ბავშვის გამოჩენა ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტია ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი ეტაპი, როგორც ყველა დედა სურს მისი ბავშვი იყოს ძლიერი და ჯანსაღი. აქ მნიშვნელოვანია ორსულობის პროცესი, ამ დროისთვის დედის გონებრივი და ფიზიოლოგიური მდგომარეობა. დაუბალანსებელი კვება, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა, სხეულის სხვადასხვა ინფექციები, უგულებელყოფილი დაავადებები, მემკვიდრეობითი დიაგნოზები - ეს ყველაფერი და ბევრი სხვა რამ მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს საშვილოსნოს განვითარებას. იცის, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ორსულობის, ქალი ბევრად უფრო ადვილია ეკისრება და მშობიარობენ ბავშვი.
ორსულობის მომზადება
ტრენინგის პროცესი გავლენას ახდენს როგორც მამაკაცები და ქალები. ასე რომ, კონცეფციამდე 2-3 თვით ადრე სასურველია, რომ ადამიანმა მავნე ჩვევები შეწყვიტოს: მოწევა და ალკოჰოლი. კონცეფციამდე დაუყოვნებლივ უნდა ჩაიტაროთ ტესტები და გამოვყოთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების არსებობა. მომავალი დედის მომზადება უფრო საფუძვლიანი იქნება.
მომზადება კონცეფცია
მეთოდით კონტრაცეფცია, რომელიც იყენებთ, ბევრ შემთხვევაში დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ორსულობა. ასე რომ, ორალური კონტრაცეპტივების მიღების შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ 4-5 თვით ადრე სასურველი კონცეფცია. სპირალის გამოყენებისას საჭიროა 3-4 თვეში. ეს აუცილებელია საშვილოსნოს ფეხზე და მიიღებს ძალას მომავალი მოქმედების დაწყებამდე და ყოველთვიური ციკლი ნორმალურია და ნორმალურია. ამ პერიოდში უმჯობესია გამოიყენოთ კონდომები, როგორც დაცვის საშუალებად.
სასურველია, რომ ქალმა გაიაროს სრული სამედიცინო გამოკვლევა. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის გინეკოლოგის გამოკვლევა, რადგან არათანმიმდევრული ეროზია ან მოულოდნელი ინფექციური დაავადება შეიძლება სერიოზული ზიანი მიაყენოს ახალშობილ ნაყოფს. აუცილებელია სისხლის ანალიზის ჩატარება, სექსუალური ინფექციების, პირველ რიგში, ჰერპესი, ქლამიდია, გონორეა, სიფილისი, ტრიქომონიაზი, ურეპლაზმოზი და სხვა. ინფექციის არსებობის დადასტურების შემთხვევაში აუცილებელია ორივე პარტნიორის სრულფასოვანი მკურნალობა. ქრონიკული ან მემკვიდრეობითი დაავადებების არსებობისას საჭიროა ვიწრო სპეციალისტებთან კონსულტაციები, რათა მოულოდნელი გართულებები არ იმოქმედოს ორსულობის კურსის დროს.
ორსულობის დაწყებამდე რეკომენდებულია კარგი ფიზიკური მდგომარეობა. თუ გაქვთ ზედმეტი ფუნტი ან, პირიქით, განიცდიან ზედმეტი სისუსტისგან, მაშინ წონა უკეთესია სტაბილიზაციას და ოპტიმალურ ღირებულებას. აუცილებელია, რომ კუნთების ტონუსში შეყვანა, ჩვეულებრივი ფიზიკური წვრთნების ჩატარება. ძლიერი იტვირთება ახლა არაფერი, მაგრამ ასეთი საქმიანობა, როგორც pilates, გაჭიმვა, იოგა მოვა დროს შესაფერისი დრო. ვესტიბულური აპარატის მომზადება და გაჭიმვა მშობიარობისთვის კარგი მომზადებაა. სწავლება ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გრძნობას. მოგვიანებით, ისინი შეიძლება შეიცავდნენ ორსული ქალების მშობიარობის მომზადებას. ამ ტიპის კომპლექსი სპორტის კლუბებში სპეციალიზირებული კლასების მოძებნაში ადვილია.
სწორი კვება არის კეთილდღეობის საფუძველი. იცის, თუ როგორ უნდა მოამზადოს ორსულობის ერთად დაბალანსებული დიეტა, მაშინ შეგიძლიათ სერიოზულად გადარჩენა multivitamin კომპლექსები. ყოველივე ამის შემდეგ, საკვების მიღებიდან საჭირო ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების მიღება ბევრად უფრო გემრიელი და სასარგებლოა.