Გაძლიერება ჭურჭელი ხალხური საშუალებები. როგორ გააძლიეროს ჭურჭელი

ადამიანის ჭურჭელი - სახის მილსადენი. როგორც ის მოძრაობს სისხლი, რომელიც აწვდის ცვლის. ასაკთან ერთად, სისხლძარღვების გახდეს სუსტი, clogged, სისხლი არ გაშვებას სწორად, ასე რომ არ არსებობს წარუმატებლობის ადამიანის სიცოცხლე შეეწირა. პირველი ნიშნები სისხლძარღვთა პრობლემები უარესდება განწყობა, სისუსტე და დაღლილობა, ჰიპოტენზია.

გატარებული დრო გაწმენდა და გაძლიერება გემები ხალხური საშუალებები თავიდან ასაცილებლად ვიზიტებს ექიმები და გრძნობს დიდი ერთხელ.

ყველა დაავადებების - დან ნერვები

ეს ფრაზა არ არის შორს სიმართლე. სხეულის სისხლძარღვების გახდეს სუსტი გამო, ნერვული ამოწურვის. თანამედროვე ცხოვრება შესაძლებელს ხდის ამ მაქსიმალური. ყველგან, სტრესი, დატვირთული სამუშაო გრაფიკი, ბევრი უბედურება. მილიონობით განიცდიან გაჭიანურებული დეპრესია. საბოლოოდ, ნერვული სისტემა ვერ, თავის ტკივილი, არტერიული წნევის გადასვლა.

Malnutrition იწვევს ფორმირების ქოლესტერინის plaques გემები. რადგან ეს არის ცხიმიანი, ცხარე და მარილიანი საკვები, რომელიც ხალხს, ბოლო ათწლეულის განმავლობაში დაიწყო ბევრად მეტი.

Sedentary ცხოვრების წესი ასევე ხელს უწყობს სისხლძარღვის სრული დატვირთვით, ისინი "სტაგნაციის". მოწევა და ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება ასევე ხელს შეუწყობს სუფთა ჭურჭელი.

სიმპტომები ცუდი ჭურჭელი

დაცობილი სხეულის გემები შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები. ექიმს ან ცდილობენ გაძლიერება სისხლძარღვების ხალხური საშუალებები ღირს, როდესაც არსებობს:

• ხშირი თავბრუსხვევა. მით უმეტეს, თუ ისინი აღნიშნულია მკვეთრი ზრდა.
• ცივი ხელები და ფეხები.
• თქვენ swayed ტრანსპორტის სფეროში.
• აღნიშნავს, გულის ფრიალი, fainting არსებობს.
• როდესაც დანარჩენი არსებობს "knocking" ტაძარი.

პარალიზის

ასაკთან ერთად, ხალხი სულ უფრო და უფრო ხშირია პრობლემები სისხლძარღვების. ხშირად, ყველაზე დიდი სირთულეები წარმოიქმნება ტვინის გემები. და ხანდაზმული პირი ხდება, უმაღლესი რისკი. ხშირად, დანგრევას თავის ტვინის სისხლძარღვების ფატალური. მას შემდეგ, რაც 50 წლის განმავლობაში, სიკვდილის რისკი მკვეთრად იზრდება ისე, და ყოველ მომდევნო 5 წლის განმავლობაში, გაიზარდა 2-ჯერ.

კვლევების თანახმად, ამ ასაკის 50-დან 59 წლის განმავლობაში, მაღალი ალბათობა ჰემორაგიული ინსულტის, რომ სისხლდენა თავის ტვინში. ამავე ასაკის 60-დან 79 ხალხი უფრო განიცდიან იმის გამო, იშემიური ინსულტი, რომელიც გამოწვეულია თრომბოზი თავის ტვინის სისხლძარღვებს.

სტატისტიკურად, იმის გამო, რომ ინსულტის dies 40-დან 50% პაციენტების. თუ პაციენტი გადარჩა, მაშინ შედეგები მძიმე. ზოგიერთ შემთხვევაში, ეს დაკარგული შესაძლებლობა მოძრაობა, დამბლა. იქ შეიძლება იყოს მეხსიერების დაკარგვა. ზოგჯერ ჩნდება კუნთების ატროფია.

