Მუდმივი ძილიანობა: მიზეზები. მიზეზების მუდმივი დაღლილობის და ძილიანობა

თუ პირი ტენდენცია ძილის ნებისმიერ დროს დღის და ყველაზე მოულოდნელ ადგილებში, ოფისში და დამთავრებული სპორტული დარბაზი, შეიძლება ითქვას, რომ მას აქვს პრობლემა - მუდმივი ძილიანობა. მიზეზები ამ უსიამოვნო მოვლენაა შეიძლება იყოს ძალიან მრავალფეროვანია: არასაკმარისი ძილი, ავადმყოფობის, არაჯანსაღი ცხოვრების წესი, წამლები და სხვა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მუდმივი სახელმწიფო slumber არ შეიძლება გადაიტანა, აუცილებელია იპოვოს და აღმოფხვრას წყარო.

შაქრიანი დიაბეტი

ბევრი ექიმი ურჩევს, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს მუდმივი hypersomnia და დაღლილობის, ეწვევა ენდოკრინოლოგი. პრობლემა შეიძლება იყოს დიაბეტი. ინსულინის არის მიმწოდებელი გლუკოზის რომ საკნები. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი წასვლა საწოლი თან ახლავს ადამიანს მთელი დღის განმავლობაში, ეს შეიძლება იყოს ნიშანი დაბალი ან მაღალი გლუკოზის კონცენტრაციის ორგანიზმში.

მაშინვე ეჭვი მათი დიაბეტი, წინაშე მუდმივი სისუსტის შეგრძნება, არ ღირს. Guard უნდა იყოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც არსებობს თანმხლები სიმპტომები დამახასიათებელია დაავადების. მთავარი გამოვლინებები:

• დაბალი წნევა;
• ქავილი;
• რეგულარული თავბრუსხვევა;
• გამუდმებული წყურვილი;
• განცდა პირის ღრუს სიმშრალე;
• ქრონიკული სისუსტე.

ეს სიმპტომები მიუთითებს, რომ საჭიროა დაუყოვნებლივ ვიზიტი ენდოკრინოლოგი. ექიმი დაგინიშნავთ სისხლის ტესტები შაქარი, შარდის საერთო ანალიზი.

აპნოე

ძირითადი მიზეზი მუდმივი ძილიანობა, თქვენ არ უნდა დაივიწყოს ძილის აპნოე. ეს სინდრომი, რომელიც, პირველ რიგში, წინაშე მოხუცები, სიმსუქნე ადამიანი. ჩვენ ვსაუბრობთ მოკლევადიანი შეწყვეტის სუნთქვა რომ ხდება ძილის დროს. კაცი snoring უეცრად გაჩერდა. სუნთქვის გაჩერება. მაშინ მოვიდა ერთხელ snoring. ასეთ ვითარებაში, სხეულის არ მიიღოს საჭირო დანარჩენი, და ამიტომ არ არის მცდელობა, რათა კომპენსირება ქვეშ მიღებული დღეში.

სიმპტომი მიუთითებს აპნოე - მოულოდნელი გამოღვიძება, განცდა ნაკლებობა ჟანგბადის. მთელი ღამის განმავლობაში, ეს შეიძლება რამდენჯერმე განმეორდა. დილით, პაციენტი მაღალი არტერიული წნევა. ასეთ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიიღოს დანიშვნის ვხედავ ექიმი, ძილის - სპეციალისტის მუშაობის ძილის დარღვევა.

მიზეზი დაავადების დადგენილია საშუალებით სპეციალური სასწავლო - polysomnography. პაციენტი ხარჯავს ღამე საავადმყოფოში, ძილის დროს, რომ იგი დაკავშირებულია ინსტრუმენტის შეაქვს ყველა ცვლილება ორგანიზმში.

არტერიული წნევის პრობლემებს

გავრცელებული მიზეზები მუდმივი ძილიანობა - ჰიპერტენზია ან ჰიპოტენზია. მაღალი არტერიული წნევის (ჰიპერტენზიის) ყველაზე ხშირად წინაშე მდგარი მამაკაცი 40, სიმსუქნე ადამიანი, დიაბეტით, მფლობელებს ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლი, სიგარეტი). არსებობს ასევე გენეტიკური მიდრეკილების.

