Lee Haney - რვაჯერ ტურნირის გამარჯვებული, "მისტერ ოლიმპია"

ნებისმიერ სპორტის, მას აქვს თავისი განსაკუთრებული ადამიანები, რომლებიც მიღწეულ იქნა საუკეთესო შედეგები. In bodybuilding დღეს უდიდეს წარმატებას მიაღწია Lee Haney. ამერიკული Bodybuilder შეძლო მოხსნა რეკორდი, ცნობილი სპორტსმენი arnolda Shvartseneggera, რომელმაც 7 ჯერ ზედიზედ ტიტული "ოსტატი ოლიმპია". Haney მოიგო ყველაზე პრესტიჟული ტიტული პროფესიული bodybuilding 8-ჯერ ზედიზედ.

ბიოგრაფია

შემდეგი რვა დრო მსოფლიო ჩემპიონი დაიბადა 11 ნოემბერს, 1959 წელს Spartanburg, სამხრეთ კალიფორნიის, ამერიკის შეერთებული შტატები. მამამისი მუშაობდა მძღოლად, დედა იყო დიასახლისი. ამავე Haney აქვს ძმა და ორი და.

Lee დაიწყო ჩართული სპორტის ბავშვობიდან, და გახდა ჩართული bodybuilding მას შემდეგ, რაც სკოლაში წლის განმავლობაში. დროს კოლეჯის ის იყო საფეხბურთო გუნდი მისი სკოლა. Lee Haney გაიცნო თავისი მომავალი მეუღლე მეორე კლასის. იმის გამო, რომ ისინი მეგობრები იყვნენ და ცოლად მომავალში. სპორტსმენი და ორი შვილი, იესო ნავეს ძე და Olympia.

სხეულის შენობა

Lee Haney კონკურენტუნარიანი წლებში იყო გამოჩენილი სპორტსმენი. იგი მუშაობდა სხეულზე მეთოდით, რომლის თანახმად, განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა განვითარების უკან კუნთების. ამასთან დაკავშირებით დანარჩენი კუნთების ჰქონდა სხვა განვითარების სტანდარტები. მიუხედავად იმისა, რომ იარაღით, რაც იყო შესანიშნავად განვითარებული მიმართებაში სხვა კუნთების ჯგუფები, Haney გააცნო მსოფლიოს ახალი მსუბუქი იმ დროს, რელიეფის და სპორტული პროპორციები. კოზირი ეს იყო უკან კუნთების. მან სთხოვა ახალი მოდის შორის სპორტსმენების. სიტყვით გამოსვლის შემდეგ Haney ტურნირში, "მისტერ ოლიმპია" იყო იქ დაუწერელი წესი, რომ გაიმარჯვებს ღონისძიებაზე თქვენ უნდა პირველ რიგში ძლიერი ფართო უკან.

პოსტულატები Haney

ბევრი სპორტსმენების შევეცადე სცემეს მსოფლიო Haney თავის გვირგვინი კუნთების ჯგუფს, მაგრამ ვერ შეძლო. იგი ამტკიცებს, რომ პოზიტიური დამოკიდებულება - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრინციპი დროს workouts. "დროს exercise, ჩვენ დააკისროს დადებითი ენერგია", - განაცხადა Haney. მას მიაჩნია, რომ ეს დამოკიდებულება არის საფუძველი მისაღწევად კარგი შედეგი. Lee Haney სწავლება, რომელიც არ მოუტანს მას რაიმე მნიშვნელოვანი დაზიანებები თავის კარიერაში, მეორე კომპონენტის წარმატების ნაკლებობა დაზიანებები, რომელიც არის უსაფრთხო workout. ნებისმიერი პროფესიონალი სპორტსმენი დაზიანება გარდაუვალია, მაგრამ Haney შეძლო თავიდან მათ.

