Აწარმოებს სარგებელი ქალებს. შესაძლო რისკის ზიანი მიაყენა სხეულის აწარმოებს

ჩვენ, ალბათ, არ გაოცება თქვენ განაცხადა, რომ მოძრაობა - არის სიცოცხლე. ადგილი რბილი სამეული, ერთად abundant ცხიმიანი საკვები - ცუდი გზას. მიუხედავად ამისა, ზოგიერთი ჯანსაღი ცხოვრების წესის უნდა გაირკვეს. ან მინიმუმ შევახსენო მათ.

Best აბი

არაფერი ადარებს ეფექტურობის სირბილი პარკში სტადიონზე. განსაკუთრებით დიდი პერსპექტივაში სარგებელი ქალი, რომელიც ატარებს ორი და კიდევ სამი ტვირთის დღეში.

იმ დროს, როდესაც აქტიური ფეხები მოძრაობს, სისხლის მოსაკლავად ბევრი გულის. იგი ასევე იწყებს Swing ის უკან სწრაფად. გულის კუნთის გაძლიერდა. და ეს კარგია. "საავტომობილო" სხეულის ყოველთვის უნდა იყოს საუკეთესო მდგომარეობაში.

თქვენ ყველა ნერვები? სტრესი - დიდი და პატარა? მაგრამ არსებობს ანტიდოტი არ არსებობს, და ძალიან ეფექტური. სარგებელი კენჭს ქალები და რომ ეს არის ყველა ეს პრობლემები მოაქვს ესე. ორგანიზმში, ეს ზრდის სეროტონინის, რომელიც მხოლოდ flattens დეპრესია, ნერვული მწყობრიდან, შფოთვა სახელმწიფო.

თანაბრად განმეორებადი მოძრაობები ხელები და ფეხები ყველა ადამიანის დამამშვიდებელი. და ეს არ არის მხატვრული ლიტერატურა, რომ ამ დროს სირბილი ჰაერში ერთი პოულობს სხვადასხვა პრობლემების მოგვარება საკუთარი. მათ შორის, რამაც გამოიწვია მისი დეპრესიული განწყობა.

არარის საშინელი დაავადება

ექიმებმა დაასკვნეს, რომ გაშვებული სარგებელი ქალთა და რომ ბევრად შემცირდა მკერდის კიბოს რისკი, ფილტვის, მსხვილი ნაწლავის და ენდომეტრიუმის (უგულებელყოფა საშვილოსნოს). მას შემდეგ, რაც ეს სიტყვები, მე ვფიქრობ, რომ ყველას ესმის, რამდენად მნიშვნელოვანია, რომ მისი უყუროთ თქვენი სხეულის და თავიდან პათოლოგიები.

აქ არის ბოლო დასკვნები ბრიტანელი მეცნიერები. ჩვენ ძალიან აქტიური ადამიანი შანსი აქვს მსხვილი ნაწლავის კიბოს კვარტალში ნაკლები პასიური. ხოლო მათ, ვინც აღშფოთებული შესახებ გაშვებული, 30 პროცენტი მცირდება რისკი homebody ვიდრე ძუძუს კიბოს.

ლიკვიდაცია წრე გარშემო სტადიონზე მიმავალი slim ფიგურა. ყველამ იცის ამის შესახებ. აქციის შემდეგ შედის წარმოუდგენლად სწრაფი კურსი იწვის კალორია. ამ დროისათვის მათი წასვლის გაცილებით მეტია, ვიდრე ნებისმიერ სხვა განხორციელება. შედარების ეფექტი შესაძლებელია მხოლოდ სათხილამურო.

თუ გსურთ, რათა თქვენი სხეული შევიდა სასურველი ფორმის - პერსპექტივაში. პროდუქტიულად დიეტის, აბი და potions. წონა ამით სტაბილურად იგივე. აწარმოებს სარგებელი ქალის ორგანიზმში აშკარაა. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ აღფრთოვანებული მიღებული შედეგები არ უგულებელყოფა სასწავლო და აღარ შთანთქმის ტორტები და სხვა ტკბილეული.

