Ეფექტური დიეტა და იოგურტი წიწიბურა

Diet, რამდენად ეს სიტყვა ნიშნავს ცხოვრებაში ყველა გოგონა, რომელიც გამოიყურება შემდეგ თავად ზრუნავს მისი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. მუდმივი სტრესი, ცუდი კვება, ყველა ეს ფაქტი განადგურება ვიტამინებისა თქვენი სხეულის, და როგორც შედეგი - ჭარბი წონა, არაჯანსაღი კანის, არღვევს ფრჩხილების, და ა.შ. ეს ყველაფერი ნაცნობი თქვენ? სტატისტიკის თანახმად, ნახევარზე მეტი გოგონა, კერძოდ, 63% დან 100%, კითხვაზე - "ხართ თუ არა მზად ფრენა? ისინი აცხადებენ, რომ არ მომენტში, მაგრამ ისინი განაგრძოს ამ მიზანს. და ამ მიზეზის გამო განსაკუთრებით მწვავე საკითხი ჭარბი წონა და დიეტა იღებს დაახლოება მომავალი წლის გაზაფხულზე, როგორც დღის განმავლობაში მიღწეული თბილი და ძალიან მალე გაიხსნება საცურაო სეზონი. როგორც ყოველთვის, ტრადიციულად სანაპიროზე, საკმაოდ გოგონების შეაგინებენ ფერადი swimsuits და ნახოთ მათი მოვლილი და მომზადებული fly ორგანო.

ეფექტური დიეტა და იოგურტი წიწიბურა

ეს დიეტა მაწონი და წიწიბურა, რომელიც ჩვენ დაფარავს ამ სტატიაში, რომელიც მიახლოება თითქმის ვინც გადაწყვიტა, რომ წონაში, მაგრამ ეშინია, რათა შეცდომა არჩევანი შესაბამისი და ეფექტური დიეტა თქვენი სხეულის. ნებისმიერი პირი, რომელსაც აირჩია ეს დიეტა, ეს იქნება გადარიცხოს ძალიან მარტივია და ყოველგვარი გვერდითი მოვლენები. დიდი უპირატესობა დიეტა on კეფირი და წიწიბურას გააჩნია ზუსტად იმის გამო, რომ ეს თქვენ არ განიცდიან მძიმე შიმშილის შეგრძნება, დაღლილობა, დაკარგვა ძალა და თავბრუსხვევა. ეს სიმპტომები დამახასიათებელია თითქმის ყველა მონო დიეტა, მაგრამ არა წიწიბურა, კეფირი. და ეფექტი არ თქვენ დაველოდოთ: ყველა მოღვაწეები, როგორც, მაგალითად შემოტანა რეალურ ცხოვრებაში გამოცდილება და ბევრი გოგონა. აკვირდება ყველა სტანდარტების დიეტა, შეგიძლიათ წონაში არანაკლებ 2 კვირის განმავლობაში, მეტი 10 კგ. ეს დიეტა გაიზიარა ბევრი ჩვენი ვარსკვლავები თანამედროვე შოუბიზნესის და ჩვენ კი უარესი ვარსკვლავები?

Diet და იოგურტი წიწიბურა კარგია, რომ ეს ორი პროდუქტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღის განმავლობაში, როგორც გსურთ და ნებისმიერ დროს. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავად შერწყმული ერთმანეთთან, და საბოლოო ჯამში დადებით და უშუალო შედეგი.

მეთოდი ემზადება წიწიბურა 500 გრ ქერი უნდა საფუძვლიანად გაირეცხოს, მაშინ შეავსოთ იგი ცივი წყლის მოცულობა 500 მლ, ჩაიცვი სწრაფი ცეცხლი, მოუტანს boil, ამცირებს სითბოს და საფარი. საზ 12-14 წუთი, სანამ წყალი მთლიანად გაქრა. სანელებლები, მარილი, შაქარი, პილპილი, არ დაამატოთ ნებისმიერ შემთხვევაში. მას შემდეგ, რაც განსაზღვრულ დროს, ამოიღონ პან და გაუხსნელად სახურავს, მოდით დავდგეთ 15 წუთის გაგრილებას ქვემოთ. გახსნა lid და ნაზად შეჩერება - მიიღეთ ფაფა crumbly და სატენდერო.

Diet იოგურტი და წიწიბურას, განკუთვნილია კვირაში, მაქსიმუმ ორი მისი განაცხადი: ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის სხეულის და დროის საკითხია უნდა მიუახლოვდნენ ინდივიდუალურად. Kefir აუცილებელია გამოვიყენოთ ძალიან დაბალი calorie, რომელიც შეიცავს 1.5%, fat, ეს უნდა იყოს მაგარი, სასურველია ოთახის ტემპერატურაზე. ბევრი საყვარელი იოგურტი, აქვს შეუცვლელი როლი ფორმირების ჯანსაღი მიკროფლორას ჩვენს ნაწლავებში. კიდევ ერთი სასარგებლო ქონების იოგურტი არის, რომ მას შეუძლია უზრუნველყოს protivobioticheskoe action. სარგებელი, რომ მოუტანს ამ პროდუქტების, შეიძლება გაიგო უსასრულოდ.

საუზმე მკაცრად აუცილებელია არა უგვიანეს 10 საათზე დილით და მხოლოდ წიწიბურა, მოხარშული მიხედვით რეცეპტი ზემოთ აღწერილი, რადგან წიწიბურა შეიცავს ბევრი ცილა, რომელიც ძალიან სწრაფად შეიწოვება ორგანოს მიერ. ცილის - ეს ცხოვრება.

არსებობს ბევრი სხვადასხვა დიეტის ამ სერიას: დიეტა წიწიბურა და ვაშლი, დიეტა წონაში წიწიბურას, მაგრამ ისინი უფრო რთული და მძიმე in otlichin ამ დიეტა.

შენიშვნა: სანამ აირჩიოს დიეტა თავს, რომელიც ჯდება თქვენ ყველა ასპექტში, აუცილებელია კონსულტაციები nutritionist და იპოვოს შესაფერისი დიეტა, რადგან ეს არის ძალიან სერიოზული ნაბიჯი. ეს ყველაფერი კეთდება იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ არასასურველი მოვლენები, რომელიც შეიძლება მოხდეს თქვენი სხეულის.
და, როგორც ამბობენ, სრულყოფა არ არის სამლოცველო, ყოველთვის არის რაღაც იბრძოლოს: დაიპყროს თავზე ერთი, დაიწყოს კიდევ ერთი ქარიშხალი. მიყვარს საკუთარი თავი, იზრუნოს საკუთარ თავს!