Რა არის ქრონიკული დაღლილობის? სიმპტომები და მკურნალობა

ბევრი ადამიანი, როგორც წესი, ვფიქრობ, ეს პრობლემა, როგორც ჩვეულებრივი დაღლილობის: თქვენ უნდა გადავიდეს, შესვენება - და ყველაფერი. მაგრამ არ აღრეული ერთი სხვა. თუ მარტივი დაღლილობის შეიძლება დაძლევა, ეს არის სრულიად განსხვავებული მანიფესტაციების ქრონიკული დაღლილობის. სიმპტომები და მკურნალობა დაავადების - და ეს არის დაავადება - ასევე აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

ვინ უფრო მგრძნობიარეა, რომ ეს დაავადება?

უცნაური საკმარისი, ყველაზე პრობლემები მოხდეს აქტიურ ადამიანებს, დადებითი, ჩაეფლო მუშაობა. სამუშაო აცვიათ, არ აძლევს საკუთარ თავს ნებისმიერი მომხრეა, ერთი სიტყვით, არ ვგრძნობ ბოდიში თავს - ბევრი არ არიან phlegmatic და რიტმულად ასრულებენ თავიანთ მოვალეობას და არ სცილდება განკუთვნილი წრეში. აღინიშნა, რომ ქალები არიან ასეთი ჩავარდნები უფრო ხშირად, ვიდრე მამაკაცი, რომელიც უბრალოდ ცოტა მეტი ძალა და ფსიქიკური მაკიაჟი არის გადამწყვეტი.

ასევე სხვა მიზეზების გამო, როგორც ქრონიკული დაღლილობის შეიმჩნევა. სიმპტომები და მკურნალობა სრულიად განსხვავებული დაავადებების - გრიპის, SARS და სხვა ვირუსული დაავადებები - შეიძლება თან ახლდეს განაცხადა სინდრომი გამო ზოგადად შემცირება იმუნიტეტი.

სიმპტომები ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი

პირველ რიგში, ეს, რა თქმა უნდა, დეპრესია, გულგრილობა ყველაფერი მის გარშემო. ხშირად მანიფესტი და სხვა სახის ფსიქიკური დარღვევები: აპათია, ნერვულ რეაქცია, ქრონიკული თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, ანემია, ზოგადად კუნთების სისუსტე. ხშირი ტკივილი და კრუნჩხვები, კუნთების, თითქმის ყოველთვის არსებობს ძილის დარღვევა. გაუარესებული ყურადღება და მეხსიერება, არის გრძნობა coldness. ხშირია კუჭის დარღვევები: გულისრევა, ღებინება, გარეშე წინამორბედი მიზეზები - ასევე ხშირად ქრონიკული დაღლილობის. სიმპტომები და მკურნალობის შედეგების გამორიცხვის მიზნით, ამ შემთხვევაში ფსიქოლოგიური ფონზე, საერთოდ არ მისცეს სწორი სურათი, შედეგი არ არის. უფრო მძიმე შემთხვევებში, ადამიანს აქვს ტკივილი გულის არეში, ყელის, ქოშინი, გულის წასვლა შეიძლება მოხდეს. მისი ცუდი მოქმედი ყველა გარე სტიმული: ხმამაღალი noises, ნათელი განათება, ხმა და კვალდაკვალ.

როგორ განკურნება ქრონიკული დაღლილობის

ეს უკვე განაცხადა, რომ მხოლოდ შესვენების გაკეთება არ შეგვიძლია, უნდა უფრო ყოვლისმომცველი და ერთიანი მიდგომის პრობლემა. სავარაუდოა, რომ იყოს აუცილებელი ეწვევა თერაპევტის და ანტიდეპრესანტებით მკურნალობის, ვიტამინი თერაპია. დანარჩენი, პირი უნდა გააკეთოს იმისთვის, რომ არ თორემ მათ ტანჯვას, და ცდილობენ, რათა თავს და გადაადგილება.

რა თქმა უნდა, ნათესავები უნდა გვესმოდეს, რომ ეს და დაიცვას შემაშფოთებელი მომენტები - არასასურველი სია, ხმაური, ნერვული ოჯახში და სხვა ხაზს უსვამს. თუ არ არის ქრონიკული დაღლილობის, სიმპტომები და მკურნალობა ურთიერთდამოკიდებული და პირველი ნაბიჯები სამკურნალო უნდა დაიწყოს დასვენების საშუალებას. არა მწვრთნელი, არ უკან მჭიდროდ დახურული ფარდები, და სასურველია სუფთა ჰაერზე - მდინარე, მთაში, ტყეში. არაფერია, რომ კურნავს, როგორც ბუნებაში!

მას შემდეგ, რაც დამამშვიდებელ გატარება და დაფიქრების უნდა ეტაპობრივად გადავა უფრო აქტიურ რეკრეაციული - ცურვა, jogs, სპორტული დარბაზი. და არ უნდა დაგვავიწყდეს, ამავე დროს გემრიელი და ჯანსაღი საკვები, რომ, რასაც ამბობენ კვების და საკვები - ეს არის ერთ-ერთი მთავარი pleasures ცხოვრებაში, ხელს უწყობს განვითარების ჰიპოფიზის endorphins - ჰორმონების სიხარული. და მათ გარეშე, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს ქრონიკული დაღლილობის? თავდაცვის დიეტა მაინც უნდა აღინიშნოს, რომ მძიმე საკვები შეიძლება ცუდი შედეგები მოჰყვეს. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს რძის პროდუქტები, ბოსტნეული და ხილი. ერთი ჭიქა თბილი რძე თაფლით ადრე აპირებს საწოლი - დიდი რამ. გემრიელი ჩაი ლიმონის ბალზამი ან პიტნის და თაფლი იგივე - ძალიან.

ცხოვრება ჯერ კიდევ ლამაზი, როგორც პოეტი ამბობს.