Როგორ ვისწავლოთ უკეთესი კონტროლი თქვენს ცხოვრებაში?

როგორც ისინი იზრდებიან, ჩვენ ვიწყებთ შექმნას ახალი მიზნები და ჩვენი ამბიციები იზრდება. როდესაც ჩვენ ვიყავით ბავშვები და მოზარდები, მაშინ ვცადეთ შორის კომპრომისი, რაც ჩვენი მშობლები გვინდა და რა გვინდა გავაკეთოთ თავს. ზოგჯერ ამ გეგმების შესაბამისი ერთმანეთს, ზოგჯერ არა. ფაქტია, რომ ჩვენი განვითარების ჩვენ განახორციელოს დასახული მიზნების წინაშე ავტორიტეტული ფიგურები ჩვენთვის. მაგრამ, როგორც კი მივაღწევთ მათ, ანდა როდესაც ჩვენ დასრულდება საშუალო სკოლა, ჩვენ ვიწყებთ განაგრძოს საკუთარი მიზნები, და უბიძგებს მხოლოდ შინაგანი მოტივაცია.

მიზნების მისაღწევად ეხმარება გრძნობს დიდი. თუმცა, თუ ისინი არ მიაღწიოს, შეიძლება მოგვარება გამანადგურებელი დარტყმა ჩვენს ego. ბოლოს და ბოლოს, ეს მარცხი პირადი, და ეს გვაიძულებს ეჭვქვეშ საკუთარი რწმენა. რა თქმა უნდა, ყველა ცხოვრება სავსეა setbacks. ზოგიერთი მათგანი არ არის ძალიან დიდი, ზოგი ღირებული გაკვეთილები, მაგრამ ისინი ხშირად გვაიძულებს გრძნობენ უძლურია და სუსტია.

როდესაც რამ არ წავიდეს, როგორც ჩვენ დაგეგმილი, ჩვენ ვიწყებთ გრძნობს, რომ დავკარგეთ კონტროლი მათი ცხოვრება, და ეს მართლაც სამწუხარო. წარუმატებლობის გავლენას ახდენს ჩვენი ქცევა და გვიშლის, რომ ბედნიერი, ჩვენ ვგრძნობთ, სტრესი, როგორც შედეგი მისი თვითმმართველობის ეჭვი. საბედნიეროდ, გამოსავალი ამ პრობლემების არ არის მიღმა თქვენი უნარი, და თქვენ შეძლებთ, რომ გადავლახოთ ეს სისუსტე, ეტაპობრივად.

ვისწავლოთ მიიღოს თავს

თქვენ უნდა იცოდეს, რომ ყველა ფუნქცია, რომელიც თქვენ ფლობდეს, შეიძლება განვიხილოთ, როგორც უარყოფითი და დადებითი მხარე. თუ თქვენ თავს პირი, რომელიც არ დათმობს ადვილად, სხვები აღიქვამენ, როგორც სიჯიუტე. თუ თქვენ ხართ ამბიციური, ადამიანი შეიძლება დარეკვა ხარბ, მაგრამ თუ თავმდაბლები ვართ, ისინი შეიძლება ითქვას, რომ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ამბიცია.

გარდა ამისა, თუ თქვენ ფრთხილად, შეუძლია მიიღოს ამ როგორც გამოვლინება სიმხდალე და პარანოია. ძირითადად, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია კონტექსტში და სიტუაცია, რომელიც თქვენ ნახოთ თქვენი პიროვნება. გარდა ამისა, ეს დამოკიდებულია თქვენს გარემოში.

ეს ჭეშმარიტება ისეთივე ძველია, როგორც კაცობრიობა: ჩვენ გვაქვს ჩვენი საკუთარი ხედვა თავს, ზოგი განსხვავებული აღქმა, და სიმართლე მდგომარეობს სადღაც შუა. სხვა სიტყვებით, არ მიიღოს კრიტიკა ძალიან სერიოზულად და არ უნდა იყოს თვითმმართველობის შეიწოვება ყველა დროის. უბრალოდ ვისწავლოთ მიიღოს თავს და მუშაობა ხარვეზები, რომ ნამდვილად გსურთ ამოიღონ.

ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს მათი ფინანსები

ჩვენ ხშირად გრძნობენ სტრესი ან უმწეობისა, როდესაც ჩვენ გვაქვს პრობლემა მართვის მათი ფინანსები. როდესაც თქვენ დავიწყოთ ცხოვრებაში საკუთარი, არსებობს გაუთვალისწინებელი ხარჯები, რომელიც შეიძლება ძალიან ადვილად გადაიქცევა დავალიანება. ასე რომ თქვენ უნდა ვიფიქროთ მომავალზე და შეინახოთ ფული. მაშინაც კი, თუ ჩვენ არ გვინდა ვაღიაროთ, რომ ფული - ეს არის ასევე ფორმა ძალა, და მათ გარეშე ჩვენ ვგრძნობთ ნაკლებად უსაფრთხო და დარწმუნებული. თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები გამო ფინანსები, არსებობს ორი გადაწყვეტილებები: უნდა დაიწყოს მიღების მეტი ფული ან სხვა ვისწავლოთ გადარჩენა. გამოთვალეთ რამდენი ფული თქვენ უნდა გადაიხადოს ყველა გადასახადები, და მერე ვნახოთ, თუ რამდენად შეგიძლიათ გათვალისწინებულია, და შექმნა საფუძველზე თქვენს ბიუჯეტს.

მას შემდეგ, რაც თქვენ არ დაგროვდა საკმარისი ფული, თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ისინი შემნახველ ანგარიშზე და გამოიყენოს ინტერესი.

ვიცი, რა თქვენ დავდგეთ

თქვენი ღირებულება არ არის დამოკიდებული, რამდენად თქვენ მიიღებთ. გარდა ამისა, არასწორი ვივარაუდოთ, რომ ყველას აპირებს შეაფასოს თქვენ საფუძველზე, თუ რამდენად თქვენ მიიღებთ გადახდილი. მიუხედავად ამისა, ფული - ეს არის ფორმა ჯილდო და ეს არის ხელშესახები მტკიცებულება თქვენი ცოდნა და გამოცდილება. ამიტომ, როდესაც გრძნობთ კონტროლის არარსებობა, ეს არის ძალიან სასარგებლო ფოკუსირება, თუ რა შეიძლება გაიზომოს და რომ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ.

თუმცა, როდესაც თქვენ იცით, სადაც თქვენ ხართ, შეგიძლიათ განსაზღვროს ამოსავალი წერტილი თავს მუშაობა გაუმჯობესებას. ეს იგივეა, სტეპინგზე შევიდა ვიდეო თამაში და მიიღეთ უფრო მაღალ დონეზე.

დაამატეთ მეტი ორგანიზაცია მათი ცხოვრება

როდესაც გრძნობს, რომ დაკარგავს კონტროლს, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ის მეშვეობით პრაქტიკა, მსგავსი obsessive-compulsive არეულობის. დასაწყისი ორგანიზება ყველა რომ თქვენ შეგიძლიათ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეგიძლიათ tidy up თქვენი ფინანსები, ისევე, როგორც სახლში და ყოველდღიური გრაფიკი.

თქვენ გრძნობენ ბევრად უკეთესი, როდესაც თქვენ გარშემორტყმული ორგანიზებული გარემო და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გადაეყარონ მოულოდნელი პრობლემები და გარემოებები, თუ თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა ორგანიზება მათი ცხოვრება.

ფიზიკური ვარჯიში

ისინი სასარგებლო მრავალი მიზეზის გამო. პირველ რიგში, ეს არის კარგი გზა გაუმკლავდეს სტრესი. მეორეც, თქვენი სხეულის აწარმოოს მეტი ენერგია, და რამ, რომ ადრე, როგორც ჩანს, tedious, რომ თქვენ, აღარ იქნება იმდენად გართულებულია. მესამე, ეს არის კარგი თქვენი ჯანმრთელობისათვის და განწყობა. მეოთხე, ეს ხელს შეუწყობს თქვენ უფრო დარწმუნებული, როგორც თქვენ უკეთ. ისევ და ისევ, პროგრესი და მიღწევები პოზიტიური იქნება თქვენს ფსიქიკაზე.

