Წლის რეჟიმის შვილი რჩევა პედიატრი

როგორ უნდა ბავშვი ჭამა? როდის და რამდენი სჭირდება ძილის? გაეცნობიან ამ და სხვა თვისებები ბავშვთა routines.

რატომაა მკურნალობა?

ჩემი ყოველდღიური სასარგებლოა ბავშვის განვითარებაზე. Baby უნდა ძილის და ჭამა, ამავე დროს. ეს არის საჭირო ორგანოს მიერ. ასე რომ, ის იყენებს, რათა გარკვეული დრო და იწყებს მუშაობას cohesively. შესაფერის მომენტში toddler მოხარული იქნება მიიღოს საკვები უნდა იყოს ყოველთვის მზად საწოლი ან თამაშების და დადის. ასევე წლის ბავშვი რეჟიმი (საათის ზუსტად წუთი მისი კომპონენტები არ არის საჭირო, მაგრამ გარკვეული ლიმიტები საჭირო) საშუალებას გაძლევთ გავრცელება დროს, ისე, რომ დედები უფრო და უფრო გვაქვს დრო, რათა განახორციელოს გამოყოფას გეგმავს მომენტში თავს. თუ თქვენ დაიცვას რეჟიმის დღეს, თქვენ ყოველთვის უნდა დარწმუნდნენ, როდესაც თქვენ უნდა საზ საკვები crumbs, როდის დაიწყება მოამზადოს მას საწოლი, შეგიძლიათ გაქვთ დრო, რომ თავს.

რა მოხდება, თუ არ მოჰყვება რეჟიმი?

კაპრიზებს და მუდმივი ტირილი, იმედგაცრუება, ძილიანობა, ყურადღების დაქვეითება, შესუსტება ინტელექტუალური შესაძლებლობები - ეს შეიძლება იყოს, თუ არ შეესაბამება წლის ბავშვი რეჟიმში.

თუ გსურთ, რომ შეიცვალოს და მოშორება ჩვეულებრივი ყოველდღიური, თქვენ რთული იქნება ამის გაკეთება, არსებობს ბევრი პრობლემა ბავშვი. მიეჩვია რეჟიმის სხეულის მოითხოვს საკვები და ძილის დროულად, და თქვენ არ იქნება მზად ვართ. თქვენ ცდილობენ შემხვედრი ბავშვი, ასე ელოდა სხვა დროს, მაგრამ ეს იქნება მუდმივად უკმაყოფილო.

დიეტა

Toddler უნდა ჭამა გარკვეული დრო, ისე, რომ სხეულის ემზადებოდა მისი მონელების. კვების რეჟიმის წლის ბავშვი უნდა განისაზღვროს საფუძველზე თქვენი გეგმები და თვისებები ზრუნვა crumbs. რაც მთავარია - ორგანიზება კვება ამავე დროს. როგორც წესი, ბავშვი უნდა ჭამა 4-5 ჯერ დღეში.

სავარაუდო ყოველდღიური საათობრივად

1. დილის 9:00. Lifting, სარეცხი და საუზმე. საუზმე, უნდა მიეცეს წლის ბავშვი რძე ან რძის ფაფა, თუ მას არ აქვს ალერგია. ეს მნიშვნელოვანია, რათა კვერცხი ან თუნდაც მოხარშული ქათამი კვერცხის გული, ხილის პიურე, სუსტი ჩაი და თეთრი პური.
2. ფეხით 10-დან 11 საათამდე.
3. შემდეგ სასეირნოდ საქმიანობის და თამაშები ბავშვი. ამ დროს, pipsqueak უკეთესი ათვისება ახალ ინფორმაციას და არ არის ძალიან დაღლილი.
4. Snack 12.00. სუსტი ჩაი, წვენი, რძე ან ერთი ჭიქა თბილი რძე. საბავშვო ორცხობილა, ყველის ან იოგურტი.
5. ფეხით.
6. დღეს, 14.00. ვახშამი, აძლევს თქვენს შვილს უცხიმო ქათმის სუპი, ბოსტნეულის წვნიანი, ხილის compote და თეთრი პური.
7. ძილის.
8. Snack 16.00. კარგი ვარიანტია snack - იოგურტი, იოგურტი ან რძე, ხაჭო ან ხილის პიურე, ასევე cookies.
9. სადილი - 18:00. მოდით, ამ დროს ბავშვი mashed ერთად minced ხორცი, რძე და თეთრი პური.
10. წყლის პროცედურები 19:30. არ დაიბანეთ ბავშვის დაუყოვნებლივ ჭამის შემდეგ, ან უბრალოდ ძილის წინ.
11. სადილი ძილის წინ - 20:00 საათზე. მიეცით თქვენს ბავშვს საკვები, რომელიც შეიცავს რძის - იოგურტი, რძის ფაფა, ან ძუძუთი.
12. 20:30 საათზე. მოკლე ფეხით.
13. 21:00 საათზე. 12-საათიანი ძილის.

