Მსხალი კურნავდა: calorie, სარგებელი და ზიანი. რეცეპტი საშრობი მსხალი

მსხალი კურნავდა - დიდი არჩევანი სხვადასხვა საკვები და ბავშვთა მენიუ. რუსეთში, ამ პროდუქტის დიდი ხანია გაიმართა საპატიო ადგილი მაგიდაზე სხვა გამხმარი კერძები. და გასაკვირი არ არის, ჩვენი წინაპრების უყვარდა იმდენად ზემოთ ხილი! ხმელი მსხალი არ კარგავენ დროს ქონება, საშრობი და წარმოუდგენლად გემრიელი და ჯანსაღი ადამიანის სხეულის.

სასარგებლო შემადგენლობა მსხალი

აღნიშნული პროდუქტი არის ძალიან მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და სხვა ნივთიერებები. Pear შეიცავს:

• დიეტური ბოჭკოვანი;
• გლუკოზის;
• ფრუქტოზა;
• სახამებელი;
• ტანინები ;
• di- და monosaccharides;
• ash;
• ნახშირწყლები;
• ვიტამინები: retinol, თიამინი, რიბოფლავინი, B5, პირიდოქსინი, ბეტა-კაროტინს, PP;
• მიკრო და მაკრო ელემენტებს: რკინის, მაგნიუმის, კალციუმის, სპილენძი, თუთია, კალიუმის, მოლიბდენის, იოდის, სილიკონი, და სხვა;
• arbutin ბუნებრივი ანტიბიოტიკი.

მადლობა ამ შემადგენლობის ხმელი მსხალი მათი სასარგებლო თვისებები არ inferior ადგილი ხმელი ბანანი, თარიღების, გამხმარი გარგარი, papaya, ანანასი.

გარდა ამისა, უნდა აღინიშნოს, რომ გაშრობის პროცესი არ იმოქმედებს შინაარსი ზემოთ ნივთიერებების ხილი. Pear ინარჩუნებს ყველა თვისებები ხილი.

ხმელი მსხალი: სარგებელი და ამწვავებს

ეს ხილი ამდიდრებს ადამიანის სხეულის სხვადასხვა ნივთიერებები: ვიტამინები, მიკროელემენტები და სხვა. მთავარი ღირებულება ამ პროდუქტის - შინაარსი მისი შემადგენლობა დიეტური ბოჭკოვანი.

გარდა ამისა, თანხის ფოლიუმის მჟავა შემოვლითი მსხალი შავი მოცხარი. და ეს მაჩვენებელი! ყოველივე ამის შემდეგ, ვიტამინი B9 არის პასუხისმგებელი კარგ ხასიათზე, როგორც უშუალოდ ჩართული განვითარების ბედნიერება ჰორმონი. აქედან გამომდინარე, ამ ხილის გამაცოცხლებელი და გამაგრილებელი ეფექტი სხეულზე.

ფოლიუმის მჟავა ასევე მხარს უჭერს სისხლძარღვთა და იმუნური სისტემის, აწვდის ნახშირბადის ჰემოგლობინის სინთეზისათვის და გავლენას ახდენს განვითარება და ზრდა ყველა ქსოვილებში.

გარდა ამისა, დაბალი კალორიულობა კურნავდა მსხალი. სარგებელი მათი ზედმეტად დიდი, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც შენარჩუნება დიეტური დიეტა.

ზიანი ნაყოფისთვის ზემოთ აღინიშნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ არ არის ინდივიდუალური აუტანლობა პროდუქტი. ექსპერტები ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ შეზღუდული რაოდენობით ხმელი მსხალი ადამიანებს, დაავადებები, როგორიცაა სიმსუქნისა და დიაბეტის.

ეფექტი ორგანიზმზე მსხალი

ამ პროდუქტს სხვადასხვა მოქმედებების ადამიანის სხეულის, კერძოდ:

• შარდმდენი;
• antitussive;
• აღდგენითი;
• სიცხის დამწევი.

გარდა ამისა, ხმელი მსხალი აქვს უნარი გავლენა ნაწლავის ფლორა, თავიდან განვითარების ანთებითი პროცესების თირკმელების და შარდის ბუშტის, გაზრდის კუჭის წვენის მჟავიანობას და ზღუდავენ ზრდის მავნე ბაქტერიების კუჭის და ნაწლავის.

