Რომ მოამზადოს საუზმე სწრაფად და გემრიელი?

საუზმე არის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ჩვენი დიეტა. დიეტოლოგები არ ვურჩევ გაიაროს ეს კი, ვინც გადაწყვიტა, რომ წონაში. ეს უნდა იყოს მარტივი, მაგრამ საკმაოდ დამაკმაყოფილებელი. წაკითხვის შემდეგ დღევანდელ სტატიაში, თქვენ იცით, რომ თქვენ შეუძლია მოამზადოს საუზმე.

ხაჭო casserole ბრინჯით

ეს დიეტა და ძალიან ჯანსაღი კერძი. იგი შეიცავს საკმაოდ დიდი რაოდენობით ადვილად ასათვისებელი ცილის და კალციუმის. არანაკლებ მნიშვნელოვანია ის ფაქტი, რომ მთელი პროცესი იღებს დღეზე ნაკლები. აქედან გამომდინარე, ამ casserole შეიძლება რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც ჯერ არ გადაუწყვეტია, თუ რა უნდა მოამზადოს ბავშვი საუზმე.

გთხოვთ, მისი სკოლის მოსწავლე ამ გემრიელი და ჯანსაღი ეპყრობა უნდა იყოს ღამით საფონდო up on ყველა საჭირო ინგრედიენტები. მომზადება ერთი ემსახურება თქვენ უნდა:

• 80 გრამი ყველი.
• ორი ახალი კვერცხი.
• 40 გრამი ბრინჯი.
• 40 მილილიტრი რძე.
• Couple tablespoons არაჟანი.
• 100 გრამი ქიშმიში.
• ნახევარი კოვზი შაქარი.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა მოამზადოს ხუთი გრამი კარაქი და breadcrumbs.

როგორც ჩვენ მოამზადოს გემრიელი საუზმე ბავშვი უნდა იქნეს მხოლოდ ახალი და მაღალი ხარისხის პროდუქცია. თასი მშრალი ხაჭო დაამატოთ შაქარი, კარაქი და კვერცხი. მთელი იყო შერეული და დაკავშირებულია წინასწარ მოხარშული crisp ბრინჯი და გარეცხილი ქიშმიშით.

მიღებული მასა გავრცელებული პან, ადრე greased და sprinkled ერთად breadcrumbs. მნიშვნელოვანია, რომ სიმაღლე მომავალში casserole არ აღემატება 3.5 სმ. ზემოთ ეს lubricates კვერცხი, სცემეს არაჟანი და გაგზავნილი ღუმელი preheated ორასი გრადუსი. ნახევარი საათის შემდეგ ხაჭო რაისი Casserole შეიძლება მსახურობდა მაგიდასთან. თხოვნით მისი watered ჯემი ან თაფლი.

Omelette ყველის საწოლი

ეს არის დამაკმაყოფილებელი და მარტივი კერძი შეიძლება ასევე საინტერესო იქნება, ვინც ჯერ კიდევ ფიქრობს, რომ მომზადებული საუზმე. უბრალოდ აღვნიშნავთ, რომ მთელი პროცესი მიიღებს დაახლოებით ოცი წუთის განმავლობაში. იმისათვის, რომ ორი ნაწილი omelet, თქვენ უნდა შეამოწმოთ თუ არსებობს თქვენი მაცივარი:

• 100 გრამი ყველი.
• ექვსი ახალი კვერცხი.
• ორი მწიფე პომიდორი.
• 250 მილილიტრი რძე.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა მარილი და რამდენიმე sprigs of კამა ან ოხრახუში. ბოლოში ღრმა დაჰპირდა გავრცელების ან უხეშად diced ყველის ნახმარი. განთავსებული თავზე ნაჭერი პომიდორი და ეს ყველაფერი მოსაკლავად კვერცხი, whipped ერთად მსუბუქად დამარილებული რძე. ამის შემდეგ, მომდევნო omelet sprinkled ერთად დაჭრილი მწვანილი და გააგზავნეთ bake in წინასწარ გაცხელებულ ღუმელში.

"სკოლის დილა"

ეს ვარიანტი უნდა მიმართოს, ვინც ფიქრობს, რომ აუცილებლად უნდა საზ ფაფა საუზმეზე. მიიღოს ორი პორცია გემრიელი და ჯანსაღი კერძები, თქვენ უნდა საფონდო up წინასწარ ყველა საჭირო კომპონენტები. საღამოს, თუ არა, რომ არსებობს თქვენი სამზარეულო:

• ექვსი tablespoons წვრილად ადგილზე შვრიის.
• ერთი ვაშლის და ბანანის.
• ოთხი teaspoons შაქარი.
• მწიფე მსხლის დიდი.
• ოთხი კაკალი.

