Როგორ ამოიღონ fat სახე: საიდუმლოებას ქალური ხიბლი

ყველა ქალს სურს, ლამაზად, იყოს მიმზიდველი და slim. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ სასურველ შედეგს, ბევრი მზად ზღუდავს საკუთარ თავს საკვები, მუდმივად ჩართული ფიტნეს ოთახი. როგორც ჩანს, რომ წონა ნამდვილად დაიწყო დაბალია, მაგრამ სარკეში უყურებს თქვენ წინაშე, რაც flaunt დიდი cheeks. არა ყველა სამართლიანი სექსი სურთ შეეგუონ ამ სიტუაციაში.

მიზეზები სახის fullness

სანამ to პრობლემა, ეს მნიშვნელოვანია გაირკვეს მიზეზი მისი კლების. პირველი მრგვალი სახე არის შედეგი overweight. არა მხოლოდ წელის, მუცლის, thighs მისაღებად ქონი, კანქვეშა ცხიმის იქმნება და კისრის, cheeks, ტაძარი. მომრგვალებული სახე, არსებობს შეშუპება.

Big cheeks შეიძლება, როგორც ჩანს, გადაჭარბებული ალკოჰოლური სასმელების, ცხარე და პიკანტური, ნაკლებობა ჟანგბადის, თირკმლის პრობლემები, ღვიძლის დაავადება, ძილის დეფიციტი, ჰორმონალური დარღვევები.

მოწევა ასევე აქვს ნეგატიური გავლენა სახეზე. კოლაგენის ფარგლებში თანდათან მცირდება, არ laxity, looseness.

Heredity ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სახის სისრულეს. თუ მათ შორის მომავალი of kin აქვს მფლობელი აყვავებულ cheeks სავარაუდოდ თქვენი პრობლემა ის არის, გენეტიკური ფაქტორები.

როგორ სწრაფად დავაღწიოთ სახის სისრულეს

მოდით ვისაუბროთ თუ როგორ უნდა ამოიღონ fat სახე. თუ ჭარბი წონა გამოიწვია მომრგვალებული cheeks, შეგიძლიათ მათ ლამაზი დახმარებით სწორი კვება და დიეტა. არ უნდა ვეძებოთ სპეციალური ვერსია დიეტა, როგორც ნებისმიერი შეამცირებს ოდენობით არა მხოლოდ hips, წელის, მაგრამ მისი cheeks.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ მინიმალური რაოდენობის bystrousvaivaemyh ნახშირწყლების მიღება მინიმუმ ორი ლიტრი სუფთა წყალი. ეს ხსნის იმ ორგანოს ტოქსინები. კვება უნდა იყოს მინიმუმ 5-ჯერ დღეში მცირე ნაწილი.

თქვენ არ ვიცი, როგორ გაწმენდა სახე fat? არ დააყოვნოთ აქვს სადილის შემდეგ 19 საათის განმავლობაში, არ ჭამა დამარილებული, შებოლილი, შემწვარი, კიტრის საკვები. სცადეთ აღმოფხვრას სანელებლები, მინიმუმამდე მარილი, შაქარი კერძები. მარილი და სანელებლები შეინარჩუნოს სხეულის სითხის, რამაც შეშუპება. ბოსტნეულის, ხილი, კენკრა იქნება დიდი ალტერნატივა აყვავებულ buns, შოკოლადებს, ტკბილეულს.

ყოველდღიური საჭიროება ჭამა უცხიმო რძის პროდუქტების: იოგურტი, ფერმენტირებული რძის გამომცხვარი, იოგურტი, ბუნებრივი yogurts. გარდა იმისა, რომ დიეტა, დარწმუნებული უნდა იყოს ეწვევა აბანო ან საუნა. წყლის მკურნალობა ხელს შეუწყობს ექსკრეცია of ტოქსინები, ჭარბი სითხე, ნორმალიზება მეტაბოლური პროცესების სტიმულირება დამწვარი ცხიმის უჯრედები.

ფიზიკური ვარჯიში

თუ თქვენ არ იცით, თუ როგორ უნდა ამოიღონ fat სახე, ცდილობენ ამის ფიტნეს. არსებობს სპეციალური კომპლექსები წვრთნები, რომელიც დაგეხმარებათ აღმოფხვრას ჭარბი ცხიმი, დაამატოთ კუნთების ტონი და ელასტიურობას, კორექტირებას სახის კონტურები. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე წვრთნები cheeks, რომლის ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი წარმომადგენლები სამართლიანი sex.

