Classic სათხილამურო რა თქმა უნდა. კლასიფიკაცია მეთოდები მოძრაობა თხილამურები

თხილამურები ციკლურ კატეგორიისთვის სპორტი. შეჯიბრებები ტარდება სპეციალური სიმღერა, იმის გათვალისწინებით, ასაკის და სქესის შეზღუდვა. ეს სპორტის დაარსდა ნორვეგიაში მე -18 საუკუნეში. შემდეგ დაეუფლა სათხილამურო ფინეთი და შვედეთი. International გონკები ევროპაში გამოჩნდა მხოლოდ მე -19 საუკუნეში. 1924 წელს გადაწყდა, რომ ორგანიზება ფედერაცია FIS, რომელიც დღეს არის ერთ-ერთი 98 ქვეყანა მსოფლიოში.

კლასიფიკაცია სათხილამურო კურსები

დღესდღეობით, ყველა სპორტსმენი ირჩევს თავისთვის უფლება ტექნიკა თოვლი მოძრაობა. გარკვეულ სტანდარტებს და მოთხოვნებს, რა თქმა უნდა, არ არის კი ოფიციალურ კონკურსები. ვინმე ირჩევს ტიპის დაჩქარებული შუამდგომლობა, ვინმე - სტრატეგიული, ვინმე - შერეული.

ამ ეტაპზე, შემდეგი სახის სათხილამურო კურსები: კლასიკური და ქედი. ყოფილი ეხება ძირითადი და ხშირად გამოიყენება ჯგუფის მიერ, მეორე პატარა ადვილია ტექნიკით, მაგრამ ნელა მოძრაობის სიჩქარე.

Ridge გადადის საფუძველზე მოცურების მოძრაობა ფეხები. აქ, ტექნიკა მცირდება უფასო მხარდაჭერა ნაბიჯები. საქართველოს მთავარი სათხილამურო გადადის, ანუ კლასიკური, დაყოფილი ერთ, ორ და chetyrehshazhnye. მთავარი განსხვავება სახეობის სერია ბიძგი და ნახტომი ფეხზე. არსებობს ასევე besshazhny ნაბიჯი, მაგრამ იგი გამოიყენება მხოლოდ იშვიათ შემთხვევებში, გამოცდილი პროფესიონალები. გარდა ამისა, კლასიკური მეთოდების საგზაო ერთდროულ და მონაცვლეობით. აქ, ფუნდამენტური განსხვავება იმაში მდგომარეობს, ხელები და ფეხები.

Besshazhny რა თქმა უნდა,

მოძრაობა ხორციელდება ერთჯერადი ნახტომი ხელშია. ეს კლასიკური სათხილამურო რა თქმა უნდა, ყველაზე ხშირად გამოიყენება ვაკეზე და ნაზი ფერდობებზე, სადაც მოცურების პირობები ფასდება, როგორც კარგი. ერთი ციკლი არის აღებული, ამავე დროს, უბიძგებს მოშორებით მხარს უჭერს და შემდეგ მოძრავი გზატკეცილზე. შორის მანძილი spurts ხელში უნდა იყოს 5-დან 9 მეტრი. საშუალო დრო მერყეობს 0.8 to 1.2. მაქსიმალური სიჩქარე წარმოშობის - 12 მ / წმ.

ასეთი ერთდროულად სათხილამურო გადადის პირობითად იყოფა ორ ეტაპად: უფასო და იძულებითი მოცურების. პირველი ხდება მოძრაობის შემდეგ ზრდის დაშორებით მხარს უჭერს ზედაპირზე, და მეორე - მომენტში გარღვევა ხელშია.

მთავარი ნიუანსი ასეთი ნაბიჯი, რათა თავიდან აიცილოს დაკარგვის სიჩქარე. გამოუცდელი სპორტსმენების შეანელებს დროს მოსაგერიებლად. ამის გამო, ის არღვევს რიტმს და ზრდის დატვირთვას კუნთების მასა.

