Ალკოჰოლზე, ვიდრე სტრესი და წვეულებაზე? ალკოჰოლური ალტერნატიული ნივთიერებები

ალკოჰოლური სასმელები მტკიცედ იყენებდნენ თავიანთ პოზიციებს ჩვენს საზოგადოებაში და ცხოვრების წესზე. დღეს, მათ გარეშე, არ არის ერთი პარტია, არა ერთი მეგობრული შეკრება. უფრო მეტიც, როგორც მწვავე სტრესის დროს, იგივე ალკოჰოლი გამოიყენება.

როგორ შეცვლის ეს? ეს საკითხი განსაკუთრებით სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი იყო, როდესაც ჯანსაღი ცხოვრების წესის კულტი შევიდა და ბევრმა უარი თქვა მათ ჩვევაზე მათი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად.

თუმცა, არ დაუყოვნებლივ მიხვდება, რომ ზოგადი მდგომარეობა და ტონი სტაბილურია და სასმელთან ერთად განვითარებული სისუსტე კვლავაც განაგრძობს პიროვნებას. თუმცა, არსებობს გამოსავალი: პროდუქცია, რომელიც შეცვლის ალკოჰოლის, დაეხმარება გადარჩენა პერიოდში ძუძუთი ადვილია.

ფსიქოლოგიური ასპექტი

თუ ადრე პირმა განიცადა დამოკიდებულება ალკოჰოლზე, მაშინ ცდილობს, მიატოვოს იგი, ის ქვეცნობიერად აწარმოებს თავის ყოფილ სტერეოტიპულ ქმედებებს. ამ შემთხვევაში, საჭიროა, ახსნას მას შორის სხვაობა ცხელი და მისი ჩანაცვლების სრული ჩანაცვლება.

პირველ შემთხვევაში, ალკოჰოლი უარის თქმა ნებაყოფლობითი და სრულად შეგნებული ნაბიჯია, როდესაც ადამიანი დამოუკიდებლად ავსებს თავის ახალ შთაბეჭდილებას, რომლითაც ალკოჰოლზე დაივიწყოს.

ცხელი სასმელების ყოფილი საყვარლის ქცევის შეცვლისას ნათელია. მაგალითად, მას შეუძლია დალიოს ბეზდოროზევოვა კვაზი ლუდისთვის საჭმელებით, ზოგჯერ კი მისგან თვალებიდან - იმდენად ძლიერია, რომ ავტომატური შეთავაზების შედეგია.

ალკოჰოლი მხარეები

ქცევის სტერეოტიპი ყველაზე ძნელია შეცვალოს, თუ პირი წრეებში იწყება, სადაც ჩვეულებრივ სვამს მუდმივად და ამ ჩვევის გაძლიერებას. ეს შეიძლება იყოს ხშირი ოჯახური კურორტები, მეგობრული შეხვედრები ან პარტიებისთვის. ხანდახან ასეთ სიტუაციებში მწვავე უარყოფა ეთიკური თვალსაზრისით არასასიამოვნოა, რადგან ახლო ხალხის უკმაყოფილება ან მათი აღშფოთება იწვევს.

თუმცა, პრობლემა შეიძლება გადაწყდეს, თუ ალკოჰოლზე ჩანაცვლებაა შესაძლებელი. ეს განსაკუთრებით ადვილია ამის გაკეთება პარტიის, სადაც კოქტეილები და მსუბუქია ალკოჰოლის დომინანტური.

ვიდრე შეცვლის:

• ლუდი. ეს ადვილად შეცვლის ბეჟდოჟახევს კვასს ან ნებისმიერ სხვა სოდა ყვითელს, თუნდაც ლიმონათს.
• აბსენტი. ამის ნაცვლად, ლიმონათის "Tarhun", რომელსაც აქვს სასიამოვნო გემო და დამახასიათებელი მწვანე ელფერი, გავაკეთებ.
• კოქტეილი წვენის შემცველობით შეიძლება შეიცვალოს ხილის სასმელებით და ხილის ნექტარებით.
• თეთრი რომი. "Sprite" ან ტონიკი გამოიყურება ზუსტად ისე, როგორც ეს სასმელი ან სხვა, რომელსაც აქვს გამჭვირვალე ფერი.

ალკოჰოლი: რა უნდა შეიცვალოს სტრესის ქვეშ

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ალკოჰოლზე არსებული ფიქრები გვევლინებიან და რთულ სიტუაციებში, როდესაც საჭიროა დამამშვიდებელი ნერვების დამამშვიდებელი. ამ შემთხვევაში საუკეთესო შემცვლელი იქნება სხვადასხვა ტკბილეული ან გამაგრილებელი სასმელების რაოდენობა:

• ლიმონათის "ტარუნი" შეიძლება იყოს უკეთესი ალტერნატივა "ბაკარდი" და ტეკილა. მას აქვს საკმაოდ მკაფიო და ნათელი გემო, რომელიც საშუალებას მისცემს მას შეცვალოს ეს საკმაოდ სასტიკი სასმელები.
• კაკაო, ძლიერი ჩაი და ყავა შეცვლის კონიაკის და არაყი. იმის გამო, რომ ისინი მთვრალი ცხელი, ისინი შესანიშნავად თბილი და დაისვენოთ, თუ სვამს მათ პატარა sips. თუმცა, არ მიიღოთ მოშორებით: ჭარბი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კარდიოვასკულური სისტემის დაავადებები.