ოცნება

Sleep წლის ბავშვს არ დასრულდება დღესასწაული ღამით. ბავშვი შეიძლება განმტკიცებული იმ დროს, როდესაც მას აქვს რაღაც უნდა გავაკეთოთ, რომ მას აქვს ძილის და შორის კერძები.

Naps. საუკეთესო ვარიანტია ბავშვი დღის განმავლობაში - 2 ძილის ხანგრძლივობა ერთი საათი და ნახევარი საათით მეტი. ან მეორე საძილე დროს შეიძლება ნაკლებად - 30-40 წუთი. თუ თქვენი ბავშვი ხარჯავს თავის ძილის ღამით უმეტეს 12 საათის განმავლობაში და შეიძლება probodrstvovat დღეში 4 საათი, ის ჯდება დღისით ძილის ხანგრძლივობა 2 საათი ან ოდნავ აღარ. ეს აუცილებლად უნდა შევიდეს წლის ბავშვი რეჟიმში. რჩევები გრაფიკი და ნომერი ოცნებები შეიძლება არ უნდა. თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვას საუკეთესო სახელმწიფო ბავშვი გარკვეული ძილის ღამით და დღის განმავლობაში და განსაზღვროს მისი რეჟიმი.

ღამის ძილის. ბავშვები ქვეშ 1 წლის საჭიროება ძილის 11-12 საათი ღამით. იგი ეხმარება მათ დაძაბულია და სრულად საფონდო up on ენერგია მთელი დღის განმავლობაში.

საერთო ჯამში წლის ბავშვი უნდა ძილის მინიმუმ 13 საათის განმავლობაში. ის გავლენას ახდენს მათი ჯანმრთელობის, გონებრივი და ფიზიკური შესაძლებლობების.

გასეირნება

ბავშვები უნდა სუნთქვა სუფთა ჰაერი. ეს აუმჯობესებს მათი ზოგადი მდგომარეობა და განწყობა. დღის რეჟიმი, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ სასეირნოდ და ძილის.

ეს არის სასარგებლო არიან ბავშვი ფეხით ნახევარი საათით ადრე აპირებს საწოლი 20:30 საათზე, უბრალოდ მეორე ვახშამი. ჩასუნთქვა ჟანგბადის, იგი სწრაფად იძინებს ბარიერი სახლი.

განვითარების

იმისათვის, რომ გამოიყენოთ ყველა შესაძლებლობების ტვინის, აუცილებელია მოამზადებენ. განვითარებასთან ერთად ტვინის გააუმჯობესოს მეხსიერება და ყურადღება, იზრდება დონეზე დაზვერვის. ტვინის სასწავლო მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის. ყველაზე საინტერესო საქმიანობის ბავშვებისათვის - ეს არის თამაში. აქედან გამომდინარე, რჩება მხოლოდ აირჩიოს სპეციალური გაკვეთილები და არ შეზღუდოს ფრენა მისი ფანტაზია. რეჟიმი დღეს წლის ბავშვი უნდა შეიცავდეს თამაშები დედა.