Odnoshazhny რა თქმა უნდა,

ეს არის ყველაზე გავრცელებული ფორმა მოძრაობა თოვლის დაფარული გზა. Odnoshazhny, რა თქმა უნდა შეათანხმონ ორგანოს და კიდურების, ასევე გამართავს ბალანსი. საფუძველი არის ხელოვნების, რომ მაშინვე ერთდროულად მოსაგერიებლად სპორტსმენი უნდა იარაღს და სხეულის წინ. ამდენად, იგი მიიღწევა მაქსიმალური სიჩქარე თავისუფალი მოცურების. მას შემდეგ, რაც აუცილებელი ნაბიჯები, რათა rings ბოძები თავს. მოსაგერიებლად ფეხით უნდა იყოს ზომიერი. დროს stick-slip უნდა ერთხელ მივმართოთ rings თავს. კუთხე შორის სიმღერა და მხარს უჭერს უნდა იყოს, როგორც მკვეთრი. ეს საშუალებას მისცემს განავითაროს მაღალი სიჩქარე და არ გადაიჩეხო აღარ.

დრო მოძრაობა ციკლი დაახლოებით 1.5 წამში, და სიგრძე - 7 მ. აღსანიშნავია, რომ ასეთი კლასიკური სათხილამურო რა თქმა უნდა, მხოლოდ შესაფერისი გზის მონაკვეთებზე სხვადასხვა slip პირობები. იმ შემთხვევაში, თუ ბინა რელიეფის თოვლი უნდა იყოს უხეში ან ყინულოვანი ქერქის.

Speed odnoshazhny რა თქმა უნდა,

ეს ვარიანტი ვრცელდება მხოლოდ ფერდობებზე მაღალი დონის slip. ასეთი ერთდროულად სათხილამურო გადადის ეფუძნება ძლიერი მოსაგერიებლად ფეხზე. ციკლის ნახტომი ფეხები უნდა იყოს 7-9 მეტრია. ამ მანძილზე 1,2 წამში სპორტსმენი სჭირდება დრო, რომ გავაკეთოთ ერთი ბიძგი რკინა ფეხით. სიჩქარე დაახლოებით 8-10 მ / წმ.

ძირითადი განსხვავება ძირითადი odnoshazhnogo სახეობის დაკისრების მხარდამჭერი ფეხი ხოლო მოცურების ველით. აქ ტექნიკის გადაადგილების მცირდება 6 ეტაპად. პირველი მოცურების ორივე თხილამურები, მეორე - podsedanie მხარდამჭერი ფეხი, მესამე - სხეულის თავდასხმა. შემდეგი, სპორტსმენი უბიძგებს და აიწევდა ჰიპ ერთობლივი. მეხუთე ეტაპი - ერთი წერტილი slide. დასკვნით ეტაპზე, მოძრაობა ხელები მოსაგერიებლად.

Dvuhshazhny რა თქმა უნდა,

იგი გამოიყენება მხოლოდ ბინა რელიეფის, როდესაც მოცურების პირობები ზემოთ დამაკმაყოფილებელია. ერთდროულად dvuhshazhny სათხილამურო კურსი ეფუძნება ციკლური ტექნოლოგია. იგი შედგება მოსაგერიებლად bearings, მოცურების ორი ნაბიჯი და თავისუფლად გადაადგილების ორივე თხილამურები. მთელი ეს კომპლექსი სპორტსმენი უნდა შეასრულოს ფარგლებში 2 წამში, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს იქნება ჩაწერილი მნიშვნელოვანი დაკარგვის დროს და განაკვეთი უკმარისობა. შორის მანძილი ხელში jerks ტოლია 8-10 მეტრი. ახალბედა მოთხილამურეები ხოლო იძენს სიჩქარე 5 m / s, პროფესიონალები - 7 მ / s.

ძირითადი ტექნიკა ნიუანსი აქტიური შესასვლელი ცენტრიდანული ფეხები მხარდაჭერით დროს მოცურების. ეს მაჩვენებელი მოძრაობა არ უნდა დაირღვეს და ბალანსი. ციკლი მთავრდება, როდესაც გამოყოფის მხარს უჭერს სიმღერა ზედაპირზე.

