Ვიტამინი B15: ყოველდღიური საჭიროება, ფუნქცია. Foods ვიტამინი B15

ვიტამინი B15 ექიმები pangamic მჟავა. ეს ორგანული ნაერთი, რომელიც არ არის მნიშვნელოვანია, რომ არის, ეს არ წამოვეგოთ პროდუქტები, ორგანიზმში არ განიცდიან. აქედან გამომდინარე, დიდი ხნის განმავლობაში, ეს ნივთიერება უკვე გამორიცხული სიიდან ვიტამინების ჯგუფს. მაგრამ საინტერესოა, ვიტამინი B15 შეიცავს თითქმის ყველა მცენარეთა, განსაკუთრებით ბევრი მას თესლი. ასე რომ უკრავს მნიშვნელოვანი როლი ფორმირება და განვითარება ემბრიონის. აღსანიშნავია, მეცნიერები, და მათ დაიწყეს კვლევების შედეგად აღმოჩნდა, რომ pangamic მჟავა აქვს დადებითი გავლენა სხეულზე. მადლობა ამ ნივთიერებას, შესაძლებელია, რომ თავიდან ასაცილებლად დაგროვების fat ღვიძლში. გარდა ამისა, ვიტამინი B15 უზრუნველყოფს სინთეზი ნუკლეინის მჟავები, creatine და სხვა ნაერთების აუცილებელია სხეულის. მისი თქმით, ბოლო ინფორმაციით, მცირე ნაწილი სინთეზირდება ნაწლავის და დანარჩენი მოდის საკვები.

ვიტამინი B15 გავლენას ახდენს სხეულის

დღეს, ეს არის ორგანული ნაერთი უკვე ადგილზეა შორის ვიტამინი მსგავსი ნივთიერებები. Pangamic მჟავა (ვიტამინი B15) აქვს მნიშვნელოვანი ფიზიოლოგიური მნიშვნელობა აქვს. იგი ამცირებს ქოლესტერინის დონეს სისხლში და აუმჯობესებს თირკმელზედა ჯირკვლების. ენდოკრინული ჯირკვლების ნორმალური ცვლის, რაც იმას ნიშნავს, რომ არეგულირებს საქმიანობის ორგანოებისა და სისტემების.

ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ჩართულია რედოქს რეაქცია. როდესაც საკმარისი რაოდენობის pangamic მჟავა აუმჯობესებს ფიჭური სუნთქვის რეგულირდება სეკრეციის ჰორმონების. მუშაობის ყველა შინაგანი ორგანოების ძალიან სასარგებლო ვიტამინი B15. გამოყენების ინსტრუქცია ადასტურებს, რომ იგი იბრძვის ადრეული დაბერების, ხელს უშლის ღვიძლის ციროზის და არის ჩართული გადამუშავება მავნე ტოქსინები. ზემოქმედების ქვეშ ამ ვიტამინის გაზარდოს ორგანიზმის თავდაცვითი. ბოლოდროინდელი კვლევები აჩვენებს, რომ ვიტამინი B15 ნარკოტიკების აქვს დადებითი გავლენა სისხლძარღვების და გულის კუნთების.

Pangamic მჟავა კომპლექსური თერაპია

დღეს, თითქმის არავინ მკურნალობის გარეშე არ ვიტამინებს B ჯგუფში კერძოდ, B15 სერიოზულად გახანგრძლივება საკანში ცხოვრება და ზრდის თანხის glycogen, ტონი კუნთების. მისი მთავარი მიზანია - არის ანტიოქსიდანტური მოქმედება. ნებისმიერი წამლის თერაპია - შესავალი სხეულის ტოქსიკური ნივთიერებები. Pangamic მჟავა უზრუნველყოფს სწრაფ კლირენსი მათი დაშლის პროდუქტები. ძალიან ხშირად, ქირურგები გამოიყენოთ ვიტამინი B15. გამოყენების ინსტრუქცია ხაზს უსვამს, რომ პროცესების აღდგენა დაზიანებული ქსოვილების მოხდეს უფრო სწრაფად. მკურნალობის გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების pangamic მჟავა უზრუნველყოფს დროებით არტერიული წნევის დაქვეითება.

ურთიერთქმედება

არც ვიტამინი არ არის ეფექტური საკუთარი, რომელიც უზრუნველყოფს მაქსიმალური ეფექტი ერთად სხვა ორგანული ნაერთები. მაგალითად, კალციუმის pangamat (ვიტამინი B15) ავლენს ყველა სასარგებლო თვისებები მიღებისას ვიტამინი A და E. სავარაუდო ყოველდღიური საჭიროება გამოთვლა რთული, რადგან მონაცემები საჭიროება ამ ვიტამინის ჯანმრთელი ადამიანის სხეულის არსებობს. მაგრამ მკურნალობის სხვადასხვა დაავადებების გამოყენებით დოზა 1-2 მგ დღეში. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი სპორტსმენების როგორც მას შეუძლია თავიდან აიცილოს ჟანგბადის შიმშილი. ამიტომ, სანამ სერიოზული კონკურენცია ექიმი საჭირო განსაზღვრონ დამატებების, რომელიც შეიცავს ვიტამინი.