რა ხალხი შედის, რომ რისკის ზონაში და შეუძლია მიიღოს ინსულტის? პირველი ამ სიაში არიან ისეთებიც, რომლებიც გენეტიკური მიდრეკილების. შემდეგ არიან ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ჰიპერტენზია და ათეროსკლეროზი. მაგრამ შეუსაბამო საუბარი მხოლოდ მათ, ინსულტის შეიძლება მოხდეს ყველას.

მკურნალობა ინსულტის

თქვენ შეუძლია და უნდა ჩაატაროს გამწმენდი და გაძლიერება სისხლძარღვების ხალხური საშუალებები. ასევე, ამ მეთოდების სტაბილიზაციას დაეხმარება არტერიული წნევის და გააუმჯობესოს სისხლის ნაკადის ტვინში. მას შემდეგ, რაც 50 წლის განმავლობაში საზღვარგარეთ, სასურველია, რომ მათ, როგორც აღკვეთის ღონისძიება.

ის მოითხოვს მცენარეები როგორიცაა meadowsweet, motherwort, cottonweed და hips. მათ უნდა მიიღონ თანაბარი პროპორციით. 4 tablespoons ნარევი მოხარშული in 1 ლიტრი მდუღარე წყალი და infused 8 საათი. ბულიონი 3-4 ჯერ დღეში ნახევარი ჭიქა. ხანგრძლივობა მიღება - 1.5-2 თვის განმავლობაში.

ერთი თვის შემდეგ, შეგიძლიათ გაგრძელდება გააძლიეროს თავის ტვინის სისხლძარღვების. ხალხური საშუალებები ამ კუთხით - საუკეთესო თანაშემწეები. ახლა თქვენ უნდა 2 tablespoons ნემსიწვერა მდელო (ბალახი), ნაყოფი Sophora japonica და clover ყვავილები. ყველა ამ დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი და შემდეგ მოხარშული და თერმოსით ღამით. მზად ბულიონი ფილტრი და მიიღოს 3-4-ჯერ დღეში მესამე თასი. ხანგრძლივობა მიღება ასევე 1,5-2 თვის განმავლობაში.

როგორ გააკეთოს სისხლძარღვების ელასტიურობას

როგორც ინსულტის პრევენცია, დაავადებები, როგორიცაა ათეროსკლეროზი და გულის შეტევით, მნიშვნელოვანია, რომ გაძლიერდეს receptacles. ხალხური საშუალებები გთავაზობთ უზარმაზარი შერჩევა ამ მეთოდების გამოყენებით.

ხალხი შემდეგ რეცეპტი, შეგიძლიათ ცდილობენ გაწმენდის სისხლძარღვების და დავუბრუნოთ ელასტიურობას. შერეული ყვავილები გვირილა და კრაზანას, არყის კვირტი, უკვდავა და yarrow. Per მკურნალობის კურსი უნდა ერთი ჭიქა ყოველი ინგრედიენტი.

კოვზი მწვანილი მოსაკლავად ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალი და infuse. შემდეგი, ინფუზია გაფილტრული. სასმელი ჭიქა ნარკოტიკების რეკომენდირებულია ძილის წინ ერთად დამატებით თაფლი. დილით დარჩენილი საღამოს ინფუზიის მწვავე და ასევე მთვრალი თაფლით. მიღებული უზმოზე, 20 წუთით ადრე კვება. მკურნალობა გრძელდება ბოლომდე ნარევი. სასურველია გავიმეორებ მინიმუმ 4 წელიწადში ერთხელ.

აძლიერებს გულის

დაავადება უფრო ადვილია თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე მკურნალობა - ცნობილი ჭეშმარიტება. გული ასევე უნდა გაძლიერდეს. საუკეთესო დრო წელიწადის ეს - ზამთარში. პრევენციის უკეთესია დაიწყოს პრაქტიკოსი ძალა ცვლილებები, როგორც ქოლესტერინის clogging სისხლძარღვების, ეს არის აღებული out საკვები.