Dvuhshazhny რა თქმა უნდა,

ასეთი ვარიაცია მოძრაობის გზაზე განკუთვნილია როგორც პროფესიონალი და ახალბედა სპორტსმენები გამო თავისი სისადავით. Classic სათხილამურო , რა თქმა უნდა მონაცვლეობით dvuhshazhnogo ტიპის გამოიყენება ფერდობებზე და ბარის ცუდი მოცურების პირობებში. On მაღალი steepness წარმოშობის, ეს ტექნიკა შეიძლება გამოიწვიოს დაკარგვა ბალანსი და შემოდგომაზე.

Dvuhshazhnye სათხილამურო გადადის მონაცვლეობით საშუალებას განავითაროს სიჩქარე 7,5 მ / წმ. ციკლის ხანგრძლივობა არის 4-დან 7 მეტრი 1.5 მეორე ხანგრძლივობა. ტექნიკა ეფუძნება ორ თანმიმდევრულ ნაბიჯებს, რომლებიც თან ახლავს მონაცვლეობით spurts ხელშია.

სვლა შედგება 5 ეტაპად: მოცურების გზაზე მარცხენა, გასწორება მხარდამჭერი ფეხი, podsedanie, lunging ნაბიჯია და მოსაგერიებლად. ობიექტი სპორტსმენი არის მოძრავი გარეშე შენელება. ამისათვის სწრაფად შეასრულოს ყველა ნაბიჯი და მყისიერად მოამზადოს jerk თავის მხრივ, მას შემდეგ, რაც ყოველი ნაბიჯი. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაკარგოს ბალანსი, ხოლო უბიძგებს off თქვენი ფეხები.

Chetyrehshazhny რა თქმა უნდა,

ციკლი მოძრაობები შემცირდა, ორი ნაბიჯი და ოთხი მონაცვლეობით მოსაგერიებლად ხელშია. ეს კლასიკური სათხილამურო კურსი განკუთვნილია განსაკუთრებით ბინა მონაკვეთზე მარშრუტი. მოძრავი სიჩქარე არის 6 მ / წმ. ციკლის დროს - მდე 2.2 წამში. უფრო მეტიც, მისი მაქსიმალური სიგრძე - 10 მეტრი. აქ, ამავე დროს ბიძგი ფეხით წინ მოთხილამურე უნდა გააკეთოს შესაბამისი მხრივ. ნდობა იზრდება. Push foot - მოსრიალე. ბოლოს მოსაგერიებლად მძღოლი ბადებს brush bent იარაღის მხრის დონეზე. Slipping ვრცელდება ერთი ფეხი.

ყველა wrenches უნდა შესრულდეს იგივე ძალა და გაფორმების წყალობით. იმის გამო, რომ დახვეწილი ტექნოლოგია ამ სახის მოძრაობა იშვიათად გამოიყენება, თუნდაც პროფესიონალების მიერ.

თვისებები skating

ეს მეთოდი მოძრაობა თხილამურები გამოიყენება ყველაზე ხშირად მკვეთრი მორიგეობით. ეს ეხება გაშვებული ტექნიკით. ასევე ქედის სათხილამურო გვირაბების განკუთვნილია ციცაბო climbs. ვარჯიშის როგორც კონკრეტული ტექნიკით უნდა დაეუფლონ კლასიკური ალტერნატიული კალენდარი შესანიშნავად. იყიდება საფუძველზე skating მიღებული ტრადიციული dvuhshazhny ალტერნატიული ხედი.

ეს ვარიაცია ნაბიჯი გზატკეცილზე ხშირად გამოიყენება პროფესიონალების მიერ დასაშლელად. ამ შემთხვევაში, მხედარი მოძრაობა ჰგავს სამოქმედო მოციგურავე. პირველი სპორტსმენი ვრცელდება ოფიციალურ კონკურსები, ჯერ კიდევ 1980 წელს, ამ სახეობის იყო Swede gunde Svan. დღეს ridged კოდი გამოიყენება სარელეო races მოთხილამურეებში და biathlon. მას ასევე გააჩნია საკუთარი კლასიფიკაციით: ერთ და ერთდროულად dvuhshazhny, polukonkovy მონაცვლეობით. შორის თითოეული ეს ვარიაციები შეიძლება მოხდეს პარალელურად. საერთო ტექნიკა და ფუნდამენტური ელემენტია მოსაგერიებლად შიდა ზედაპირზე კარი პირას. ამ შემთხვევაში, სხეულის წონის გადაეცემა მოცურების ფეხით.

