამოიყენოთ განაცხადა პროდუქტი. ძალიან მალე შეამჩნევთ გაუმჯობესება.

ყოველ შემთხვევაში, გარგარი თესლი - სრულყოფილი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეს ბევრი დაავადებები. ბრონქიტი, ტრაქეიტი, jade, ყივანახველა - მხოლოდ მცირე ჩამონათვალი ailments, რომ ის ეხმარება მოშუშებისა.

ძირითადი გარგარი pits - შეუცვლელი პროდუქტის ნედლეული foodists. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნივთიერებები, რომლებიც მნიშვნელოვანია ნორმალური ფუნქციონირება ჩვენი სხეულის. 100 გ პროდუქტი შეიცავს დაახლოებით 45 გრ უჯერი ცხიმები. ცილის - ისევე, როგორც 25 გრამი. გარდა ამისა, გარგარი pits მოიცავს მის წევრობის მაგნიუმის, კალიუმის, კალციუმის, ფოსფორის, რკინის.

სანამ დაიწყება აქტიურად გამოიყენებს პროდუქტის, ექსპერიმენტი ჩაეტარებინა. ჭამე მხოლოდ 2 ცალი. და თუ დღის განმავლობაში გრძნობს არ გაუარესდება, შეგიძლიათ თანდათანობით გაზრდის შეჭამეს nucleoli (მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, მაქსიმალური დოზა - 30 გ).

თუ გრძნობთ არასასიამოვნო სიმპტომები, უკეთ თქვას გამოყენების გარგარი თესლი. არსებობს ბევრი სხვა საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებების ჩვენთვის.