Რა განასხვავებს შვრიის დიეტა წონის დაკარგვა?

რა თქმა უნდა, ყველამ იცის, რომ სარგებელი შვრიის. დღეს, თუმცა, რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს, რომ ეს არის დიდი მადლობა ამ მარცვლეულის შეუძლია უმოკლეს დროში მოშორება ზედმეტი კგ. რა თქმა უნდა, შვრიის დიეტა დიეტა გაუწონასწორებელია, ამიტომ, პირველ რიგში, უნდა იყოს, რომ კონსულტაციები ექიმს შესაძლებლობის შესახებ მისი განცხადება.

ზოგადი ინფორმაცია

სისტემა ძალა, პირველ რიგში, ეხმარება გაწმენდის სისხლძარღვების, ნორმალიზებას GI გზების და ხელს უშლის ქოლესტერინის მომატებული მაჩვენებელი. გარდა ამისა, როგორც ნაწილი ამ მარცვლეულის გააჩნია სასარგებლო კვალი ელემენტები, მათ შორის, ბოჭკოვანი. იმის გამო, დაბალი კალორიების შემცველობის პროდუქტის, შვრიის დიეტა წონის დაკარგვა იძლევა ძალიან სერიოზული შედეგები.

goodies

ექსპერტების აზრით, მთავარი უპირატესობა ამ პოპულარული ენერგოსისტემის ის ფაქტი, რომ ნაგლინი შვრია აძლევს satiety (ნაკლებობა შიმშილი) დიდი ხნის განმავლობაში. გარდა ამისა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, ნორმალურ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან, რაც ზოგადად ხელსაყრელია ნებისმიერი ორგანიზმი. და შედეგი, რომელიც იძლევა შვრიის დიეტა წონის დაკარგვა, ძალიან თვალსაჩინო - წონის დაკარგვა დაახლოებით 7 კგ.

cons

პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს, რომ ე.წ. მონო დიეტა, რომ არის, ეს არის გაუწონასწორებელია. ეს იმას ნიშნავს, რომ სხეულის არ იქნება მიღების კომპლექტი არსებითი ნუტრიენტები საჭირო სათანადო ოპერაცია. სწორედ ამიტომ, შვრიის დიეტა წონის დაკლება შეიძლება რეკომენდირებულია შეესაბამება არა უმეტეს შვიდი დღის განმავლობაში. თუ არ არის სისუსტის შეგრძნება, ნებისმიერ შემთხვევაში, არ აწამო თავს, უმჯობესია დაუბრუნდნენ ნორმალურ ცხოვრებას!

ძალა პარამეტრები

ამ ეტაპზე, ექიმები გამოირჩეოდნენ ორი ვარიანტი დიეტა: ხისტი და რბილი. ავიღოთ უფრო ახლოს ქვემოთ თითოეული მათგანი.

1. Tough შვრიის დიეტა წონის დაკარგვა გულისხმობს ძალა მხოლოდ მარცვალი, მთელი კვირის მანძილზე. საზ ფაფა უნდა იყოს სპეციალური გზა. ის მოითხოვს ორი კოვზი დაასხით მარცვლეულის 250 მლ მდუღარე წყალი და infuse დაახლოებით 10 წუთი. მეოთხე დღეს ეძლევათ რჩეულებში დიეტა ვაშლის - იმიტომ, რომ სხეულის დღითიდღე ვიტამინები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ძალიან მკაცრი შვრიის დიეტა წონის დაკარგვა, მიმოხილვები მისი ყველაზე პოზიტიური. ზოგიერთი ადამიანი ამ მოკლე დროში ახერხებს, თავი დაეღწია შვიდი კილო ჭარბი წონა.
2. Soft შვრიის დიეტა. შედეგები ამ შემთხვევაში ასე არ არის მნიშვნელოვანი. ეს დენის ჩართვა, გარდა იმისა, რომ მარცვლეულის, იძლევა გამოყენების დიეტა მწვანე ვაშლი, თაფლი და იოგურტი. თუ თქვენ მკაცრად ვიცავთ ყველა რეკომენდაცია და ეძლევათ ჭამა საკვები შეზღუდული რაოდენობით, არ არის გამორიცხული, რომ თავი დაეღწია ხუთი ან ექვსი კილო.

სასარგებლო მინიშნებები

რათა თავიდან ავიცილოთ დეჰიდრატაცია, ექსპერტები გირჩევთ გვახსოვდეს, სასმელი რეჟიმში. გარდა ამისა, იმ დიეტა უნდა იყოს ნელ-ნელა, თანდათან იზრდება ყოველდღიური კალორიების მიღება. არ არის რეკომენდებული go უსარგებლო საკვები, უკეთესი ჭამა ბოსტნეულის წვნიანი, მაშინ უცხიმო ხაჭო, და შემდეგ steamed ბოსტნეული. მხოლოდ ერთი კვირის შემდეგ ეს იქნება შესაძლებელია გადავიდეს მჭლე ხორცი და თევზი.