სასწავლო

ბაზის bodybuilder ტრენინგი იყო "პირამიდის". მისი მნიშვნელობა მდგომარეობს იმაში, რომ წვრთნები უნდა განხორციელდეს თანდათანობით დატვირთვა, რომ არის, მცირე და დიდი წონა. საბოლოო მიდგომა, წონა უნდა იყოს მაქსიმალური. როდესაც სპორტსმენი ჰკითხეს როგორ განვითარდა ასეთი ძლიერი უკან გარეშე ერთი დაზიანება, Haney თქმით, "უსაფრთხო მიდგომა. სასწავლო ამოცანაა - სტიმულირება კუნთების ზრდა, და არ დაარღვიოს მათ. ეს უკანასკნელი შეიძლება მოხდეს, თუ პირველი მიდგომა უნდა მიიღოს ზედმეტი წონა. მძიმე ტვირთი, როგორც წესი, მეტი საჭირო. "

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი წარმატება Lee Haney არის კონკრეტული სწავლების სისტემის. ყველა წვრთნები იგი იყოფა რიტმული და კუნთების ზრდის. სპორტსმენი მიიჩნევს, რომ უნდა ჩატარდეს ერთი, როგორც ეს შეიძლება შეამციროს რისკი დაზიანება სასწავლო. ძირითადი წვრთნები მნიშვნელოვნად გადატვირთვისაგან იოგების, ასე რომ, ისინი უნდა იყოს მონაცვლეობას მსუბუქია რათა თავიდან ავიცილოთ შესაძლო ჯანმრთელობის პრობლემები მომავალში. In workout უკან რიტმული წვრთნები, მან განაცხადა, thrust ქვემოთ ბლოკი და thrust მუცლის ხოლო სხდომაზე და სტიმულირების - thrust წვერა და dumbbells in ფერდობზე.

კარიერა

პირველი წარმატება მოვიდა Haney 1979 წელს, როდესაც იგი გახდა უმცროსი ჩემპიონი ტურნირში, "ბატონი ამერიკა" და "ამერიკის ბატონი Talley". პირველი ნაწილი "ოლიმპია" (1983) ტურნირში წარმატებული იყო - Haney მესამე ადგილზე გავიდა, ხოლო მომდევნო რვა მან მოიგო, ასე რომ უკვდავყო მისი სახელი ისტორიაში სპორტი. ამის შემდეგ, მან გადაწყვიტა, რომ კონკურსში მონაწილეობის. თუმცა, კარიერა აღმაშენებელი Lee ბოლომდე არ დატოვებს სპორტი. დღეს ცნობილია, როგორც პროფესიონალი ტრენერი, სასწავლო ბევრი სპორტსმენების მსოფლიო მასშტაბით, და აქტიური საზოგადო მოღვაწე.

Haney ახლა

ცნობილი ბოდიბილდერი წევრი აკადემიის შეერთებული შტატები და საერთაშორისო ფედერაციამ სპორტის bodybuilding, და მას შემდეგ, რაც 1998 წლის დეკემბერში - წევრი საპრეზიდენტო საბჭოს bodybuilding და ფიტნეს. ის პატივს სცემენ, რომელიც სარგებლობს ავტორიტეტით შორის თანამემამულე bodybuilders. მაშინაც კი, 54, Lee Haney, anthropometric მონაცემები , რომელიც ოცი წლის წინ მოიყვანა გამარჯვება თითქმის ყველა ტურნირებს, შეინარჩუნა Herculean ფიგურა. ის მფლობელი ორი ფიტნეს ცენტრები ქალაქ Atlanta, რომელსაც შეუძლია განახორციელოს სრული სასწავლო სპორტსმენების სერიოზულ დონეზე.

მიღებულია კოლეჯის განათლების მოსახერხებელი Haney: ის დამფუძნებელი გახდა თავისუფალი ბავშვთა ტურისტული ბაზა "მოსავალი" ახლოს ატლანტა. In 1994, Lee შეიძინა ფერმა 40 ჰექტარზე შემდეგი მის სახლში და აღმოჩნდა, რომ ეს ბანაკი ბავშვებისთვის ყველა რასისა და ეროვნების. მის ტერიტორიაზე აშენდა ზოოპარკში, ასე რომ ბავშვებს არ მხოლოდ დანარჩენი სუფთა ჰაერზე, არამედ შეუძლია შეისწავლოს ფრინველები და ცხოველები, რომელიც რა თქმა უნდა კარგია მათ განვითარებას.