Რაფინირებული პროდუქტები: მახასიათებლები და დაზიანება

მაღაზია სთავაზობს ბევრი პროდუქცია. თითოეული შეიცავს თავის სასარგებლოდ ნუტრიენტები. მათ შორის რაფინირებული პროდუქტები. ხალხი ჭამა მათ ყოველდღე, და არ ვიცი, ეს, იმიტომ რომ ყველა პაკეტების აღინიშნება დამუშავების მეთოდი. ეს სტატია განიხილავს თვისებები ამ პროდუქტების.

ცნება

მან მოუწოდა ქარხნის პროცესი, რომელიც არ არის სრული გამწმენდი პროდუქტი. პროცედურა გამოიყენება საკვები და ლითონის ინდუსტრიაში. ბუნებრივი პროდუქტების გადამუშავება დაყოფილი ნაწილები, ზოგიერთი მათგანი აღმოფხვრას ნარჩენების, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ბევრი ნუტრიენტები.

ზოგიერთი ნარჩენების საჭირო ნორმალური მონელების პროდუქტი. აქედან გამომდინარეობს, რომ ეს არ არის სრული საკვები და კვების ბიომასის. არსებობს სხვადასხვა რაფინირებული პროდუქტები. სია იქნება წარმოდგენილი ქვემოთ.

ბრინჯი

პროდუქტის დროს სახეხი აღმოფხვრას ჩანასახები და ბრინჯი მარცვლეულის ჭურვი. ამის გამო, ბანკირი არ იქნება მნიშვნელოვანი კომპონენტი - ვიტამინი ბ შედეგი არის დახვეწილი სახამებელი, რომელიც ნახშირწყლების.

პროდუქტის არღვევს ნორმალურ ფუნქციონირებას ნერვული, გულ-სისხლძარღვთა და საჭმლის მომნელებელი სისტემების. გარდა ამისა, შეიძლება იყოს ტკივილი კუნთების, რის გამოც მოძრაობის დარღვევები. შემდგომი განვითარების დაავადება, როგორც ჩანს, დამბლა იარაღი, ფეხები, შეძრა გულის რითმის, ზეწოლა მცირდება. ეს არის გამო ხშირი მოხმარების თეთრი ბრინჯი.

semolina

დახვეწილი პროდუქცია მოიცავს semolina. იგი მზადდება ცენტრალური ნაწილი მარცვლეულის, რომელიც შედგება სახამებელი, და არ არსებობს სასარგებლო ნივთიერებები. Damage semolina არის phytin შინაარსი, რომელიც ხელს უშლის შთანთქმის D ვიტამინის და კალციუმის.

იმის გამო, რომ მუდმივი გამოყენება semolina ჩაიშალა კუჭის, ის ასუსტებს იმუნურ სისტემას. მაგრამ პროდუქტი გამოიყენება დიეტა. გარდა ამისა, ეს არის სასარგებლო დაავადებული პაციენტები ამოწურვის.

ფქვილი

პროდუქტები ფქვილი - დახვეწილი პროდუქცია. და თეთრი ფქვილი ითვლება ყველაზე მავნე, იმიტომ, რომ ეს არის ნახშირწყლების "დამხვდა." უმაღლესი კლასის ვარაუდობს, საუკეთესო grade გამწმენდი. ხორბლის ჩანასახები ითვლება კონცენტრატს ვიტამინი E - ძლიერი ანტიოქსიდანტი. მაგრამ წარმოების ეს არის საზიანო, რადგან ის გაფუჭდა სწრაფად.

In 1822 ქარხანა გამოიგონეს, რომ პრინციპი. ეს გაძლევთ საშუალებას მიიღოს თეთრი ფქვილი თეთრი. წარმოების ტექნოლოგია ეფუძნება შერჩევა მარცვალი სუფთა სახამებელი, მაგრამ აზრი არ აქვს, ჯანმრთელობისთვის.

