Სპორტული კვების დიეტა, ისევე როგორც სხვადასხვა დანამატებს და ჭუჭყს

ადამიანები, რომლებიც აქტიურად არის ჩართული სპორტის და სურს გააუმჯობესოს მათი ფიზიკური უნარები და შესრულების, რეკომენდირებულია გამოიყენოთ საკვები კონცენტრატების და პრეპარატები, რომ არის - სპორტული კვების. ეს სპეციალურად შექმნილია გაზრდის კუნთების მასა, გამძლეობა. ექიმები და მეცნიერები სწავლობენ, თუ რა საკვები არის უსაფრთხო ჯანსაღი ფუნქციონირების ორგანოს და გამოიყენება კვების და ფიზიოლოგია. ხშირად ხალხს ეშინია დაიწყოს აღების ამ ნარკოტიკების, შიში შედეგები და დარღვევები ორგანიზმში, მაგრამ უშედეგოდ. პოპულარული სპორტული კვების და წონის დაკარგვა. იგი ეხმარება დაწვა fat, ენერგეტიკული, ეს არის საუკეთესო, რომლითაც ფიზიკური ვარჯიში. გარდა ამისა, დამოკიდებულია ნარკოტიკების შეიძლება გაუმჯობესდეს ცვლის და ჯანმრთელობის ორგანიზმში.

მართლაც, სპორტული კვების არ დოპინგ, და საკმაოდ ნორმალური დიეტა. აქედან გამომდინარე, მას უწოდებენ "კონცენტრირებული საკვები." იგი შედგება ჩვეულებრივი კომპონენტები, რომლებიც საკვები, მაგრამ უპირატესობა მისი სწრაფი შეწოვა. იმისათვის, რომ ეს ნათელია, შეგიძლიათ ჭამა დიდი დისკო მაკარონი ან შეცვალოს იგი ცილის, ნახშირწყლების კოქტეილები. არსებობს სპორტული კვების მაგიდები, რომლებსაც აქვთ სექციები, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოს ის, რაც თქვენ გჭირდებათ. არსებობს შემდეგი პუნქტები:

- მასა და ძალა (Creatine, გლუტამინი, ცილის, ამინომჟავები, creatine აზოტის ოქსიდის, ზრდის ფაქტორები, BCAA, HMB და სპეციალური პრეპარატები);

- წონის დაკარგვა (carnitine zhiroszhigateli);

- ენერგია (ენერგეტიკის, კოფეინს, იზოტონური);

- ჯანმრთელობის (ვიტამინებისა და მინერალების, კვება ჩანაცვლება მზად სვამს (იზოტონური) ცხიმოვანი მჟავების, ჯანსაღი ღვიძლის, იმუნური მოდულატორები, ლეციტინი, ზღვის მცენარეების) ;

- სპორტული ინვენტარი (ტრენაჟორების, ხელთათმანები, ჩანთები და ზურგჩანთები, shakers და ბოთლი სასმელი, უგულებელყოფა, ელექტრო ქამრები, straps).

სწორი კვების ქალთა შედგება დაბალი calorie საკვები, ახალი საკვები და მენიუს მართვა. მაგრამ ისიც შესაძლებელია, რომ ნარკოტიკების სპორტსმენების, რის გამოც წონის დაკარგვა იქნება უფრო ეფექტური და უფრო სწრაფად. იმის დამატებების, სპორტსმენი ხარჯავს მინიმალური დრო და ენერგია დაიჯესტს საკვები. მაგრამ ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ ეს მედიკამენტები არ არის მთავარი კვება. თქვენ უნდა შეეძლოს ჭამა სწორად და გაერთიანდება დამატებას ჩვეულებრივი ყოველდღიური საკვები.

სპორტული კვების წონის დაკარგვა ძალიან პოპულარულია. იგი იყოფა რამდენიმე კლასად:

ცილები - კომპლექტი კუნთების მასა, საწინააღმდეგო catabolic ეფექტი.

გეინერი - კომპლექტი კუნთების მასა, ენერგია აღდგენა.

ამინომჟავები - საწინააღმდეგო catabolic ეფექტი.

BCAA - საწინააღმდეგო catabolic ეფექტი, კუნთების ძალა.

არგინინი - გაუმჯობესებული კვების muscle, სატუმბი.

გლუტამინი - კუნთების ძალა (კუნთების შედგება 60% ამინომჟავები).

წონის დაკარგვა - ცხიმის წვა, მუშაობა რელიეფური.

ანაბოლური კომპლექსები - კომპლექტი კუნთების მასა.

ტესტოსტერონის Boosters - კომპლექტი კუნთების მასა.

Prohormones - კომპლექტი კუნთების მასა.

Creatine - იზრდება ძალა, კუნთების მომატება.

თითოეულ მათგანს აქვს ეფექტი სხეულზე. ზოგადად, ამ ტიპის ნარკოტიკების განკუთვნილი კუნთების რეკრუტირება, გაუმჯობესების კუნთების ძალა, ენერგია აღდგენა, ცხიმის წვა და ასე შემდეგ. თუ თქვენ შეიძინა სპორტული slimming დიეტა, ეს უნდა ეხებოდეს კლასის fat Burners. ხანდახან ხალხი მეკითხება, "სად ვიყიდო ცილის ან ნებისმიერი სხვა დამატებების?". პასუხი ძალიან მარტივია: ნებისმიერ ონლაინ მაღაზიაში ან განსაკუთრებული განყოფილების სპორტული კვების.

რა თქმა უნდა, კარგი შედეგი გვჭირდება ხარისხის დამატებების. თუ მყიდველის შეიძინა სპორტული კვების დიეტა უხარისხო, ცხიმი დაწვეს ნელი და არ დატოვებს მისი სხეული. ამიტომ, ყურადღება მიაქციონ მწარმოებელი, ფასები, და თვისებები. Plus პრეპარატი, რომ ეს არ არის დამოკიდებული და შეიძლება გამოყენებულ იქნას საიმედოდ. მიზანშეწონილია შეარჩიო საკვები სპეციალისტი, რომელსაც შეუძლია ვურჩევ თქვენ და რაც თქვენ ნამდვილად გჭირდებათ და ეფექტურად.