Qigong სუნთქვის წვრთნები - დარწმუნებული გზა აღდგენა

მიზნით რეაბილიტაცია საერთო გამოიყენოს სხვადასხვა პრაქტიკის და ტექნიკა, რომელთაგან თითოეული არის უნიკალური და ხელს უწყობს სხეულის მოწესრიგდება. განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა აღმოსავლეთ პრაქტიკა, რომლის წარმომადგენელიც ის არის Qigong სუნთქვის წვრთნები მიზნად ისახავდა და გაუმჯობესება იყო.

დასაწყისისთვის თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს სახელი ჯანმრთელობის კომპლექსი, რომელშიც სტრუქტურა არსებობს ორი სიტყვა ჩინური ენის - "qi" და "gong". პირველი სიტყვა ნიშნავს სიცოცხლის ძალა ენერგია, რომელიც მსჭვალავს ყველა ცოცხალი ორგანიზმი და ავსებს მას, ხოლო მეორე კომპონენტი სახელი სამედიცინო ტანვარჯიში გულისხმობს მიღწევაა, რომ არის შედეგი რეგულარული პრაქტიკა. თუ თქვენ გაიგო მოკლედ შესახებ პირდაპირი მიმართულებით ამ ტანვარჯიშისთვის, მაშინ ისინი შექმნილია რათა გაუმჯობესდეს ჯანმრთელობის, კვების და ენერგიას სხეულის, როგორც შედეგი, ნორმალიზაციის წონა. ამდენად სუნთქვის წვრთნები Qigong slimming შეიძლება გამოყენებული ადამიანები სრულიად დამოუკიდებელი ნებისმიერი წონის და დროის Body ნაკლებობა განხორციელება, როგორც ასეთი.

თუ გავითვალისწინებთ, exercise უფრო საფუძვლიანად, რომ მოიცავს სხვადასხვა ვარიანტები პოზიციებზე, რომლებიც ერთად სწორი სუნთქვა და სიცხადე აზრისა მისცეს განსაცვიფრებელი შედეგები. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ სუნთქვის წვრთნები Qigong იმას ნიშნავს, საკმარისად abundant oxygenation სხეულის და ძალიან აქტიური სასუნთქი სისტემა. შესაბამისად, ქალების ორსულობის, ისევე, როგორც ადამიანი განიცდის დაავადებების გულსისხლძარღვთა სისტემის, თავი უნდა შეიკავონ ამ პრაქტიკას.

არ არის აუცილებელი, ამ შემთხვევაში, ვფიქრობ, რომ განხორციელების აღმოსავლეთ ხელოვნების იქნება საკმარისი ღონისძიება, რათა სხეული და სხეულის მიზნით. რა თქმა უნდა, სუნთქვის წვრთნები Qigong მოითხოვს საერთო ბალანსი, რომელიც ასევე ვრცელდება და მიწოდება. სწავლა სისტემა ყურადღება უნდა მიაქციოს იმ ფაქტს, რომ აღმოსავლეთ პრაქტიკა მოითხოვს ფრთხილად ბალანსი ხუთ გემოს - მწარე, მარილიანი, მჟავე, ტკბილი და ცხარე. თქვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ მოუსმინოს თქვენი სხეულის და ცდილობენ არ ჭამა ხორცი. ძალიან ენთუზიაზმი ხორცის ქერქიჭამიების შეგიძლიათ ცდილობენ ცვლის ხორცი სოიოს, მით უმეტეს, რომ სასურველია, შეწყვიტოს ყველა კვება ოთხი საათით ადრე Bedtime. სწორად გატარებული სუნთქვის წვრთნები Qigong დამწყებთათვის გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე.

რა თქმა უნდა, სავარჯიშო მოწყობილობები სათანადო განხორციელება, რომ ვარჯიში "on ნაჭერი ქაღალდი" ასე არ არის ადვილი. იდეალურ შემთხვევაში, სუნთქვის წვრთნები Qigong მოითხოვს თანდასწრებით მწვრთნელი დასაწყისში, რადგან მხოლოდ პირი, რომელმაც იცის, რომ ბევრი რამ აღმოსავლეთ პრაქტიკა, შეძლებს გამოსწორდეს შეცდომები და სისწორეს ახალბედა action. რა ვისწავლეთ საფუძვლებს ასრულებენ, თქვენ შეიძლება ასევე შეძლებენ აწარმოონ ახორციელებს თავის სახლში ნებისმიერ დროს. მაგრამ, ამავე დროს, კვების პრინციპების უნდა იყოს დაფიქსირებული დროს მოგვიანებით ცხოვრებაში.