ბურღული დაასხით ორი ჭიქა მდუღარე წყალი. მიღებული მასა ერთად შაქარი და აურიეთ საფუძვლიანად. ამის შემდეგ, კერძები შემდეგი ფაფა ჩაიცვი ღუმელი და მიკროტალღოვანი. მზა კერძი ემატება დაჭრილი კაკალი და ხილი დარტყმები. თხოვნით სასადილო, შეგიძლიათ ცოტა კარაქი.

გამო ახალი ხილი მაქსიმალური send გამხმარი კოლეგებთან. რაც შეეხება შაქარი, ის შეიძლება შეიცვალოს ჯემით ან თაფლი.

Polenta გოგრა

ეს არის ძალიან გემრიელი და ჯანსაღი კერძი, დარწმუნებული ვარ, საინტერესო იქნება, ვინც ფიქრობდა, თუ რა უნდა საზ საუზმე სწრაფად. დილით შესანახი მისი ოჯახის მსუბუქი, გემრიელი და nutritious ფაფა უნდა იყოს ერთი დღით ადრე წასვლა მაღაზიაში და შეიძინოთ ყველა საჭირო ინგრედიენტები. თქვენი სამზარეულო უნდა იყოს:

• 300 გრამი სუფთა გოგრის რბილობი.
• კოვზი შაქარი.
• 100 გრამი სიმინდის grits.
• ერთი ჭიქა წყალი.
• 300 მილილიტრი რძე.
• დაახლოებით 50 გრამი კარაქი.

გარდა ამისა, თქვენ უნდა მცირე რაოდენობით მარილი. როგორც ჩვენ მოამზადოს გემრიელი საუზმე, რომ ღამეს დავრწმუნდეთ, რომ თქვენთვის ხელმისაწვდომი ყველა ზემოთ კომპონენტები. On frying პან greased კარაქით, გავრცელდა ადრე გარეცხილი და diced გოგრა და ფრაის ეს საშუალო სითბოს ხუთი წუთის განმავლობაში, გარეშე დავიწყება პერიოდულად აღვივებს. შემდეგ შინაარსი კერძები მოსაკლავად 150 მლ რძე და Bates ცეცხლი.

მიუხედავად იმისა, რომ გოგრა იტანჯება დისკო, შეგიძლიათ მოამზადოს ფაფა. ამისათვის, სიმინდის grits მოსაკლავად ჭიქა წყალი, დაამატოთ ზოგიერთი მარილი და საზ მინიმალური სითბო.

ჰქონდა დრო, რომ არბილებენ გოგრა ადგილზე ერთად ხელის ბლენდერი და tolkushkoy. შედეგად პიურე ერთად მოხარშული ფაფა, დაასხით ნარჩენებისგან რძე და შაქარი. პან პრაქტიკულად მზად კერძი იყო განთავსებული ფირფიტა, დაფარული სახურავი და tomyat simmered ათი წუთი. ფაფა, რომ გახდეს უფრო რბილი და tastier, ეს დავუმატოთ კარაქი, გახვეული პირსახოცი და გაემგზავრება თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც გავრცელდა ფირფიტები და დაამშვენებს ერთად ქიშმიშით, თხილი ან გოგრის თესლი.

საფუარი ბლინები

ისინი, ვინც მაინც მჯერა, რომ ისინი ემზადებიან საუზმე, მე რეკომენდაციას, რომ ყურადღება მიაქციონ ამ გემრიელი და კმაყოფილებას მკურნალობა. მას შემდეგ, რაც მთელი პროცესი დაახლოებით ორი საათის განმავლობაში, contrive ასეთი ბლინები უკეთესი, ვიდრე დღეს, როცა თქვენ არ ჩქარობს მუშაობა. მკურნალობა მისი საყოფაცხოვრებო მკურნალობა ამ, თქვენ უნდა წინასწარ შეამოწმოს შინაარსი თქვენი მაცივარი და შეძენა დაკარგული პროდუქცია, საჭიროების შემთხვევაში. სანამ დაიწყება სამზარეულო, დარწმუნდით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენს ხელთაა მოიცავს:

• 200 გრამი პურის ფქვილი.
• ერთ-ერთი ახალი კვერცხი.
• რვა გრამი შაქარი და საფუარი.
• 320 მლ რძე.
• 12 გრამი მცენარეული ზეთი.
• 70 მლ წყალი.
• Pinch მარილი.

