Სპორტი ბავშვებისათვის: რა უნდა აირჩიოს?

გამონაკლისის გარეშე, ყველა მშობლებს სურთ მათი შვილები უნდა იყოს ჯანმრთელი და სრულად განვითარებული, ამიტომ ადრეული ასაკიდან ენიჭება მათ სხვადასხვა სექციები. მაგრამ რა უნდა აირჩიოს სპორტული? ბავშვებისათვის ყველა ასაკის, არსებობს გარკვეული სფეროები, სადაც მიზანშეწონილია დაიცვას.

როგორ ავირჩიოთ სპორტი?

დღევანდელ მსოფლიოში, ბევრი ბავშვები სხვადასხვა Hypermobility და მოუსვენრობას. ამჟამად, თუმცა, პლანეტის მოცული საინფორმაციო ტექნოლოგიების, რომელიც დაიკავებს ყველა თავის თავისუფალ დროს შვილი. სწორედ ამიტომ, კითხვაზე, თუ როგორ მოვიზიდოთ ბავშვთა სპორტული კლუბები დღეს, როგორც მწვავე. ახალგაზრდა სხეულის ენერგია სცემს შადრევანი. გაუმკლავდეს მისი მშობლები ხშირად ვერ, აქედან გამომდინარე, არსებობს დაპირისპირებებში და აკრძალვები. აქედან გამომდინარე, ბავშვი ისე მინდა აქტიური გასართობი (სპორტული). სპორტული ბავშვებისთვის ათობით დღეს. თუმცა, არჩევანი განყოფილების მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ არა ბავშვი შეძლებს გაუძლოს დატვირთვის, თუ არა საინტერესო, რომ მას, არ იქნება საკმარისი თავისუფალი დრო იგი.

საიდუმლო არ არის, რომ ნებისმიერი სპორტული ბავშვებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია იმ თვალსაზრისით, მედიცინაში. აქტიური წვრთნები დაეხმარება გააძლიეროს იმუნური სისტემის და სხეულის ჯანმრთელი. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სპორტის ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების 50% -ით. პლუს იმ ფაქტს, რომ ბავშვს შეუძლია სკოლაში, და სპეციალური განყოფილება, და ქუჩაში ან სახლში.

სპორტული ასაკის

ბევრი მშობელი სურთ მათი შვილები გააცნობიეროს ოცნება მათი ახალგაზრდული: გახდეს ცნობილი ტანმოვარჯიშეები, მორბენალი, ჰოკეის მოთამაშე და ფეხბურთელები. თუმცა, შერჩევის განყოფილებაში უნდა ეფუძნებოდეს მხოლოდ სურვილი პირმშოს, ისევე როგორც სახელმწიფო მისი ჯანმრთელობის. თუ ბავშვს აქვს პრობლემები სასუნთქი სისტემის, მას შეუძლია არ უნდა მიეცეს მძლეოსნობის ან ზამთარში. ეს ბავშვები საუკეთესო fit საცურაო ან ცხენოსნობა. გარდა ამისა, არ უნდა amiss იცოდეს, თუ რა ასაკის კრიტერიუმებს. დასაწყისი 3 წლის, ბავშვები ნაჩვენებია მხოლოდ საცურაო ან ტანვარჯიში. ერთი წლის შემდეგ, შეგიძლიათ თავიანთი შვილები მონაკვეთზე სამეჯლისო ცეკვა, ფიგურულ სრიალში, ჩოგბურთის ან ჰოკეის. ასაკში 5 წლის მოსაგვარებლად, როგორიცაა საბრძოლო ხელოვნება, როგორც კარატე და wushu.

პირველი კლასის რეკომენდირებულია მისცეს განყოფილებაში აკრობატიკა ან ფეხბურთის. ბევრი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ამ ასაკის, ბავშვები სწავლობენ საუკეთესო სათხილამურო სპორტი. ამავე 9 წლის ეძლევათ კალათბურთის, ფრენბურთის, Cycling და კიდევ biathlon. Closer მე -4 კლასის ბავშვებს შეიძლება დაიწყოს აჩვენებს კარგ შედეგს მძლეოსნობის, კრივი, ფარიკაობა, ცხენებით.