Skating როგორც არ არსებობს ციკლის. ყველა კიდურების მუშაობს თანაბრად თვითნებური დროის ინტერვალით.

მორიგეობით და გადავლახოთ ფერდობებზე

მთავარი ნიუანსი, როდესაც შეცვლის მიმართულებით თხილამურები არის შეინარჩუნოს ბალანსი. შედეგად არასწორი შესვლის მხრივ დააჩქარებს დაკარგვა და რისკი მცირდება. ხშირად, თუნდაც პროფესიული სპორტსმენების გამო სერიოზული დაზიანება.

აღჭურვილობა სათხილამურო კურსები უზრუნველყოფს 3 სახის მონაცვლეობით: სტეპინგზე, გუთანი და poluplug. პირველი ვარიანტი განკუთვნილია ნაზი ფერდობებზე, მეორე - მკვეთრი ნაწილი სიმღერა, მესამე - for zigzag ფერდობებზე. პირდაპირი წარმოშობის კონტროლი სიჩქარე იყოს მრავალფეროვანი სათხილამურო rack პოზიცია (ზემოთ ან ქვემოთ). On ციცაბო ფერდობებზე შესაფერისი აღჭურვილობა "ზიგზაგი", როდესაც სხეულის გადაინაცვლა მხარეს მხარეს. მოკლედ მკვეთრი inclines საუკეთესო ვარიანტი იქნება გვერდითი მოძრაობა (გარდიგარდმო) slidably. წარმოშობის ასვლა რბილი ფერდობებზე დაბრკოლებები.

სამუხრუჭე პრინციპი

სათხილამურო აღჭურვილობა მოძრაობს არა მხოლოდ აღწერს ებზე და descents, არამედ გზა შეჩერება მოძრაობაში.

Plow სამუხრუჭე მიმართა ნაზი ფერდობებზე ონლაინ. სათხილამურო წინდები გაიმართა ერთად. Stroke - უფასო შს ნეკნები.

სამუხრუჭე poluplugom გადატანა მიმართულებით მხოლოდ ერთი სათხილამურო. მეორე აგრძელებს ლღობას მიმართულებით ინსულტის მოძრაობაში.

ინჰიბირება შემოდგომაზე გამოიყენება მხოლოდ საგანგებო სიტუაციების, როდესაც სწრაფი გაჩერება. Stick გაიმართა გადაუშვა უკან, და მძღოლი თავად crouches ქვემოთ და leans sideways.

მხარს უჭერს დამუხრუჭება მიმართა zigzag downhill. ჩხირი შეკრიბა და ქვემოთ კუნძულის თოვლის ზედაპირზე. მოძრაობა შეაფერხა იზრდება ზეწოლა მხარდაჭერა.

ტექნიკა განახლება

ყველა სახის სათხილამურო კურსებს საკუთარი გზები მოძრავი up ფერდობებზე. ყოველ ტექნიკა დამოკიდებული steepness მარშრუტი, მისი სიგრძე, ხასიათი ფურცელი, მძღოლი უნარი. აწევა ნაძვის - ეს არის, როდესაც სპორტსმენი ფართოდ გამოყვანილი სათხილამურო წინდები და მტკიცედ დგას შიდა ნეკნები. ამავე დროს, ეყრდნობოდა ჯოხი მზადდება მონაცვლეობით მოძრაობის ფეხები.

ამაღლების poluelochkoy განახორციელა ანალოგიურად, მაგრამ დასკვნა მხოლოდ ერთი კარი მხარეს.

Ladder შეგიძლიათ ასვლა ციცაბო ფერდობებზე. ტექნიკა საქმე სერიული მოძრაობა ჯოხებით და თხილამურები.

Raising სტეპინგზე ნაბიჯი გამოყენებული ბინა ფერდობებზე. ამისათვის, სხეულის leans forward, და მოძრაობა მიიღწევა jerks ხელში.