Საცურაო - სარგებელი ან ზიანი?

ჯერ კიდევ არ აქვს დრო, რომ fun shine გაზაფხულზე მზე, და უკვე დაწყებული წასვლა თავის არეში ფიქრი დანარჩენი ზღვაში. და ხედავს თეთრი ქვიშა, ნაზი ტალღების, რომელიც თქვენ nezhishsya და გრძნობენ, როგორც მთელი სხეული გრძნობს ethereal Bliss. და ბანაობა მეშვეობით ტალღების, არაფერი ფიქრის გარეშე, მხოლოდ ისარგებლოს თბილი, თბილი მზე და ნაზი შეხება წყალი. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იქნება ბევრი ადამიანი, ვინც არ მიყვარს ცურვა. სასარგებლოდ, რომ ეს არის დიდი და ბავშვები და მოზარდები, განურჩევლად ასაკისა. მაშინაც კი, თუ ვერ ბანაობა ღია წყალი, ის შეიძლება წარმატებით შეცვალა საცურაო აუზი.

შეუძლებელია გადაჭარბებული საცურაო - ისარგებლოს ეს არის დიდი. ეს არის ერთ-ერთი გზა გაზრდის მოქნილობის ხერხემლის, გააძლიეროს სახსრების, კუნთების, გააუმჯობესოს გულის ფუნქციის და სისხლის ნაკადის ორგანოს. უფრო მეტიც, ეს ყველაფერი - ამოწურვის გარეშე workouts ერთად უხვი ოფლიანობა. ალბათ, საცურაო შეიძლება ეწოდოს ყველაზე კომფორტული სახის სწავლება. ეს არის შესაძლებლობა და გაუმჯობესების კუნთების ტონი და ამცირებს დაღლილობას, და გააუმჯობესოს განწყობა და გაათავისუფლოს დეპრესია. გარდა ამისა, თუ გავითვალისწინებთ, რომ ოკუპაციის დროს diving პირი მიიღებს დატვირთვა თითქმის ყველა კუნთების ჯგუფები, ამ სპორტის იდეალური მათთვის, ვისაც არ გაქვთ თავისუფალი დრო ეწვევა სხვადასხვა workouts.

"დიახ, რა არის გამოყენების ნავიგაცია, ერთი თვითმმართველობის დავასრულო!" - ალბათ, ვინმე თქვას და იქნება საკმაოდ არასწორია. როდესაც საცურაო გაკვეთილები გამომდინარეობს ორგანოს ტოქსინები, აღადგენს ერთობლივი მობილურობა, აუმჯობესებს ფუნქცია პრაქტიკულად ყველა შინაგანი ორგანოების, ელასტიურობას კანის. წყალი არის ასევე საუკეთესო მასაჟისტი ჩვენი სხეულის. წყლის მკურნალობა ნაჩვენებია ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ჰიპერტენზია, რომელსაც აქვს პრობლემები სახსრების და ვარიკოზული ვენები. მას შემდეგ, რაც საცურაო გაკვეთილები უკეთესი ძილის და განწყობა მნიშვნელოვნად ზრდის.

საცურაო უპირატესობები ხერხემლის ასევე დიდი. ეს არის იმის გამო, რომ ამ დროს მოგზაურობა გამოყენებული მცირე კუნთების რომ ვრცელდება ზურგის სვეტი. ეს ხელს უშლის კლების ოსტეოქონდროზი და მალთაშუა თიაქარი. გარდა ამისა, სხეულის ჩაეფლო წყალი, მნიშვნელოვნად შემცირდა წონა, რითაც ამცირებს დატვირთვის შესახებ ხერხემლის, გაზრდის ცვლის. ყველა სახსრების გამოყენებული swimming, რაც მომგებიანი მთელი ორგანიზმის.

დარჩით წყალი აქვს დადებითი თავისთავად, მიუხედავად იმისა, რომ ფეხით წყალში ან საცურაო. გამოყენება აქტიური სტილის, რა თქმა უნდა, უფრო მეტი, მაგალითად, aqua ეს მნიშვნელოვნად ზრდის, თუმცა, ნებისმიერი სასარგებლო კლასების წყალში. როდესაც მართვის წყალში სუნთქვა ხდება უფრო ერთიანი და უფრო ღრმა, უფრო ჟანგბადის შედის სისხლის გაუმჯობესება გაჭიმვა. გარდა ამისა, გაიზარდა მოქნილობა სახსრების და ეფექტურობის ორგანიზმში.

გარდა ამისა, სამედიცინო ჩვენებათა მიხედვით, მიღწეული კარგი ეფექტი წონის დაკარგვა შემდეგ განხორციელება წყალში. ფიგურა ხდება slimmer, რაც მნიშვნელოვანია ქალებისთვის, ვისაც სურს დაკარგოს რამდენიმე კილო და შეცვალოს წელის. საცურაო ნაჩვენები ადამიანი შემდეგ დაზიანებები სარეაბილიტაციო თერაპია. გარდა ამისა, კლასების წყალი ხსნის სტრესს და დაამატოთ პირი სიცოცხლისუნარიანობა.

თუ თქვენ ვერ აქტიურად წასვლა საცურაო, სიარული წყლის საკმარისი, იგი ასევე იძლევა წვრთნები კუნთების და აძლიერებს მათ. შეგიძლიათ, ისაა მხარეს აუზი, ნუ წყლის ვარჯიშები , რომელიც ასევე კარგი იქნება, კუნთების ორგანოს. ვერ ტარება საცურაო ქამარი, წვრთნაში, რომელიც სიმულაცია ფეხით, გარეშე ეხება ბოლოში აუზი.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, ყველაზე სასარგებლო დროსი წყალი - საცურაო. სასარგებლოდ, რომ ეს არის, მიუხედავად იმისა, სტილი - ბრასი ამ, პეპელა, crawl და ძალითა. კარგი დააკავშიროთ სხვადასხვა სტილის swim მარტო, მას შემდეგ, რაც საშუალებას აძლევს განახორციელოს ფილტვები და მონაკვეთი სხვადასხვა კუნთების სხეულის. ნებისმიერ შემთხვევაში, საცურაო - ყველაზე ნაზი, კომფორტული, ხელმისაწვდომი და დაჯილდოების სპორტი ადამიანი ყველა ასაკის და ჯანმრთელობის მდგომარეობა.