ჰიპერტენზიის თავს იჩენს არა მხოლოდ ძილიანობა, შემაშფოთებელი კაცი დღე და ზეწოლის მაღლა 140 quiescent სახელმწიფო. მისი ძირითადი სიმპტომები:

• არ არსებობს აზროვნების;
• ღამით უძილობა;
• მუდმივი აგიტაცია, ნევროზი;
• თვალის სიწითლე;
• თავის ტკივილი.

კიდევ ერთი პოტენციური წყარო შესვლის მიზეზების მუდმივი ძილიანობა, - არტერიული ჰიპერტენზია. თუ ზეწოლა სახელმწიფო სტაბილური შემცირება, სისხლის მიწოდება ტვინის ჩაიშალა, არ არის ნაკლებობა ჟანგბადის, რაც იწვევს სისუსტე და სურვილი, რომ წასვლა საწოლი. On ჰიპოტენზია შეიძლება მიუთითოს ასეთი სიმპტომები, როგორიცაა მოდუნება და სისუსტე, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა. თქვენ უნდა აუცილებლად ექიმს, თუ ზეწოლა მუდმივად მცირდება.

მედიკამენტები

თუ ადამიანს აქვს მუდმივი ძილიანობა, მიზეზები შეიძლება ტყუილი მიიღოს გარკვეული სახის მედიკამენტები. ეს, პირველ რიგში, ფსიქოტროპული პრეპარატების (ანტიდეპრესანტები, ანტიფსიქოზური საშუალებები, ტრანკვილიზატორები). მათი მოქმედება შეიძლება გაგრძელდეს მომდევნო დღისა მიღებას. ასევე ძილიანობა შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი სამკურნალო

• ანტიჰისტამინური;
• soothing;
• საძილე;
• ნიშნავს მოძრაობის ავადმყოფობა;
• ტკივილგამაყუჩებლები;
• ხველა.

თუ პირი განიცდის ძილიანობა, იღებს პრეპარატი, რომელიც ეკუთვნის ერთ-ერთი ასეთი ჯგუფები, უნდა დაიწყოს ფრთხილად შესწავლა ინსტრუქციას. ალბათ წესები დაირღვა მიღება რეკომენდებული დოზა არის გადააჭარბა. თუ მუდმივი craving ძილის იყო ჩამოთვლილი შორის გვერდითი მოვლენები, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ექიმს თხოვნით შეცვლის ნარკოტიკების სხვები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ არ ჩაერთოს საძილე, არასამთავრობო prescription "დაწესდეს" მათ თავისთვის მარტო.

რკინადეფიციტური ანემია

თაობა ჰემოგლობინის, რომელიც უზრუნველყოფს მიწოდების ორგანოების ჟანგბადის, ბრალია, თუ სხეულის განიცდის რკინის დეფიციტი. ადამიანის ტვინი, ამ შემთხვევაში "შარვალი", რის შედეგადაც სისუსტე, მწყურია ძილის. რა სიმპტომები ჩაძინებას არის, რომ მიუთითოს ანემია:

• თავბრუსხვევა;
• გასინჯვა დარღვევა;
• თმის ცვენა;
• სიფერმკრთალე;
• ქოშინი;
• სისუსტე.

ეჭვი at რკინადეფიციტური ანემია, პირველ რიგში, უნდა მიიღოს სისხლის ტესტი. იმ შემთხვევაში, თუ შედეგები აჩვენებს ჰემოგლობინის კონცენტრაცია დაუყოვნებლივ უნდა ჩამოიწერება თერაპევტი. ექიმი დაგინიშნავთ რკინის დამატებების და აირჩიეთ რა თქმა უნდა, ვიტამინებს. ეს არის ასევე ღირს შეცვალოს დიეტა უნდა შეიცავდეს ბროწეული, ვაშლი, სტაფილო, წითელი ხორცი. ყველა ამ პროდუქტების ეფექტური პრევენციული ღონისძიება.