Team Sports

ამ კატეგორიაში სპორტის განკუთვნილია ბავშვებისათვის 5 წლის განმავლობაში. გუნდი სპორტის დაეხმარება არა მხოლოდ განავითაროს სიჩქარე, გამძლეობა და რეაქცია, არამედ გააუმჯობესებს ლაპარაკის თვისებები ბუნება. გუნდური ხდის ბიჭები და გოგონები კომუნიკაცია უფრო, იყოს ერთიანი, უფრო მეგობრული. გარდა ამისა, ამ სპორტის ბავშვებისთვის მნიშვნელოვანია იმ კუთხით, ემოციებს. გუნდი ადვილად განიცდიან დამარცხება და სასიამოვნო ისარგებლოს წარმატება. მიუხედავად იმისა, რომ ფეხბურთი, ჰოკეი ან ნებისმიერი სხვა გუნდი სპორტის, ის ეხმარება გააძლიეროს ვიზუალური სისტემა, კუნთოვანი სისტემის, ხელს უწყობს გულის და ფილტვის ფუნქცია. ასევე ერთ-ერთი უპირატესობა ის არის, შედარებით იაფი საშუალებები, გარდა მხოლოდ ჰოკეის. ბევრი ორთოპედიული ქირურგები და პედიატრები თვლიან, რომ მხოლოდ ფეხბურთის და კალათბურთის - საუკეთესო სპორტული ბავშვებისთვის 5-დან 7 წლამდე. მინუსი შედარებით მაღალი რისკი დაზიანება.

გუნდის სპორტული უკუნაჩვენებია ბავშვებისათვის, ვინც ფეხზე ბინის, ასთმის, სისუსტე საშვილოსნოს ყელის ხერხემლის, კუჭის წყლული.

Martial Arts

კრივი, კარატე, ძიუდო, აიკიდო, სამბოში - ამ სპორტის (იხ ფოტო). უკუნაჩვენებია ბავშვებისათვის ასაკის 5 წლის განმავლობაში. მთავარი უპირატესობა საბრძოლო ხელოვნების განავითაროს მოქნილობა, გამძლეობა, სწრაფი რეაგირების და ზუსტი მოძრაობები. მადლობა ამ სპორტის ახალგაზრდა ორგანოს ჩამოყალიბდა ძლიერი სული, რომელიც შემდგომში შეიძლება მოხდეს ცხოვრებაში სახით თავდაცვისათვის. Martial arts დაეხმარება დაცლას ჭარბი ენერგია, აგრესია, ემოცია, სწავლობენ თავშეკავებას, გაძლიერება იმუნური სისტემის. როგორც ბრძანება, ამ სპორტის ძალიან მაღალი რისკი დაზიანება. საბრძოლო ხელოვნების ერთნაირად შეძლებს ჩაერთოს როგორც ბიჭები და გოგონები, რადგან თითოეული ბავშვის სასწავლო რაღაც განსაკუთრებული განსაკუთრებით საინტერესო და სასარგებლო.

მთავარი უკუჩვენებები მონაწილეობის მათგანი დაავადებათა ხერხემლის და გული.

საცურაო (აუზი)

წყლის სპორტი ბავშვებისთვის დაშვებული თუნდაც 3 წლის განმავლობაში. ამ ასაკში, ძვალი და კუნთოვანი სისტემა ბავშვი საბოლოოდ ჩამოყალიბდა. როგორც ცნობილია, წყალი ხელს უწყობს განვითარებას და გაძლიერებას, სხეულის და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას. სხვა საკითხებთან ერთად, ამ სპორტის ნორმალიზება მუშაობის ცენტრალური ნერვული სისტემის, ჰარდენი ორგანო. ბავშვთა ჯანმრთელობის პრობლემები, როგორიცაა სქოლიოზი, დიაბეტი, მიოპია, და სიმსუქნე, ექიმები განსაზღვრონ აუცილებლად რეგულარული აუზი.

