Გამოძიებული, ვიდრე სასარგებლო გარგარი

სურნელოვანი და წვნიანი გარგარი კარგი, როგორც ახალი, და იმ ფორმით, ჯემი ან წვენი. იმ ქვეყნებში, სადაც ეს ხილი ხელმისაწვდომია შეუზღუდავია, ადამიანი შეიძლება boast შესაშური დღეგრძელობისა და კარგ ჯანმრთელობას. რა არის სასარგებლო გარგარი?

რას შეიცავს გარგარი?

ხილის შევსებული ასკორბინის მჟავა, ვიტამინები A, B, P, და მინერალები - რკინის, ვერცხლის, კაროტინს და bioflavonoids. გამხმარი ხილი არის ბევრი შაქარი, ასე რომ, საკვებისა და წამლის გაგებით, რომ ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ დიაბეტი და სიმსუქნე ამ ფუნქციის ხდება უკუჩვენება. სასარგებლო გარგარი? ისინი შეიცავს ვიტამინი B15 და ცხიმოვანი ზეთები სასარგებლო კანისა და თმის. შხამიანი გლიკოზიდების ამიგდალინი ხდის ძვლები, რაც მწარე, ასე რომ, არსებობს მეტი ოცი გრამი დღეში არ ღირს.

როგორ ჭამა ხილი?

იმისათვის რომ ყველა, რა არის სასარგებლო გარგარი, ყველაზე სრულყოფილი, საუკეთესო ჭამა ხილი. ხილი გემრიელი და არომატული საკმარისი ნუტრიენტები, ასე snack და ხილის სალათი კომპონენტი ჯდება იდეალურად. იმისათვის, რომ მიიღოთ ყოველდღიური მოთხოვნა ასკორბინის მჟავა, თქვენ უბრალოდ უნდა ვსვავ ცოტა ნაკლები ჭიქა სუფთა წვენი. ხმელი ხილი არის კარგი, როგორც შემცვლელი ტკბილეული მათთვის, ვინც დიეტაზე, მაგრამ იმის გამო, რომ მაღალი შაქრიანობა, რომ არის სასარგებლო გარგარი, შეუძლია კალორიების ჭარბი. ამიტომ ბოროტად ჩირი არ ღირს. მათთვის, ვისაც პრობლემები სისხლით, ყოველდღიური ასი გრამი ახალი ხილი იქნება შეუცვლელი წყარო რკინის. ვიტამინის დეფიციტი ბავშვთა და მოზარდთა, ძალიან, შეიძლება იქნას აცილებული მიერ რეგულარული მოხმარება გარგარი. ყველა რომ სასარგებლოა გარგარი, დიდი მნიშვნელობა აქვს მოხუცები. ორსული ქალები, ამ ხილის ასევე კარგი წყაროა ვიტამინების, განსაკუთრებით ფორმა და წვენი გამხმარი გარგარი. ხმელი ხილი კარგია გულ-სისხლძარღვთა დაავადების გამო მაღალი შემცველობა კალიუმს. ეს საშუალებას გვაძლევს განიხილოს თანხა გამხმარი გარგარი და გამხმარი გარგარი ბუნებრივი ეკვივალენტები ხელოვნური მედიკამენტები ბირთვით. ჭამა ორმოცდაათი ასი გრამი გამხმარი გარგარი დღეს, თქვენ შეძლებთ, რათა შეინარჩუნოს გულის ჯანმრთელობის და უზრუნველყოს პრევენციის დაავადებები, როგორიცაა გულის უკმარისობა, ქრონიკული კორონარული დაავადება, ნაკლებობა სისხლის მიმოქცევას, სტენოკარდია ან თუნდაც მიოკარდიუმის ინფარქტი.

გარგარი სტაბილიზაციას გულისცემის, ამცირებს გულის ტკივილი და ქოშინი, შეშუპება კიდურების განეიტრალება, რომელიც თან ახლავს გულის უკმარისობა. ძლიერი შეშუპება შეიძლება მოამზადოს სპეციალური მედიცინაში. კვირაში ერთხელ, ჭამა ორი ჭიქა გაჟღენთილია გამხმარი ხილი, გამყოფი მათ რამდენიმე კვება და სასმელი იმავე დღეს, ნახევარი ლიტრი წვენი. ორი ან სამი კვირის განმავლობაში, რომ არის სასარგებლო გარგარი, დაეხმაროს სხეულის გაუმკლავდეს შეშუპება. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ მაქსიმალურ შედეგს უნდა გაგრძელდეს მკურნალობის რამდენიმე თვის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს პროცესი შეიძლება წელიწადში რამდენჯერმე. ერთად decoction of periwinkle, Astragalus, Dioscorea Apricot ასევე იცავს ათეროსკლეროზი ჭურჭელი გულის, თავის ტვინის და ქვედა კიდურების.