გარდა ამისა, აღნიშნული პროდუქტი შესანიშნავად ხსნის ტოქსინები სხეულიდან, ამცირებს ქოლესტერინის, ასუფთავებს ნაწლავები, ხელს უშლის ლპობის პროცესებს მსხვილი ნაწლავის, ხელს უწყობს კუნთების ზრდის. ხმელი მსხალი გაძლიერდეს სისხლძარღვების კედლებს, გააუმჯობესოს სისხლის კაპილარების და რისთვისაც.

თუ თქვენ რეგულარულად ჭამა ამ პროდუქტის, გაუმჯობესებული ადამიანის შესრულებით, აღმოფხვრის სიმპტომები თავბრუსხვევა და განწყობა იზრდება.

ეს ხილი რეკომენდირებულია გამოიყენოთ ადამიანებს შემდეგი დაავადებები და პირობები:

• გულის პრობლემები და მისი სისტემა;
• კუჭ დარღვევები;
• სიმსუქნე;
• უძილობა;
• დიაბეტი;
• colds;
• ნერვული სისტემის დარღვევები;
• დეპრესია;
• სწრაფი დაღლილობა;
• მძიმე თავის ტკივილი.

Calorie ხმელი მსხალი

100 გრ ეს პროდუქტი შეიცავს 246 კკალ. აქედან გამომდინარე, აკვირდებიან დიეტური კვება, უნდა გაითვალისწინოს ეს მაჩვენებელი, სარგებლობდა მზეზე გამომშრალი მსხალი. Calorie შემცველობა 12% ყოველდღიური ნორმა.

გარდა ამისა, ხმელი მსხალი შეიცავდეს:

• 62 გრ ნახშირწყლების (23% არის ნორმა დღე);
• 2 გ ცილის (ეს არის 3% ყოველდღიური მოთხოვნა).

ეს პროდუქტი არ აქვს მისი შემადგენლობა ცხიმები.

მსხალი კურნავდა: რეცეპტი

ეს ხილი ყველა ჯიშის შესანიშნავი საშრობი. ძირითადი მოთხოვნა - ის მსხალი უნდა იყოს მწიფე და მკვრივი, აქვს თხელი კანი. აღსანიშნავია, რომ ზედმეტად მწიფე და გაფუჭებული ხილი კატეგორიულად არ შეესაბამება.

ხილი უნდა გარეცხილი საფუძვლიანად. Pear განახევრდა, ამოიღონ ძირითადი და დაასხით შაქრის თანაფარდობა 3: 1. ისინი დაჟინებით უნდა მოვითხოვოთ, ცოტა უფრო ნაკლები ოთახის ტემპერატურაზე. ხილის მაშინ გაუქმება წელს colander და მათი წვენი დაუმატეთ შაქარი (ნახევარი პირველი პარტია) და მოვხარშოთ რამდენიმე წუთი.

ამ თხევად ქმნის მსხალი და იმატებს დაახლოებით 12 წუთის განმავლობაში. შემდეგ კიდევ ერთხელ სავარძლების მსხალი colander.

მაშინ ხილი აუცილებელია ჩაუყარა out საცხობი ფურცელი, რათა მათ არ შეეხოთ ერთმანეთს. Jerk მსხალი 3 ჯერ 30-ე წუთზე ღუმელი გათბობის 60 გრადუსი.

როგორ არჩევანის უფლება მზე გამხმარი მსხალი?

მეტი გამხმარი და რბილი ხილი არ ღირს ყიდვა. მზეზე გამომშრალი ხარისხის მსხალი გამოირჩევა შემდეგი მახასიათებლებით:

• მშრალ ღონისძიება;
• ელასტიური;
• გაუმჭვირვალე;
• shriveled;
• მათ.

თუ თქვენ შეიძინა ნაყოფი შეიცავს მწარე გემო - ეს არის ნიშანი არასათანადო წარმოების ტექნიკა. ამიტომ უმჯობესია ყიდვა საქონლის სახით ფხვიერი და ორიგინალური შეფუთვა, რომელიც მითითებული ვადის გასვლის თარიღი და შესაბამისი ნომერს.

ხმელი ხილის ინახება მაქსიმალური ტემპერატურა 10 გრადუსი. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ ისინი ბნელ ოთახში და უჯერი. თუ იმისთვის, რომ ნორმალურ პირობებში შენახვის ხმელი მსხალი, მაშინ შელფზე ცხოვრებაში შეიძლება იყოს ორი წლის განმავლობაში.

თუ ეს მონაცემები ხილი იყო ოთახში ჩვეულებრივი ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ მათი გამოყენება უნდა 12 თვემდე.

ხმელი მსხალი - გემრიელი და ჯანსაღი მკურნალობა. გაშრობის პროცესი ამ ხილი და გაურთულებელი ძალის ნებისმიერი დიასახლისი.