თუ არ გვინდა, რომ დაიწყოს workout, რადგან ფიქრობთ, რომ თქვენ იქნება რთული რამდენიმე დღის განმავლობაში, მაშინ შეგიძლიათ თანდათან მეტი ფიზიკური აქტივობა თქვენი გრაფიკი სანამ დაიწყება, რა თქმა უნდა. დაწყება ფეხით მუშაობა ან ველოსიპედით, გამოიყენოთ კიბეები ლიფტის მაგივრად. ასევე შეგიძლიათ იწყება 20 წუთიანი სესია იოგას დილით და ძილის წინ, რომელიც მოამზადებს თქვენ მომავალი სასწავლო.

დაიცავით ჯანსაღი დიეტა

გარდა ამისა, წვრთნების დროს, თქვენ ასევე უნდა ჯანსაღი დიეტა. შეგიძლიათ ეწვევა nutritionist, რომელიც ხელს შეუწყობს, რათა სწორი დიეტა, და დაიწყოს ემზადება თავს. ეს არის ერთგვარი თვითმმართველობის გაუმჯობესება ტექნიკით, როდესაც თქვენ უნდა ვისწავლოთ საზ მრავალფეროვანი კერძები. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ საზ საკვები, შეგიძლიათ შეინახოთ მეტი ფული, რომელიც ასევე სასურველია. მართალია, საკვები და არ არის პირდაპირ დაკავშირებული გაუმჯობესებას კონტროლი, კარგად თქვენი ცხოვრების წესი ზოგადად.

მუშაობა თვითმმართველობის გაუმჯობესება

ეს იმას ნიშნავს, ბევრი რამ. ჩვენ შეგვიძლია ვისაუბროთ შეცვლის თქვენი ფილოსოფია მართვა ან შეძენის ახალი უნარები, ან უბრალოდ გაუმჯობესების მათი ცხოვრების წესი. ყველა რომ იყო აღნიშნული, არის ფორმა თვითმმართველობის გაუმჯობესება, და ყველა, რომ რჩება - მუშაობს თავიანთი კომპეტენციის ფარგლებში. შეგიძლიათ ცდილობენ გააუმჯობესოს მათი შესრულების, შეიძინონ ახალი ცოდნა, რომელიც დაგეხმარებათ სახლში.

თვითდახმარება არ ნიშნავს იმას, დამატებით ხარჯებს, მას შემდეგ, რაც შეგიძლიათ ონლაინ სასწავლო პროგრამა, და ეს არის მათთან დაიწყოს მათი მოგზაურობა. მაშინ დაიწყოს დაფიქსირება რამ საკუთარი. თქვენ დაიწყება გრძნობს, რომ თქვენ გაქვთ უფრო მეტი კონტროლი მათი ცხოვრება და საამაყო.

ვისწავლოთ იმედი ნაკლებად სხვები

ნაკლებია, თქვენ დაეყრდნონ სხვები პრობლემების მოსაგვარებლად, ძლიერი გრძნობს. რა თქმა უნდა, ეს ნორმალურია, რომ დახმარებას ითხოვენ, და თქვენ არ შეუძლია ეს ყველაფერი თავს, მაგრამ თუ ვერ უმკლავდება იმ პრობლემებს, ვიდრე ეყრდნობოდა სხვები, თქვენ იქნება იმედგაცრუებული.

სწორედ ამიტომ თვითმმართველობის გაუმჯობესება იმდენად მნიშვნელოვანია. როდესაც თქვენ თვითკმარი, თქვენ უფრო თავისუფალი და განიცდიან ნაკლები სტრესი. გარდა ამისა, რომელსაც ბევრი უნარი, თქვენ კი შეძლებთ, რათა დაეხმაროს სხვა ადამიანი, და ისინი ვაფასებთ მეტი. გარდა ამისა, როდესაც თქვენ ხართ სასარგებლო, მაშინ თქვენ თავს კარგად გრძნობენ.

ასე რომ, ვიცი, რომ თქვენ შეუძლია ბევრი რამ, რომ თქვენ არ უნდა დაეყრდნონ სხვები, მაგრამ, ამავე დროს, არ შეგეშინდეთ და არ მოგერიდებათ დახმარებას ითხოვენ. იდეა არის, რომ თქვენი ცხოვრება უფრო ადვილია და მიიღეთ მეტი მეტი კონტროლი, და არ ჩაერთონ ზედმეტი ბრძოლას.