Centenarians როგორიცაა სირბილი

ამერიკის შეერთებულ შტატებში, არსებობს სკოლა მედიცინის სტენფორდის უნივერსიტეტში. გვიან 80s დაიწყო შესწავლა, ვინც აწარმოებს და ვინც ასე არ არის. ყველა სუბიექტს მეტი 50 წლის. ყოველ წელს, ისინი დაფიქსირდა ექიმები. და ბოლოს, მრავალი წლის შემდეგ (2005 წელს, ექსპერიმენტი დასრულდა) მკვლევართა ცნობით, ჯგუფის მორბენალი გაცილებით ნაკლებია შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე, ვიდრე ერთი, სადაც ზარმაცი და არ წავიდეს პარკები და მოედნები. და ბოლოს ექსპერიმენტი 85 პროცენტს სპორტული მოაზროვნე მოხუცები ჯერ კიდევ ცოცხალი იყო, ხოლო "ზარმაცი" ფიგურა იყო მხოლოდ 66.

Run რეგულარულად ანელებს სხეულის აცვიათ პროცესი 10-20 წლის. შთამბეჭდავი? მაშინ მახსოვს, თუ როგორ დიდი სარგებელი გაშვებული ქალები.

Laughing არ არის ცოდვა

თქვენ იცით, რა ეიფორია? ეს არის დადებითი ემოცია მოხატული. მან იგრძნო უეცრად, დიდი გრძნობა სიხარული და ბედნიერება.

თქვენ არ მიხვდა, ისე თავისუფალი, ბედნიერი ადამიანი? შეიძინეთ მოდური სიმღერა სარჩელი და მალე სტადიონზე! მიუხედავად იმისა, რომ გაშვებული ჩვენი სხეულის აწარმოებს endorphins. ისინი ქმნიან კარგი განწყობა, მხიარულება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყველა, ვინც აღშფოთებული შესახებ სირბილი, ენერგიული და მხიარული. და არ ითვლიან მათ რამდენიმე სულელი. ისევე, ყველას დღეს ცხოვრებაზე ბევრი პრობლემა აქვს, და ისინი ყველა ბარაბანი. არა, თავისი სირთულეებით, მათ ძალიან კარგად იციან. უბრალოდ მკურნალობა განსხვავებულად და მათი გადაჭრის ადვილად. Endorphins გამოიწვიოს ასეთი ძლიერი მექანიზმი ეფექტურობა, რომელიც დეპრესიის ქრება უკვალოდ.

სილამაზის + ახალგაზრდული

თქვენ აწარმოებს, და ამ ეტაპზე უფრო სრულყოფილი სისხლის ნაკადის შემორბის ტვინის, რომელიც მეტ ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. და თქვენ ... umneet. სერიოზულად! ყოველივე ამის შემდეგ, პროდუქტიულობა ნაცრისფერი საკითხზე ხდება უფრო მაღალი. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი უფრო შეუძლია ვისწავლოთ, გვემახსოვრება სხვადასხვა ინფორმაცია.

ნუ დაგავიწყდებათ, რომ ასაკთან ერთად ტვინის ასევე ასაკის. გაშვებული ნელი ამ პროცესებში.

ეს უკვე დიდი ხანია დაავადებული უძილობა? ცდილობდა მცენარეული ჩაი და pills - ოცნება და ყველა მიდის? და არ იქნება, როგორც სრული, აძლევს დასვენებას მთელი სხეულის. გაუშვით!