კბილებს შორის უნდა მტკიცედ უპრობლემოდ მილის ან ჩალის. ქვედა ნაწილი სახე მაქსიმალურად უბიძგებენ, დაძაბვაში ყველა კუნთების. Straw ცდილობს არიან წერილები ჰაერში. მისი ტუჩები გაუწოდა მილის, intones "O" ხმები "და", "ა", "შ". როდესაც ასრულებენ წვრთნები იდგა გადმოკვეთა იარაღი, მხრებზე uhvatyvayas პალმებით. მსგავს pose უბიძგებენ რიტმულად უკან და კისრის. დახრილი თავი წინ მაქსიმალურად ვცდილობთ, მივაღწიოთ მას პირველი მარჯვნივ, შემდეგ მარცხენა მხარზე.

შემდეგი წვრთნები cheeks დაიწყოს დახრილი უფროსი უკან, მაშინ აქტიურად გადაადგილება და ქვემოთ მისი chin. ხანგრძლივობა თითოეული ვარჯიში არის 4-5 წუთის განმავლობაში. დღეში უნდა გააკეთოს 3-4 მიდგომა.

მასაჟის და facials

ქალები, რომლებიც არ ვიცი როგორ უნდა ამოიღონ fat სახე, ხშირად აირჩიონ ხალხური საშუალებები. სპეციალური ნიღბები გამომდინარეობს ჭარბი სითხის და ცხიმის მეტაბოლიზმის სტიმულირება, ქსოვილების გახდეს ელასტიურობას. ეს არის მიზანშეწონილი, რომ განებივრებულია თქვენი სახე ნიღბები რეგულარულად.

რეცეპტები მთავარი ნიღბები

მოდით ვისაუბროთ თუ როგორ უნდა ამოიღონ fat მისი chin ნიღბები.

რეცეპტი კომბინირებული კანისთვის

მშრალი ყუთი, ავურიოთ 10 გრამი სუფთა საფუარი, კოვზი ლიმონის წვენი, კვერცხის გული. მიმართვა ნიღაბი სუფთა სახეზე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით.

რეცეპტი მოედანზე და მშრალი კანის

10 გრამი შვრიის ადგილზე ყავის საფქვავი, დაამატოთ კაფსულა ვიტამინი ა ნიღაბი გამოყენებული სახე 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ თბილი წყლით.

რეცეპტი ნორმალური კანისთვის

კოვზი ჟელატინი დაასხით 2 tablespoons თბილი წყალი. მას შემდეგ, რაც swells, ნარევი იყო გათბობის პატარა ცეცხლი, დამთავრდება ოთახის ტემპერატურაზე, შემდეგ 12-15 წუთი მიმართა სახე.

გარდა ამისა, ნიღბები, სასურველია ამის მსუბუქი მასაჟი და სახის. ბამბის პირსახოცი გაჟღენთილია decoction of გვირილა, yarrow, ინტენსიური pat მასაჟი სახეზე და კისერზე 8-10 წუთი. ასეთი ქმედებები გააძლიერებს მიმოქცევაში, გამოიწვევს ყველა სახის კუნთების ტონი.

დასკვნა

თუ არც ეს გადაწყვეტილებები ხელს არ შეუწყობს პრობლემის მოსაგვარებლად, შეეცდება დახმარებას სპეციალისტი. ნიღბები, დიეტა, ვარჯიში ობიექტების დაეხმაროს დაეღწია chubby cheeks, მაგრამ ნელი პროცესები. როგორ დაწვა fat სწრაფად? პასუხი ამ კითხვაზე არის შესაბამისი მომზადების ზაფხულის სეზონზე, საქორწილო ცერემონიალი.

მაკიაჟი სპეციალური გზა, შეგიძლიათ ვიწრო ქვემოთ. ლოყაზე rouge გამოყენებული ტონი, chin იყო დამუშავებული მუქი ფხვნილი. გასწორება სახის თვისებები შეიძლება გაკეთდეს უფლება ვარცხნილობა. თუ თქვენ შეაგროვოს თმის გვირგვინი, სახე გამოიყურება ნაკლებად სავსე. ტანსაცმელი, შერჩეული სწორად, ასევე ხელს შეუწყობს დამალვა მრგვალი cheeks.