ეს არის საუკეთესო, რათა დაეხმაროს გააძლიეროს გულის მცენარეული infusions კუნელის ან Rosemary:

• მიიღეთ კუნელი - 5 tablespoons დაქუცმაცებული ხილი. ისინი მოსაკლავად მდუღარე წყალი მინის და შემდეგ მოხარშული მეტი დაბალი სითბოს სანამ მოცულობა შემცირდა ნახევარზე. შედეგად ბულიონი არის გაფილტრული. მას 20-40 წვეთი 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ.
• საინფუზიო როზმარი ბენეფიციარი ეფექტი ნერვული სისტემა. მნიშვნელოვანია, რომ დაიცვან სწორი დოზა, მას შემდეგ, რაც მოქმედება უაღრესად ძლიერია, ვიდრე ნარკოტიკი. 5 tablespoons გამხმარი Rosemary ივსება 100 მლ არაყი დამზადებული კვირის განმავლობაში და გაფილტრული. მათ 25 წვეთი 3-ჯერ დღეში ჭამის წინ. კურსის ხანგრძლივობა არაუმეტეს 12 დღის განმავლობაში.

აღების მარტივი infusions და decoctions, შესაძლებელია გააძლიეროს გული ხალხური საშუალებები. და საწმენდი ჭურჭელი განხორციელდება და მშვიდი ნერვული სისტემა.

ხელმძღვანელი მასაჟი

მასაჟი ხელს უწყობს მოვლენაა გაძლიერების გემები. ხალხური საშუალებები, ამავე დროს შეიძლება იქნას მიღებული. ორმაგი ეფექტი ძლიერდება შედეგი.

დილით მან გაიღვიძა და იჯდა საწოლი, შესაძლებელია განახორციელოს თავი და სახე მასაჟი. იგი იწყება მისი ყურები. თქვენ უნდა გეჭიროთ წილის შორის thumb და forefinger და შემდეგ ერთი წუთით მასაჟი ისრის მიმართულებით. ამის შემდეგ, ყურები უნდა რუბლს ხელები, სანამ ისინი იქაური წითელი. სიწითლის წარმოშობის თავად 10-ე წუთზე.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს მასაჟი ხელმძღვანელი. Rastopyrivat თითების ფართო და ოდნავ მოხრილი დროს წვერი. ასეთ ვითარებაში და აუცილებელია განახორციელოს მასაჟი. წრიული მოძრაობები ასევე გაგრძელდება ერთი წუთით.

შემდეგი მოდის მხრივ წარბები. მასაჟი მათ, წამყვანი ინდექსი თითი საწინააღმდეგოდ. არის მასაჟი 20 წამში, რასაც მოჰყვა პაუზის 10 წამი და გაიმეორეთ პროცედურა.

ეს მასაჟი იძლევა პირის პასუხისმგებელი vivacity მთელი დღე, ის ადგენს დადებითი, ასევე აძლიერებს სისხლძარღვების ხელმძღვანელი.

დატენვის

მნიშვნელოვანია, რომ გააძლიეროს კედლები სისხლძარღვების ხალხური საშუალებები. მაგრამ ჩვენ ასევე უნდა მიიღოს რიგი დამცავი ზომები, რათა დაეხმაროს გაუმკლავდეს დაავადება. ისე გაძლიერება განსხვავებით აბანოები გემები. თუ თქვენ არ გარისკოს დაიბანეთ მთელი სხეული, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია და ფეხის აბაზანები. ჩვეულებრივი დილით ვარჯიში ასევე აძლიერებს დიდი ჭურჭელი. მხოლოდ 10-15 წუთი დღეში ხელს შეუწყობს თავს კარგად გრძნობენ, და სისხლი დენის ასევე ყველა ორგანოები.

დასატენად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კომპლექტი წვრთნებს, მეგობრები, რადგან საშუალო სკოლა. დილით ეს არის ძალიან რთული, რათა აიძულოს თავს წვრთნები, მაგრამ როდესაც ეს ხდება ჩვევა, მაშინ განწყობა იქნება სხვადასხვა, და სხეული - უფრო სტაბილური და ჭურჭელი - სუფთა და ჯანსაღი.

თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოს ფერდობებზე. ეს არის მიზანშეწონილი, რათა მივაღწიოთ თქვენს ხელთაა სართული. მოძრაობა არ უნდა იყოს მკაცრი. ეს წვრთნები აქვს იგივე ეფექტი, როგორც გაძლიერება ჭურჭელი ფეხები ხალხური საშუალებები.