როგორც ვამზადებთ მარტივი საუზმე მთელი ოჯახი, აუცილებელია, რომ იგი აღმოჩნდა არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ გემრიელი. გააქტიურება საფუარი, ისინი დაიშალა თბილ sweetened წყალი და გაემგზავრება კვარტალში საათში თბილ ადგილას.

ერთ თასი დაკავშირებული გამთბარი რძე, კვერცხი, მარილი და წინასწარ sifted ფქვილი. ყველა ყურადღებით ავურიოთ სანამ გლუვი, დაამატოთ გააქტიურება საფუარი და გაემგზავრება საათი თბილ ადგილას. მას შემდეგ, რაც ამ დროს ცომი კარგად შერეული და გათვალისწინებულია გათვალისწინებულია კიდევ ერთი ოცდაათი წუთის განმავლობაში. Bake ბლინები on ცხელი frying პან, greased ზეთით. ემსახურება მათ არაჟანი.

ხილის სალათი

მათთვის, ვინც დაინტერესებულია, რა წესი, მომზადებული საუზმე ზაფხულში და შემოდგომაზე, ეს შეიძლება იყოს მიზანშეწონილი გამოიყენოს სინათლის დილით კვება გამაგრებული დესერტი. სანამ დაიწყება პროცესი, თქვენ უნდა წასვლა უახლოეს მაღაზიაში და შეიძინოთ:

• სამი დიდი ქლიავი.
• ერთი დიდი ატამი.
• სამი გარგარი.
• ორი ატამი.
• 150 გრამი ნაყინი.

გარდა ამისა, აღნიშნული სია უნდა დაერთოს მცირე რაოდენობით icing შაქარი და კოვზი კონიაკი კოვზი. როგორც ჩვენ მოამზადოს გემრიელი საუზმე (რეცეპტი მოცემულია დღევანდელ სტატიაში), ყველა ხილი უნდა იყოს მწიფე მაგრამ არა ძალიან რბილი.

გარგარი, ნექტარინების და ქლიავი გარეცხილი, obsushivayut ქაღალდის პირსახოცები, უფასო ძვლები და დაჭრილი შევიდა ნაჭერი დაახლოებით იგივე. ამის შემდეგ, ცალი ნაყოფი იგზავნება თასი და sprinkle ერთად შაქრის ფხვნილი, რომლის ოდენობა დამოკიდებულია პირადი უპირატესობა მზარეული და მისი ოჯახი. იმ შემთხვევაში, თუ სალათი მომზადებული მოზარდები, შეგიძლიათ დაამატოთ კოვზი კონიაკი. შედეგად დესერტი გავრცელებულია ნაყინის bowls და დაამშვენებს ნაყინის ბურთები.

ვაშლის fritters

თუ თქვენ ჯერ კიდევ მაინტერესებს, თუ რა არის მომზადებული საუზმე, ეს არის მიზანშეწონილი, რომ ცდილობენ, ეს რეცეპტი. საინტერესოა, რადგან იგი არ საჭიროებს რთული და ძვირადღირებული ინგრედიენტები. თითქმის ყველა ოჯახში ყოველთვის არის:

• სამი დიდი მწიფე ვაშლის.
• წყვილი ახალი კვერცხი.
• ნახევარი ლიტრი კეფირი.
• ერთი და ნახევარი ჭიქა ფქვილი.

ნავთობისა და მარილი უნდა იქნას გამოყენებული როგორც დამატებითი კომპონენტი. ღრმა თასი გაუგზავნე იოგურტი, კვერცხი და წინასწარ sifted ფქვილი. ყველა შერეული საფუძვლიანად და ნაზად დაამატოთ ზოგიერთი მარილი. იმისათვის, რომ შედეგად ცომი დაემატა გარეცხილი, peeled და დაჭრილი ვაშლი. ყველა ერთხელ kneaded და დაიწყოს ფრაის Fritters. მზად delicacy გავრცელებული ლამაზი დისკო და sprinkle ერთად შაქრის ფხვნილი.

