Bellied დიეტა ან კვების ორსული

არსებობს აზრი, რომ არაფერი არ არის მსოფლიოში sexier ვიდრე ფეხმძიმე ქალი. ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი, თუმცა, რამდენი ადამიანი, ამდენი მოსაზრებები. შემდეგ სწავლის შესახებ საინტერესო სიტუაცია, ძალიან ხშირად, ქალები ვფიქრობ სწავლებას grandmothers "ჭამა ორი" და დაიწყოს ინტენსიურად აღიქვას საკვები. და თუ ეს საქციელი არის სწორი?

ყველას კარგად იცნობს იმ ფაქტს, რომ ორსული ქალები საჭმელად ძირითადად ჯანსაღი საკვები. მაგრამ არ ყოველი იცის რა პროდუქტები არის საჭირო, მაგრამ რა უნდა იქნას აცილებული. ჩვენ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ მხოლოდ ალკოჰოლის და თამბაქოს უნდა მიტოვებული აუცილებლად, და კიდევ უკეთესი, დიდი ხნით ადრე კონცეფცია. გულისხმობდა გინეკოლოგი ორსულობის დაგეგმვა, შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი რჩევა, რომელთაგან ერთი არის, რა თქმა უნდა გადასვლას ამ ეტაპზე ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ცნობილია, რომ დრამატული და მკვეთრი ცვლილებები ყოველთვის წყაროს სტრესი იმ ორგანოს და უმჯობესია, თუ ეს იქნება დიდი ხნით ადრე მუცლის წარმოიქმნება ახალი ცხოვრება.

ბევრი ქალი, ორსული, განიცდის რეალური საშინელებათა აზრის სავარაუდოდ ნაკრები დამატებით კგ. შემდეგ ეს ჩვეულებრივ მოჰყვა frantic ძიება ახალი სპეციალური დიეტა და ინფორმაციას, თუ რა ჭამა ორსული, არ ფეხზე. ამით, ქალის სერიოზულ საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ მისი, არამედ მომავალი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ მნიშვნელოვანი წონაში უნდა გადავიდეს უფრო, სუნთქვა სუფთა ჰაერი და რჩება მთელი პერიოდის განმავლობაში ელოდება ბავშვი.

რა თქმა უნდა, კვების დროს ორსულობის უნდა იყოს, პირველ რიგში, ჩვეულებრივი ორგანოს, და მეორე, სასარგებლო, ან თუნდაც არ არის მავნე. ეს ნიშნავს, რომ ყველა სახის ეგზოტიკური ხილი ნებისმიერ შემთხვევაში არ უნდა იყოს წარმოდგენილი დიეტა ორსული. და შენარჩუნება თქვენი სხეულის ჯანსაღი, რაც შეიძლება მომავალში crumbs უნდა იცოდეთ ზოგიერთი წესები მიწოდება და გამყარებაში მათ. რისკის ქვეშ არიან პროდუქტები, როგორიცაა შოკოლადი და სხვა პროდუქცია, რომელიც შეიცავს კაკაო, ყავა, ციტრუსის და ლიმონი, ერთ-ერთი მათგანი, მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ურჩია მიიღოს საავადმყოფოში. კვების ორსულობის არ უნდა იყოს ცხიმიანი, ძალიან მკვეთრი, ძალიან მჟავე ან ძალიან მარილიანი. Peas, კონსერვირებული სოკო, მარწყვი, მარწყვი, და ტკბილი შინაარსი ნავთობის კრემი ასევე არ არის რეკომენდირებული უნდა იყოს ჩართული სია, რა ჭამა ორსული.

როგორც ცნობილია, წყაროების ბევრი ვიტამინები ხილი და ბოსტნეული. ქალთა ელოდება ბავშვი, განსაკუთრებით სასარგებლოა მწვანე ხახვი, კარტოფილი და კიტრი. ასევე არ დაშავებულა ჭამა მეტი ყურძენი, ალუბალი, გარგარი, მსხალი და ვაშლი, საზამთრო და სასმელი, ყველა სახის წვენების და ხილის სასმელები ამ goodies. Lean თევზი და ხორცი არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ თავიდან აცილების თავდასხმებს გულძმარვა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მათი გამოყენება ორთქლზე ან მოხარშული. კარგად სავსე დედის რძეში უნდა სვამს Compote ხმელი ხილი. შორის კვება შეგიძლიათ chew გამხმარი გარგარი და ქიშმიშით.

მიმდინარეობს საკვები უნდა გვახსოვდეს, რომ ჭამა ორსულობის უნდა იყოს სუფთა. აქედან გამომდინარე, ყიდულობენ არაფერი მაღაზიაში, თქვენ უნდა განიხილოს იმ პირობებს, რომელთა პროდუქტი იქნა წარმოებული, ასევე რამდენი ხანი იყო ინახება სანამ გადაყვანილ პუნქტში რეალიზაციისათვის, ისევე როგორც თუ არა იმ კომპონენტებს, რომლებიც შიგნით პაკეტი, რომელიც მწარმოებლის მითითებულია ეტიკეტზე. შეიტყვეთ პასუხი ამ კითხვებზე მიიღოს გადაწყვეტილება გამოყენების პროდუქცია.

გასაღები შესანიშნავი ჯანმრთელობა არ არის მხოლოდ ის, რომ ორსული ქალები ჭამა, არამედ ის, რაც ვიტამინების იღებენ. ხილისა და ბოსტნეულის ხანდახან საკმარისი არ არის, განსაკუთრებით ზამთარში. ასეთ შემთხვევაში ეს არის მიზანშეწონილი გინეკოლოგი, რომელიც ვურჩევ ოპტიმალური კომპლექსის ვიტამინების სპეციალურად ორსული ქალები.