შაქარი

ეს პროდუქტი შეიცავს "ცარიელი" კალორია. იმ შემთხვევაში, თუ გადაჭარბებული გამოყენების შაქარი ორგანოს არ არის საკმარისი არსებითი ნუტრიენტები, განსაკუთრებით ვიტამინების A, C, B _12. ეს იწვევს მეტაბოლური დარღვევები.

მცენარეული ზეთი

ნავთობის გადამუშავება კარგავს გემო და გემო. ასეთი პროდუქტის მიღებული სხვადასხვა კერძები. მაგრამ ადამიანის ჯანმრთელობისათვის ეს არ გამოყენება.

დახვეწილი ნახშირწყლები

შაქარი და სახამებელი - ეს არის დახვეწილი ნახშირწყლები. პროდუქტები ამ ტიპის გამოიყენება ადამიანი რეგულარულად. დახვეწილი ნახშირწყლები არ შეიძლება მთელი საკვები, მაგალითად, ხილი, პარკოსნები, ტკბილი კარტოფილი. ისინი უვნებელია ორგანო.

ბუნებაში არ არსებობს დახვეწილი ნახშირწყლები. პროდუქცია მოიცავს თაფლი, შაქარი, სიმინდის სიროფი, მელასა, ხილის წვენი კონცენტრატები. ისინი მზადდება ბუნებრივი მთელი საკვები, მაგრამ არ იცვლება მკურნალობა. დახვეწილი პროდუქცია მოიცავს ტკბილეული, ალკოჰოლური და უალკოჰოლო სასმელების, კრეკერი, ჩიპი, სწრაფი კვების, თეთრი პური.

დაზიანება

გადაჭარბებული გამოყენება ამ პროდუქტების, არ არის საჭირო, რადგან ისინი საზიანო. დამღუპველი ეფექტი შედგება შემდეგი თვისებები:

• ზრდა კალორიების მიღება.
• შემცირება რაოდენობით ვიტამინებს.
• შესაძლებლობა დაბინძურების დროს წარმოების სტანდარტების დარღვევებზე.
• მაღალი შემცველობით ნახშირწყლები, რის გამოც სისხლში შაქარი.
• დაკარგვა გემო და არომატი.
• ცვლილება ანალოგი omega-3 (ომეგა -6), რომელიც, როგორც ჩანს, კიბოს, სიმსუქნე, დიაბეტი.
• Salination საკვები.

არა შემცვლელი პროდუქტი ხელმისაწვდომი?

თუ თქვენ გსურთ კარგი ჯანმრთელობის, აუცილებელია შეიძინოს არასამთავრობო რაფინირებული პროდუქტები, რომლებიც თითოეულ მაღაზიაში. ძნელია წარმომიდგენია ცხოვრება მის გარეშე პური, მაგრამ სასურველია scones და muffins არ გამოიყენოთ უმეტეს 2-ჯერ კვირაში. ისინი საუკეთესო შეცვალა პურის ფქვილი და მთელი მარცვალი.

ეს არის მიზანშეწონილი აირჩიოს ზეთისხილის, სიმინდის და სხვა ცივი დაპრესილი ზეთი. ყველას არ შეუძლია იყიდოს ისეთი პროდუქტები, მაგრამ ისინი უნდა იყოს გამოყენებული მინიმუმ შევსების კერძები. ეს ზეთები აძლიერებს გემოს საკვები. ყავისფერი ბრინჯი არის უკეთესი არ უნდა აირჩიოს, რომ დიეტა, იმიტომ, რომ ის არ დაუშვებს, რომ მიიღოს სასურველი შედეგი.

იმის ნაცვლად, რომ დახვეწილი შაქარი არის უკეთესი იყიდოს არარაფინირებული. იგი უნდა იყოს უფრო ყვითელი, რადგან მას აქვს ბევრი ღირებული კომპონენტები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თაფლი ან შაქარი ლერწმის. არარაფინირებული საკვები ინახება ნაკლები - მათი გამოყენება, უნდა იყოს უფრო სწრაფად. კვება სასარგებლო პროდუქტები აუმჯობესებს ჯანმრთელობის, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღება მიაქციონ არჩევანი ხარისხის საკვები.