გაქვთ პრობლემები კანის? გსურთ, რომ იყოს გლუვი, taut, უფასო დაზიანებებს და pimples? სარგებელი გაშვებული ქალებისათვის გავლენას ახდენს გამოჩენა. ყოველივე ამის შემდეგ, ამავე დროს, მეტი ჟანგბადი იტუმბება სისხლი, მნიშვნელოვნად იზრდება მიდგომა ნუტრიენტები კანის. და ეს ხელს მისი საერთო მდგომარეობა.

Cons ასევე ხელმისაწვდომია

ნებისმიერი სკეპტიკურად lady ამბობენ, "ჩვენ ვიცით, ეს ყველაფერი! რაც შეეხება დაზიანებები? სხვა პრობლემები? "რა თქმა უნდა, ეს ამოცანა არ არის გარეშე pitfalls. მაგრამ, მოდით, ეჭვი არ მეპარება, რომ სარგებელი გაშვებული და ზიანი ქალები არაადეკვატურია. რა თქმა უნდა, ზოგადად, ცხოვრების ასეთია: სადაც "კარგი", იქ შეექმნა და "ცუდი". მთავარია - რომ გადაწონის.

აქ, მაგალითად, ტემპი. ეს არ უნდა იყოს სტრესული. და სიჩქარე - არ არის ისეთი, რომ თუნდაც მხარეს მტკივა. აუცილებელია აირჩიოს საკუთარი თავისთვის ასეთი პარამეტრების, რომლის თანახმადაც, ამ ოკუპაციის იქნება სასიამოვნო. თუ პირიქით - შეამციროს ინტენსივობის და მოცულობა. გააძლიეროს სხეულის გონივრული დატვირთვის, და არ არის გადატვირთული.

ვინმე იწყებს დახრჩობას. ეს არის ჩვევა. სუნთქვის უნდა იყოს გლუვი - და დაწყების და შუა და ჩაივლის. ეფუძნება თქვენი ინდივიდუალური შესაძლებლობები. თუმცა, რეკომენდებული ხანგრძლივობა - არანაკლებ ოცი წუთის განმავლობაში. მაშინ ეს იქნება აწარმოებს საკეთილდღეოდ ქალები.

არჩევა ბინა სიმღერა, გარეშე hollows და მთებში. არ დაიხრება თქვენი უფროსი ქვემოთ - ეს მძიმე სუნთქვა, და სხეულის მჭლე. მაგრამ უკან შორს ისვრის.

High მუხლებზე არ მოხსნას. ნუ ზღურბლის. ქალები უფრო წონა წლის ფეხი უკეთესი მიწის დააყენოს ისე - ქუსლი ფეხით.

დილით ან მუშაობის შემდეგ?

ყველა გოგონა ან ქალი გადაწყვეტს, რომ თავს - როგორც ეს უფრო მოსახერხებელია. ბევრი ურჩევნია გამთენიისას. "Larks" განსაკუთრებით. მით უმეტეს, რომ სარგებელი გაშვებული დილით ქალები. თქვენ მიიღეთ ბრალდებით მხნეობით, კარგი განწყობა. და იმით, რასაც თქვენ არ მოიგო შენი სიზარმაცე.

თუმცა, ექსპერტები ამტკიცებენ, რომ პერსპექტივაში სარგებელი ქალთა საღამოობით ბევრი სხვა.

დასაწყისში დღის ორგანო არ არის მზად აწარმოებს. გადასვლას ძილის ღვიძილის მიზეზების გაიზარდა დატვირთვა გულის, ნერვული სისტემის და ტვინის გემები. და შემდეგ იქ გაშვებული ... Closer ღამის ორგანოს მოდუნებული და მთელი ტვირთი კუნთების მასა.

დილით, რათა ძლიერი დატვირთვა ღვიძლის და თირკმლის არ ღირს. ეფექტი არ იქნება. A ადამიანს 18 დან 20 საათის განმავლობაში არის საუკეთესო რეგენერაცია ხდება უჯრედების და გამწმენდი ორგანოები. სირბილი at sunset ნაყოფიერად და ჭურჭელი.