დეპრესია

თქვენ შეშფოთებულია მუდმივი ძილიანობა? და მისი მიზეზები და ხანგრძლივობა ამ მდგომარეობაში შეიძლება დაკავშირებული იყოს დეპრესია. თუ ადამიანს აქვს სტრესი, სხეული შეიძლება რეაგირება მუდმივი ძილიანობა. ხანგრძლივი სტრესული მდგომარეობის იწვევს უსასრულო გამოცდილება, რომელიც ვერ უმკლავდება ტვინი. დაწყება ბრძოლაში სისუსტე ასეთ მდგომარეობაში დგას განმარტება პრობლემა, რომელიც გენერირდება სტრესი, და ძიება ოპტიმალური გადაწყვეტილებები. ეს დაგეხმარებათ კარგი ფსიქოლოგი.

დეპრესია ბრძოლა ეფექტურად ეხმარება ვიტამინები. ეს არის საუკეთესო აირჩიოთ მათ up დახმარებით ექიმი. ხშირი დადის ასევე რეკომენდირებულია, სპორტული და ბევრი სასიამოვნო ემოციებს.

ჰორმონალური მარცხი

თუ თქვენ განიცდის მუდმივი დაღლილობის და ძილიანობა, მიზეზი შეიძლება იყოს ჰორმონალური უკმარისობა. თირეოიდული ჰორმონები აკონტროლებენ დიდი რაოდენობით ფუნქციები: წონა, ცვლის, სიცოცხლისუნარიანობა. თუ ჰორმონების მზადდება არასაკმარისი რაოდენობით, იწვევს დანგრევას მეტაბოლური პროცესების და მუდმივი სურვილი ძილის. მიმართოს ენდოკრინოლოგი მიზანშეწონილია თუ შემდეგი სიმპტომები:

• მეხსიერების დაქვეითება;
• მშრალი კანის;
• გაჩენის ჭარბი წონა;
• დაღლილობა;
• brittle ლურსმნებს.

ანალიზი ექიმი დაგინიშნავთ თირეოიდული ჰორმონების განსაზღვრონ ეფექტური მკურნალობა.

თუ ძილიანობა თან ახლავს მუდმივი შიმშილი, ეს შეიძლება მიუთითოს მხოლოდ, რომ ორსულობა. ასე რომ, დედა დაცულია გადამუშავების და სტრესი. წინააღმდეგ ბრძოლაში ძილიანობა დახმარება ვიტამინები, ხშირი დანარჩენი, დამამშვიდებელი ძილის, მათ შორის სრულ განაკვეთზე, რეგულარული დადის.

ზოგადი რეკომენდაციები

დამამშვიდებელი ძილის გაგრძელების მინიმუმ 8 საათი - ეფექტური სამკურნალო მოვლენების როგორიცაა მუდმივი დაღლილობის და ძილიანობა. მიზეზები ისინი შეიძლება იყოს ბუნებრივი. ეს არის მიზანშეწონილი წასვლა საწოლი ადრე 23 საათზე, რადგან ამ დროს სხეულის კონფიგურაცია მაქსიმალურად წარმოების ჰორმონების sleepy. ეს არის ასევე ღირს, რათა მივაღწიოთ დამყარების ძილის ყოველდღე დააწვა საწოლი და იღვიძებს ამავე დროს.

სუფთა ჰაერი - დადასტურებული საშუალებით ძილიანობა. ქუჩაში, სასურველია ჩაატაროს მინიმუმ 2-3 საათის განმავლობაში ყოველდღიურად. მიესალმება რეგულარული წვრთნები, დიეტა, მდიდარი ყველა აუცილებელი მიკროელემენტები და ვიტამინები. ჩვენ ვერ დავუშვებთ, ალკოჰოლის, მოწევა, სანამ საწოლი. იდეალურ შემთხვევაში, ყველა უნდა თქვას ცუდი ჩვევები.

