იმ მიზნით, რომ წონაში, ყველაზე ხალხი ცდილობს გამყარებაში კონკრეტული დიეტა, რომელიც ხასიათდება შეზღუდვები კალორიული საკვების მიღება. თუმცა, გარდა აუცილებლობა ემზადება სპეციალური მენიუ, არსებობს საკმაოდ აქტუალურია კითხვა, თუ რა უნდა შეამციროს მადის. საიდუმლო არ არის, რომ არ არის საკმარისი და შეზღუდული calorie დიეტა იქნება თან ახლავს მუდმივი შიმშილი, განსაკუთრებით ადრეულ დღეებში dieting. იმისათვის, რომ არ დაღწევას და დასახული მიზნის მიღწევა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ ზოგიერთი გზებს, რათა შეამციროს მადის, რომელსაც თავის არსენალში თანამედროვე dietetics.
მისი თქმით, კვების, ყველაზე ეფექტური მეთოდი, რომელიც გარანტირებულია შეამცირებს მადას, მასაჟი მიმართულია აქტიური რაოდენობა. აღსანიშნავია, რომ გაუმკლავდეს განხორციელების ასეთი პროცედურა შეიძლება ვინმეს, მით უმეტეს, არ იქნება საჭირო შეასრულოს ნებისმიერი დამატებითი პირობები იგი. იმისათვის, რომ შეამციროს მადის საკმარისია მასაჟი წერტილი შორის თქვენი თითების - thumb და ინდექსი. Under მასაჟი ამ შემთხვევაში ეს იმას ნიშნავს, შვიდი ან რვა პარალიზის ამ სფეროში, და ისინი უნდა იყოს იმდენად ძლიერი, რომ თქვენ შეგიძლიათ გრძნობენ უმნიშვნელო ტკივილი. შეგრძნება შიმშილის pangs და ფიქრობს იმაზე, ვიდრე ამცირებს მადას, აუცილებელია გავაკეთოთ მასაჟი პირველი ხელი მარჯვნივ და შემდეგ მარცხენა. მეორე წერტილი იმავე თვითმმართველობის მასაჟი მდებარეობს პირდაპირ nasolabial folds, რომელიც უნდა მიიღოს მატერიალური შვიდი დაწკაპუნებით.
გარდა ამისა, მასაჟი, რამდენიმე გზა არსებობს, რომ არ მინდა ჭამა. მაგალითად, თუ პირი დიეტა, მტკივნეულად მოცემული კალორიების შეზღუდვა დიეტა, თქვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს , თუ როგორ უნდა შეამციროს მადის ხალხური საშუალებები. ძალიან ეფექტური ითვლება decoction მომზადებული სამი teaspoons ოხრახუში, ივსება 250 მლ წყალი მოხარშული დაბალ სითბო ოთხი, მაქსიმუმ ხუთ წუთში. მაშინ ყველაფერი უნდა იყოს მაგარი და იქნას მიღებული, დღეში რამდენჯერმე, მესამე ან მეოთხე მინა. იმ შემთხვევაში, უკონტროლო მადა თავდასხმები ხდება საღამოობით, ეს არის საკმარისი იმისათვის, რომ brew შავი ჩაი და დასძინა, რომ დესერტის კოვზი თაფლი და ცოტა რძე. სასმელი შედეგად სასმელი უნდა იყოს ძალიან ნელა, მცირე sips.
ფიქრი იმაზე, თუ რა უნდა შეამციროს მადის, ჩვენ ყურადღება უნდა მიაქციოს ყველაზე მარტივი მეთოდები. მაგალითად, თუ თქვენ გაწმენდა თქვენი კბილები ადრე აპირებს საწოლი, ეს არ იქნება ადვილი საკმარისი იმისათვის, რომ გადავლახოთ საღამოს და ღამის შიმშილი pangs. მნიშვნელოვანი როლი შემცირების მადა თამაშობს სათანადო ორგანიზების საკვები მთელი დღის განმავლობაში. მაგალითად, სასურველია მინიმუმ ხუთჯერ დღეში, მაგრამ ნაწილი უნდა იყოს მცირე. გარდა ამისა, არასავალდებულო კომპონენტები ყოველდღიური დიეტა უნდა იყოს ცილა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად საკმარისი.
სანამ თავს ვარიანტი რა უნდა შეამციროს მადის, უნდა გვახსოვდეს, რომ ძალიან ბევრი სიმტკიცის შიმშილი არ შეიძლება, რადგან ეს ითვლება კვების საიმედო გზა შეუსრულებლობის დიეტა და წონის მომატება.