შვრიის ერთად მოცვი და ფორთოხალი

მომზადების პროცესი ამ მარტივი, მაგრამ ძალიან სასარგებლო ფაფა მხოლოდ იღებს კვარტალში საათში. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შედარებით მცირე ასორტიმენტი. სიაში შედის:

• 70 მლ კრემი.
• ერთი და ნახევარი ჭიქა Cranberry წვენი.
• ორი tablespoons შაქარი.
• ნახევარი ჭიქა შვრიის.

აღნიშნული სია უნდა დაემატოს ახალი ფორთოხალი და 70 გრამი კენკრა. ამ saucepan ივსება Cranberry წვენი, გაგზავნას შვრიის და შაქარი. არსებობს ასევე დაამატოთ ფორთოხლის zest. მთელი იყო შერეული, ასევე, გაიგზავნა დისკო, ჩამოიყვანს boil და საზ ექვსი წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც ამ დროს პან მოსაკლავად კრემისფერი, აურიეთ კვლავ და ამოღება, სითბო. სანამ ემსახურება, მზა ფაფა გაფორმებული ფორთოხლის ნაჭერი და მოცვი.

cheesecakes

იმისათვის, რომ ეს ვარიანტი საუზმე უნდა არ არის ძალიან ბევრი დრო და მარტივი კომპლექტი ინგრედიენტები. თქვენი სამზარეულო არ უნდა იყოს:

• ფუნტი ყველი.
• ჭიქა ფქვილი.
• ექვსი tablespoons შაქარი.
• წყვილი ახალი კვერცხი.

ერთ თასი დაკავშირებული ყველი, შაქარი, კვერცხი და წინასწარ sifted ფქვილი. ყველა საფუძვლიანად არაერთგვაროვანია სანამ გლუვი. საწყისი შედეგად ცომი სახით პატარა ბურთები, მსუბუქად დააჭირეთ ქვემოთ თავზე მათ და ცხელი frying პან, greased ნებისმიერი მცენარეული ზეთი. Cheesecakes ფრაის ორივე მხარეს, სანამ ლამაზი ოქროსფერი ყავისფერი. მზა კერძი მიეწოდება ჯემი ან არაჟანი.

ცხელი სენდვიჩები

თუ თქვენ დილით, არსებობს ძალიან ცოტა დრო, და თქვენ არ ვიცი, რა უნდა მოამზადოს საუზმე სწრაფად და გემრიელი, შეგიძლიათ ცდილობენ ეს რეცეპტი. იმისათვის, რომ მიიღოთ სურნელოვანი ცხელი სენდვიჩები, თქვენ უნდა წინასწარ შეძენა:

• თეთრი პური.
• Hard ყველი.
• წყვილი მწიფე პომიდორი.
• ორი კბილი ნიორი.
• მარილი.
• კარაქი.

საცხობი ფურცელი წამოაყენონ გარეთ ნაჭერი პური, რომელსაც ის განთავსებული კარაქი. ეს ყველაფერი მიდის ღუმელი ათი წუთი. მას შემდეგ, რაც ამ დროს წინასწარ შებრაწული პური sprinkled ერთად გახეხილი ყველი, განთავსებული თავზე გაიარა პრეს კბილი ნიორი და პომიდორი. ყველა ოდნავ prisalivaem და გაგზავნას bake. როდესაც მდნარი ყველი, სენდვიჩები მოიხსნა ღუმელი და ემსახურება მაგიდასთან.

Croûtons in Marienbad

აღსანიშნავია, რომ ეს რეცეპტი არის ნასესხები გერმანული სამზარეულოთი. მომზადება საუზმე თქვენ უნდა:

• ოთხი ნაჭერი პური.
• 130 გრამი liverwurst.
• ოთხი ახალი კვერცხი.
• კოვზი კარაქი.
• ერთი მწიფე ვაშლის.

პირველი, თქვენ უნდა მოამზადოს ვრცელდება. ამისათვის ერთ ქოთანში დაკავშირება გახეხილი ვაშლი და პიურე liverwurst. ყველა საფუძვლიანად შერეული, სანამ ერთგვაროვან.

Pre-გამხმარი ნაჭერი პური smeared ერთად კარაქი და ვაშლის ღვიძლის წონა. ყველაზე განთავსებული წინასწარ მომზადებული კვერცხი შემწვარი კვერცხი. სანამ ემსახურება სენდვიჩები Marienbad ამშვენებს ნაჭერი პომიდორი და ოხრახუში.