როდესაც დანიშნული

ჩვენ უკვე ვთქვით, რომ იმ პერიოდში გაზრდილი ფიზიკური აქტივობა, ექიმები რეკომენდაციას დამატებით გამოიყენოთ შემცველი პრეპარატები B15. გარდა ამისა, ძალიან ხშირად გამოიყენება მკურნალობის სისხლძარღვთა პრობლემები. ეს შედის სხვადასხვა ფორმის ათეროსკლეროზი, ისევე, როგორც თავის ტვინის დაზიანების არტერიები. ესენია ასაკობრივი ცვლილებების, დაზიანებები და სისხლნაჟღენთები. მეორე ჯგუფი - ღვიძლის დაავადება. და ქრონიკული ნარკოტიკების გამოწვეული ჰეპატიტი, საწყის ეტაპზე ციროზით, კიბოთი. კიდევ ერთი განაცხადი - ეს არის დიდი ერთეული დაავადებები სასუნთქი სისტემა. დაწყებული ბანალური ARI, დასრულების ასთმის და პათოლოგიური პროცესების ფილტვებში. კიდევ ერთხელ, რომ გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები ძალიან სასარგებლო გამოყენება ვიტამინი B15. მისი დიდი რაოდენობით საკვები პროდუქტების შემცველი იგივე, ასე რომ ზოგჯერ საკმარისია მხოლოდ შეცვალოს დიეტა, გარეშე მიიღოს ხელოვნური დანამატები.

ნაკლებობის სიმპტომები

ისინი ძალიან რთული იდენტიფიცირება, რადგან ისინი ძალიან ჰგავს სიმპტომები ათობით სხვადასხვა დაავადებები. ეს შემცირება შესრულება და დაღლილობის, გაღიზიანება, დეპრესია. ცვლილებები კანის და ფუნქციონირების შინაგანი ორგანოების, ისევე როგორც ნაკლებობა ჟანგბადის ქსოვილებში. თუ არსებობს ეჭვი ნაკლებობა ამ ვიტამინის, თქვენ უნდა დაუყოვნებლივ მიმართო წამალი. საკმარისია ვიცოდეთ, რომელი საკვები აქვს ვიტამინი B15 აღემატება. შესწორება და დივერსიფიკაცია თქვენი დიეტა, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებს ჯანმრთელობისა და ცხოვრების გახანგრძლივება.

ჭარბი ვიტამინის B15 და მისი სიმპტომები

იმის გამო, რომ არსებობს სპეციალური პრეპარატები კორექტირება ნაკლებობა ეს ნივთიერება, ყოველთვის არის შესაძლებლობა ფუნქცია. ამ შემთხვევაში, საუკეთესო გზა, რათა თავიდან ავიცილოთ - გამოიყენოს ბუნებრივი წყაროები. იმ ექიმის თერაპიული დოზები შეიძლება 50 ან 100 მგ დღეში. ამ შემთხვევაში, ექიმი აკვირდება პაციენტის მდგომარეობა და განვითარების სიმპტომები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გაღიზიანებადობა, ძილიანობა, სისუსტე, არითმია, ნარკოტიკების გააუქმა. ვიტამინი B15 არის წყალში ხსნადი, ისე კი დიდი დოზის გადაჭარბების გარეშე ჩაივლის სერიოზული შედეგები ორგანიზმისთვის. ზოგიერთ შემთხვევაში, რეკომენდირებულია კუჭის ამორეცხვა და ჩამოდის სისტემის მეშვეობით.

ვიტამინი B15 საკვები

დიდი ოდენობით, ეს არის ღვიძლის და თირკმლის ცხოველები, ისევე, როგორც მათი სისხლი. დამატებითი წყაროები შეიძლება ეწოდოს ყავისფერი ბრინჯი, ლუდის საფუარი და ხორბალი. მაგრამ ამ სიაში არ მთავრდება იქ, ყველა ხილი და ბოსტნეული, და განსაკუთრებით მათი თესლი აქვს ვიტამინი B15. რა საკვები შეიცავს იგი მაქსიმალური თანხა? ეს ნესვი, გარგარი, ატამი, საზამთრო თესლი და გოგრის თესლი. ნუ დაგავიწყდებათ, კაკალი, თითქმის ყველა სახეობას (ნუშის, pistachios კაკალი, კაკალი, cashews) მდიდარი pangamic მჟავა. ყველაზე ხელმისაწვდომი პროდუქცია - ეს, რა თქმა უნდა, მარცვლეული. ლიდერები წიწიბურა, ქერი და შვრია. ეს არ არის რთული დაბალანსება დიეტა ისე, რომ ყოველდღე თქვენს მაგიდასთან იყო საკმარისი წყაროები ნუტრიენტები. როდესაც კარგი მუშაობა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, კარგად შეიწოვება საკვები, თუ არსებობს რაიმე დაავადება, ეს საკითხი უნდა იყოს განხილული ექიმს.

შეჯამება

ნაკლებობა ვიტამინი B15 უნდა განისაზღვროს ექიმის მიერ საფუძველზე კონკრეტული ანალიზი. ამდენად დიეტური დამატებების შემცველი დოზა ოდნავ მცირეა, ვიდრე ყოველდღიური მოთხოვნა, არ ზიანი მიაყენოს. ისინი მხოლოდ გარანტიას უზრუნველყოფა ყველა სხეულის საჭიროებების დარღვევით დიეტა. დაბალანსებული დიეტა არის საუკეთესო ბუნებრივი წყარო pangamic მჟავა. თუ ექიმი გადაწყვიტა, რომ ეს აუცილებელია დანერგვა დამატებითი წყარო, შემდეგ კი დაწერა სპეციალური მომზადება და გამოთვლა სწორი დოზა. თვითმკურნალობა იშვიათად დადებითი შედეგები მოაქვს, ასე რომ არ დაზოგოთ დრო, დაუკავშირდით პერსონალი.