Უკან ტკივილი ორსულობის

ხშირად ქუჩაში უნდა აკმაყოფილებდეს ორსული ქალები, რომლებიც ფეხით ნელა, ჩატარების უკან და swaying ერთი ფეხით სხვა. Sensation ტკივილი უბრალოდ ეწერა მისი სახე! ქვედა უკან ტკივილი ორსულობის დროს - ფენომენი საკმაოდ ხშირია. მიზეზები მათი კლების და პრევენციული ზომები, და ჩვენ გაიგო.

Waiting, როგორც ჩანს, ბავშვის მდგომარეობის ფონზე ტკბილი და მხიარული. იმედგაცრუება შეუძლია მხოლოდ განვითარებადი ჯანმრთელობის პრობლემები ქალებში, რომელიც არავინ არ არის დაზღვეული. მცირე ailments დამახასიათებელი ამ პროცესში გააკეთებს, დაბადების შემდეგ თავად.

მაგალითად, ქვედა უკან ტკივილი ორსულობის დროს დაკავშირებულია დედა თითქმის მთელი ორსულობა. მაგრამ მიზეზების ტკივილი შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული უვნებელია საფრთხე ნაადრევი მშობიარობა. და თუ მეორე ორსულობა არის აუცილებლობა ჰოსპიტალიზაციის, პირველად არსებობს უამრავი შესაძლებლობები, რათა ხელი შეუწყოს დისკომფორტი.

ასე რომ, ქვედა უკან ტკივილი ორსულობის დროს შეიძლება იყოს სხვადასხვა ტიპის:

• უბიძგებენ ტკივილი, ან წყვეტილი ან მუდმივი. მისი გამოჩენა crouches გარშემო მეხუთე თვეს, და იქ უკვე მდე დაბადებიდან. მიზეზი - მზარდი ნაყოფი, დატვირთვა ხერხემლის იზრდება, რაც იწვევს ტკივილს;
• მწვავე ტკივილი, aching, wavy. თუ თან ახლავს დაბუჟება კიდურების, მაშინ დიაგნოზი, ამ შემთხვევაში, pinched ნერვის ხერხემლის. თუმცა, თუ სიმპტომები ვლინდება გავლის - ცხელება, თავის ტკივილი, მტკივნეული შარდვა ან სისხლიანი გამონადენი საშოდან, მაშინვე სასწრაფო დახმარების გამოძახება, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს მძიმე ავადმყოფობის, ან კიდევ საფრთხის ნაადრევი მშობიარობა!

მაგრამ თუ ეს არის მსუბუქი დისკომფორტი, როდესაც გტკივა, წელის ორსული, პირველ რიგში, ეხება ნაკლებობა აქტიური ცხოვრების წესი, მაშინ ეს შეიძლება ადვილად დაეხმარება. ყოველივე ამის შემდეგ, ორსულობის არ აიძულოს თქვენ მიიღოს ყველა ცხრა თვის Recumbency, რა თქმა უნდა, იმ პირობით, რომ იგი არ არის დადგენილი ექიმს. პირიქით, ამით თქვენ გაწირავს თავს და მომავალი ბავშვის შეძენის ახალი ailments.

გავლა კონსულტაციის გინეკოლოგი და ველით, რომ აქტიური ცხოვრების წესი: pilates, წყლის აერობიკა, იოგა, ყველაფერი არის სრულყოფილი თქვენი საინტერესო პოზიცია და შეამციროს უკან ტკივილი ორსულობის დროს.

ავიღოთ, მაგალითად, pilates - fitness, რომელიც გთხოვთ, თქვენ კომფორტს. კომპლექსი შექმნილია წვრთნები შეიძლება განხორციელდეს სახლში დამოუკიდებლად და ზედამხედველობის ქვეშ მწვრთნელი სპორტული კლუბის. ამ მიმართულებით არის კარგი, რადგან ის არ საჭიროებს სპეციალური სასწავლო და კარგი ფიზიკური მდგომარეობა ორგანოს. თქვენ შეგიძლიათ მთელი კომპლექსი, მაშინაც კი, თუ ადრე არაფერი. ნელი ტემპით და მინიმალური სტრესი შესახებ სახსრების საშუალებას ფეხმძიმე ქალის გრძნობენ დიდი ფიზიკური ფორმა. და რაც მთავარია, ქვედა უკან ტკივილი ორსული ქალები მცირდება მინიმალური, რადგან Pilates აძლიერებს ხერხემლის.

და რა არის აუცილებელი ორსული ქალები ნებისმიერ ეტაპზე, სპორტული, როგორიცაა წყლის აერობიკა. წყლის საშუალო ერთად ფიზიკური აქტივობა ეხმარება სისხლის მიმოქცევას, ხსნის დაღლილობას, კუნთების რელაქსაციას. თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ უკვე მივიწყებული სიმსუბუქე მთელი სხეულის, ტრენინგი ჩატარდება ადვილად და სწრაფად. იმის გამო, რომ წყლის აერობიკა, თქვენ შეამციროს ზეწოლა კუნთების და სახსრების, და გააძლიეროს მათ კარგად. ეს, თავის მხრივ, შეამცირებს უკან ტკივილი ორსულობის დროს.

ნეიტრალიზაციის ტკივილი ჯერ კიდევ შესაძლებელია მიმართო სპეციალური წვრთნები - უნდა იქნას მიღებული იწვა, ფეხები დანარჩენი წინააღმდეგ სართულზე და ფეხები მოხრილი იმ მუხლებზე და ასე იქნება თხუთმეტი წუთის განმავლობაში. ასევე დაეხმარება ვარჯიშის fitball და ხშირად დრო "მუხლის იდაყვის" პოზა, რომ ხსნის დაძაბულობას უკან. და არ უნდა დაგვავიწყდეს არსებობის შესახებ პრენატალური bandage, ეს იქნება, როგორც ჯადოსნური ჯოხი, რომ მხარს ვუჭერთ მუცლის.