Ჩვეულებრივი ალუბალი: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

შეიძლება ითქვას, რომ cherry - ამ berry offseason. მან, როგორც ჩანს გადაკვეთაზე გაზაფხულზე და ზაფხულში, ერთ-ერთი პირველი ახარებს us ნათელი, ნათელი ფერები და ახალი ვიტამინებით. Cherry განსხვავებით, ალუბალი, თითქმის ყოველთვის ტკბილი, რა თქმა უნდა, იმ შემთხვევაში, თუ მწიფე. ამ და, როგორც ეს, განსაკუთრებით ქალები და ბავშვები. ეს არის სასარგებლო ბავშვებისთვის, რომელიც კვებავს მზარდი ორგანიზმის მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები და ვიტამინები. ქალები, განსაკუთრებით ორსული ქალებისა და მეძუძური - რომელიც ხელს უშლის ანემია, ემსახურება გაძლიერება სისხლძარღვების, გულის და აქსესუარები აუცილებელია განვითარების ნაყოფს ნივთიერებები. ეს არის სასარგებლო პრევენციის სხვა დაავადებების, მოდით გავარკვიოთ, რა არის cherry: სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები, ასევე, თუ როგორ უნდა გამოიყენოს იგი სწორად.

Cherry: რა არის მასში

ბალი შეიძლება იყოს ყვითელი, მოვარდისფრო, წითელი ან შავი და წითელი. ეს berry განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან ყოფნა დიდი რაოდენობით anthocyanins - ნაერთები პასუხისმგებელი ბრძოლის სიმსივნური წარმონაქმნი. ამის გამო, cherry შემოღებულ იქნა გლობალური სია პროდუქტების, რომ თავიდან იქნეს აცილებული ონკოლოგიური ორგანო. აღსანიშნავია, რომ ისინი თავიდან აცილების საშუალება, ანუ. E. თანდასწრებით მინის დიაგნოზი ალუბალი, სამწუხაროდ, არ განკურნოს პაციენტი.

გარდა ამისა, ალუბალი დიდი რაოდენობით პექტინი - ელემენტი, აქვს მომგებიანი ეფექტი მონელების და შეუძლია ", რათა" დუნე ნაწლავის მოძრაობები. Cherry, სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები განვიხილავთ უფრო შედგება ასათვისებელი ნახშირწყლებით და შაქრის სახით ფრუქტოზა და გლუკოზა. და აუცილებელია შეზღუდოს მისი მოხმარების გარკვეული კატეგორიის ადამიანები. მაგალითად, რადგან მისი ტკბილი ალუბალი დიაბეტის აკრძალულია.

ვიტამინები და მინერალები

Cherry - კარგად ვიტამინების ჯგუფების A, PP, C, B. ბევრი მასში ფოსფორის, მაგნიუმის, კალციუმის და რკინის. მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ელემენტია, რომელიც abound ეს - ეს არის კალიუმის, კარგი გაძლიერება და მხარდაჭერა გულის კუნთში. გაჯერებული cherry შემდეგ კვალი ელემენტები: სილიკონი, ფთორის, მანგანუმი, კობალტი, სპილენძი, ქრომი, იოდი. და რამდენი კალორია ალუბალი? სულ 52 100 გრ გზა, 2-ჯერ უფრო მაღალია, ვიდრე მწიფე ალუბლის. თუმცა, ეს ხელს არ უშლის მას უნდა იქნას გამოყენებული იმ მიზნით, რომ წონის დაკარგვა. ზედმეტი წონა დაკარგა, რადგან მისი უნარი, რომ გათავისუფლდნენ სხეულის ჭარბი სითხის. ახლა გამოვცადოთ უფრო დეტალურად გავლენა ადამიანის ტკბილი ალუბალი.

სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები

Cherry არის სასარგებლო, რადგან:

• cherry განვითარებას ხელს უშლის ანემიას და ანემია (გამო რკინის);
• აუმჯობესებს თირკმლის და ღვიძლის;
• ის არეგულირებს სისხლის მიმოქცევას, ამაგრებს სისხლძარღვებს, ხელს უწყობს ათეროსკლეროზის და ჰიპერტენზია;
• ამცირებს სისხლის შედედების და თრომბოზის რისკს;
• იგი ეხმარება ნერვული;
• ნორმალურ ქოლესტერინის, ტოქსინები სხეულიდან;
• ზოგადად, მას აქვს მატონიზირებელი, მატონიზირებელი და მასტიმულირებელი ეფექტი ადამიანის;
• ჭიქა ალუბალი დღეში ამცირებს რისკს გულის დაავადება და ფორმირების სიმსივნეები.

ეს არ არის რეკომენდირებული პირები დიაბეტის და მწვავე გასტრიტი და წყლულები. გაწმენდის ორგანოს და მოხსნის ჭარბი სითხის კვირაში ერთხელ, შეგიძლიათ მოწყობა "ალუბლის" დღის განმავლობაში. არ ჭამა ან დალევა არაფერი მაგრამ ახალი, მწიფე კენკრა. მთელი ამ დროის განმავლობაში, შეგიძლიათ მოიხმარენ 1,5 კგ ხილი.

ახლა თქვენ იცით, თითქმის ყველაფერი ხილი ალუბალი. სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ის არის, რომ მას შეუძლია საჭმელად თითქმის ყველაფერი, თუმცა არ ივიწყებს მაინც. მინის დღე - ოპტიმალური მოხდის ხილი.