საუბარი კონკრეტული პროდუქტები, ამცირებს ძილიანობა, განსაკუთრებით აღსანიშნავია, თევზი. სკუმბრია, კალმახი, sardines, tuna - ეს საკვები მდიდარია ცხიმოვანი მჟავები ომეგა-3. ძილის ეხმარება დასაშლელად პომიდორი, გრეიფრუტი, კივი, მწვანე ვაშლი. სასარგებლო წიწაკა და asparagus.

ტრადიციული რეცეპტები

ბევრი მცენარეული ჩაი უზრუნველყოფს ფასდაუდებელი დახმარება სხეულის ბრძოლა ძილიანობა. ისინი ცნობილია მათი ეფექტურობა სასმელების პიტნის, ვარდკაჭაჭა, ლიმონის ბალახის. მათ აქვთ გაძლიერების ეფექტი, ამშვიდებს ნერვულ სისტემას და ენერგიით. დადასტურებული წამალია - bologodskaya ბალახის. თითო ჭიქა მდუღარე წყალი თქვენ უნდა დაახლოებით 15 გრამი ბალახის. სასმელი დალია 30 წუთის განმავლობაში. უნდა მიიღოს დღეში სამჯერ გამოყენებით კოვზი.

პრობლემის მოგვარება მუდმივი შეტევებით ძილის დღის განმავლობაში, რათა დაეხმაროს და Datura ტოვებს. ეს არის საჭირო იმისათვის, რომ 20 გრამი თითო ჭიქა მდუღარე წყალი, დავდგეთ დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში. "განკურნება" არის აღებული ნახევარი საათით ადრე კვება ნახევარი ჭიქა. დღეში ორჯერ არის საკმარისი. ასევე სასარგებლოა არიან ინჰალაცია საფუძველზე მწვანილი dope.

სასმელი დატენვის ენერგიით მთელი დღის განმავლობაში, მზადდება ლიმონის წვენი, მცირე რაოდენობით თაფლი (საკმარისად კოვზი) და ცხარე წყალი (დაახლოებით 200 მლ). ნიშნავს მიღებული მაშინვე იღვიძებს, სამუშაო არ არის უარესი, ყავა, ამ უკანასკნელისგან განსხვავებით არ აქვს გვერდითი მოვლენები.

ჩვენ უნდა გვახსოვდეს, რომ ტრადიციული საშუალებების ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როცა არსებობს ბუნებრივი მუდმივი ძილიანობა. მიზეზები არ უნდა იყოს დაკავშირებული დაავადება.

ტაბლეტები ძილიანობა

თანამედროვე ფარმაკოლოგიის ყურადღება დავუთმოთ ძილიანობა, მათი ერთ-ერთი ბოლო მიღწევები - ნარკოტიკების "Modafinil". ეს პრეპარატი აქვს გააქტიურების გავლენა თავის ტვინის გარეშე ედება უძილობა. როლი ტესტი, როდესაც ტესტმა ჯარისკაცები ამერიკის არმიის, ვინც შეძლეს ეფექტურად აღუდგეს ძილის 40 საათის განმავლობაში.

პრეპარატი არის ღირებული არა მხოლოდ არარსებობის გვერდითი მოვლენები და დამოკიდებულების. მას ასევე აქვს დადებითი გავლენა მეხსიერების და დაზვერვის, ხდის ადამიანს უფრო სტაბილური. ექიმები მას შემდეგ დაავადებებს:

• ასაკი დაკავშირებული მეხსიერების პრობლემები;
• ალცჰეიმერის დაავადება;
• postanesthesia სახელმწიფო;
• დეპრესია.

გარდა ამისა, მოთენთილობა და ძილიანობა დახმარების ბრძოლა ამინომჟავები. ეს გლიცინი, glutamic მჟავა, რომელიც აღებულია დამოკიდებულია წონა 1-2 ტაბლეტი დღეში.

მიადევნე ქრონიკული დაღლილობის და გამუდმებული სურვილი ძილის unattended საშიშია. თქვენ დევნილი მუდმივი ძილიანობა? მიზეზები, სიმპტომები და მკურნალობა იდენტიფიცირება და დანიშნოს ექიმმა.