Რაც იმას ნიშნავს, სისხლში შაქრის

ჯანმრთელობისა და საარსებო ადამიანი დამოკიდებული ნორმალური წარმოება ჰორმონების, რომელთაგან ყველაზე მნიშვნელოვანია - ინსულინი. იგი ეხმარება შთანთქმის შაქარი.

ტვინის ნორმალური ფუნქციონირების სჭირდება ენერგია. მას შემდეგ, რაც ადამიანი ჭამა, განსაკუთრებით, თუ საკვები იყო მაღალი შემცველობით ნახშირწყლები ან შაქარი, სისხლში გლუკოზის დონე იზრდება. და კიდევ პანკრეასის იწყებს ინსულინის, რომელიც ამუშავებს მას და აწვდის ტვინის.

გაზრდილი შაქარი სისხლში სხეულის ვერ დაიჯესტს, და ეს არის შესანახად რეზერვში, ძირითადად, კუნთების და ღვიძლი. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, მაშინაც კი, დიაბეტი. ამავე მიზეზით შეიძლება განვითარდეს სიმსუქნე. საწყისი გადაჭარბებული შემცველობა სისხლში გლუკოზის განიცდის ხედვა, გულ-სისხლძარღვთა სისტემის და ათეროსკლეროზი ვითარდება.

ბევრი ადამიანი არ სისხლში შაქრის არ მანიფესტი თავად. და სწორედ ამიტომ ხშირად ისინი პირველი ნაბიჯი გაიარა დიაბეტი. მაგრამ იყოს ყურადღებიანი თავს და თქვენი ოჯახის, ჩვენ ვხედავთ ნიშნებს სისხლში შაქრის დონეზე. ეს ზედმეტი წყურვილი და შიმშილი, გაზრდილი შარდვა, ქავილი, კანის, პირის სიმშრალე, დაღლილობა, ძილიანობა და გაღიზიანება.

რა მიზეზები სისხლში შაქარი?

1. სერიოზული ინფექციები დაქვეითებული იმუნიტეტი, რომელიც გამოიწვევს არასასურველი ჰორმონალური ორგანო.

2. მაღალი სტრესი ასევე არღვევს ნორმალურ წარმოების ჰორმონების და იწვევს ჩახშობის ეს რაღაც ტკბილი.

3. Malnutrition და ჭარბი ნახშირწყლების დიეტა იწვევს ის ფაქტი, რომ გლუკოზა არ გვაქვს დრო უნდა შეიწოვება.

4. დარღვევა ცვლის არა მხოლოდ ხელს უშლის ნორმალური მონელების შაქარი, მაგრამ არ აწარმოოს ჰორმონები სწორად.

5. უმოძრაობის არ საჭიროებს ბევრი ენერგია და გლუკოზის მიღებული საკვები არ არის მონელებული. და მას შემდეგ, რაც თითქმის არ დაგროვება მომავალი გამოყენება, ჭარბი რჩება სისხლში ან შენახული fat.

როგორ არის შესაძლებელი, რათა შეამციროს ამაღლებული სისხლში შაქრის გარეშე წამალი?

მთავარი საშუალებით მისი შემცირება სწორი კვება. თუ არ აქვს დიაბეტი, არ არის საჭირო, გამოიყენოთ ანტიდიაბეტური პრეპარატები. ჩვეულებრივი საკვები და მწვანილი ნაზად და ეფექტურად.

1. ბოსტნეულის და ხილის წვენები გაუმჯობესებას, ორგანიზმის და ნივთიერებათა ცვლის ნორმალიზაციას. იმისათვის, რომ შემცირდეს ამაღლებული სისხლის შაქარი, უმჯობესია სასმელი წვენები: ვაშლის, სტაფილოს წვენი ისპანახი და ნიახური.

2. ეს არის სასარგებლო პროდუქტი შემცირება შაქარი - ეს იერუსალიმის artichoke. იგი შეიცავს ბევრ ნივთიერებების, რომ მსგავსი ქმედება ინსულინს.

3. ასევე არსებობს ბევრი მცენარეთა, რომელიც შეიძლება შეამცირონ სისხლში გლუკოზის დონე. ეს dandelion, ჭინჭრის, ფოთლები blueberries და მოცვი.

4. ნებისმიერი რაოდენობის სასმელი შვრიის შვრიის.

5. ძალიან კარგი შემცირების შაქარი ასეთი წამალი: დიდი horseradish და აურიეთ მაწონი.

6. ყოველ დილით უზმოზე თქვენ უნდა ჭამა კოვზი მდოგვის თესლი და სელის. ეს არა მხოლოდ ნორმალიზებას გლუკოზის, მაგრამ შეცვალოს ცვლის და ნაწლავის ფუნქცია.

სისხლში შაქრის - ეს არ არის დიაბეტი, მაგრამ თუ რაიმე ქმედება არ არის მიღებული, ეს მდგომარეობა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები. აქედან გამომდინარე, უყურებს თქვენს დიეტა და გადაადგილება უფრო.