აღსანიშნავია, რომ მშობლები საცურაო გაოცებს თავისი ბიუჯეტის კომპონენტი. ამ სახის სპორტის თითქმის არ უნდა შეიძინოთ ნებისმიერი ტექნიკა, გარდა საცურაო ტრუსი (სარჩელი) და სპეციალური დამცავი ქუდი. შესაძლებელია მხოლოდ ნაკლი საცურაო წყლის ხარისხის. თუ ეს არ არის გაფილტრული რეგულარულად და გამჟღავნებული "სუფთა" ქლორის გადაწყვეტა, მაშინ ბავშვი შეიძლება, როგორც ჩანს, ალერგიული რეაქციების ან ბაქტერიული დაავადება.

უკუჩვენებები: ქრონიკული ოტიტი, გამონაყარი კანზე.

სიმღერა და საველე

ეს ოლიმპიური სპორტის (თამაშები ბავშვებისათვის ვხედავ. ქვემოთ), გაშვებული, მაღალი ნახტომი, Javelin სახიფათოა, და მრავალი სხვა საშუალება, 10 წლის განმავლობაში, მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ისინი სასარგებლო იქნება კი პირველი კლასის მოსწავლეები. Athletics საშუალებას გააძლიეროს კუნთების და ძვლის სისტემის აშენება ძალა, სისწრაფე და ნება გაიმარჯვებს, სიჩქარე. იმისათვის, რომ პრაქტიკაში ამ სპორტის არ საჭიროებს სპეციალური ცოდნა და ძვირადღირებული საბრძოლო მასალა. გარდა ამისა, სასწავლო არ არის აუცილებელი კონკრეტული სექციები ან დარბაზი. სირბილი და სკანდინავიის სიარულის იდეალურია ეზოში ან პარკში, იგივე ეხება ხტომა სახეობაა.

სამწუხაროდ, სტატისტიკა, ბოლო წლების განმავლობაში აჩვენა, რომ მძლეოსნობის ნაკლებად დაინტერესებული სკოლის ასაკის ბავშვებს. მხოლოდ მისი ფორმა, რომელიც ჯერ კიდევ ძალიან პოპულარულია - სამარშრუტო პერსპექტივაში. სხვა საკითხებთან დაკავშირებით, ის არის მოთხოვნა შორის მოზარდები, როგორც ეს საშუალებას წონაში და ოპტიმალური ფორმა.

ეს ზაფხულში სპორტული ბავშვებისთვის აქვს შემდეგი უკუჩვენებები: გულის დაავადება, თირკმლის დაავადება და დიაბეტი.

Gymnastics და ცეკვის

ამ ტიპის არიან Furious პოპულარული გოგონა. Gymnastics ნახოთ ბავშვებისთვის 3 წლის, ცეკვა - დან 4. ამ სპორტული (იხილეთ ქვემოთ photo.) დახმარება ბავშვის განვითარება არა მხოლოდ მოქნილობას და მადლი მოძრაობა, არამედ გამძლეობა, სწორი პოზა. განხორციელების საშუალებას აძლევს ბავშვებს აღმოჩენა მათი ნამდვილი შემოქმედებითი პოტენციალი. თუმცა, უნდა გავაფრთხილო მშობლები, რომ იგი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ტრავმატული სპორტული. სწორედ ამიტომ, ბევრი მშობლებს ურჩევნიათ თავიანთი შვილები ცეკვა.

ცალკეული შეხედულებები ტანვარჯიში და ცეკვის ბალეტი. იგი ასწავლის ბავშვს გაკონტროლება სხეულის. ეს არის ძალიან ელეგანტური და დახვეწილი ცეკვა, რომელიც აჩვენებს ბავშვებში მომატებული ნერვული აგზნებადობა. აღსანიშნავია, რომ ბალეტი ნებადართულია რეგულარული workouts მხოლოდ 10 წლის განმავლობაში.

უკუჩვენებები ტანვარჯიში bit: სქოლიოზი, გულის დაავადება და myopia.

სათხილამურო და skating

ზამთრის სპორტული ბავშვები 5 წლის დაშვებულია, მაგრამ არსებობს გამონაკლისი. ფიგურულ სრიალში შეიძლება დაიწყოს ასწავლოს ბავშვს, რომელიც ესწრება სკოლამდელი მოსამზადებელ ჯგუფში. რაც შეეხება Ski, ისინი მხოლოდ ნაჩვენები 9-10 წლის განმავლობაში.