• ღვინის მოყვარულებისთვის განკუთვნილია რძის, რძის პროდუქტებისა და ალუბლის კომპოტი.

უნივერსალური შემცვლელი

თუ ჩვენ არ ვსაუბრობთ კონკრეტული სასმელების შესახებ, ზოგადად, დამოკიდებულების წინააღმდეგ ბრძოლის შესახებ, მაშინ არსებობს სამი ინსტრუმენტი, რომელიც ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი დაეხმარება.

1. ფიტოტეა. ეს ზრდის და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ასევე აუმჯობესებს ღვიძლისა და გამოყოფის სისტემას პრინციპში, ხოლო ნერვების დამამშვიდებლად. მაგრამ არ არის აუცილებელი, რომ ჩაერთოს დიდი რაოდენობით: არსებობს ამ დამოკიდებულების დამოკიდებულების შემთხვევები.
2. შეესაბამება გამხმარი ხილის, ახალი და მოხარშული თხრილისგან. ეს სასმელები ბრალად ვიტამინებს ეკისრებათ და ენერგიით გამოიმუშავებენ ენერგეტიკას, რადგან ისინი არა მხოლოდ ალკოჰოლს, არამედ ენერგეტიკას შეცვლის.
3. ნებისმიერი შაქრის შემცველი პროდუქტები. ისინი სისხლში ენდორფინის დონეს აძლიერებენ და განწყობას აძლიერებენ, მაგრამ ისინი არ არიან ჩართული კბილების მთლიანობის სახელით და გამორიცხავენ თანმხლები დაავადებების რისკს.

იმისათვის, რომ არ დაბრუნდეს ძველი ცხოვრების წესის გამოყენებით, ამ შემცვლელებით, არ უნდა შთააგონოთ, რომ ეს ალკოჰოლია. რა შეცვლის მას ყოველდღიურ ცხოვრებაში, განიხილება ქვემოთ.

როგორ მოვამზადოთ კვება ალკოჰოლთან ერთად

ბევრ რეცეპტში რეკომენდირებულია ცხელი სასმელების დამატება გემოვნების გასაუმჯობესებლად. თუმცა, ისინი შეიძლება შეიცვალოს გარეშე ზიანის გამოჩენა და სხვა თვისებები.

ამდენად, ლუდი შეიძლება ჩაანაცვლოს ძროხის ბულიონი და უალკოჰოლო ლუდის ნარევი, ამორეტტო - კოჭა, კონიაკი - მსხლის წვენი და პორტი ღვინო - ფორთოხალი.

ყველა სხვა შემთხვევაში, ცხელი ადგილი შეიცვალა ანალოგებით, რომლებიც არ შეიცავს ალკოჰოლს ან ხილის ექსტრაქტს. ყავის ლიქიურის ნაცვლად, ეს სასმელი სხვადასხვა ტიპისაა, ხოლო ცაცხვის წვენი დამატებით ვაშლის წვენთან ერთად შეიძლება არაყი.

რა არ უნდა გამოიყენოთ ჩანაცვლება

აუცილებელია ნებისმიერი სედაციური ნივთიერების უგულებელყოფა, გარდა ზემოთ ჩამოთვლილი პირებისა, ვინაიდან სხეული მუდმივად ინტოქსიკაციაში შედის, და ამის გარეშე ძალიან ლატური და აპათიურია. აკრძალულია ალკოჰოლური სასმელის შეცვლა და ასევე აკრძალულია - 500 გ ზე მეტი დოზა იწვევს დეჰიდრაციას.

არ გამოიყენოთ ენერგია და სასმელი, ალკოჰოლთან იდენტურია, მაგრამ არ შეიცავს ალკოჰოლს (მაგალითად, ალკოჰოლური ლუდი). პირველი პირდაპირ საზიანოა სხეულისთვის და ამ უკანასკნელს შეუძლია კვლავ შეგახსენოს დამოკიდებულება.

კიდევ ერთი ცუდი იდეა იქნება დამოკიდებულება დამოკიდებულება სხვა დამოკიდებულება, როგორიცაა მოწევა, რადგან ასეთი ნაბიჯი არ გააკეთებს ბევრი კარგი, მხოლოდ ზიანს აყენებს. უმჯობესია სხვა გართობის საშუალებით ალკოჰოლის კომპეტენტური ჩანაცვლება, რომელიც არ ემუქრება ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის დაკარგვას.

დასკვნა

ყოველივე ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, შეიძლება დავასკვნათ, რომ არც ერთ პროდუქტს, რომელიც შეცვლის ცხელ, ხელს არ შეუწყობს, თუ ადამიანი ჯერ კიდევ არ მიუღია გადაწყვეტილება მისი ცხოვრების წესში ცვლილებების შესახებ. მხოლოდ მაშინ, როდესაც ის ნამდვილად ესმის, რა არის საჭირო იმისათვის, რომ უარი თქვას დამღუპველი ჩვევა, პრობლემა გადავა ჩიხიდან.

მაგრამ ამ შემთხვევაში აღარ იქნება საჭირო შემცვლელი და სხვა ადამიანების საჩივრები და უკმაყოფილება წავა ფონზე. თუმცა, ძუძუთი კვებაზე გარკვეული დროის გასატარებლად კვლავაც უფრო სწორი იქნება დამოკიდებულების გამოყოფის ფსიქოლოგიური სირთულეების გამო.

თუმცა, თუ ადამიანი მტკიცედ იღებს გადაწყვეტილებას, მაშინ საბოლოოდ ის წარმატებული იქნება.