ბავშვი არის გამორიცხული, რომ გთავაზობთ მარტივი sorter და პირამიდის. ბავშვებს ამ ასაკში გაიცემა სპეციალური წიგნი - მუყაოს ან ქსოვილზე, დიდი და ნათელი სურათები და მინიმალური ტექსტი. მათი დახმარებით, შეგიძლიათ წარმოადგინოთ თქვენი ბავშვი ჯიშის ცხოველები, ფერები, ობიექტების და ა.შ. მაგრამ რაც მთავარია, ის, რაც ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, - .. ფიზიკურ განვითარებას. ერთად crumbs შეუძლია და უნდა სეირნობისას, აწარმოებს, ხტომა.

ალბათ ბავშვი არ არის დაუყოვნებლივ უნდა ვისწავლოთ საგანმანათლებლო თამაშები, ასე რომ თქვენ უნდა დაეხმაროს მას. კლასი უნდა იყოს სასიამოვნო, რომ ბავშვი, მაშინ ის ბედნიერი იქნებოდა მონაწილეობის თამაშები, ამავე დროს ტრეინინგებს თქვენი ტვინის.

რა უნდა მიეტანა?

In წლის ბავშვი რეჟიმი მოიცავს მხოლოდ იმ პროდუქტების, რომლებიც კარგად შეიწოვება და არ დააზარალებს ცვლას. უკეთესი არ ექსპერიმენტი ჯანმრთელობის თქვენი crumbs.

რძე და რძის პროდუქტები ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტა წლის ბავშვი. ხაჭო, puddings, yogurts, cheeses durum, ბუნებრივი კარაქი (in Mash ან ფაფა) კარგი დივერსიფიკაცია დიეტა. არჩევა იმ რძის პროდუქტების, რომელიც იწარმოება სტანდარტების ბავშვთა კვების. არავითარ შემთხვევაში არ შესანახი crumbs ვადაგასული პროდუქცია, როგორც მავნე ბაქტერიების შეიცავს მათ შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს მისი სხეული.

პირველი პროდუქტი, რომელიც უნდა იყოს რეჟიმში (მენიუ) წლის ბავშვი, დიდი ხნის განმავლობაში უნდა იყოს ფაფა. იგი შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს სხეულის crumbs, ეხმარება მას ზრდა და განვითარება. გარდა ამისა, წიწიბურა, ბრინჯი და შვრიის შეუძლია სიმინდის და ხორბლის. ასაკში ერთი წლის ბავშვი შეიძლება დაიჯესტს არა მხოლოდ კარგი პიურე ფაფა, არამედ კარგად მოხარშული. Boil მათ რძე ან წყალი და ემსახურება საუზმე. In წლის ბავშვი რეჟიმი, ამ პროდუქტების უნდა საჭირო შევა.

მიადევნე თეთრი ნაცვლად ჭვავის პური. საწყისი ჭვავის შეიძლება წარმოიშვას დუღილის პროცესებს ნაწლავებში, რის გამოც ბავშვი კუჭის ტკივილი.

თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ ყოველდღიური წლის ბავშვი, საათის და დღის. ბევრი რამ გაკეთდა, არა მხოლოდ ყოველ დღე გარკვეული საათში, მაგრამ ყოველ კვირას გარკვეული დღეში. ასე რომ, ბავშვი, შეგიძლიათ მისცეს noodles, მაგრამ არა დიდი რაოდენობით - 30 გ, არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.

Mashing ბოსტნეული შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი, კარგი grind მათ crumbs, რათა უფრო ადვილი დაიჯესტს. არჩევა პიურე ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ბავშვი არ არის ალერგიული. 1 წლის, შეგიძლიათ მისცეს საკმაოდ სუსტი სუპები და ბულიონები ბოსტნეული და მჭლე ხორცი.

არ ასწავლიან ბავშვს ტკბილი. იგი იწყება იმით, რომ იგი ცდილობს, რათა შაქარი. უმჯობესია შეცვალოს იგი ფრუქტოზას. მიეცით მას ახალი ხილი, რომელიც იზრდება მოცემულ სეზონში. ბევრი ხილი და ბოსტნეული აქვს სქელი კანი. ეს არ უნდა მოიხსნას, რადგან იგი შეიცავს მეტი ვიტამინები, ვიდრე ხორცი თავად. ხილი უკეთესი pulverize შევიდა პიურე, მაშინ ბავშვი მიიღებს ბევრი ვიტამინები.