ზამთრის სპორტული ბავშვებისათვის სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, საყრდენ-მამოძრავებელი სისტემის და იმუნიტეტი. ფიგურულ სრიალში გაძლევთ საშუალებას განვითარდეს ორგანიზმში ახალგაზრდა მადლი, გამძლეობა, ხელოვნებისა. სათხილამურო სახეობების სასარგებლო ოსტეოქონდროზი და მეტაბოლური malfunction.

მინუსი არის საკმაოდ ძვირადღირებული ტექნიკა, და საჭიროება კონკრეტული ამინდის პირობებში. ზამთრის უკუნაჩვენებია ბავშვებში ფილტვის დაავადება და myopia.

ჩოგბურთის

ბევრი ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ ჩაერთონ ამ სპორტის ბავშვი შეიძლება უკვე იმ დროს, როდესაც ფირმა შეუძლია გამართავს racquet მხრივ. მიახლოებითი ასაკი - 4 წლის განმავლობაში. ჩოგბურთის ვითარდება ბავშვები სისწრაფე, რეაქცია, tempers სული, აყალიბებს ნება და სურვილი გაიმარჯვებს, არეგულირებს სასუნთქი სისტემის და აუმჯობესებს კოორდინაციას. ბევრი მშობლები სურთ, რათა მათი შვილი სპორტულ რომ შეუძლია ხელშესახები შედეგების მომავალში. დღევანდელ მსოფლიოში ჩოგბურთის ნამდვილად ის არის. დღეს პროფესიული ტურნირები ძალიან დიდი პრიზი.

Tennis შესაფერისი ამბიციური და მაღალი დონის მობილური ბავშვების კარგი კოორდინაცია მიდრეკილებები. უკუჩვენებები ვრცელდება მხოლოდ დაავადებები, როგორიცაა ასთმა, ზურგის სისუსტე, ბინა ფეხზე.

riding

ეს კონკრეტული სპორტული ბოლო წლებში სულ უფრო და უფრო პოპულარული ახალგაზრდებს შორის, თუმცა, და ბავშვები მას განიცდის დიდ ინტერესს პირველ რიგში ასოცირდება ცხენები. დაშვებული ასაკის დაწყების დისკზე - 10 წლის.

ეს სპორტი არ საჭიროებს რაიმე ფიზიკურ დაძაბვას, თუმცა, ეს ქმნის ყველა შრომა კუნთების, განსაკუთრებით ფეხები და უკან. ჭენაობა გამოიყენება პრევენციის ფსიქიკური აშლილობის ცერებრალური დამბლა, რადგან საჩუქრები ბავშვებს დაუვიწყარ ემოციებს ურთიერთობისას ცხენები. გარდა ამისა, ასეთი კვლევები ხშირად განსაზღვრონ მათი პაციენტები neurologists. დადასტურდა, რომ დროს საცხენოსნო ბავშვები განმუხტვა და მოიპოვოს თავდაჯერებულობა.

არ არის რეკომენდებული ასთმის, ზურგის დაავადებები და ალერგიის ცხოველები.

სპორტული ტურიზმის

ამ ტიპის არ საჭიროებს ხანგრძლივ სასწავლო, მიუხედავად იმისა, რომ პატარა ღირებულება აღჭურვილობა თვალსაზრისით. სუფთა ჰაერი ყოველთვის ადამიანის სხეულის საოცარი სასწაულებრივი ეფექტი, და ბავშვის ის არ არის საჭირო, კერძოდ, მისი სასუნთქი სისტემა.

მიუყვებით ტყის ბილიკების, მთის რაიონებში და მდინარე mouths არა მხოლოდ გაფართოების ჰორიზონტები შვილი, არამედ მივცეთ ბრალდებით გრძნობები და ძალისხმევას, რათა მთელი მომდევნო თვეში. სპორტული ტურიზმი ვითარდება გამძლეობა, გამკვრივება, აძლიერებს კუნთების და სუნთქვის სისტემაზე, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ტვინში.