ჩვენ შეასრულოს შემდეგი განხორციელება. დასაწყისისთვის, ზის სართულზე და straddle. ხელები, ამავე დროს, წარმართონ მუხლები. Cant, ხოლო ცდილობს მიაღწიოს იატაკზე მისი მუხლები. არ უნდა იყოს რამდენიმე მიდგომები, რომელიც შეიძლება განზავდეს მოკლე შესვენების.

შესანიშნავი ამაგრებს სისხლძარღვებს და ცნობილი სწავლება "ველოსიპედი". შემდეგ აკეთებს ეს წვრთნები შეიძლება ცოტა მოსწონს ოთახი დააჩოქა.

ჭამა უფლება

სწორი კვების ასევე ამაგრებს სისხლძარღვებს. ხალხური საშუალებები, ერთად დიეტა, ეფექტურია. დიეტოლოგები ჭამა 4-5 ჯერ დღეში, ნაწილი უნდა იყოს მცირე. იმ შემთხვევაში, თუ სისხლძარღვების სხეულის სუსტი, მას შემდეგ, რაც მძიმე კვება არ არის სისუსტის შეგრძნება ჩანს თავბრუსხვევა და tinnitus. ეს ხდება იმიტომ, რომ სისხლის rushes კუჭის.

აუცილებელია, რომ თქვას ცუდი ჩვევები, ისე, რომ თამბაქოს და ალკოჰოლის დიდად degrade შესრულების არტერიების. იქ შეიძლება იყოს სპაზმი სისხლძარღვების, ისინი შეიძლება იყოს plugged.

გაძლიერება გემები ხალხური საშუალებები მიიღწევა დასძინა დიეტა წითელი და შავი მოცხარის, ჟოლოს, შტოში, Gooseberry, და კაკალი. რეგულარული მოხმარება ამ პროდუქტების და განხორციელების დატენვის შეუძლია დაეხმაროს იპოვოს ჯანმრთელობის და გემები ელასტიური და ძლიერი.

გარდა ამისა, ექსპერტები ვურჩევ, რომ გაძლიერდეს სისხლძარღვების შემდეგი რედაქციით:

• დაწყება დღეს მოხარშული წყალში შვრიის.
• უზმოზე, დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი და ერთი საათის შემდეგ ჭამა 2 tablespoons ბრინჯი.
• ყოველდღიური მიღება ზეითუნის ზეთი, 1-2 teaspoons. თუ ძნელია, რათა მხოლოდ ზეთი, შეგიძლიათ დაამატოთ ეს სალათი შედგება კიტრი, პომიდორი, წიწაკა, ხახვი და მწვანილი: ოხრახუში, კამა, სალათი.
• კიტრი უნდა გაიწმინდოს კანი.
• საზ ძირითადი კერძები, სასურველია რამდენიმე და ცდილობენ ალტერნატიული თევზი და ხორცი.
• ეს არის სასარგებლო, მწვანე ჩაის ექსტრაქტები და კუნელი და ძაღლი გაიზარდა.
• ბროწეულის წვენი განზავდეს ადუღებულ წყალში, ასევე აქვს დადებითი გავლენა სისხლძარღვების.
• სასარგებლო გამომცხვარი ვაშლი თაფლით.
• სასადილო შეიძლება გამომცხვარი კარტოფილი მოხარშული ჭარხალი სალათი prunes და არაჟანი.
• ღამით შეგიძლიათ ჩაედოთ ჭიქა წყალი 1 სუფრის კოვზი თაფლი და სასმელი.

დასკვნა

დაავადება არ არის, რომ გადავლახოთ ღამით. ეს უნდა ნახოთ მოთმინება და perseverance. მაშინ შედეგი იქნება მიღწეული. ცხოვრების წესის შეცვლა, დაჭერით შესაბამისი დიეტა, აკეთებს დილით წვრთნები, შეიძლება იყოს მიღებული და შესანიშნავი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, და გაძლიერება სისხლძარღვების. ხალხური საშუალებები უკეთესი და ბევრად უფრო ეფექტური ჯანდაცვის. როგორც precaution, ისინი აუცილებელია.