ყველა ახალი ხილი და ბოსტნეული შემოტანილი დიეტა თანდათან, მცირე ნაწილი. ასე რომ თქვენ ხედავთ რეაქცია ორგანიზმში მათი შვილი და მოდით მისი მომნელებელი სისტემის მომზადება ახალი პროდუქცია. ყოველდღიური კურსი - 200-250 In (menu) რეჟიმი წლის ბავშვი, ამ პროდუქტების უნდა სავალდებულო.

როგორც სასმელის შესაფერისი წვენები, სუსტი ხილის ჩაი, ხილის სასმელები და ჯემები. მათ მისცეს დაახლოებით 100 მლ ყოველ დღე. მაგრამ უფრო მნიშვნელოვანი მონელების მარტივი სუფთა წყალი. უმჯობესია იმატებს და ასეც ცივი ან ცხელი. ეს უნდა იყოს თბილი, არ აღემატება სხეულის ტემპერატურა.

1 წლის ბავშვი იზრდება სწრაფად, და, შესაბამისად, მას სჭირდება მეტი "სამშენებლო მასალების" - ცილები. მჭლე ხორცი ძალიან სასარგებლო იქნება. Cook ეს ორთქლი კოტლეტი, meatballs და casseroles. ჩართეთ რაციონში ცალი 60-80 გრამი ხორცი დღეში.

რა უნდა იყოს რეჟიმში წლის ბავშვის თვალსაზრისით კვების? შეგიძლიათ მისცეს კერძი ღვიძლი - puddings, ღვიძლის patties, pies, წვნიანები. ასეთი კვება შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, როგორიცაა A, B, D.

რამდენიმე კვირაში, საზ თევზი ნებისმიერი ფორმით (გარდა შემწვარი). კვერცხები ასევე მნიშვნელოვანია, რომელიც, ჩვეულებრივ, საუზმე, 3 კვერცხი კვირაში არის საკმარისი. ნუ უბრალოდ მოხარშული კვერცხი, არამედ მოამზადოს ისინი omelets და souffles.

რომ თქვენ არ შეუძლია მისცეს წლის ბავშვი?

ნუ ბავშვი 12 თვის ტკბილეული. Factory ტკბილეული, ნამცხვრები და ნამცხვრები შეიძლება შეიცავდეს ძალიან არაჯანსაღ ნივთიერებები, რომელსაც შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენი ბავშვი. უმჯობესია თქვენი ბავშვის ხილი და კენკრა, რომლებიც კარგი მრავალფეროვანი მენიუ.

In წლის ბავშვის მენიუში არის ასევე არასასურველი მოიცავს ციტრუსის სუფთა სახით. ალერგიული რეაქცია გამოიწვიოს და შოკოლადის პროდუქცია, გარდა ამისა, მათ სტიმულირება ნერვული სისტემის ბავშვი. ეს შეიძლება იყოს ცუდი მათი ჯანმრთელობისა და განვითარების.

სოკო შეიცავს ცილის აუცილებელია ზრდის სხეულის, არამედ crumbs ამ პროდუქტის არის ძალიან რთული ცვლას, ასე რომ არ არის საჭირო, რათა ის ნებისმიერი ფორმით. გარდა ამისა, ცუდად digested კაკალი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი სასარგებლო, მაგრამ არა ერთი წლის ასაკიდან.

უკეთესი, როდესაც მზად უკვე გაყინული meatballs და ბოსტნეული, რათა კვება მათგანი crumbs. მაგრამ ასეთი პროდუქტები შეიცავენ დიდი რაოდენობით არასამთავრობო ბუნებრივი კონსერვანტები და სტაბილიზატორების. უკეთესად მოემზადოთ ჩაყრის და ბოსტნეულის მოსავლის.