Როგორ მიყვარს საკუთარი თავის: ფსიქოლოგიის სული

ბავშვობიდან მშობლები, დები, ძმები, სხვა ნათესავები, მასწავლებლები მიყვარს, რადგან არავის არ უთქვამს, როგორ მიყვარს. მაგრამ ჯერჯერობით აბსოლუტურად ყველა სპეციალისტის ფსიქოლოგიის სფეროში ერთსულოვანია, რომ ადამიანის უფრო დიდი ნაწილი - როგორც ზრდასრული, ისე ადრე სახელმწიფოში - სწორად წარმოიქმნება მისი "ყოფნისაგან". დიდი თაობა გაიზარდა (განსაკუთრებით ყოფილ საბჭოთა კავშირში), რომლებიც უბრალოდ ამ ხარვეზით მოწამლეს. აქედან გამომდინარე, ისეთი მოვლენები, როგორიცაა სიცოცხლის შეუსრულებლობა, შეუსაბამობა, გაურკვევლობა, პასიურობა. ეს ყველაფერი ეხმაურება პრობლემის ფესვებს, რომელიც ღრმად გრძელდება მთელ ადამიანის ბუნებაში. ამ ფონზე ცოტა ხნის წინ დაიწყო ბევრი რამ იმის შესახებ, რომ ადამიანი არასდროს არ უნდა იყოს ბედნიერი ცხოვრება, თუ თავდაპირველად არ იწყებს საკუთარ თავს. ბევრმა ადამიანმა, რომლებმაც გააცნობიერეს თავიანთი უბედურების მიზეზი, საინტერესო გახდება იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გიყვარდეს თავი.

ადამიანის ფსიქოლოგია

როგორც ჩანს, რა არის რთული? უბრალოდ აიღე და დაიწყე მოყვარე თავი. თუმცა, ეს სამუშაო არ არის, რომ ერთ დღეს, მაგრამ არა თუნდაც ერთი თვის. როგორ, მაგალითად, ქალი, რომელიც 40 წლის განმავლობაში არ მოსწონდა, ახლა ერთ დღეს ის გააკეთებს? რა თქმა უნდა, ეს შეუძლებელია. სხვები თუ როგორ უნდა შეყვარებული სიყვარულით, თუკი თქვენ არასასიამოვნო ხარ? ყოველივე ამის შემდეგ, სიძულვილი თქვენთვის ისეთივე ცუდია და ამაზრზენია, როგორც მოწევა, მაგალითად, ან რამე მსგავსი. შესაბამისად, და მოშორება აუცილებელია თანდათანობით და სისტემატურად, მაშინ მხოლოდ გრძელვადიანი ეფექტი უზრუნველყოფილი იქნება. როგორ მიყვარს შენი თავი? ფსიქოლოგია გვეხმარება ეს უკვე შეგნებული ასაკის შესწავლაში, თუ ბავშვობიდან უყვარხარ არ ყოფილა. ასე რომ, არსებობს მრავალი ტრენინგი, წიგნები, პრაქტიკა, ისევე როგორც საკონსულტაციო სპეციალისტები.

რა უნდა გააკეთო და როგორ უნდა გიყვარდეს?

ადამიანის ფსიქოლოგია თავდაპირველად ტარდება ჰარმონიაში მიმდებარე სამყაროში. მაგრამ გარე ფაქტორები ყველაფერს აკეთებენ იმისათვის, რომ გაანადგუროთ ეს "კურსი". ადამიანი, რომელიც საკუთარ თავს უყვარს, არის ის, ვინც მუდმივად ჰარმონიაშია თავისთან და მთელ სამყაროში. ასე ფსიქოლოგები განსაზღვრავენ, რომ ადამიანი უყვარს თავად. და როგორ ხდება საპირისპირო მდგომარეობა? ადამიანი ყოველთვის დაძაბულობაში ცხოვრობს, ყოველთვის აკრიტიკებს საკუთარ თავს და ყველაფერს, სხვების უკეთესად მიიჩნევს, უფრო ბედნიერებას, უფრო წარმატებულს. ის ყოველთვის საკუთარ თავს ადარებს სხვებისთვის, შუაგულობას, გრძნობს თავს, თვლის, რომ არაფერი ღირს, ცდილობს ყველაფრის მოსასმენად, კბილებს, კისერზე და ა.შ. ასეთი პიროვნებაც კი მიუთითებს ფიზიკურ მანიფესტაციებზე: ძირს უთხრის, არასტაბილურ სიტყვას, სიცრუეს, მოკრძალებას მოძრაობის სიმტკიცე. ასეთი ადამიანი როგორ მიყვარს ?

ცვლილების ფსიქოლოგია

პროცესი უნდა დაიწყოს პრობლემის მიღებისთანავე. თუ არსებობს შესაძლებლობა, უმჯობესია ეწვიოთ ფსიქოლოგს, რომელიც პროფესიონალურად "გაიყვანს" ყველა ნამსხვრევს და ქმნის მათ ისე, რომ ადამიანს შეუძლია მთლიანად შეცვალოს. და როგორ მიყვარს შენი თავი? ფსიქოლოგია, წიგნები - ყველაფერი კარგია, მაგრამ ყველას არ აქვს დრო, რომ წაიკითხოს და ფული, ყოველივე ამის შემდეგ, გადაიხადოს სპეციალისტი. დაწყება მცირე, მაგრამ გაზრდის თქვენი სამუშაო ყოველ დღე. უთხარი საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ საუკეთესო, ლამაზი და საყვარელი ადამიანი მსოფლიოში. გაიმეორეთ ეს დილით, საღამოს, სანამ ძილის წინ, სარკეში გამოიყურება თქვენი ასახვაზე. შეჩერდი და აკრიტიკებ საკუთარ თავს ერთხელ და სამუდამოდ, პირიქით, დიდება ყველაფერს, ზედამხედველსაც კი. გამიხარეთ ძვირადღირებული შესყიდვები, შეიძინე ის, რაც დიდი ხნის განმავლობაში უნდოდა, მაგრამ ფიქრობდა, რომ უღირსი ხართ. მთავარი ის არის, ამიერიდან, არ დაუშვას ვინმეს გულგრილობა, გაუფრთხილებლობით და შეურაცხყოფად. ეს არის ის, რაც მნიშვნელოვანია, რომ სხვები იწყებენ თქვენს მადლობას. მაგრამ ეს მოხდება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ნამდვილად გიყვართ საკუთარი თავი. ყოველივე ამის შემდეგ, აღიარება სხვათა შედეგად, და მიზეზი არის თქვენ, მაგრამ არა სხვა გზა.