Ქრონიკული დაღლილობის: სიმპტომები და მეთოდებით ბრძოლა

გასაკვირი არ არის, ქრონიკული დაღლილობის ბუნება ჯერ კიდევ არ არის სრულად შესწავლილი. ერთ-ერთი თეორიის, მისი კლების უკავშირდება დარღვევით ქიმიური ბალანსი თავის ტვინში. სხვა აზრი ამბობს, რომ დამნაშავეებმა ასეთი მოვლენები, როგორც მუდმივი დაღლილობის თანდასწრებით ვირუსის მსგავსად, ჰერპესი ვირუსი. თუმცა, ყველაზე ხშირად ეს არის ფსიქოლოგიური და უკავშირდება თავისებურებები პიროვნება. აღინიშნა, რომ გაიზარდა melatonin დონეზე იმ ადამიანებს, რომლებიც ხასიათდება ქრონიკული დაღლილობის. სიმპტომები ამ მოვლენას აქვს გამოხატული სიმპტომები, მაგრამ გავლენა აქვს ყოველდღიური biorhythms ორგანო.

იმ შემთხვევაში, თუ პირი ეცემა დაღლილობის, ღამით დაავადებული უძილობა, არსებობს გაღიზიანება წვრილმანის, ალბათ ეს შეიძლება მიუთითოს ყოფნა ფენომენი ცნობილია როგორც ქრონიკული დაღლილობის. სიმპტომები გამოხატული და განსხვავდება ჩვეულებრივი ქრონიკული ფორმა. ექსპერტთა იდენტიფიცირება რამდენიმე ძირითადი გამოვლინებები.

პირველ რიგში, ეს არის მუდმივი დაღლილობის შეგრძნებას, რომელიც, კვირის ან თვის განმავლობაში. ეს გამოიხატება, მიუხედავად იმისა, პიროვნება მუშაობს ან შვებულებაში. ყოველი ახალი დღე იწყება გამოჩენა ეს გრძნობა, და დეპრესიული განწყობა.

მეორე, არსებობს ცვლილებების შემეცნებითი დონის: შემცირებული სამუშაო მოცულობა, ყურადღების კონცენტრაცია, უარესდება მეხსიერება, პრობლემების გადაჭრის არ, რათა უზარმაზარი ძალისხმევა. Focus არ მუშაობს თუნდაც გამოყენების ნებისყოფა.

მესამე, ძილის დარღვევა ასევე მტკიცებულებები, რომ იყო ქრონიკული დაღლილობის. სიმპტომები ამ მოვლენას გამოიხატება იმაში, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ოდესმე დღემდე შეგრძნება, ძილიანობა, სირთულეები დაცემა ეძინა.

მეოთხე, ეხება ცვლილებები და ემოციური სფეროს: არსებობს განწყობა საქანელები, ზოგჯერ მიაღწია მდე დეპრესია.

Consequence გამოჩენა დაავადება შეიძლება შეფასდეს და ფსიქოლოგიური დარღვევები: მუდმივი დაღლილობის, უკან ტკივილი, თავის ტკივილი, დაბალი იმუნიტეტი. მძიმე შემთხვევებში, შესაძლოა ცხელება და ლიმფური კვანძების.

იმისათვის, რომ არ გახდა მძევალი დაავადება მოუწოდა "ქრონიკული დაღლილობის" სიმპტომები პირველი გამოვლინებები, უნდა გააფრთხილონ. თუ არ ქმედება მიღებული, მდგომარეობა შეიძლება გაუარესდეს მნიშვნელოვნად. როდესაც თქვენ მოვუწოდებთ დახმარება მიღება immunomodulators (belladonna, anaferon) და ადაპტოგენებთან (lemongrass, ციმბირის ginseng, echinacea) შეიძლება დაეკისროს ექიმები. მათი მოქმედების მიზანია, პირველ რიგში შენარჩუნების იმუნიტეტი.

მკაცრი რეჟიმი უნდა მოჰყვეს, როგორც თერაპიული ზომები. ეს ეხება არა მხოლოდ დანარჩენი ვარჯიში და ძილის და კვების. ეს უკანასკნელი უნდა შედგებოდეს ჯანსაღი საკვები, მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით. ძალიან კარგი, თუ შეგიძლიათ გავს დასასვენებლად მასაჟი და წყლის მკურნალობა. თუ ეს არ არის შესაძლებელი, რომ თქვენ მაინც უნდა დაიწყოს სიარული საღამოობით და დილით.

რა თქმა უნდა, ყველა ზომა იქნება უსარგებლო თუ პირი არ ცდილობენ შეამციროს ოდენობით სტრესი თქვენს ცხოვრებაში და გამოიყენოს ყველა შესაძლებლობა დასვენებას.

იზრუნეთ საკუთარ თავს!