Კვების საფუძვლები

საფუძვლები ძალა - ეს არის, შესახებ ინფორმაცია კვების ზოგადად, მიდგომა ამ საკითხთან დაკავშირებით სხვადასხვა კუთხით.

საფუძვლები ძალა: ეს არის საკვები და მისი ფუნქციები?

საკვები - ენერგიის წყარო და აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს. პროცესი უზრუნველყოფს დენის საჭიროებებს სხეულის სამშენებლო მასალა, ენერგეტიკის, ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები.

ძალაუფლების თვალსაზრისით ფიზიოლოგია

Power მჭიდროდ უკავშირდება ფიზიოლოგიურ მხარეს შეკითხვა: რა არის მომნელებელი სისტემის და როგორ მონელების ხდება.

Power - არის რთული პროცესი, რომელიც შედგება შთანთქმის, მონელების, შეწოვისა და ათვისების ნუტრიენტები. იგი იწყება პირში და მთავრდება მსხვილი ნაწლავის და საკმაოდ რთული სისტემა.

კვება ინფორმაციის ძირითადი ნუტრიენტები, მავნე და სასარგებლო პროდუქტები, წარმოების ტექნოლოგიები

ადამიანის სხეულის სჭირდება სხვადასხვა რაოდენობით ძირითადი საკვები კომპონენტები: ცილები, ნახშირწყლები, ვიტამინები, ცხიმები, მინერალები, წყალი. ამიტომ მნიშვნელოვანია, ვიცოდეთ, თანაფარდობა მოცულობის და როლი ამ საკვები ნივთიერებების დიეტა.

მავნე პროდუქცია ძირითადად მოიცავს საკვები, ხალხის მიერ. ეს დამუშავებული და შეცვლილია პროდუქტების შემცველი საკვები დანამატები. როგორც მაგალითად შეიძლება აღნიშნული ძეხვი, გაზიანი სასმელების, საკვები ტრანს ცხიმები (საცხობი მარგარინი, რაფინირებული ზეთი) და ა.შ. ასე ვთქვათ, თუ რა საფრთხე შეიძლება ითქვას შემდეგი: სხეული შესთავაზა უარი მასალა შედეგად ასიმილაციის რომელიც სინთეზირდება ბიოლოგიური სტრუქტურების ნაკლი განვითარდეს დაავადების.

მათ შორის თანამედროვე წარმოების ტექნოლოგიების შეიძლება განისაზღვროს :. ემულსიფიკაცია, პასტერიზაციის, დანერგვა ჰორმონების, გადამუშავება, კონსერვაცია და ა.შ. აქ არის უარყოფითი მაგალითები.

იმისათვის, რომ მიიღოს დახვეწილი ზეთები სრული მოპოვების გამოყენებით ორგანული გამხსნელი, რადგან მას აქვს დაბალი ღირებულება და მაღალი ეფექტურობა.

ეს პროცესი და გადამუშავება ხსნის პროდუქცია აუცილებელია სხეულის roughage. დროს წარმოების მარცვლეული (თეთრი ფქვილი) დაკარგულია ვიტამინები, მინერალები, ცილები, წებოვანა, და სახამებლის ნაშთები.

დიეტა

დიეტა არის კომპლექსური ცნებაა. ეს თანხა და დრო კვება, განაწილების პროცესი მასობრივი ქიმიური შემადგენლობა, საკვები, ენერგეტიკული ღირებულება და გზა პირი იქცევა დროს კვება.

სათანადო დიეტა ზოგავს ენერგიას, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ამცირებს კალორიების მიღება.

საფუძვლები საკვები: სამზარეულო საკვები სახლში

მნიშვნელოვანია, რომ აქვს გაგება, თუ როგორ მოვამზადოთ ჯანმრთელობის ტექნოლოგიები.

საკვები უნდა იყოს მოხარშული დიდი ხნის განმავლობაში დაბალ ტემპერატურაზე. ეს შეიძლება იყოს დუღილის, stewing, ორთქლზე. როდესაც კერძი მოამზადოს ძალიან მაღალი ტემპერატურა (on გრილი ზემოთ 260 გრადუსი) სინთეზირებული შხამქიმიკატებით - ჰეტეროციკლური ამინები, დაზიანების დნმ და გამშვები მექანიზმი ონკოლოგიაში. ანალოგიური მდგომარეობაა pastries. Heat იწვევს გლიკაციურ პროცესი: ტოქსინები მიერ წარმოებული ერწყმის ზრდა თავისუფალი რადიკალების და ანთებითი პროცესების ორგანოს.

საფუძვლები ახალი სისტემა: სისტემები, ცნებები და თეორიის ძალა

ამჟამად, არსებობს მრავალი თეორია და პროგრამები სიმძლავრე: ფუნქციური საკვები . დაბალანსებული, ადეკვატური, vegetarianism და ა.შ. თითოეული ადამიანს შეუძლია მოწყობა თქვენს დიეტა შესაბამისად სამეცნიერო მოვლენებს. ამისათვის, უნდა შეისწავლოს ინფორმაცია, რეკომენდაციები, დადებითი, უარყოფითი, პრინციპები და ა.შ.

ეს ყოველთვის შესაძლებელია, რომ მივმართოთ დახმარებით dietician ან nutritionist კომპეტენტური მშენებლობა ძალა პროცესში.

დენის პრობლემები

ეს უნდა გაითვალისწინოს არსებული კვების პრობლემები - ქრონიკული ნაკლებობა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და დაგროვების ტოქსიკური, მავნე ელემენტების ადამიანის სხეულის.

მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, გზა ამ პრობლემის მოგვარება - შეადგინოს დეფიციტი. შემუშავდა დამატებების (დიეტური დანამატები), რომელიც წარმატებით გამოიყენება მრავალი ათეული წლის განმავლობაში განვითარებულ მსოფლიოში.

დასკვნის სახით შეიძლება ითქვას, რომ საფუძვლები მიწოდება - ის შესახებ დენის პრობლემები და მეთოდები მათი გადაჭრის, სისტემები, ცნებები და თეორიები ძალა თანამედროვე ტექნოლოგიების წარმოების მოხარშული საკვები მავნე და სასარგებლო პროდუქტები ნუტრიენტები, ფიზიოლოგია მონელების და ფუნქციები ძალა.