Რატომ ვიტამინებს გვჭირდება ადამიანი?

რატომ ვიტამინებს გვჭირდება ადამიანი? ჩვენი სხეული უნიკალურია - მას გარკვეული დროის განმავლობაში შეუძლია სრული ძალისხმევაც კი, ნუტრიენტებიც კი. მაგრამ როგორ მართავს მას და რა შედეგები შეიძლება იყოს? ღირს თუ არა ამ სახელმწიფოსთვის, ან უკეთესია, ვიტამინების მიღებისას თავიდან ავიცილოთ?

ვიტამინები ორგანული წარმოშობის ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებებია. ისინი არ არიან ენერგორესურსები სხეულისთვის ან სამშენებლო მასალისთვის. მაგრამ ვიტამინები ჩართულია პრაქტიკულად ფიზიკურ და ბიოქიმიურ პროცესებში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, "რატომ ვიტამინებს სჭირდებათ პიროვნება", შეგიძლიათ პასუხის გაცემა: მათ გარეშე, ყველა ცხოვრების პროცესის ნორმალური კურსი შეუძლებელია. მათი ნაკლებობის შემთხვევაში, და უფრო მეტი არარსებობის შემთხვევაში, მეტაბოლიზმი გატეხილია და ავიტამინოზი ვითარდება. მისი სიმპტომები თავდაპირველად უხილავია და, როგორც წესი, არავინ ყურადღებას აქცევს მათ. მოგვიანებით, დაღლილობა, გაღიზიანება გამოჩნდება, კანის მდგომარეობა გაუარესდება.

დღეს, დაახლოებით 20 ნივთიერებები ცნობილია, როგორც ვიტამინები. ისინი უნდა შეიტანონ სხეულის ყოველდღიურად გარკვეული რაოდენობით. ვიტამინების თავისებურება ის არის, რომ ისინი სხეულში არ დაგროვებენ და საჭიროებს მუდმივ შევსებას. გარდა ამისა, ზოგიერთ ნივთიერებას შეუძლია გააძლიეროს სხვების მოქმედება და სხვები, პირიქით, - ზეწოლა.

ვიტამინების საჭიროება დამოკიდებულია პირის ასაკში. ვიტამინები ბავშვთა წლიდან წლამდე ასაკისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ამ პერიოდში აქტიური ზრდა და ფსიქიკური განვითარებაა. აუცილებელი ნივთიერებების ნაკლებობა მომავალში შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა გადახრები. ვინაიდან ბავშვის რაციონი არ არის ისეთი მდიდარი, როგორც მოზრდილებში (განსაკუთრებით ერთი წლის ასაკის ბავშვებში), პედიატრები რეკომენდირებულია ვიტამინების აღება. ყველაზე შესაფერისი ყველაზე პატარა თხევადი კომპლექსი.

არანაკლებ მნიშვნელოვანია ვიტამინები ტაბლეტებში ხანდაზმულებში. ამ შემთხვევაში სხეული განიცდის შინაგანი ორგანოების "დაღლილობის" სხვადასხვა ცვლილებებსა და დარღვევებს. რატომ არის ვიტამინები ამ ასაკში?

მთელი სხეულის სრულფასოვანი მუშაობისთვის, ნერვული დაძაბულობის განმუხტვა, მეხსიერების გაუმჯობესება, ნორმალური ფიზიკური აქტივობის აღდგენა და ჯანმრთელი გარეგნობა.

ადამიანის ორგანიზმს არ შეუძლია ვიტამინების სინთეზირება. მათი უმრავლესობა ჩვენ საკვებით მივიღებთ. თუმცა, უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს ეკოლოგიური მდგომარეობა ბევრად უფრო სასურველია. მზარდი პროდუქცია არ შეიცავს საკმარის ელემენტებს. და ყველას არ აქვს შესაძლებლობა სრულად ჭამა. ამ თვალსაზრისით, კითხვის ნიშნებია სპეციალური პრეპარატების საჭიროებაზე.

რატომ ვიტამინებს სჭირდება ადამიანი, ჩვენ უკვე გაირკვა, რომ კვლავაც გაერკვია, როგორ უნდა მიიღონ ისინი. ვიტამინის მინერალური კომპლექსების მიღება აუცილებელია სხვადასხვა ასაკის ადამიანებისთვის. ასეთი პრეპარატები წარმოდგენილია აფთიაქებში დიდი რაოდენობით. რომელი აირჩიოთ დამოკიდებულია თქვენზე. არ არის აუცილებელი მათ ყველა დრო. მაგალითად, ზაფხულის პერიოდში ისინი სრულიად მიტოვებულნი არიან. ოპტიმალური დრო შემოდგომაზე შუა რიცხვები, გაზაფხულის დასაწყისი, ასევე დაავადების პერიოდში.